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Shownotes Transcript
为答谢新老精神股东听友！
庆祝破5k粉丝临时加更！
（悄悄说，微醺一大口的播客就是三位主播低谷期愉悦清单里的一条捏）
00:20 水逆真倒霉，手机电脑大受伤
02:08 没来由的不快乐最为致命！
06:08 所以浅显的开心总会失效？
吃好吃的 / 和朋友倾诉/旅行/小确幸……
12:00 咱们到底为什么会不快乐呀？
14:16 ta什么条件呐一直在海岛奢侈旅行！
16:49 学会认命，焦虑心态就没了？
19:40 用上帝视角重新定义低谷期
23:18 拿什么拯救你，我的不快乐
心理暗示/不看负面信息/养护身体/摆烂
26:26 低谷期的我们到底想看什么？
相互救赎/玄学正念/预防措施/力量感榜样
28:46 不敢相信！看完吴磊vlog我哭了
32:48 永远不要忽视你内在小孩的需求
36:00 被夸到位，会舒坦到皮都展开～
38:00 是时候把你的灵魂当成爱人来宠了
38:51从强者乌尔善身上借点稳稳内核
只要有三个支点就能将你从深渊打捞起来。
“所有的问题都能得到解决”。
悦纳自己状态，选些招儿立刻开始用吧！
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