cover of episode EP14「携隐Melody」首场小红书直播丨如何接纳自我,减少内耗

EP14「携隐Melody」首场小红书直播丨如何接纳自我,减少内耗

2024/5/7
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纵横四海丨番外

Shownotes Transcript

本期内容:

00:00:20 Part 1. 如何接纳自我,减少内耗

大五人格

情绪六维

「情绪调整能力」(Resilience

「生活态度」(Outlook)积极情绪能否持续

社交直觉(Social Intuition)指的是你是否善于从周边的人身上获取社交信号,从而决定了所谓的情商**/**社交能力

自我觉察能力(Self-Awareness)决定了你是否易于察觉自己的情绪

情境敏感性(Sensitivity to Context)指你是否善于根据所处情境来调整情绪反应,也就是在合适的场合,有合适的表现

专注力(Attention)决定了你能否轻易集中注意力

羞耻 vs. 愧疚

情绪是一种预测机制

1:47:53 Part 2. 直播弹幕互动Q&A

� BGM:《像你这样的朋友》- 王栎鑫/陈楚生/苏醒/王铮亮/陆虎/张远

� 预约Melody下一场小红书直播(5月11日 20:00):

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