Orientação importante para quem extrapolou na virada do ano: se beber, não corra! O educador físico Vinicius Figueiredo, especializado em gestão esportiva, musculação e personal trainer, aponta que você deve esperar pelo menos 72 horas para atividade aeróbica intensa se ingeriu bebida alcóolica. Ele conversou com Luciane Ventura no Correr Malhar Superar. Acompanhe as orientações completas!
