Bans on social media and phones - what is the evidence?
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这段BBC播客由英国以外的广告支持。BBC世界新闻部纪录片现已上线。塔利班掌权三年后，阿富汗多达十分之八的女记者已不再从事这份工作。但一些人仍在坚持。女记者们的生活现在是什么样的？现在就收听，搜索你收听BBC播客的任何地方的纪录片。

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Verizon的单线服务，没那么贵。真树，价格昂贵。Verizon的单线服务，价格较低。去看望Meemaw和Pops的航班，这些都在上涨。每月50美元的单线服务，这是下降的。即使是去旧金山假日市场旅行也会花费更多。但有了Verizon，你可以转换并携带你的手机，每月只需50美元即可获得无限欢迎的单线服务，并使用自动支付加税费。

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你好，我是汉娜·盖尔巴特。欢迎收听BBC世界新闻部的《世界大事》节目。今天我们讨论的话题是你的手机。你可能刚刚检查过你的手机。我不知道。这有点像反射动作。我不停地抓起我的手机来查看通知和消息。感觉如果我把手机放在家里几个小时，我的胃里就会有一种恐惧感。我完全被它迷住了。

自从有了智能手机以来，我们一直在讨论孩子们是否应该拥有智能手机。它们应该被允许带到学校吗？社交媒体应该有什么样的年龄限制？但是，有什么证据表明智能手机实际上对我们有害吗？学生们对此怎么看？

好吧，BBC记者海莉·克拉克将为我们讲解这个问题。你好。嗨，非常感谢你邀请我。很高兴你在演播室。所以，我认为如果我们要谈论青少年和他们的手机，我们要谈论学校以及是否应该禁止它们，我们也必须非常诚实，因为我不知道你怎么样，但是，

每周我的手机都会试图告诉我我的屏幕时间，而我则会迅速地把它划掉，就像害怕和羞愧一样。所以我想让你去你的设置。好的，好的，正在设置。如果你去你的屏幕时间，应该会有一个紫色的小沙漏。我的心跳真的很快。我有点害怕。好了，你准备好了吗？我们要看一看，然后互相展示。好的，三，二，一。

我们开始吧？让我们看看。好的。每天4小时14分钟。4小时14分钟。是的，4小时14分钟的时间花在了或浪费在了这个上面。出现故障了，因为我的显示的是3小时29分，但这绝对更低。通常是……

我会说接近5个小时，5个小时。我有注意力缺陷多动障碍，我无法抗拒。所以通知、干扰，我会为了真正有用的目的使用它，也许是网上银行业务，也许是为了阅读新闻上的东西，也许是为了回复我实际上需要查看的消息。我只是无法抗拒其他通知以及多巴胺带来的快感

我不能容忍未读通知。我不能容忍未读邮件。这让我感到焦虑。我必须确保所有通知都被查看。我理解。好吧，

哦，不健康。我认为我使用手机的时间太多了。它与平均水平相比如何？所以很难在世界范围内获得一致的报告。但一些统计数据显示，18岁以上的成年人每天使用手机的时间将近5个小时。所以有点像我这个年龄。

更高的一个，就像我们一样。这让我感觉稍微不那么内疚了。事实上，疾病控制和预防中心估计，11至14岁儿童的整体屏幕时间为每天9小时和7.5小时。9个小时？是的。

好的。实际上，这让我对我的……感觉好多了。但我们没有加上我们的电脑和电视时间以及所有这些。所以我想这是整体的屏幕时间。所以数据似乎表明，手机使用和屏幕时间一直在持续上升。所以这很有道理，对吧，一些国家现在正在讨论禁止或限制手机和社交媒体的使用。哪些主要国家正在讨论这个问题？

因此，在2023年，联合国的一份报告建议应该禁止在学校使用智能手机。他们说这样做是为了减少课堂干扰，并保护孩子们免受学校的侵害。

孩子们免受网络欺凌。许多不同的国家正在尝试许多不同的方法。例如，在法国，正在进行一项名为“数字暂停”的试验，超过200所学校要求青少年在接待处上交他们的手机。在英国，政府正在考虑立法，可能禁止16岁以下的青少年使用社交媒体。

在美国，情况因州而异。但在佛罗里达州，一项禁止14岁以下青少年使用社交媒体的法案已经通过。这将在2025年1月生效。澳大利亚希望在这方面走得更远。澳大利亚政府表示，将出台世界领先的立法，禁止16岁以下儿童使用社交媒体。我看到澳大利亚总理说

就像父母一样，我们在倾听你们的声音。所以很多言辞和辩论似乎都是

当权者和父母。我不确定青少年和年轻人参与这些讨论的程度有多大。汉娜·里奇是驻澳大利亚的BBC记者，她将向我们详细介绍那里发生的情况。我们仍然有很多不知道的事情，以及如何执行或实施这项措施，需要由澳大利亚的互联网监管机构在未来12个月内决定，然后这些法律才能生效。

但到目前为止，政府已经表示。科技公司如果不遵守规定将面临罚款，而消息服务和游戏网站将被豁免，这引发了人们对Snapchat等应用程序的地位以及监管机构最终如何定义什么是社交媒体平台以及什么不是社交媒体平台的问题。

政府表示，它正在试用年龄验证技术来实现所有这一切，但关于这项技术如何运作以及是否有效，以及由此可能涉及收集一代用户的身份证件而带来的隐私问题，细节很少。

总的来说，父母和家庭都对这项拟议的禁令表示赞赏，但科技公司本身则警告说，这可能会将儿童推向互联网上监管更少的领域，而专家们则批评这项禁令过于粗暴。他们说，证据基础并不牢固，而且重点应该放在更严格的监管上，以使平台更安全，以及教育孩子们如何使用这些平台，而不是完全切断他们的联系。

当我听着汉娜说话的时候，我就像抱着我的两个设备一样。我有我的手机和我的iPod。我想，别把它们从我身边拿走。这真的很有趣。她说没有坚实的证据基础。那么，我们实际上有什么证据表明智能手机会影响我们的大脑、我们的心理健康呢？我认为这仍然是一个新兴领域。所以一些科学家说我们肯定有数据。我们知道手机对青少年的心理健康有害。我们知道智能手机对青少年的心理健康有害。

但另一方面，一些科学家认为没有可靠的数据。我们还不知道。实际上，需要在更长的时间内做更多的事情才能确定这是否绝对是一个问题。所以有一个人是美国人，他写了一本书，这本书受到了大量的宣传。他是一位名叫乔纳森·海特的心理学家。这是他谈论他的事情。

这是2010年至2015年间发生的儿童期彻底转变。所以在此之前，几乎没有孩子拥有智能手机。他们没有高速数据计划。他们必须为他们的短信付费。所以在2010年之前，你不可能每天在线6个小时。你有一部翻盖手机。到2015年，一切都变了。

绝大多数人都有智能手机和高速数据计划。他们有Instagram账户，现在他们可以每天在线10个小时。即使他们不在线，他们也在想着它，而且时间超过10个小时。这就是为什么我们看到男孩和女孩的心理健康统计数据出现了一个拐点，一个弯曲。它们都开始向北走，向上走，向上走，从2013年左右开始，精神疾病的发病率越来越高。现在有一些非常惊人的数据刚刚发布。现在我们已经度过了COVID，孩子们已经上学几年了。

你看到的是COVID的一点增加，但这就像从基线到珠穆朗玛峰顶峰的山脉一样。一路上，就在山顶附近，你确实看到了一点COVID的峰值。

但珠穆朗玛峰是来自基于手机的童年。它不是来自COVID。COVID并没有像童年转变那样留下持久的印记。在2010年代，千禧一代（1981年至1995年出生）的这些图表、这些数字确实下降了一点。他们的心理健康实际上相当好，而且正在逐渐好转。然后，当第一位Z世代（1996年出生）成员，当第一个

孩子得到智能手机和Instagram账户，并将她的生活转移到那里时，这切断了与其他孩子的真实关系。为什么它会在所有盎格鲁圈以完全相同的方式发生？这不是全球变暖。格蕾塔·通贝里直到2018年才将其变成一个全球性问题。

任何经济问题，如全球金融危机，这都是另一件可能是全球性的事情。但时间完全不对。那是2008年。到2013年，经济已经好转多年，尤其是在美国。许多学者不同意应该禁止手机和社交媒体，禁止16岁以下青少年使用。其中一位是皮特·埃切尔斯教授。还没有真正进行过任何好的研究，例如随机对照试验等。

研究了禁令可能产生的潜在积极或消极影响，尤其是在长期影响方面。然而，从轶事来看，我们知道，在儿童和青少年被限制使用数字技术的情况下，这些类型的规定往往会适得其反。例如，在韩国，2011年通过了一项法律，以防止年轻人大约在午夜至凌晨6点之间访问互联网。这样做是为了让他们睡得更多。

但实际上，它只导致每晚多睡了一分半钟，而且它增加了他们在互联网上花费的时间。它只是在一天中的早些时候发生。16岁这个年龄并没有什么神奇之处，这意味着如果你在这个年龄得到一部手机，你就会突然知道如何适当地使用它。我们需要做的是考虑如何支持各个年龄段的人，尤其是儿童和青少年，养成更健康的习惯以及与数字技术的更健康的关系。

这样，无论何时他们获得自己的智能手机，他们都能妥善地安全使用它。如果我们可以就我们喜欢和我们真正不喜欢我们日常生活中的技术进行更明智、更理性的对话，那么实际上我们可以更好地让科技公司承担责任。我们最终想要做的就是确保他们将我们的福祉和安全放在设计的核心位置，而不是将其视为事后考虑。

因此，挪威的一项大型研究今年在全球范围内引起了很大的反响。这是一项比以往任何研究都更长期的研究。它的发现，它的结果表明，学校禁止使用智能手机意味着欺凌行为减少，心理健康状况改善，青少年的结果更好，尤其是来自低社会经济背景的女孩。但我和我交谈过的教授说的是

这项研究存在差异。所以有些学校的规定要严格得多，而另一些学校则比较宽松。他说，没有足够的证据表明严格禁止是真正必要的，在许多情况下，更宽松的禁令可能更好。例如，学生可以随身携带手机，但不能在课堂上使用。

他说，实际上这和更严格的一面一样有效，也许你早上在学校把手机交给接待处。你可以从数据中看到，青少年的心理健康似乎正在恶化。但一些科学家和学者认为，这可能是因为关于心理健康的对话越来越频繁。实际上，我们有关于焦虑和抑郁的语言，而我们以前可能没有。

早在2013年。所以很难知道这是否是相关性，或者手机是否真的导致了这些心理健康问题。让我们听听一些将受到这些禁令影响的人怎么说。

嗨，我是索尼娅。我16岁，如果我根本不能在学校使用手机，说实话，我觉得我会很乐意接受，因为我无论如何都喜欢在白天与很多朋友交往。但如果我遇到麻烦时无法联系任何人，我会感到有点不安全。如果我到16岁或17岁才能使用社交媒体，我觉得

我不会像现在这样了解现实世界的经历和许多人经历的许多挣扎，因为我通过社交媒体了解到很多关于人们个人经历的故事。它真的让我对人们的

日常生活有了了解，就像在世界不同的地方一样。这里有一些来自法国的学生给我们发来了语音留言。我的名字是Acer。我16岁。我在读高中。在我看来，法国正在进行的“数字暂停”实验是一个好主意。但我仍然认为

高中生可以拥有他们的手机，因为在他们的手机的帮助下，他们可以更加独立，他们可以管理自己的时间表，他们的约会，

我认为他们已经足够大了，可以管理所有这些。对于重点学校的学生来说，他们还太小，需要远离手机的所有这些干扰，因为手机会对他们的生活产生真正的影响。嗨，我的名字是阿琳，我17岁。

在我们高中，除了上课时间外，我们大部分时间都在使用智能手机。所以对我来说，这个实验在高中可能是一个非常好的主意，因为远离屏幕非常重要，否则你会上瘾

你什么都不做。回头见。再见。你好，我的名字是鲁菲·阿库比，我是一个16岁或高二的学生。有很多次，我只是看到人们把自己锁在浴室里使用手机或拍摄TikTok视频，我只是觉得这很烦人。

我觉得包括我自己在内的新一代人，真的很难长时间集中注意力，仅仅是因为我们观看的所有内容，或者很容易被手机分心。

所以海莉，手机和社交媒体公司是如何回应禁令呼吁的呢？所以没有多少公司发表评论，但拥有Facebook、Instagram和WhatsApp的Meta公司对年龄验证如何运作以及可能需要共享的个人数据数量表示担忧。Meta还认为，谷歌和苹果运营的应用商店应该负责有效地执行这些年龄限制。

年龄验证，而不是应用程序本身。一些应用程序开始为年轻用户引入保护措施。所以Instagram有青少年账户，Meta表示这将限制青少年可以看到的内容。所以科技公司正在努力减少人们在手机上花费的时间，以及他们可以访问的有害材料。但是

我该怎么做才能找回我的一些生活？我每天要花4个小时或更长时间在这个东西上。我该怎么做才能解决这种依赖？好吧，你可以选择极端的选择，世界各地的青少年都在这样做，那就是完全放弃你的智能手机，买一部砖头手机。你不会被……分心

我认为我做不到，因为我需要地图。我需要出租车应用程序。好的。那么你可以尝试，你可以尝试“请勿打扰”模式，或者你可以尝试关闭你的通知，或者我的注意力缺陷多动障碍教练建议。所以在一年的开始，我一直在认真考虑这个问题，新年决心也快来了，我想，我要做到。今年我要……

解决我的手机问题，不要使用它那么多，嗯，显然像我们在我屏幕时间上看到的那样失败了，但是我的注意力缺陷多动障碍教练建议我做一个盒子，他说要把它装饰得很漂亮，你可以做一件叫做“把手机放在盒子里”的事情，你把手机放进去，这不是惩罚，因为它装饰得很漂亮，非常漂亮

显然，我甚至没有做那个盒子。就像把手机放到手机床上一样。是的，把手机放到手机床上。也许明年。也许明年。海莉，我要尝试一下你的方法，尝试做一个手机盒子。感谢你来到播客节目。非常感谢你邀请我。非常感谢你收听BBC世界新闻部的《世界大事》节目。你可以随时与我们联系。你可能需要用你的手机来做这件事，所以我不知道这是否有帮助。但我们在WhatsApp上，我们在Instagram上，我们很快就会推出另一集。

回头见。再见。BBC世界新闻部纪录片现已上线。塔利班掌权三年后，阿富汗多达十分之八的女记者已不再从事这份工作。但一些人仍在坚持。女记者们的生活现在是什么样的？现在就收听，搜索你收听BBC播客的任何地方的纪录片。

一年中最美好的时光。虽然，说实话，在节假日左右，事情真的加起来。但好消息来了。只有在Verizon，当你转换并携带你的手机时，你可以每月获得50美元的单线服务。所以，虽然两人一起滑冰肯定要花更多钱，但在Verizon，你可以省钱。送给你远房表兄弟姐妹的礼物？贵。

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在节假日季节，当一切都在变得更贵的时候，你现在可以在当地的Verizon商店以更少的钱获得更多。通过无限欢迎的新线路，每月提供15美元的促销积分，持续36个月。在拥挤的时候，无限5G、4G、LTE可能会比其他流量暂时慢。国内数据漫游速度为2G。适用其他条款。