Shownotes Transcript
对于打工人来说，比绩效结果更刺激的可能就是体检报告了。每一个突然运动的人，可能都藏了几个飘红的指标……
在运动这件事上，花的时间、空间、金钱都“丰俭由人”，本期我们从运动目的、运动花费和运动场地等维度带大家分析如何选择适合自己的运动，还用上了AI健身教练，模拟制定健身计划！
效果如何？能把私教钱省下来不？一起听听看吧~
✦✦ 本期主播 ✦✦
乌素：
百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。（即刻：乌素淖尔)）
pocky：
始终热爱设计的体验设计师。不独立喜剧人，持牌健身教练，持牌堪舆风水专家。（即刻：波波pocky)）
✦✦ 时间戳 ✦✦
01:49 体检报告太刺激，平等创翻所有人
07:25 咋回事？步数遥遥领先，瘦身效果有限
14:49 把脂肪肝跳没了！什么有氧运动这么猛？
20:38 i人友好！不用出门的运动方式汇总
25:34 如何用摸鱼的时间偷偷健身？🤫
29:08 运动能花多少钱？首先买一块瑜伽垫
35:01 健康、恢复、减脂，分别适合什么样的运动？
43:33 替你们花钱问了！AI教练制定的计划靠谱吗？
✦✦ 关于节目 ✦✦
不想上班怎么办？提钱退休找答案！
欢迎来到《提钱退休》，我们吐槽公司也分享生活，希望能让你隔着屏幕感受到一些不上班的快乐。
👉🏻犀利吐槽：希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替
👉🏻摸鱼技巧：🤫反向薅公司羊毛、打工糊弄学
👉🏻斜杠生活：分享多元化搞钱方式，打开思路
👉🏻内容创作：聊聊写文章、录节目、说脱口秀~
职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️
制作
✨🎧 本节目由内容最好玩的厂牌宇宙电波荣誉出品。🚀✨
合作联系：wangzaikeketang （备注品牌播客合作）
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✦✦ 号外号外 ✦✦
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