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051 在确定和不确定之间,重建生活的稳态

2024/9/8
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小心地滑

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小心地滑
Topics
小心地滑:玩魔方最初是为了转移注意力,缓解焦虑和负面情绪,没想到从中获得了很多意想不到的启发。魔方作为一种实体,在打乱和复原的过程中,带来成就感和确定性,这在充满不确定性的生活中尤为珍贵。 玩魔方需要平衡身体和大脑的运动,它可以很好地占用注意力,避免过度思考。魔方的多面性也教会我转换视角,当一个面无法解决时,可以先尝试其他面,问题或许会迎刃而解。 在玩魔方的过程中,我也学会了放下,不必急于求成。与其追求一次性完成,不如将目标分解,每天练习一小段时间,也能获得快乐和成就感。 最后,魔方的稳定性和不稳定性也让我联想到生活的稳态和不稳态。有时,我们需要打破原有的生活秩序,重建新的稳态,才能发现新的可能性,体验新的生活。这就像忒修斯之船,即使所有的部件都更换了,它依然是原来的船。

Deep Dive

Key Insights

魔方的历史背景是什么?

魔方是由匈牙利建筑学教授兼雕塑家奥尔诺·卢比克发明的,英文名为 Rubik's Cube。它是一个立方体结构,通常由 3×3×3 的小立方体组成,每个面有 9 个小块,共有 6 种颜色。魔方最初的设计目标是创造一个可以独立旋转且保持整体稳定的立方体结构。

魔方有多少种排列方式?

一个三阶魔方有大约 4.3 乘以 10 的 19 次方种排列方式,这意味着魔方的复杂性极高,复原它需要掌握特定的算法和逻辑。

玩魔方对心理健康有什么帮助?

玩魔方可以帮助转移注意力,缓解焦虑和不安情绪。它需要高度集中注意力,适合 ADHD 患者锻炼耐心和专注力。同时,魔方的确定性提供了心理上的掌控感和成就感,尤其是在面对生活不确定性时。

魔方如何帮助人们转换视角?

魔方的多面性要求玩家不断切换视角来解决问题。例如,复原黄色面时可能需要先将魔方倒置,通过白色面进行操作。这种曲线救国的方法启发人们在面对问题时,可以通过转换状态或视角来找到解决方案,而不必直接面对问题。

魔方与生活中的稳态和不稳态有什么关系?

魔方的打乱和复原过程象征着生活中的稳态和不稳态。打乱魔方代表打破旧有秩序,而复原则代表建立新的稳态。这种循环让人们意识到,生活不仅需要稳定,也需要打破常规来发现新的可能性。正如魔方一样,打乱和复原的过程可以帮助人们重新组织生活秩序,找到新的平衡。

玩魔方对培养耐心有什么启示?

玩魔方需要耐心和反复练习,尤其是在面对复杂排列时。它教会人们接受过程中的不确定性,并学会放下未完成的任务,第二天再继续。这种态度可以延伸到生活中,帮助人们更好地处理长期目标和日常挑战。

魔方的复原过程如何影响玩家的成就感?

魔方的复原过程充满成就感,因为它象征着恢复秩序和掌控感。通过遵循固定的步骤和算法,玩家可以逐步将混乱的魔方恢复到最初的状态,这种过程类似于解决数学题或打扫房间,给人带来心理上的满足感。

魔方如何帮助人们应对生活中的不确定性?

魔方的确定性为玩家提供了一种小单位的掌控感,尤其是在充满不确定性的生活中。通过复原魔方,玩家可以在混乱中找到秩序,这种体验有助于缓解焦虑,增强心理韧性。

魔方的设计理念是什么?

魔方的设计理念是创造一个可以独立旋转且保持整体稳定的立方体结构。这种设计不仅体现了物理上的稳定性,也象征着生活中的平衡与秩序。

魔方如何帮助人们重新组织生活秩序?

魔方的打乱和复原过程象征着打破旧有秩序并建立新的稳态。通过不断打乱和复原魔方,玩家可以学习如何在生活中打破常规,重新组织秩序,发现新的可能性。这种过程帮助人们从倦怠和无力感中解脱出来,找到新的生活动力。

Chapters
本段落介绍了魔方,包括它的历史、构造、玩法以及排列组合数量。
  • 魔方的英文名叫 Rubik's Cube
  • 发明者是匈牙利的建筑学教授和雕塑家奥尔诺·卢比克
  • 三阶魔方是3×3×3的结构,有6种颜色
  • 魔方有4.3乘以10的19次方种排列方式

Shownotes Transcript

我终于学会了如何还原一个魔方。尽管使用的是十分基础的公式(algorithm),我依然从中获得了很强的满足感,而且还很自恋地觉得自己「好帅!」。一开始想玩魔方,我只是为了在情绪乱糟糟的时候,能够让自己转移一下注意力。没想到在这个过程中,玩魔方这件事给我带来了很多意料之外的启发。

自从掌握了复原魔方的魔法,我发现它是一种确定的快乐,因为我知道它存在一个终极的样貌。一边转魔方,还可以一边学习着自然地切换视角。即使面对着解不开的那一面,我也可以选择不去直面,因为做点别的反而会迎刃而解。可沉浸式玩魔方也有副作用,那就是可能陷入「今天不解开就不罢休」的境地。谁能想到「放下魔方」这四个字里也有大道理。

说得再远点,把一个魔方打乱,再复原,再打乱、再复原的过程中,魔方会从一种旧有的稳态,到不稳态,再回到新的稳态。这好像是一种「忒修斯之魔方」:手里的那个魔方还是原来那个吗?

如果你也愿意像这样,打乱无趣生活原有的秩序和惯性,建立新的稳态,幸运的话,也许你也能察觉到,你的生活其实也已经是新的生活了。

 

◾️ 试试魔方

  • Highlights

01:45 这段关于魔方的历史或许有人想听听

03:14 魔方的玩法知多少(惊人的多多多!)

06:36 1⃣️  平衡身体和大脑运动的一个游戏

09:34 2⃣️ 生活里一个小单位的确定性

11:36 3⃣️ 永远跟着魔方翻转,间接地切换视角和解决问题

14:27 4⃣️ 今天还原不了,就先放下,明天再玩

17:33 5⃣️ 打乱稳定的魔方与生活,you need to mess up to succeed

 

  • 相关资料

📖 文章

《突破经验的封锁——恢复对生活的热情》) by 崔庆龙

 

🎥 视频

【TEDx Talks 中字】魔方能教会我们什么?George Scholey)

 

🎧 播客

 《050 不用恐惧退出,因为坚持也存在它的限度》) by 小心地滑

 

  • 音乐

Finding Yourself - HoliznaCC0

CUBE - HWANG MIN HYUN

 

  • 本期封面

🟩🟥🟨 手绘:沉浸式玩魔方 🟦🟧⬜️

 

  • 关于「小心地滑」

「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易,希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`)

 

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