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本期请来了冲浪认识的小美，聊聊冲浪这项运动构建理论知识的重要性，如何成为冲浪届的嘴炮王者，冲浪届的一代王语嫣。
【冲浪安全提示】
王语嫣嘴炮虽强，但还是要记得在掌握基础动作和安全要点之前聘请专业教练指导，在能够抓浪前不要独自下水。
【本期内容】
实用基础篇- 独立抓浪从正确划水开始：如何姿势优美、省力又快速地划水
理论进阶篇- 帅气乘上绿浪从嘴炮开始：看浪、赶浪，抓准正确时机和地点
花式落水小技巧- 比果断乘浪持久挂壁帅气回旋都重要的是朴实安全的落水
