◆ 1日の間での断食の効果について紹介
【1日14時間の断食でも肥満や糖尿病が改善】
★ 摂取エネルギーを減らさず、食事の時間を減らすだけ
👉 米カリフォルニア大学のパンダ氏らが発表
★** **14時間の断食の効果は健康診断結果が良好に変化
👉 特に脂質異常や血圧等の項目が改善
★** **シンプルな食事法の改善でメタボ対策になることが期待
👉 今後も大規模の実験を行う予定
