続かない人は 食欲、性欲、睡眠欲の人間の三大欲求の前後に続けたいものをやるといいです。理由は放送で話してます。
いちばん効果的なのは、メンタリストdaigoさんが話されてる習慣化のテクニック🐈
参考程度にどうぞ😌
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