嘉宾**
@莹莹 焦虑小阿姨(ノ￣▽￣)
@磊哥 传说中有着35岁职业焦虑的互联网从业者
0:02:22 焦虑体质：从小到大一直在和焦虑相处
0:06:32 焦虑来自于不接受所谓“不好的”状态
0:09:28 想象与现实的落差带来焦虑
0:10:19 外界的比较和同辈压力令人焦虑
0:16:20 如何定义自己的价值
0:20:24 解决焦虑的方法：调整预期，寻求帮助，挖掘深层自信，接受焦虑的存在
0:46:20 现在的年纪有哪些优势和劣势：自由了，又没有完全自由；活得更加生动、立体；但理想的可选择的另一半越来越少
1:10:15 瞎扯时间：**一个多小时的恋爱焦虑
