如今，“逃离北上广”成为了年轻人梦寐以求的生活方式。但离开北上广后的新环境、新工作、新生活方式，又让无数人望而却步。“逃离”虽然挂在嘴边，但“逃离方案”又毫无头绪。因此，本台决定成立新系列播客内容，邀请那些已经成功逃离北上广的年轻人，讲述自己的“逃离方案”。
本期内容邀请嘉宾闪闪讲述。闪闪毕业于北京师范大学，曾经在北京最大的教培机构之一——学而思工作。去年离职后，决定前往新疆乌鲁木齐，成为一名私立学校的老师。
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00:50 欢迎本期嘉宾闪闪~
01:51 我们成立了新的栏目《北上广逃离方案》
04:01 小镇做题家也可以靠读书改变命运，在北京十年获得了很多人生不同的体验
08:01 是什么促成了“我”一个南方人离开北京去乌鲁木齐生活？
11:48 在下班回家的骑车路上骂骂咧咧，精神状态有点癫
15:46 闪闪因为自己要做手术需要请假精神内耗自己，在做完手术的当天就开始了工作
18:03 食欲的一个制片人朋友，在马上要进产房的时候还在和食欲对合同
19:46 985的毕业生会自己PUA自己，自己会给自己压力
22:59 闪闪和雨崩咖啡师赵老师是很好的朋友~
28:01 赵老师被新疆咖啡市场打击到难过的回雨崩了
31:46 北上广逃离方案最难的一个环节，如何在乌鲁木齐谋生？
37:31 试用期2000块？试用期不交五险一金？国企没有一金只有五险？
40:02 好消息：他们很想要我。坏消息：但是好像是连哄带骗的忽悠我
48:45 新疆乌鲁木齐市的租房和买房是什么样子的？
52:57 逃离北上广的时候会后悔吗？
54:27 很多时候我们就是活一个心态，在哪儿活都是活都一样的~
