Chapters
Shownotes Transcript
【嘉宾】毛一斗 【主播/制作】**王二狗（微博@次要褶皱播客） 一斗是我认识的朋友里，非常放松自在的一个人。在办公室健身，在机场候机厅打太极，慢条斯理地聊他喜欢的武术、法语、戏剧等等。他似乎有种神奇的魔力，可以让周遭湍急的节奏变得舒缓。这点在现代社会显得尤为宝贵。 一次偶然的机会聊到了听播客这件事情，我们都是得意忘形的忠实听众（此处表白张潇雨老师），同时一斗也抛出来了一个很有意思的观点：「听播客是他的冥想形式之一」。 所以这期节目，想从一斗的视角，聊聊他在播客、武术、戏剧方面的经验，以及他关于「轻松自在」方面的心得体会。 在这次对谈里，我们聊到了：真诚、理解、信念、呼吸等等，乍一听很容易觉得是谈玄，但一斗给予了很多具体细节的解释和说明，而他本人也真实地践行着这些，希望能够给听友们一些启发。 这期播客是 2020 年底录制，在我们刚好聊到武术里对「平常心」的阐述、以及实践中的艰难，一斗收到了北京地区疫情的突发通知，他所在的小区在新冠确诊病例的行动轨迹内，他还曾和确诊病例先后在一家砂锅粥店吃饭。当时的录制氛围一下子变得有些慌张，而后又逐渐舒缓、回归到一斗日常的放松。这个过程很奇妙自然，被完整地保留在了这一期节目里，作为见证、记录和践行。 世事万变，希望我们自在点。 【时间轴】 11:05 播客的使用心得 20:11 播客是冥想形式之一 30:32 如何做到放松自在 35:30 突发事件！ 39:56 认清恐惧比目标重要 43:25 关于放松的可行性小技巧 45:45 改变是个「主观」决策 52:01 信念是「平静地打鸡血」 55:55 「不抱有期许」地真诚 01:07:42 武术上对僵化防御的理解 01:17:19 给听众说（含才艺展示） 【音乐】 Wildcat! Wildcat! - Please & Thank You 【关联】 1.播客中提及的 TED 演讲来自主讲人 Tim Ferriss：Why you should define your fears instead of your goals(认清自己的恐惧，比明确目标更重要)； 2.关于「宇宙的终极信仰」，参照 Gregory David Roberts 的小说 Shantaram （中文译名《项塔兰》），第 23 章，选摘如下： https://shimo.im/docs/C83wcGdGPJWxYyKW/ ； 3.关于皮皮虾，更准确的数据是：人类有 3 种视锥细胞，而皮皮虾有 16 种。 4.结尾一斗念的那段话： Do not let your fire go out, spark by irreplaceable spark in the hopeless swamps of the not-quite, the not-yet, and the not-at-all. Do not let the hero in your soul perish in lonely frustration for the life you deserved and have never been able to reach. The world you desire can be won. It exists.. it is real.. it is possible.. it’s yours. 不要让你的火焰熄灭，一寸再一寸地消失在混合着「还不太够」，「尚且不及」，和「完完全全不是如此」的无望的沼泽当中。不要让你心中的英雄，因为那个你应得的却从来没能抵达的生活带来的沮丧挫败，而毁灭消亡。你期望渴求的世界正等着被挣得赢取。那个世界存在，它是真的，它是可以实现的，它属于你。 【关于次要褶皱】 次要褶皱是一档通过普通人视角记录世界的播客节目。每周更新。谢谢大家的收听，你可以在喜马拉雅、苹果播客、小宇宙、皮艇、荔枝播客等客户端收听我们的节目。如果有反馈意见和合作意向，可以联系微博@次要褶皱播客。