谁没倒过几个早睡flag呢~ 这期我们要讲的是睡眠这个主题，睡觉占了我们一天中三分之一的时间，很重要，但我们总是控制不住自己想熬夜，好好睡觉，这次一定！
我们会从睡眠科普、睡前习惯、睡眠好物几个方面展开，听完这期，还想熬夜算我输！
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✦✦ 本期主播 ✦✦
乌素：
百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。
pocky：
始终热爱设计的体验设计师。不独立喜剧人，持牌健身教练，持牌堪舆风水专家。
✦✦ 时间戳 ✦✦
02:17 睡眠不够的切肤之痛！主播现身说法TAT
04:14 睡眠不足容易抑郁，早点睡觉告别“网抑云”
06:27 多睡觉=无痛变美？昔日同学变成大帅哥！？
10:05 pocky每天睡5小时就够，天赋异禀谁羡慕了
11:31 睡眠原理大拆解，《睡眠革命》U90睡眠法
17:14 闹钟闹醒贼难受，无痛起床的智能唤醒了解一下~
26:11 pocky推荐的5款助眠饮品（乌素：怕跑厕所别喝）
31:51 反骨必听：睡前做这几件事，让你精神抖擞一整晚🤡
42:09 睡眠好物分享，有科普，有福利，有彩蛋
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✦✦ 关于节目 ✦✦
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职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️
制作
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