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时间轴：
00:23 开场曲歌词：时间有多无情只有你老了才会知道/但已经晚了年轻时那些无比遥远的梦想依旧遥远/而你却无力在走远所有你觉得没有被浪费的时间其实浪费了当你发现你能触摸到的收获你都无法带走当你发现你曾想一起旅行的朋友已经白了头你也许会后悔你退过的每一张机票 01:23 薇薇开场，简单介绍薇薇主播的播客Slightly Open03:33 薇薇、五哥和八老师三个人的渊源04:29 本期播客的缘起06:00 五哥在南非旅行时的受伤故事07:05 三个人分享各自印象中最艰苦的旅行经历07:45 五哥在新西兰的徒步故事08:46 音乐：Metallica：Master of Puppets10:56 五哥为八老师拍摄的照片
12:23 八老师在乌干达看银背山地大猩猩的经历，图为八老师和向导团队合影
13:05 八老师和她的向导合影以及山地大猩猩的照片
15:40 薇薇在斐济腰伤发作 16:48 薇薇潜水视频截图
23:33 年龄增长带给三人的心态变化28:32 何谓为社交媒体旅行31:00为什么我们会说再不玩就老了 33:18 美国人很好奇，为什么中国人都知道帕劳 36:43 三人回忆在南非追逐沙丁鱼迁徙时的精彩故事39:40 南非之旅的图片，图一为五哥拍摄水下和座头鲸擦肩而过，其余图片为同行的德国摄影师老冯作品
40:00 三人分享旅途中遇到的麻烦，薇薇讲述了自己在希腊行李被入室盗窃一空的惨痛经历41:50 和早年相比，现在的旅行成本是高了还是低了44:45 浅谈一下东西方年轻人旅行习惯的不同 45:45 让五哥最难忘的旅程：加拿大哈德逊湾追逐北极熊之旅
48:57 五哥给年轻人的初旅行建议，但八老师却不同意49:29 薇薇讲述了在瓦努阿图遇到的一位女性美国常年旅行者的故事 52:05 五哥认为旅行者自身是旅行体验的核心要素53:10 旅行会影响人生吗，三人分享了打动他们的旅途瞬间 53:23 八老师的非洲之旅分享
55:00 五哥从旅行中收获了自信57:16 薇薇从旅行中学会了敬畏自然，尊重世界的复杂性和多样性58:43 薇薇在瓦努阿图拜访的原始部落64:27 五哥借助旅行让自己变成一个有趣的人66:20 能够在一起旅行的人最适合维持那类关系：合作伙伴、朋友还是情人 72:14 薇薇分享了带一位八十岁老人出行的感悟74:28 你咋不上天呢，五哥薇薇畅想自己的老年旅行目标79:20 旅行是一种能力82:22 旅伴的重要性远远大于线路设计86:48 五哥在非洲修手机的故事90:14 薇薇、五哥和八老师总结本期播客的主要内容92:22 因为衰老和死亡是人生唯一结局，我们才应该多看看这个世界93:25 薇薇以SO的遗愿清单专题做了结语，真的，去玩吧，再不玩就老了94:12 片尾曲歌词 ：倒不是没见过这个世界的角角落有什么遗憾只是说，我们放弃了这些旅行也并没有带给自己太多快乐还不如就去了，去看了，哪怕最后还是忘了为记忆而活又有什么意义呢就在这一刻我走在路上感到了秋意微凉云开雾散的瞬间我被阳光晃湿了眼眶就在这一刻我要把这一生的这几天只留给我自己
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