參
參與者
店
店長
老
老板娘
老闆娘：分享宜蘭玻璃海灘的獨特景觀，以及多處天然泳泉和豐富的海洋、農村活動，例如抓螃蟹、潛水抓龍蝦等，展現宜蘭豐富多樣的自然生態和休閒活動。她以自身經驗分享帶孩子遊玩玻璃海灘的過程，並描述了當地居民與自然環境互動的景象，例如夏天直接跳入泳泉游泳，以及參與原住民的捕蟹活動。這些描述生動地展現了宜蘭人與自然和諧共處的生活方式。
店長：從友善耕作的角度，說明宜蘭在地農業的特色，特別是人力成本較高的耕作方式，以及農民親自抓蟲、除草等細節。他以自身婚禮的例子，說明農民如何親自抓福壽螺作為食材，展現了宜蘭農村獨特的婚禮文化和對在地食材的重視。
參與者：分享兒時在宜蘭鄉村生活的經驗，例如在灌溉溝渠中玩水抓魚、灌蟋蟀等，展現了宜蘭鄉村童年生活的純樸與樂趣。他們也分享了在台北長大後，對宜蘭鄉村生活的懷念之情，以及對兒時玩耍場景的回憶。這些分享突顯了宜蘭鄉村環境的獨特魅力，以及它在人們心中留下的深刻印象。
Deep Dive
闆娘分享了宜蘭在地人才知道的秘境景點，例如玻璃海灘、天然湧泉等，以及與原住民朋友一同體驗抓一口蟹的經歷。
- 玻璃海灘曾是垃圾堆積場，經過20年的海浪沖刷，形成了獨特的景觀。
- 宜蘭有許多天然湧泉，當地人會在夏天直接跳進去游泳。
- 可以跟著南澳原住民體驗抓一口蟹的活動。
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