今今天想要跟大家聊一个跟健身减肥减脂相关的话题，就是我是如何戒掉【碳水成瘾】的。那这个碳水成瘾打个引号哈。为什么打个引号呢，就是我有看到一些文章啊，研究啊。他们说，其实人不会存在说对某一种食物成瘾的症状，因为成瘾就是我们知道的就是。嗯，那种什么瘾。就是你真的会不吃它就是抓心挠腮一般的难受，然后会痛不欲生就是人对食物是不会有这种现象出现的，更多的是说心理上的一种依赖，或者是说饮食习惯上的一种偏好吧。所以说成瘾，打一个引号。但是，我为什么要用说成瘾来形容这个状态呢？就是我确实以及现在很多人对于，尤其是女生哈，对于碳水是有高度的一种依赖，或者是说偏好喜欢的那种感觉吧。而同时呢，就是现在的健身减脂的一些观念就是告诉我们啊，高碳水不好，碳水吃太多了会长胖就是这种限制性的。
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