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Shownotes Transcript
不想把情绪垃圾倒给朋友？精神内耗可以试试新方法
00:30 怎么大家最近都不快乐啊
05:42 负能量状态是精神上的牙疼
三种典型精神状况一览：
“我没事我很好啊！”
“我内耗但我习惯了！”
“我挺能自我治愈的！”
10:50 原来xx羞耻症、自我贬低都是可以被解决的？
16:48 为我量身定制解决问题的状态
19:32 神秘心理实验让主播大呼赚翻了
24:18 对方关门使劲了，我就觉得被骂了
26:21 你选择的痛苦其实是在保护你
30:30 道理我懂，还是无法停止内耗
32:50 在低谷期哭着重新理解自我接纳
38:59 明明不缺朋友还是社交焦虑！
43:04 有人3秒选好心理咨询师，有人花了30分钟！
46:55 手把手教你把咨询用好用尽用到位
【本期节目由Glowe阁楼app独家赞助播出～】
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Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，如有人际交往、自我成长，情绪困扰等问题都欢迎尝试，体验“心灵翻修”。
我们主播亲身考察发现平台筛选机制超严格，有些咨询师还有医学背景；咨询方式很自由，可根据自己情况选择文字/语音/视频，我们选的是视频+双周体验哦。
最后希望大家都能找到《自我使用说明书》，更好地掌控自己，清理糟糕情绪，为自己创造愉悦、自我接纳的高能量。
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