【书友】
@佳凝)
@南子)
【书籍】
《跑者脑力训练手册》：中文简体)，英文原版)
【作者】
杰夫·布朗博士是哈佛医学院临床精神病学系的副教授，同时也是一位积极倡导者和认知行为心理学的专家。他的研究和教学工作主要集中在如何通过心理学策略微调大脑，以改善生活质量和提高个人的心理健康。他的专业技能和贡献已经得到了美国专业心理学委员会的认可，他获得了临床和认知行为心理学的认证。
除了在私人诊所工作，布朗博士还在一些公开活动中发挥了他的专业技能。他是波士顿马拉松医疗队的心理学家，曾经亲历过波士顿马拉松爆炸事件，为那些在事件中受伤的人提供了心理援助。他的工作不仅限于在比赛当天提供临床咨询和干预，他还在赛前赛后为运动员提供心理辅导和支持。此外，他还是《跑者世界》杂志的科学顾问委员会的成员，为该杂志提供科学咨询和建议，以帮助读者更好地理解跑步的心理学。
【话题】
00:00) 跑者脑力训练手册的作用
04:38) 六个心理学策略
11:18) 多个目标的好处
15:52) 自我暗示对跑步的作用
26:51) 跑者心流
34:46) 跑步的仪式感和“迷信”活动
44:02) 关于撞墙的一些讨论
【往期推荐】
007《朝圣波士顿马拉松》@读书会)
011 跑者之道@读书会)
001《跑步的197条守则》修复版@读书会)
【联系到我】
微信:SrJackCM
小红书:SrJackCM
微博:杰克蜀黍的唠叨
【播客平台】
小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等
