緊急事態宣言が発出されて、今月はお盆休みやワクチン接種の後3日の在宅にシフト変更したこともあって、10日ほどオフィス出勤のスケジュールになってます。
なので在宅時間が増えて「家でどう仕事を終わらずか？」が生活のキーポイントになりそうですね。
最近注目されている「モーニング・ルーティン」と呼ばれる朝活で仕事を効率よくこなす方も増えているともいます。
これとセットで、いかに朝スッキリ目を覚ませるか？の要素として「夜どういう時間を過ごすか？」が大切です。メリハリつけた生活なら「夜はリラックス」です。
なので今日は夜のリラックスを演出する方法を
＊朝晩の過ごし方で決まる充実時間
＊４つのリラックスを演出するアイテム
という点に沿って話していこうと思います。
#在宅勤務 #チルアウト #間接照明 #お風呂 ＃ティタイム
