¿Sabías que la falta de sueño podría estar saboteando tus esfuerzos para perder peso? En este video, Fausto Alfaro te revela la sorprendente conexión entre dormir poco y el aumento de peso. Descubre cómo la calidad y cantidad de sueño afectan tu metabolismo, apetito y salud general.
Aprenderás:
- La ciencia detrás de cómo el sueño impacta tu peso.
- Consejos prácticos para mejorar tu sueño y controlar tu peso.
- Los efectos hormonales de la privación del sueño.
¡No te pierdas esta información crucial para tu salud y bienestar.
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