这一个习惯，解决了我的焦虑、拖延、慌乱与恐惧｜晨间习惯，两年复盘
25:09 Share

️ 到底要不要早起？

• 2018年3月我开始尝试早起，这是一个完整的思路转变 不是早起改变了我
• 打造晨间习惯
• 清晨冥想可以在【醒awake】公众号回复【清晨冥想】参与打卡，每节冥想引导7分钟左右，给大脑蓄能
• 清晨瑜伽可以在YouTube或是Bilibili搜索【Allison瑜伽】跟做 等你们哦～ ️

[如何支持非盈利播客「煽风点火」] 可以在公主号原文赞赏文章 选购醒awake极简生活小铺产品 参与瑜伽冥想活动 好好照顾自己 B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga 线上课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina）

谢谢你在这里，一起醒着生活