Deep Dive
为什么北欧人很少加班？
北欧人认为工作和生活有明确的界限，加班被视为不正常，甚至会被领导约谈。他们更注重在工作之余放松大脑，保持生活和工作的平衡。
北欧人如何处理生病的情况？
北欧人认为生病时不应去单位上班，以免传染给同事。生病的前几天没有工资，之后按80%工资发放，且需要医生开证明。
北欧人如何应对焦虑和压力？
北欧人通常会选择休假来缓解压力，或者主动寻求心理医生的帮助。他们有较强的情绪识别能力，并愿意通过专业渠道解决问题。
北欧人如何看待职场晋升？
北欧人对职场晋升并不热衷，许多人认为当领导意味着更多的责任和麻烦，且税后收入增加不多，因此更愿意专注于本职工作。
北欧人有哪些运动习惯？
北欧人普遍每周运动三到四次，下班后常去健身房，周末则进行户外活动如徒步、滑雪等。他们将运动视为解压和保持健康的重要方式。
北欧人如何看待物质和世俗成功？
北欧人更注重内心的满足，追求自己喜欢的生活方式，而不是世俗的成功。他们不在乎别人的看法，更关注自己的兴趣和爱好。
北欧人如何处理职场中的分歧？
北欧人倾向于当场解决职场分歧，避免将问题带回家或影响同事的情绪。他们认为沟通和换位思考是解决问题的关键。
北欧人如何看待消费和奢侈品？
北欧人更注重实用性和质量，而非品牌和奢侈品。他们更愿意将钱花在爱好和兴趣上，如徒步装备或夏季别墅，而不是追求虚荣。
北欧人如何处理家庭与工作的平衡？
北欧人非常重视家庭，如果孩子生病，父母可以立即回家照顾，且工资按80%发放。他们认为家庭陪伴和亲子互动非常重要。
北欧人如何应对冬季的抑郁情绪？
北欧人会主动寻求心理医生的帮助，甚至有些人会休假两个月来缓解因天气导致的情绪问题。他们有较强的情绪识别和求助意识。
- 瑞典人工作效率低，注重流程和规划；
- 职场关系简单轻松，沟通直接，很少内耗；
- 工作与生活界限分明，不鼓励加班；
- 生病可以休假，工资按比例发放。
Shownotes Transcript
# 在忙碌的生活中，我们常常追寻更好的生活方式。北欧，那片神秘而迷人的土地，有着令我们向往的轻松生活和简约文化。北欧人对待工作与生活的态度，他们的运动习惯，以及对生活品质的追求，都蕴含着许多中国年轻人渴望感受和体验的地方。
欢迎聆听本期《身边人》，我们邀请了在瑞典当公务员并在瑞典生活了15年的上海姐姐minmin返场，恰逢其休假回国期间，再度和我们深度分享北欧的生活、文化和一些轻松又"神奇"的北欧吐槽，以及为何他们如此反内卷、反压力！追求内心的自由！
minmin姐往期节目单集，感兴趣请戳《北欧生活，治愈还是祛魅？与移民15年的北欧公务员浅聊瑞典的真实体验E65》)
【本期嘉宾】⬇️
MinMin，09年去往瑞典留学并定居瑞典，现任瑞典“公务员”的上海姐姐。中国第一位打美式橄榄球的女生，原瑞典国家女子橄榄球队跑峰。热爱健身撸铁，crossfit ，热爱旅游。
她的文字采访：漫游者访谈——我在瑞典打美橄)
她的小红书：超级无敌霹雳小魔女)
欢迎大家去小红书关注她找她玩~
**PS：**节目里Teddy以为嘉宾在上期《北欧生活，治愈还是祛魅？与移民15年的北欧公务员浅聊瑞典的真实体验E65》)推荐了一本书，其实是该单集评论区听友推荐的书，书名叫《焦虑的人》，欢迎阅读~！
【本期主播】⬇️
噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。
Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。
【本期看点】⬇️
北欧人对待工作和生活的界限是什么样的？
焦虑和不确定性成为中国主流的当下，北欧人也会感到压力与焦虑吗？
北欧人如何寻求情绪出口完成“自我疗愈“”？
中国人和北欧人在面对重大压力事件时有哪些差异？
北欧人普遍的运动习惯有哪些吗？他们日常参与哪些运动？
有哪些运动与生活习惯值得我们学习和借鉴？
追求内心而不是世俗成功？北欧人的自洽心态，心生向往！
北欧的十大至暗时刻，你听说过吗？
【支持鸣谢】🍻
感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。
🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）
🔊【后期制作】噗噗猫、柚子
🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。
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