EP106 掌控你的生产体验，做一个从容的准妈妈
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大家好 欢迎收听星期的 9 号酒馆 我是大美我是 Joyce 好久没有听见 Joyce 的声音了 是不是对对对 而且我感觉就是要现在录播客就很难跟着宝宝的作息来决定为了约这期播客我觉得还挺不容易的因为之前约冰冰嘛冰冰说圣诞放假不去了肯定没办法聊然后 Joyce 说我的时间不一定

然后前天勉勉强强跟我约了个时间说今天下午两点我说好然后到了十二点的时候他说你能随叫随到吗我说行对

饭都没吃赶紧过来上线就怕错过了这个 timing 对太难了太难了因为我现在就孩子已经生了嘛就一定是要等宝宝睡觉的时候我才能录因为我是母乳亲喂所以等于说我是他一个巨大的牛奶包他醒来了之后我就得喂奶

什么叫母乳清味啊母乳清味就是它直接在我的胸上面喝还有母乳品味就是你把它棒出来用吸奶器棒出来那种叫母乳品味

但你这种是不是也会省一些事你就不用一直泡奶然后也不用一直弄那些什么洗奶器啊奶瓶什么的我全部都经历过了就是有母女品味还有什么喂奶粉也全部都经历过了我可以跟大家先分享一下先说说我生孩子的事情

对说一下吧 Joyce 生完孩子之后所有人就是碰到相熟的朋友然后问我你怎么样的时候我都说她太伟大了生孩子还是一个女企业家的风格就用了那个大米的话太厉害了我都太佩服你了真的真的快来说说吧

首先我觉得我生孩子之所以这么顺利还是非常感谢我的 OB 就是我的产科专家这个钱我真的觉得花的很值我跟你说即使这个费用 double 的话我都觉得我愿意的因为对我来说我觉得我很害怕生孩子我基本上问了所有的人吧他说生孩子没有一个人跟我说生孩子是不痛的但是我这次生孩子做到了大概

就是普通大姨妈级别的痛而且不是持续很久可能是在最后生的时候因为你需要感受到公缩的疼嘛那我当时最后公缩的疼其实就是普通大姨妈的疼也没有她也没有疼很久就疼几秒这样子嗯嗯嗯

那我先说一说因为我整个孕期我还是挺顺利的然后我也有去上那些产课啊所有东西然后也会有去看一些小红书就有一些到时候你可能刷就刷到什么猴哥疗生产这些东西他们会鼓励你就是让你生孩子的时候怎么呼吸还有就是让你做会阴按摩我记得在上期播客我也说了这边我非常

就是我觉得非常好的一样东西就是那个 EP 呢我在上期提到过的因为我一直在去训练这个东西所以它能帮助我顺产的很顺利其实我的 OB 他叫 Philip 他在我 39 周那周休假去了我

我其实很惶恐他说他要给我一个新的人我完全没有听过他因为通常是 Nick cover 他 Filled of the duty 如果他不在的话我就很紧张因为生孩子我觉得他经历过的人都知道就是会是一件比较焦虑的事情所以当时我跟他讲我说我其实不是特别想撕裂我也不想撕切对我说我也我在

超负产上面我非常的犹豫不决因为在新闪真的能做到如果你是去选择 Celerian 的话就是

抛妇产还是抛妇产 anyway 大家 get 到我的意思就行了是我可以做完全做到不痛的就是你从他给你拉一刀把孩子五分钟拉出来然后再把你伤口缝上以及后面他是没有任何疼痛的因为他给你的药很止痛就是疼痛管理做的很好所以

我当时在做我的 birth plan 的时候就我的生产计划的时候我选择就是只要我生产的过程中有一点点的困难就帮我拉去穿帮我给我拉一刀不想挣扎然后这边医生的话他其实是不会给你任何的意见的所以当时我在 38 周再去见医生的时候我就问我那个专家我说

我说我好纠结我说我要不要等你回来 40 周的时候我再去顺其自然的就是生孩子还是说 39 周的时候我可以做催产就是提前把这个孩子催出来他说你不用把我作为你考虑的因素但我的确把它作为我考虑的很大的一个因素因为我整个孕期的话都是他在照顾我

所以我就希望他能帮我接生最后接生的人对我觉得现在很容易理解吧你但凡是跟了你一整个孕期结果到了最后要生的时候换人了我觉得心里都很慌对你就会想那个医生对我了不了解他知不知道我的需求他是不是了解我过去所有的这些状况对吧从理性的角度来说人家都是医生专业但是接生的时候可能处理问题的方式也都是很专业的但是没办法

对对对然后后来他说了一句我说我到底要不要催啊他就是他也不会说你要不要他就说如果我是你的话我会选择 39 周催然后他就这么说了我就说 OK 那我说我就选择 39 周吧我后来就是去那个前台的时候我就我一直以为是新来的那个人帮我催嘛结果那天我们在预约下一次的时候其实我当时预约的是那个新来的那个人因为我的那个

飞了他跟我说你应该跟那女生来的那人见一下面然后前台他透露了我一个消息就是说其实那个女生来的女生是在分担妮可的 duty 那女生是排的是晚上的班然后妮可排的是白天的班这个妮可好像说是帮我们遣送女主持人的这个啊所以

所以我就想着说我与其去见这个新来的我就直接去见你然后我跟他见面的时候就是 39 周第一天的那个 appointment 我就直接跟他说我想让你给我接生把我自己所有的想法全部都告诉他

然后 39 周的时候我见到他我是非常喜欢那个他跟 Philip 是完全不一样的风格 Philip 是比较那种比较严谨的比较 reserved 的这种风格 Nick 就是那种很自信就觉得所有的事情都不是事了这就给了我这种比较焦虑的人极大的自信所以当时我第一次见那个 Nick 的时候他就给我做了内检

内检的话就是看你那个宫颈口有没有软化有没有 ready 内检的痛的话大概痛了五秒钟吧就是我现在可以跟大家分享一下这个整个产生的痛痛了五秒我觉得还是能接受我跟他讲我说我要这个麻醉室这个麻醉室也是这个我们微信群里的小姐妹推荐的她说他们说它是奥克兰医院最好的麻醉室也是给我们前总理打过麻醉的麻醉室然后

然后我就跟他说我说我要这个麻醉师要他给我接生他说可以他说我下午就帮你安排一下看看就是大家所有的人他说他说算了你自己成立了一个 team 就是你想要的 team 去帮你接生然后他可能就下午很快就帮我联系好了麻醉师都有空他就说然后你当天晚上你就过来放水球他说明天我们就可以生了所以我在群里的时候

就也很突然是不是对 是的 是的 就是好像因为你当时我还问你说你想好了你是要抛负产还是要顺产了吗你还就是在这个问题上还纠结呢结果上午说去看完看完那个 OB 之后回来就说 OK 我晚上就要去生了就要去催产了

对对对晚上的话我觉得我的经历和别的又不一样像我当天晚上的时候去奥克兰医院催产大概是八点钟吧然后因为医生说

你晚上催产会比就是放水球会比较好因为你第二天就能生还有一些医学上的一些知识我也不是特别懂他说晚上特别好然后晚上放水球我觉得是我整个生孩子过程中最痛的大概痛了 15 秒吧他有点像做那个 sneer test 哦 ok 公斤的那个痛就是不怎么舒适吧

那个女生还吐槽了我她说你做内检这么棒她说你那个在放水球的表现就一般但是这个不得不说我觉得每个人真的是生育时候的这个过程跟疼痛都不一样嘛因为你当然说你放水球特别痛嘛然后那个冰冰的啪呢就说放水球怎么会痛嘛她没有给你吸消气嘛然后你说没有啊她说我一点都不痛啊那时候我觉得好像流程都差不多但是每一个细节每个人都不一样

对对对他说我说他给你安排上了笑气我说我的妈呀我说我就没有而且他说当时他的 OB 边上还有一个护士在帮他弄我们就一个 OB 直接帮你弄了然后当时跟我说放水球是很简单五分钟但是在放水球之前他给我扎了一个针你知道吗是在黑暗中扎的就是给我取血我说你不用开灯吗他说我摸一摸你的皮肤就能准确的知道这个血管在哪里

好好笑呀但是这里我要给那个 Smear Test 证明一下最近奥克兰我不知道是不是全新鲜的改良了这个 Smear Test 的办法因为之前每次去都特别疼我做过一次我再也不去了然后今年我另外一个朋友去做的时候他说现在是给你一个棉签让你自己去取那个样本然后你再放回来他不是让你躺在这拿那个把你打开然后啪一下让你疼得要死的那种了

对对对那我之前对我之前最做 SMEA test 我也很害怕然后我觉得这个医生很好的是他跟我说我放了水球之后就大概九点半了我回家了嘛九点半的时间他说你大概到家之后他说你一个小时之后大概会就是有点放大板的大姨妈的疼大概会持续到凌晨两点就不疼了

然后我回家大概过了半个小时之后真的开始疼了我还提前吃了 panadol 就是公缩的疼它不像大姨妈疼那么持续就大姨妈疼你会一直疼吗公缩的疼它就是那种疼了一分钟然后可能就不疼了所以我回家之后我真的有有轻微的大姨妈疼但是有一个大概在我 11 点的时候就特别的疼我还发信息给三文说我说这个 panadol 一点都没有用我说痛死我了

那一分钟过去之后因为 11 点也是在我睡觉的点上面嘛我就睡着了睡着了之后迷迷糊糊醒来到一点半真的就不怎么疼了其实我就感觉我把那个疼给睡过去了水球是个什么球呀是个气球里面放水吗

它是一个很长的像是一个硅胶一样的东西它应该是用那个 Semantest 那种钳把你打开之后把它放进去一个导管然后再注入水然后这种是一个类似自然摧残的一个过程所以它真的是水里面

好像是盐水吧对然后他就说然后那医生就说你第二天中午 12 点就可以过来过来生孩子了会跟我讲你就要等开止等开止差不多了之后其实当时他跟我讲的时候我以为是 12 点就已经要生了早上去后来他又跟我讲他说你中午 12 点到他说麻醉室还有那个那个 wife 都在那里了所以他其实 OB 他自己先

其实最后大概整个出现了大概一两个小时吧先开始就那个麻醉室就在那他就给我打哇他的手法真的很好因为一点都不疼他给你上麻药还有给你上流质针啊就都不疼他上完了之后他走了之后有一个 midwife 他就一直在那边照顾我因为你上了麻药之后的话

我觉得顺产打了无痛啊无痛就是因为我也没有感受到生孩子的剧痛所以我无法说出无痛是人类之光的这种话因为就没有感受到痛他给你打麻药的时候我觉得很重要的一点就是他刚开始打的时候他的那个麻药在你身上的 balance 是最完美的因为你是能感觉到你身体的

就是你有麻但是你是能够动的就这种你其实要记住这种感觉然后它完了之后的话就你麻药之后你身体就有点麻了嘛它最后给你人工破水啊给你上催产素那个点滴你都没有感觉到任何疼然后那个 middle wife 它就会让你在你的左边躺一躺右边躺一躺

就是让你的孩子的胎位变正更加让你好生孩子所以 Milwif 一开始就跟我说他说大概的话你可能是会晚上六点钟他六点的时候他说那个医生欧宾会过来看你一下再看看当时情况再告诉你大概什么时候生所以你十二点就过去了然后打完了无痛跟催产要一直等到晚上六点还有再等六个小时

对我要等开止呀所以你看我整个过程我就直接到医院就直接打无痛了他只是给我上了无痛之后呢在给我破水的时候其实有帮我检又内检一下他说你其实已经开了三指了

但是我觉得我好像挺幸运的就是开三指我只感受到了一次就还挺疼的疼了一分钟因为你上了无痛之后你人工破水啊上催产素啊这些还有包括插上导尿管我都是一点感觉都没有就没有痛

然后很奇怪的就是他之前王冰冰也分享过他你打了无痛之后他会用冰块在你身上测试看看你的无痛是在你身体的哪个部分了他们时不时都会过来测试一下了麻醉是给你打完无痛之后其实是有个就按钮一样你自己给自己 top up 其实听 Middle wife 就加那个马飞那个止疼剂对不对自己给自己加

我不知道是不是马菲反正就是按一下加一下他按你按了之后呢五分钟之内你不能再按第二次了所以你要等五分钟其实当时那个 midwife 我觉得他的指令也很好他说就一开始的时候他就说你只要有一点点不是的话你就按一下到后面的时候就是差不多六六点钟你快要开纸全部开完了

他会跟你讲他说你要感受到了 sharp pain 就是很痛的时候你再按一下因为这是能够帮助你后面生孩子的我的话是这样子我靠左边的时候我几乎不用怎么按没有怎么感觉到公司我的疼但是我靠右边的时候我就要不停的按就是五分钟的 limit 到了之后我就按一下比较幸运的一点大概是到了

6 点吧 6 点医生过来了医生过来我当时还跟你们直播来着我说好我要在那等着对当时当时你们俩还有三毛一起还刷朋友圈给我点赞乱七八糟的我也在想天哪这生孩子这么不紧不慢的吗而且你全程都在那个微信区里面讲啊我现在出发了啊我现在那个什么啊放我现在什么打针了啊我现在马上要什么了就是

他让我特别有参与感就是这是我第一次全程被一个人直播生孩子的过程然后我就知道你每一步每一步每一步怎么怎么着然后突然间有一瞬间你消失了我就知道 OK 肯定是去生了对六点的时候就是

他一开始的话你第一胎你的开止会比较慢我其实到六点的时候你看我一开始到二看医院开了三指六点的时候才开了六指然后医生就会说他说后面会开的比较快一些医生过来他就说

就小孩的那个头还没到骨盆里面去就还没有下来吧他就可能觉得说是不是因为我的骨盆太小了就是头和我的骨盆过不来他就说你再等两个小时他说八点钟吧他说八点半他说你再下不来的话他说我就把你拉去抛了然后我说可以我心里想说也不亏反正到现在为止也不疼那你最后去拉去拉一刀的时候也不疼

对我来说不疼非常的重要听出来了反正就是不能疼不能让我疼对然后大概到六点的时候我比较幸运的是就是我准备要换一边其实我当时在右边躺着我下边伸的时候那边的外婆帮我翻身的时候我已经感觉到很麻

然后我就搬到左边去左边去的话其实我之前讲过感受不到很多的疼痛我想到说我八点半如果我要顺产的话我现在应该让

我的身体恢复一些知觉就不应该让它是在很麻的状态我很困惑一点很多人说到麻最最后就是无痛的话你最后生的时候你是不能加的其实我觉得是可以加的因为他们我因为我问了他们我说最后生的时候我要是能加吗他们说能加呀我觉得他们说不能加的原因是因为我

我刚才说过你只能五分钟按一次对不对它其实就像一个水瓶一样它给你的麻药打的是这一边的量是这边然后这边的量可能是到你胸这边那有些人觉得反正不疼都能忍对吧它慢慢的麻醉就到了这一边就下降了

你再加上去五分钟的时候你只能加到这么一点点所以你加麻药的时候你要保持它的总量就是一开始麻醉是给你打的那个总量是在那里的但是呢你又能感觉到你的身体我这样子说你能理解吗一点点吧没有全部理解但是你接着说吧我觉得就是给自己加麻药的这个 balance 非常非常的重要所以

所以到最后的时候我让他就是就我没有给自己加太多然后七点的时候吧那个 midwife 给我看了一下她说我已经食指全开了就是看那个就等医生来再检查一次看看宝宝有没有鹿盆这样子然后八点半来的时候她说好消息她说你现在就小孩已经

已经下来了你可以就是我们可以开始 push 了就是他他这边的生孩子也是没有像国内一样是你躺在床上有个东西架着你的腿什么的没有的他们直接把你的腿拉起来

就是比如说我在这里你在这一个脚架在我肩膀上一个脚架在你肩膀上然后比如说冰冰在生孩子这样子它不像滚那样有个脚架让你对而且它教的那个呼吸的方法和我觉得在小红书上学的就是挺不一样的你就是要捏住气然后公缩来的时候用力嘛然后他们也会鼓励你不同的比如说侧的它会让你侧着伸

然后让你 push 侧的伸之后我的脚有点抽筋我说侧的我不行我说我一定要就是平躺着我说我能用力

然后感觉也很随意比如说那医生说我要去做一下 admin work 十分钟我等会十分钟过来然后这个时候就三门就在边上就代替了医生的位置然后那个 midwife 他们一人一个然后给我 push 就你已经开始 push 了在中间 push 了然后医生这个时候突然消失了十分钟是吗他说我走一下我过来哈哈哈哈

就就阻打阻打一个很随意然后后来那个明德娃有给我一个就是呼吸的一个指示嘛她说 breeze in 然后

然后他没有 breath out 这么一说他 breath in 然后 hold 然后又 breath in 然后 Simon 特别能理解我他说你一定要加一个 breath out 他才会懂不然的话你就 breath in 然后你 hold 了之后你就没有 breath out 的这个过程你就感觉你就呼吸不透了然后我就

我觉得三文字特别懂我反正就是就变成 middle wife 讲一下告诉我怎么呼吸然后后来 middle wife 就他不讲了之后三文又帮我做我的 coach 教我怎么呼吸大概就 push 了反正他不会让你一直 push 他让你攻缩来的时候 push 有个机器上面他会告诉你攻缩来的时候其实就是医生还要

他们也都知道你宫缩什么时候来的所以宫缩不是由你自己来判断的机器可以告诉你然后医生跟 midwife 可以给你指示让你 push 宫缩来的时候如果你身体很麻的话你是感受不到但是你身体

就是把那麻药就是消掉一点点你是能感觉到就是我说的大姨妈疼就普通的大姨妈疼我都没有让自己大号的大姨妈疼然后他们也是能看到你这个工作就来了他会让你休息一下我看那个 Middle

就后来医生回来之后那个 wife 也去做一点自己的事情就是特别的随意然后大概 push 到了 30 分钟吧就 30 分钟她不是一直在 push 的她会让你休息的然后就是她可能产道的话有一个就是 L 的产道就是你想要赛车有个 L 然后那小孩一直都转不过弯来现在又觉得有 OB 真好她就直接用了那个叫

像一个马桶吸一样它没有吸它只是把夹了一下放的轻轻的放宝宝头上还是让我来 push 它说这样子的话我就能在这个 L 它比如说是在这里然后转到 L 的时候它能够出来它可以给它转一个方向

因为宝宝可能就不知道怎么样要左转或者右转什么的给他一个拉的但是 push 还是我自己 push 他马上就做了这个决定这个他帮我拉了一下之后就能够感到就是大家说的那种万年的识意就很想拉识的感觉就前面的 push 我是能我就说我就

没有任何感觉我说真的有用吗我真的就是有在 push 吗对对对但是他帮我就是拉过来了之后就是转了一个弯之后我就能感觉到哇那会就很快了就能感觉到你用的每一分力你就是能感觉得到的然后到最后的时候因为一开始的时候就是他们三个人轮流嘛医生 middle wife simon 轮流告诉我怎么样那个呼吸然后到了最后的时候他他说 everyone stop

就是只听医生的然后医生告诉我他说你会给我

full push 就是全部的 push 二分之一的 push 三分之一的 push 你就跟着他说的就见到头发的时候然后医生说三文你过来给你看看这头发在这里了你要不要过来看一下它生产的过程然后三文看了还告诉我是怎么生出来的就是你先最容易我觉得撕裂拉伤的时候是肩膀可能出来的时候我不知道是不是头

对他就是他说你全部用力的时候他说那个头已经出来了头出来了之后呢医生后来跟我说用二分之一的力啊三分之一的力他是要把肩膀先把一个肩膀撩出来然后在另外一个肩膀这样子出来这样子呢就不会有撕裂啊什么的所以最后的话就听了那个医生的就哇这个小孩就出来了

直到出来了才能真的感受你真的自己肚子有个小孩然后这小孩是你的的感觉然后然后我还再三的强调我说我有撕裂吗他说没有撕裂他说可能就是

阴道里面有一些 skin broken 他就给我缝了个缝了一下吧就是里面的但他说你是完全没有 TA 没有看当时我生完都已经几点了 9 点 20 吧就先给我宝宝 skin to skin 然后因为他上了那个就是器械嘛给他头弄出来所以我们本来是在医院里就顺产的是待三个小时他让我们多待一个小时四个小时

然后他说一点半你们离开医院我说都这么晚了让我住一晚吗他说没有地方给你们住然后呢就待了四个小时又转走了没有他在医院的时候他一定要让你排尿之后再让你走了 OK 然后他医院给了你吃一个很简单的三明治然后说你准备好了想要洗澡啊要上厕所你跟我们说啊因为我当时其实刚刚好生完的话我就说我的麻醉的 timing 特别好就是

医生帮我生完然后还帮我压一下肚子帮我排恶路嘛然后我再跟小孩 skin 宝宝 skin to skin 一下

我就觉得好像麻药就刚刚好没有了然后我就可以下地走了就你懂吗因为我去年做手术的时候做全麻的时候我想当时下地的话我都有点吐了因为当时那个麻药可能还在嘛然后这次的麻药我觉得我的平衡把握的很好我真的觉得之前是全麻所以你身体恢复是有一个比较长的过程这次可能就是那种局部麻醉然后你本身也没有像上次这个失去意识那种

就生出来的时候就突然多加了两个那个护士进来两个护士照顾宝宝两个护士就看我的情况嘛我也没有大出血没有什么然后就让我洗了一个澡去上一个厕所洗脑这个我也问一下洗的是一定要的是吗就是跟我们中国人这个不能沾水啊不能干什么的这个理论感觉也是蛮违背的哈我之所以洗我也没有就是很大的洗个澡因为你一开始的话就都

都是血就有点血腥然后你要离开医院的时候你就想自己冲一冲吗就是去一下汗去一下血去一下就是那种都没有汗因为空调开的很足所以就是血主要是血对对对然后我就就是完了然后就想说我的妈呀好简单对好简单然后我就想着说

哇我就觉得自己很幸运就是生孩子就完全真的一点都不疼我可能刚才在播客里面忘记讲了我觉得 OB 当时承诺了我两次可能看着我这个人比较紧张嘛他说 I will give you first class labor experience 他说了两次他做到了他做到了然后我当天就下地然后第二天感觉就是会有点

酸涨你知道吗就是累疼了累然后后来就恢复的很快就很好嗯顺产是有很大的好处的只要是你没有遭受特别大的痛苦恢复起来就是要快一些还是挺好的对顺利的顺产然后我觉得摧残也很适合我这种 J 人的性格就是所有的事情全部都是计划好的对你知道自己的每一步而且就很安心哇哦

我觉得这种体验感特别好但是呢因为在生孩子之前把太多的关注都关注在生孩子这件事情上在 deliver 这事上其实后面我觉得最难的还是母乳了

我如果我想说如果我这次生完孩子直接就选择了奶粉然后请了一个阿姨帮我的话我觉得我的可能生孩子的体验感会特别好所以为什么比如像在国内有些人他直接就泡然后加奶粉嘛就

对对对就你会觉得他的体验感应该是满分的而且他当时住在月子中心第一个月他就是自己睡觉完全没有什么痛苦因为上周他正好带小孩来我们家了然后我就又想起来了又聊了一会儿他说我还说你就是说白天晚上睡不够觉什么的他说我说你痛苦吗他说我不痛苦呀我住在月子中心都是阿姨带呀第一个月特别爽对对我觉得奶粉的话

就是能够极大的减少你的这种痛苦感吧但是母乳的话你会要每几个小时喂一喂然后要熬夜这点是最辛苦的还有一些什么会毒奶啊生理心脏奶这个月月之前也分析过分享过就是她泡完之后她说她最痛的就是那个生理心脏奶那一次是最痛的哇那天我也真的很把我给痛没有哭吧但是就是很痛很痛痛了一两天

然后后来我再回想生孩子这件事情如果我再有一个孩子的话我觉得我应该还是会选择母乳亲喂不会选择奶粉那我又会想说那我不要孩子我就不要第二个孩子了为什么还是会选择母乳亲喂呢就是觉得母乳母乳我觉得就是第一它是所有大家说对母乳的好处我是认可这些好处的然后呢我

我可能需要一个人跟我说其实奶粉也不差就可能需要一个医生很威一点的医生跟我说奶粉也挺好的我可能会能接受一下奶粉吧那包括现在宝宝他只要一哭啊他只要你只要给他喂上他就马上不哭了就很神奇是吗对他因为他会释放一些

好像是催产素还是什么就让宝宝马上的就是睡觉安眠啊就特别的神奇吧我可能是人家心想我无法接受不母乳然后我们一开始的时候也没有母乳的时候也喂了一些奶粉就三文就能帮我一些但是后来慢的话就是现在差不多已经全母乳了偶尔需要 top up 一下也挺好的各有各的就还挺好

对但是我就想到说生孩子对女性的一个损伤我那天还跟三伯说我说我还这么顺利我都觉得之后就是感觉就是很痛苦

但是呢你想想看那些抛妇产的人他本来就是个手术他还要如果母母亲慰的话哇其实是很辛苦的因为我想说我现在差不多 34 岁了嘛我带个孩子带到三岁比如说我们现在宝宝带到三岁再考虑二胎我那会儿就 37 岁了但七岁我要再要一个孩子的话又会折磨我三年那会儿我就 40 了我等于说

在三十到四十几年我的生活都被困在了带孩子这件事情上我会觉得不大适合我吧反正我们先这么看两三年之后再来看自己的想法会不会变一般刚生完的第一反应都是不会再要第二个了太辛苦了但过两三年又觉得哎呀他是不是该有个伴啊哎呀那个什么好像

当时也没有那么的痛苦都是可以战胜的就又有很多别的想法会冒出来但是我觉得熬夜真的很辛苦我觉得不管你的 partner 怎么样支持你我觉得妈妈就是她就是会

不自觉的会付出更多的你包括母乳亲喂这件事情谁都不能代替你只有你自己能来做可能女生的话就会细心一些吧你看我一边母乳我还在看一边我又买了一个课 taking care of babies

就是告诉你怎么样给零到五个月的宝宝建立起一个好的睡眠习惯我觉得很有帮助我是一个特别需要那种课程知识体系来支撑我的人不然我就觉得我不知道该怎么办或者你做你不知道它对不对至少你有这个东西你会说服你我按照这个去做它是有科学验证的对对对我理解你这个心情一切都需要科学依据的佐证

对然后我让三文去看看这些东西他就他就不会想去看他就遇到什么问题他就直接 Google 这样子他不会像我说啊我要去学一个课啊什么的然后把这些东西都给学会然后像像母乳的话因为我们这边你有什么问题你可以请秘乳顾问嘛其实也是帮助挺大的

然后现在我的生活基本上都是被宝宝支配着就只有他睡觉的时候我才能有自己一点时间或者我就拿来补睡了我想问一下你的身体在生完之后就这一个月有什么变化吗因为不是之前说

呃什么还有什么产后的修复啊还有那些哪里会什么肚子还是会很大呀就是这种的你的感受会有哪一些呀呃我首先现在还没有掉头发啊可能可能是要激素完全下降了吗我觉得我产后之后比较容易哭就是因为激素一直在下降嘛激素

被技术支配的反正一点点小事情我就很容易哭其次的话像那个我发现我是有妊娠纹的但是不是很多我是产后的妊娠纹就是我当时肚子大的时候是没有的但是生完了之后它就有一些嗯

但不是很多很多然后还有肚子上的虾线也在还有就是我有腹直肌分离你是能感觉到你的核心是已经不在了那你什么时候可以开始加一些运动让自己这些开始慢慢恢复呢像产后修复的话这边也是有两种一种是去华人那边做用机器的还有就是去洋人 physio 那边这两个我应该都会去吧

他们一般是建议你 42 天产后 42 天去就是所以就大概你出完月子正好出完月子以后就可以开始去做产后修复了再等两周对等两周去产后修复也差不多运动也是可以

42 天之后你可以做一些运动了我想 42 天之后我可以去打网球了太好了我在网球场等你我现在应该可以跟你小场对拉了对然后我自己刚开始的时候我现在应该是已经恢复的差不多了但是刚开始那几天

哇我就觉得你首先你的阴道那边又会非常疼就酸脏嘛虽然我已经是非常非常顺利的然后我还要经历生理性的胀奶然后还有就是我的肚子上面那个黑线还在因为你激素它不是一下子退掉的吗

我就觉得说然后我每天的任务就是母乳亲喂然后我就跟三本说我说我第一次感觉到我不是一个人我觉得我就是一个喂奶机就毫无我说我没有 dignity 每天就是因为家里就我妈还有三个我妈三个人也不用顾忌什么每天就穿了一个 bra 穿了一个短裤刚开始我妈还不愿意我穿短裤就是

就是为了方便这样子可以为难然后我看了一下我近视的自己我说我这还有人格可言吗我就是一个纯一气啊

你选择了你就要接受你有什么办法对然后我那天还搜就是播客上面讲那个生育损伤嘛对女性的我其实刚生完的话就真的能感觉到就是损伤是很大的就会想着说不想要第二胎了那你现在有那种爆棚的母爱迸发出来吗还没有我看你还没有

我看你也不像没有我觉得没有但他们说一开始的时候我觉得三文是父爱很多很多的那个宝宝就一直折磨我们他说我最后一点给你的脆残素也被你用耗尽了而且我觉得现在可能正是在那个最痛苦的时期也没有什么互动可能等到后面之前彬彬他们说什么会哭会笑会互动然后跟你有

那种眼神还有什么上的沟通之后你就会有更强的那种那种幸福感还有什么母爱吹发出来我其实幸福都还没有怎么感觉到我就感觉到挺痛苦的但是你能说你不爱他吗你也不爱就是也爱的因为他只要一哭你就会

就会想尽办法说你别哭了对吧如果真的没有母爱的话你就会想说那你就哭吧嗯我 12 月我 9 号那周去一趟悉尼出差嘛正好是我们团队 Christmas Party 家庭 Building 就是今年的一个

聚会吧然后我们在悉尼周边的一个小镇上住我同事就带着他儿子过来一起一岁半然后我亲力亲为帮他带了三天孩子我的天哪我当时带完小孩第一个感觉就是我发现小孩就只要用哭声跟一个手指头就能操控你的一切

就他要什么他只要指一下他不要什么就 no 然后想要什么就指然后不想干什么就哭就是这么简单的两个动作就可以操控一个成年人操控三个成年人我们同时三个人帮他带孩子然后就围着他团团转然后你也没有任何的办法还有第二个感受就是我觉得我能带小孩就是我比我想象中的现在变得对小孩有耐心的多得多得多得多而且我觉得

我好像现在已经不怎么讨厌小孩了我甚至会觉得他因为他小孩长得真的很好看就是你会觉得他长得太好看了也是所以就会觉得很可爱嗯但第三个感觉就是太累了真的太累了就那三天我还只是搭把手的那种帮他带我都觉得特别特别特别特别累嗯

真的很累有一天晚上九点多他说小孩一会就睡了然后想过去找他聊聊天喝杯酒什么的然后那小孩就不睡就在床上就顾求顾求顾求他从九点顾求到十点他终于睡着了睡着之后我说算了我也要回房间我没有精力了我说我太累了我回去睡觉了而且他一个人带孩子真的很辛苦他上厕所化妆洗澡收拾打包就这些东西

特别是洗澡这件事情他很难自己去完成因为他把小孩自己一个人放在外面他也不放心所以他很多时候他就需要我去他的房间帮他搭把手我可能什么也不用干就看着小孩别出什么意外就行了但是我觉得一个人带孩子真的很辛苦真的很辛苦我觉得单亲妈妈都很伟大

我们现在的话是三个人带一个小孩就刚刚好觉得刚刚好就 OK 我们现在的话是我晚上因为我是母乳亲喂就基本上只要喂奶我就是一个喂奶工具就只要需要我的时候我在然后三本的话就是换尿布给宝宝洗澡还有如果需要额外的 top up 就是奶粉啊就是他来弄

然后我妈就给我们做饭而有的时候来搭把手帮我们开拍嗝这样子就好的时候三个人就觉得这样三个人的组合特别的完美就也没有一个人是多余的但你妈很快就要走了不是吗一月中旬出完月子就走了她

他今天又变了他说我可以他今天又说他可以待半年我说随你吧就我现在就是他怎么样来就怎么样来好了我就说都随你然后我还有一个很大的恐惧就是他们要也是在一月中旬要回去上班了我想说那我真的是要崩溃了对也是因为这个原因我不想生第二个孩子我想说

我也是要赚钱养家我也是要工作为什么我要在家带孩子我可是家里的顶梁柱啊但他的工作的确就是也需要他回去你知道吗他就去办公室两天

其他五天都待在家还可以帮我搭把手但是他说他另外的两天在家工作的话他就还是要工作他跟我讲他要工作了然后我跟他说我也要工作了所以我跟你说作为我们这种非常的自由职业的人来说

就带孩子的话肯定是我们还是要付出多一些因为他们觉得你在家比较灵活那就是没有办法那你这一个月有看任何工作上的事情吗就你的电商有我每天都会大概半个小时工作一下还是要看一下的对吧因为我觉得也不可能完全就放在那自己运转你的那些东西对然后因为现在 12 月份是我们的旺季嘛就我也没有什么工作上的焦虑就这点还挺好的那你这个

说完了边回来带小孩直接就开始每天还要工作一会儿你会觉得疲惫呀或者是会觉得哎其实工作挺好的很放松这半个小时这一个小时反而会觉得还挺舒服的吗嗯

不会我会觉得我是赶紧再完成一个任务就我可能可能就不能上新的产品只能简单的维护一下就回到我 2022 年摸每天摸鱼的状态了嗯就这个多的时间跟今天还是 focus 在小孩身上了嗯对但是他们老板跟我说小孩最难带的是一到四个月吧我希望四个月之后会好大一些嗯

那我劝你跟你妈好好相处毕竟夏萌萌一月中就回去了你可能还是需要她多留一段时间的对其实我妈就好的时候真的很能帮忙就是她首先吃饭不用担心了然后虽然我妈自己觉得说她觉得她在这没做什么事因为都我们带孩子

但是一些很琐碎的小事的话比如说洗衣服我妈说洗衣服里面有洗衣机还有烘干机还有那个什么洗碗机还有我跟你说我们家这三个月的电费是免费的我知道

然后我就想说这些事情就是还是要有人做的你知道吗把日常的家务说白了对对对你还是有人要做的你像我们早上有的时候要哄一下小孩睡一早上时间就没有哪有时间做饭啊对不对然后有的时候到了下午傍晚的时候六点八点到十点就是宝宝醒的时候他可能需要有人拍拍嗝啊跟他做做排气操这种

然后我跟三文就很需要休息一下我妈就很又很愿意带就我们基本上是把宝宝清醒的时间都给我妈嗯就他自己很乐意嘛那不然他其他时间要么就睡觉要么就在喝奶对吧所以我妈又很开心就老年人真的还是挺喜欢小孩的就是跟他互动因为我妈跟他有说不完的话我跟三文说我说我都不知道跟小孩宝宝说什么他说他也不知道

就我说你跟他说点啥吧然后那天还跟他科普了一下什么是网球网球怎么打的太卷了笑死我了因为以我对你的了解我觉得如果 Simon 回去上班了你妈走了你自己在家带小孩你可能第二个月就把孩子送去 DK 了

送不送 daycare 可能没那么苦我不想那么早送 daycare 你想不想是你现在想的如果你妈真的走了以后对你了解我觉得你待不了几天呢但是我就可能跟我妈说我说我只能天天吃外卖了就是会自己很辛苦然后想哭我自己她的小孩这么小我真的是不舍得送 daycare 我觉得

再怎么没有母爱啊你自己都是一个妈妈你还是会想着说自己照顾她的我基本上夜都是我熬的我妈那天还跟我说她帮我熬下夜我说你帮我熬夜有什么用我还不是得起来要喂奶的吗是的还不如她好好休息第二天她来那精神状态好一点就

是的厦门那天就熬了一个夜我的妈呀她现在跟你分开睡吗还是一起睡跟我分开睡她睡沙发然后我妈睡另外一个房间对因为要不然没有办法保证另外一个人的睡眠质量嘛就这样挺好的大家值班对是的那本期感觉差不多了周玉德出了空分享了她这个生产的过程下一次在什么时候能上线我们就不知道了拭目以待吧好的那就先这样子了拜拜

拜拜