0、00:31-02:34 分析四个可能的原因:
第二条原因，小播能给出的解决方式很有限。
1、03:01-04:03 针对热爱美食的解决办法
- 控制饮食，计算卡路里
- 做体检，针对性补充营养
- 通过食疗改善亚健康
- 将“喜欢吃”转换为“需要吃”，更健康的吃
2、04:38-09:33 针对压力大的解决办法
- **04:38-05:34 核心观点： **身体饥饿可能是营养不足的信号靠吃解决不了问题
- **05:34-06:48 具体建议： **补充维生素B避免喝茶、咖啡等刺激神经的饮料休息，睡一觉找到压力来源并解决
- **06:51-09:33 关于工作/学习压力： **设置节点，给自己奖励建立自我评价体系，寻求自我认同
3、10:36-15:50 针对将吃作为唯一乐趣的建议
- 积极探索人生其他美好
- 建议多做一些创作
- 通过其他方式刺激感官，获得心灵的宁静
15:30-15:50 总结
- 以健康积极的态度看待食物，将其作为变的更好的途径，而不是发泄情绪的方式。
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关于《取财有道》
《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！
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