cover of episode 84.ストレッチをしましょう!

84.ストレッチをしましょう!

2023/11/4
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ランニングのラジオ

Shownotes Transcript

走る時ちゃんと準備運動はしていますか? そのまま知ったりするとケガをしてしまいますよ! 簡単ですが走る前と後のストレッチのお話をします。 是非聴いてくださいね。

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