Deep Dive
Shownotes Transcript
在好莱坞有很多明星都在公开的谈论自己是如何保持年轻的我觉得在我们内地好像现在明星来谈如何保持年轻好像还不是一个很大的一个话题他投资项目健康计划生在社交媒体上都是引发了广泛的讨论也让许多人开始思考
就是是否可以通过现代科技来突破衰老的一个自然规律希望自己的生理年龄永远停留在 18 岁追求永生不要死就 don't die 他认为不要死是下一个主要的意识形态是人类作为一个物种前进的方向
欢迎收听 BD 商业与品牌在这里我们一起聊商业与品牌的有趣故事
哈喽大家好,我是琳达拿铁林哈喽大家好,我是 Shawn 欢迎收听 BB 商业与品牌那我们今天要讨论的是一个非常热门的话题是我本人也非常关注的一个话题就是抗衰那随着全球的人口老龄化我们上海其实也是一个老龄化程度非常大的这样的一个城市以及科技的我觉得越来越发展吧
抗老就成了一个非常巨大的这样的一个产业在我们身边从医疗到美容以及生活日常当中我们都可以看到其实抗老已经成为推动消费的一个快速成长的一个因素那我们来看一下数据啊 2023 年全球抗衰老市场的规模同比增长了大概有 7.8%
那今年的话市场规模会接近 3000 亿美金这表明抗衰老产业正在处于一个快速扩张的一个阶段有一天它会成为一个真正的商业巨头那我们来看一下我们中国的数据根据爱媒咨询数据的显示 2023 年我们中国的抗衰市场规模达到 739 亿同比增长了 10.4%那预计在 2027 年的时候会突破
我觉得我们得先说一下什么叫抗衰吧先说一下这个名词解释抗衰老的定义是什么抗衰老又称为延缓衰老是一个涉及众多领域的这样的一个复杂的生物学的过程目的是通过科学的手段帮助我们抑制延缓机体衰老的整个过程
可以促进整体的健康那在遗传因素决定的受限里面抗衰老能够使机体保持较好的智力和体力从而提高生活质量和健康寿命是的 抗衰老行业不仅市场体量巨大而且赛道也分类非常多首先的话是营养补充剂的领域
因为随着年龄的增长细胞能量下降自我修复能力变差无论用多贵的护肤品其实一定程度上都能遮盖脸上的岁月的痕迹所以很多人选择以内氧外用营养补充剂来刺激激活细胞的新生采用细胞级的抗衰营养品那另外呢疫情以后呢我其实自身感觉老得特别快甚至白头发增加特别多经常我去理发的时候那个理发师一直这么说的真的吗你是心理作用还是什么不是我说因为我后半脑上又看不到他说我白头发增加了很多
因为我理发师一直是同一个理发师所以的话也特别留意抗衰老成分补充剂的那个补充不知道是不是孕妇效应因为咱们公司前阵子刚好年后管理层有一个聚餐所以在饭局上讨论到了抗老话题讨论了如何买保险如何健身这些甚至如何进行营养品补充就是中年龄的话题我觉得饭局上就被众朝了 Swiss 推出最近有一个高端的一个资品牌叫 Swiss Plus 的一个新生品感觉好像蛮有效果的
我好像之前也听说你好像是在补充一些什么 NADNAD 加因为营养补充剂这一市场的规模其实在 2023 年就已经突破 100 亿美元了而且年增长率在 15%左右其中像 NAD 加补充剂呢就迅速成为那个抗衰老的热门产品
根据 Research and Marketing 的报告 NAD 加的补充剂的市场预计将从 2023 年的 8.3 亿美元增长到 2030 年的 51 美元年均增长率高达 30%就这个补充剂在市场上还是蛮受欢迎的
我最近学习了相关一些知识感觉心里越来越被种草了所以其实营养补充剂我当时没有尝试过但是我一直会吃那个就是四维四的维生素其实我是一直会在山姆买的那如果说抗衰这部分的话我没有做内服的这一块但是我会做皮肤护理和美容这个领域就是医美的这个领域什么热马肌啊什么的
这个市场也是非常庞大的那整个的全球的美容市场在 2023 年就达到了 5300 亿美元其中更抗衰这个议题相关的产品如医美和那个护肤品它的整个的需求就占到了其中最大的一个部分因为我切身也是能够感受到因为我也是这个领域的用户
那抗衰美容技术市场在未来几年它的整个的年增长率会达到一直会是 10%以上的一个这样的一个增长率对另外的话还有基因技术和细胞疗法因为这些新兴领域正在引领抗衰老的革命根据 Model Intelligence 的报告全球细胞疗法的市场预计将从
2023 年的 190 亿美元增长到 2030 年的 500 亿美元年增长率也是 15%其中基因编辑技术比方说接下来我会讲的 CRISPR 那个技术也开始应用于抗衰老的领域帮助科学家修复与衰老相关的一个基因缺陷这些技术的突破使得抗衰老从理论变成了现实
那么除了这些传统的抗衰的这些赛道之外就是因为科技因为在不断的发展所以健康管理跟数字健康也是新的一个增长点就是全球健康管理技术市场预计将会从 2023 年的 1000 亿美元增长到 2030 年的 2500 亿美元年均的增长率大概会 12%
那数字健康技术的兴起也是让我们可以通过智能的设备以及 AI 的算法和个性化的健康计划来实时监控自己的健康状态甚至在衰老方面可以进行个性化的管理比如说我是那个戴 Apple Watch 的我运动的时候是一直用这个来监测的但是在抗衰领域的话我觉得目前这个手表好像还没有特别大的一些拓展的一些技能在那边
那其实抗衰老这件事呢从古至今无论是我们还是老外每个时代都有追求极致长寿的梦想家用现在的话说他们就是长寿的极客对不对就比如那个秦始皇派三千童男童女去找长生药那汉武帝在宫里找二十米高的那个仙人陈璐盘天天喝那个琼江玉叶唐太宗晚年猛磕古印度人练的长生丹结果呢公众都暴毙
这些皇帝们烧钱烧人烧时间的金儿现在变成了硅谷大佬们得以与科学进步更加有科学性的针对性的进行抗老我觉得这场千年抗老大战是换汤不换药特别有意思的是古人追求的是长生不老那我们现代人就变成了抗衰老以前皇帝想永远不死叫昏庸那现在富豪想动灵就叫科学投资
是要你知道目前流行哪些抗老营养补充剂吗给我推荐一些人生来到中场这些功课必须得做而且我相对来说刚好前阵子在研究这块东西细胞营养级的有 PQQNAD 加这些东西那情绪管理层面因为情绪管理一定是跟抗衰老也是有很大关系的有负荷 B 族的那个维生素那抗氧化的话相对来说大家可能接触的概念会比较多抗氧化因为女生比如要说通过果脸
要尽量接受光照类似这种东西所以的话这样的元素的话有脉搅流音骨光肝态腹眉 Q10 这些东西好难记什么叫做情绪管理层面跟细胞营养剂这是啥区别细胞营养剂其实就是最重要的就是根到底是每个细胞的一个动力需要有动力那其实的话需要提供一些
营养成分激活这些去吸收营养的一个动力的能源那情绪管理层面上我的理解其实相对来说就是维生素 B 主它其实是可以相对来说让人整个状态年轻感可能会更好这个我觉得我不禁说的对但是的话其实我是觉得情绪跟抗衰老是有关系的那肯定情绪好一点就相对来说就是睡眠就会变得很好就是你一个人要长寿睡眠是会非常非常重要的一部分嗯
最底层的逻辑那其实我也看到过很多八卦新闻啊或者是一些那个娱乐新闻里面很多是在抗老上面好莱坞的明星好像引领了这个风潮好像有很多都在吃 NAD 加质类的这种补充剂因为这些成分本身就是抗老明星成分然后我觉得好像港星前一段子也有很多人说港星的抗衰能力是非常强的
对我觉得港星的话一个方面是跟当地的饮食习惯有关系对另外一方面跟他们运动你看周润发那个刘嘉玲经常在山上跑步对不对另外的话他们肯定我觉得是用了科学抗老的那我们先从好莱坞说起啊
因为它是这场抗老风暴的中心原发地再好来我有很多明星都在公开的谈论自己是如何保持年轻的我觉得在我们内地好像现在明星们来谈如何保持年轻好像还不是一个很大的一个话题
好像并没有看到太多的人在聊这件事但是在好莱坞的话很多明星都在公开场合谈自己怎么保持年轻比如我们熟知的以前很有名的就是 Jennifer Lopez 大屁股她公开就谈论过自己保持年轻的秘密她说的就是她一直吃 NAD 加的这个补充剂
甚至我其实也是从他那里知道就是 NAD 家但是最后我没有就是去深度的研究这到底是个什么样的一个补充剂那马斯克前妻就是现在很红的小 X 的妈妈对小 X 一直带着他出席各种各样的场合的小 X 的妈妈就叫 Grems 就是格莱姆斯她是一个古灵精怪的摇滚歌星
他也在接受采访的时候说自己在补充 NAD 加我不知道就是 NAD 加他们在做广告让他们做的那个代言还是他们真心的在推荐这样的一个产品对 不知道还有就是我们很知道的甜妞就是 Jennifer Aniston 老友记对 老友记里的是的 美国航空航天局也在用 NAD 加的那个补充剂来保护宇航员免受太空辐射修复 DNA 最近我经常在小红社会上看到有人分享明星注射
NDA 的家卡旦山那个家族公开分享过李哈娜那个在全球巡演中就在补充这样一个那个她是注册的有这个照片的那不止女明星男明星如 Justin Bieber 甚至我觉得 Tom Clouse 这样的人应该也是的就是真的是好莱坞明星保持年轻他还是保持蛮好的就像刚才说的 Justin Bieber 他每周都会补充一次 NDA 假
那 NDA 低伽是什么呢它其实是它中文名叫烟腺氨腺飘零二和肝酸那是我们人体每一个细胞中当中不可或缺的能量代谢的核心生物学的物质对身体的新陈代谢衰老细胞凋亡 DNA 修复和基因表达都有影响
随着年龄的增长我们体内 NDAD 加的水平也会逐渐降低不管是线粒体还是身体都会失去活力导致肌肉萎缩肌扫症等等所以 NDAD 加是一种辅酶它是可以帮助细胞往健康的方向去修复和再生的它在抗衰老的研究当中已经会成为一个非常热门的方向你知道吗随着年龄的增长人体内的 NDAD 向下水平会是非常明显的
每 20 年会下降 50%所以大约在我现在这个年龄 40 岁多的时候人体内的 NAD 加的含量已经是儿童时候的 25%了只有四分之一了那可以去测一下这个 NAD 加吗好像还没有国内应该是没有的因为国内现在是连注射这个 NAD 加的认证的医疗机构好像还暂时还没有所以说 NAD 加是身体 DNA 修复的关键 DNA 损伤越多就越容易加速衰老甚至会使得细胞完全脱卷
所以的话相对来说这是一个非常重要的体内核心的提供动力源的一个素材吧待会儿我会有个精确的比喻大家就能知道了所以照你这么说就是 NAD 加这一个辅酶是抗老的一个最最重要的一个元素是吗不能说是最重要的吧因为抗老的话其实相对来说有很多
不同的成分都是可以起作用的其实对于那个 DNA 的一个活力都会有其他不同的也会有作用但是它是非常重要的一个物质那你刚才也说了它一种是可以通过静脉注射一种是口服补充剂那这两种有什么区别呢明星们因为经常要暴露在大众的目光下所以的话他们可能采取的话更多是见效快且方便的方式通过这个来保持健康的容貌所以的话他们可能更多用这个静脉注射的方式相对来说比较好
能够显出体内高能量水平保持头脑清晰
另外的话但是其实这也是有风险的我查一下在小红书上就是如果有人注射那 md ad 加那个注射以后呢会容易发冷胃疼等不适应症状那这个可能必须承担的一个代价值因为我觉得身体一定是成组上它是有一个对抗性的对不对你当有外来的一个物质能量那个进来以后他肯定是会有一些身体自然却会产生一个反应那口服 md ad 加补充剂的话相对来说就会比较安全一点那这也是为什么现在我们经常在饭局上也都会那个聊到这样东西
我现在是每次餐后服用一例是吗就是每顿饭之后都要吃不是没有一天一例但是基本上我是午饭以后你刚才说就是 NAD 注射我们中国是不允许的是吗对还没有开放那你现在那个服用了 NAD 大概服用了多长时间了我是过年前服用过年前服用所以现在你有效果吗觉得
心理效果我觉得可能是有的你知道那个前阵子我比稿集嘛我大概比了八个稿虽然那个都赢得很好但是你想八个稿我基本上而且这些稿的话每个稿就 200 页 PPT 我相信在春节前后写了 1500 页 PPT 而且每一场 PPT 真的是要
因为这种 PPT 演讲是很好原神的所以我觉得我现在应该整体身体状态还蛮好的所以是因为补充了 MDA 这样这是心理作用我觉得我不知道确实很难去说但是它是可以让你助眠啊什么吗我睡眠一直很好那我补充一下就刚才你问我就是它到底是一个什么样的东西其实确确实实因为生物学层面的东西很难去讲透毕竟我们不是生物学的
如果是的话我们可能就学莫德诺贝尔学了线粒体作为细胞内的能量工厂 NAD 加在线粒体 DNA 中发挥重要作用就可以比作中是一个城市的电力系统中当中的变压器和电线因为人其实是在吸收营养的
它其实这些营养能量应该是需要有一些渠道去转化和传输的所以的话就像变压器能够接收电能并将其转化为适合家庭使用的电压那 ANAD 加在细胞线粒体当中就是接受电子并传递它们其实帮助我们将食物和氧气转化为细胞可以使用的能量就 ATP
这样的话 NAD+就像电力系统中的关键组结确保能量在细胞当中有效传递和利用我觉得这样说可能相对来说能够解释的清楚了
我其实也不太明白反正我就觉得就是补充 NDA 加是对抗衰老是一个很重要的一个对就是我觉得更多是让身体细胞有更多的能量和活力因为能量的话可能是借助那些营养品就其他那个物质那个蛋白质物质但是光吃但是不吸收没用啊对不对就是吸收能力可能年纪越大衰减越多那个吸收能力会越差传输能力会越差
在好莱坞的话很多明星不仅自己抗老还亲自下场把它做成了一个产业那刚才我们说的 JLo 就是 Jennifer Lopez 就推出了 JLo Beauty 就是护肤的系列然后强调就是通过科学护肤来保持年轻是她推广抗衰老理念的一部分因为我觉得明星推广这样的抗衰老产业我觉得还是挺有说服力的对
还有 Tom Brady 他的前妻也很有名就是那个超模吉萨邦城我知道那个最贵的模特吉萨邦城也是那个小李子的前女友对吧这位 NFL 的传奇球员在他的抗衰老方法中就强调了饮食对于抗衰老的重要性所以我刚才也是在想说这个 NAD 是不是在饮食当中也就是可以摄取的呢好像现在暂时没有这个说法
没有这种说法对那个汤姆布兰迪的那个 TB12 理念他也是非常值得关注的因为他强调的是推动七分饱 70%的蔬菜水果无糖无淀粉高脂无蛋白无奶制品那汤姆是历史上最老的职业投手据说他在 43 岁的时候依然保持旺盛的经历是得益于他的 TB12 的那个饮食理念他强调通过长期保持身体的健康状态来对抗衰老
其实许多好莱坞明星并不仅仅就依赖单一的抗衰老方法而是通过全面的生活方式调整包括健康饮食运动补充剂医学干预等多种手段来达到抗衰老的效果对的我是非常同意这样的一个全面的一个理念就是你整个抗衰肯定是一个身体的一个生态系统的全面的一个调整
接下来我们来聊聊抗衰老背后的技术的科技的一个支持随着我们现在科技的发展越来越多的医疗跟生物的技术是被应用在抗衰老的一个领域的特别是一些非常前沿的黑科技比如说基因编辑技术 干细胞疗法 基因虫编程等等都在快速地改变我们传统的抗衰老的这些方式
对 这些黑科技的确非常令人振奋尤其是当它们与矿衰老结合的时候它们提供了从根本上延缓衰老的可能性首先基因编辑技术特别是刚刚提到的 CRISPR-K9 技术也就是 DNA 修复损伤技术这个技术的话名字听起来就像是科幻电影当中的高科技武器实际上它是生物学界的一项革命性的技术
简单来说它就是一把能够精准切割 DNA 的剪刀帮助科学家们像编辑文本一样去修改基因在这次探索当中科学家们可以利用这把剪刀能够对成千上万的基因进行修剪试图找到那个能够唤醒沉睡肝细胞的秘密开关通过精确修改人体基因科学家们能够修复与衰老相关的基因缺陷甚至是改变细胞的衰老进程
这项技术在研究时阶段已经取得了一定的成果或许在未来的不久就能够帮助我们定制更加健康和年轻的基因所以它目前的应用场景基本上还是在实验室的研究阶段用于基因修复抗衰老药物的开发和疾病治疗未来的话可能真的会应用到抗衰老的治疗当中如逆转细胞衰老和延缓衰老的进程
补充说明一下,CRISPR 这个技术的费用的话目前是在临床视野圈的基因编辑的价格大约每次治疗 5 万到 10 万美元其实相对来说还是非常贵的那当然随着科技的普及进步成本可能会预计相对来说有下降
看来现在这一领域就是基因编辑应该还是富豪们享受的一个权利吧除了基因编辑之外还有一个很热门的基础就是干细胞疗法那干细胞它本身就有能力进行自我复制并转化成不同类型的细胞这让它在抗衰领域的应用前景就非常的广阔
没错
科学抗老一定程度上就是等于细胞抗衰老肝细胞疗法的话是目前最为广泛应用的抗衰老技术之一其实肝细胞疗法不仅仅是通过注射或培养细胞来重生组织更重要的是它可以刺激体内的再生能力比方说在皮肤抗衰老当中肝细胞疗法是可以促进胶原蛋白的生成帮助恢复皮肤的紧致和弹性
而在关节心脏等器官的治疗当中的肝细胞能够帮助修复衰老或损伤的细胞改成器官功能麦当娜中立体流肉因甚至是五金都好像在使用肝细胞疗法所以还都是明星们嗯
明星们是这些抗衰老我觉得产品的一个最前沿的一个适用者因为抗衰对他们来说是刚需对 是生产力他们可以维持他们的生产力就说到肝细胞疗法另外一个相关的概念是外密体疗法外密体是细胞分泌的一个小囊泡
它里面含有 DNA RNA 蛋白质等物质科学家们发现啊外秘体能够在体内传递信号调节细胞的功能甚至促进衰老细胞的清除外秘体疗法它的费用也挺高的每次治疗大概是在 5000 到 1000
还有一个就是基因重编程技术这个技术可以通过重设细胞的生物中使细胞恢复年轻态甚至重生那研究人员发现通过基因重编程的方式可以让衰老的细胞重新变得像年轻细胞一样具有更强的自我修复和再生的能力
那这个技术呢在老鼠实验中已经取得了一定的进展那未来就极大可能会应用到人类
基因从编程的技术尝未用在商业化的那个领域那预计呢它未来的费用会一个疗程会达到一万美金到两万美金之间对基因从编程是一个非常激动人心的突破因为它能够让细胞繁老还童但目前还不能应用在人身上
而且从编程技术的话在抗生物药领域的话展露头角是源自日本科学家山中神弥的重要发现 2006 年的时候山中团队首次利用病毒载体将四种从编程因子转入小鼠体细胞当中得到了类似于胚胎肝细胞的一个细胞类型就鉴于这项研究的话开创性他山中神弥跟英国的另外一个科学家分享了 2012 年的诺贝尔奖这四种因子呢也被后人称为山中因子
所以回过头来看的话抗衰老已经成为硅谷富豪们的新的信仰对不对作为普通人呢我们虽然不能够马上享受到这些最顶尖的科技红利但其实也有些抗衰老的科技成果呢已经能够享受到了这可比当年的像长寿的皇帝们好多了
现在有一句话就是目前我们普通人类享受的红领比当年的皇帝都要好那肯定啊我觉得再过十年的话基本上就是 AI 技术的发展可以治愈所有的疾病比方说刚才我们一直那个比较推崇的 NDA 那个家那个补充技术它作为细胞内的一种必补可少的分配它参与能量代谢和细胞的修复
所以的话其实是通过补充 NAD 加的话科学家们希望能够提升细胞的修复能力和延缓衰老的一个进程那目前的话它已经算是如果要说应用场景的话它已经是被广泛应用在延缓衰老提高能量水平改善皮肤和提高认知功能方面刚才你在说的时候我就在电商平台上搜索了一下我看到市面上 NAD 加补充剂的价格大概在几百到几千块钱不等
那这个后面有啥区别呢不同价格背后肯定是因为含量技术安全认证就是参差不齐的就是品牌倍数也有很大关系跟注射疗法相比比方说我刚才去理论那个 Swiss Plus NAD 家新生品它的性价比相对来说就会高很多但是的话比一般普通的就没什么牌子的又稍微贵一点因为也有实验数据会去表明就是吃了半个月以后这个状态就会非常好明显年轻不少的感觉
对其实你刚才说这个斯维斯我觉得我还挺感兴趣的因为我之前有做完那个热马鸡之后你知道吗我有看到就是很多的斯维斯的这种推送感觉上好像说你可以不做热马鸡你可以吃这个好像也可以达到热马鸡的效果热马鸡是一个什么概念我其实也不是特别懂它的原理但是它原理其实也是让你刺激你的胶原蛋白的那种再生吧
另外我最近看到一篇报道其实也是最新有一种成分当然这不是一种新成分它叫那个脉角流音是新生品里也有的它只是最近好像研究出来能积极地为 NAD 加提升效果因为 NAD 加它其实会有一个前提叫 NR
这个前提的话其实就是它的可能物质的另外一种形式就之前是一个我也不知道就像酒的前提可能是那种粮食那些东西就是它相对来说能够去这个脉搅流婴的东西能够积极为 NA 低加的提升效果就是作为一个刺激效果不仅能够成为护肤圈和抗衰老的一个圈的一个通吃的一个非常流行的一个成分
也被称为是下一代的抗衰黑马麦角硫瘾的话是一种含硫氢基酸它最早提出来的话是从麦角菌中分离出来的后来也被发现存在于多种鲜香味美的蘑菇当中所以刚才我说多吃蘑菇效果会比较好一点它的抗氧化能力比
古光钢炭、维生素 E 等传统抗氧化剂还要强许多会被美国生物化学学家 Bruce Emmys 教育所被称为那个长寿维生素最新研究发现麦角硫瘾不仅仅能够通过抗氧化来帮助我们抗衰老它还兼备了伪装成 CES 酶底物产生 H2S
然后激活这样类似于很多那个蛋白并提升 NA 低价的水平能力所以的话它其实这个脉搅流因的话遍布于身体各个重要部分比方说红细胞骨髓肾脏肺部心脏小肠大脑甚至是经液眼睛母乳当中都还能够检测到浓度还挺高但我们并不能靠自己来合成脉搅流因只能靠吃或者我觉得你刚才的那一段吃食含量太高了对
因为做这个功课的时候其实是看了很多相关的一个文章确确实实我觉得里面的学问很深我来讲一些比较那个亚熟共赏的明星的抗老故事我觉得讲到明星的抗老我们必须要说一说一个人
叫 Brian Johnson 你知道这个人吗我知道就是不是当时跟那个 17 岁的儿子以及他 70 岁的父亲进行就世界上第一次多代人血将交换的那一位对的就是他他是美国的一位创业人士也是一位风险投资人嗯
目前呢他是三家公司的 CEO 最早的时候啊他是一位硅谷的科技精英在 2013 年的时候呢把自己的初创公司给卖了兑现了大概数亿的美元就财富自由了现在就成为了抗衰老黑科技界的领袖然后他在社交媒体上大概有数百万的这样的粉丝今年的 1 月 1 号
就是 2025 年的开年奈飞就发布了关于他的纪录片叫做冬袋就是不要死然后详细介绍了他的抗衰老计划和他的实践他执行严格的养生法早上四点半起床上午十一点就吃了晚饭
那不是午饭吗对的他就那个晚上八点半就睡觉中间然后有各种各样的那个锻炼他的目标就是成为可能是地球上最健康的人希望自己的生理年龄永远停留在 18 岁追求永生不要死就东呆他认为不要死是下一个主要的意识形态是人类作为一个物种前进的方向
我觉得这句话说的 somehow 其实还挺有道理的对现在大家就在一个新世界可能这个世界就是永远不会死或者说你可以活得很久他启动了名为 Blue Printer 的项目应该就叫做蓝图项目吧他组建了一个有三十多名医生和健康专家的团队专门监测和优化他的身体状况通过严格的生活方式和医疗干预试图以科学的方法来实现抗衰那个
那个逆转的那个帅佬这听起来可能像是科幻小说当中的情节但是呢他确实是真正就是付诸实践的一个人具体来说他采用了非常严格的日常健康管理包括饮食锻炼睡眠药物和补充剂等多方面的控制听说他每天吃的补充剂就有一百多粒
对 然后 Brian Johnson 的抗衰老计划而且是非常的体系化的他还通过基因检测血液检测体脂率监测运动记录等各种各样的手段来监控自己身体的每一个变化除此之外他还严格控制饮食避免高糖和加工类的食品增加了大量的抗衰老补充剂 NAD 加大量的服用还包括各类的抗氧化剂等等
甚至他还参加了肝细胞疗法和其他一些比较前沿的医疗的干预他帮我们总结了我们刚才说的那些对对对反正我们刚才我们刚才说的那些他基本上都有尝试对他的目标不仅是延长寿命更是在衰老过程当中保持身体和心智的最佳状态他每年在这个项目当中投入约 200 万美元他还在纽约举办了 Tunadai Summit 那个峰会分享他的看衰老经验和研究成果他其实最近好像越来越来中国也是越来越来分享
那他的方法呢也受到一些专家的质疑认为科学界尚未达到他所称的成果尽管如此那他的探索其实无疑是成为抗衰老研究和实践的非常好的一个新的视角和一个样本吧我觉得布兰·杰恩逊的投资他还不仅仅是局限在他自己他还成立了公司叫科诺也在进行脑科学方面的一个研究致力于开发更加先进的
并推动了整个抗衰老产业的一个发展
是的,布莱恩的做法让我们看到了一个不同的抗衰老的前景,他通过自研实验不仅探调了抗衰老的可能性,还推动了医学科技和商业的结合,他投资项目健康计划生在社交媒体上都是引发了广泛的讨论,也让许多人开始思考,就是是否可以通过现代科技来突破衰老的一个自然规律。
除了布兰·杰森之外我们其实也看到很多的全球的富豪包括贝索斯啊李嘉诚啊巴菲特啊这些人他们也都在投资抗老行业
刚才我们说到像贝索斯啊巴菲特这些富豪也在纷纷的投资抗老行业那全球的 VC 啊就是全球的投资资本在 2023 年的时候向抗衰老技术领域砸入了 317 亿美元五年前增长了 12 倍那这个背后不仅是富豪们的永生的这样的执念更是一场关于寿命经济学的一个精密的一个计算啊
有报告指出延缓衰老产业每产生一美元的收入就可以撬动医疗保险房地产等关联行业 7.5 美元的增值可以说抗衰老技术正在重构我们人类社会的经济模型
那全球的知名富豪们包括 Jeff Bezos 就是包括贝索斯 Peter Thiel 就是写从 0 到 1 的等科技大佬们他们不仅自己关注抗衰老而且还把自己的钱大把的投入到这个抗衰的一个领域里面那我们想来聊一下为什么这些富豪们如此热衷的投资抗衰老产业呢这是一个非常有趣的话题
从商业角度来看抗衰老产业无疑是未来几十年当中增长最快的行业之一我们知道科技和医学的进步使人类寿命不断延长随着全球人口老龄化的问题的加剧越来越多的人开始关注如何保持健康和年轻
因此抗衰老不再是一个简单的健康话题它其实背后是一个巨大的商业机会对于像贝索斯这样的富豪来说他们投资的肯定不仅仅是一个健康话题更是在投资未来的长寿跟生命的质量那贝索斯本人对延长寿命的兴趣其实由来已久了他不仅投资了多个抗衰老相关的科技公司
还在 2018 年与很多科学家合作成立了研究室致力于研究逆转衰老的技术那在贝索斯的视角中抗衰老不仅是科技创新的一部分也是一个改变全球社会和经济格局的机会贝索斯也不是唯一一个对抗衰老如此感兴趣的富豪科技巨头啊
Peter Thiel 就是 PayPal 的创始人也是马斯克的他在 PayPal 的前创始人也是硅谷黑帮之一马斯克跟 Peter Thiel 都是硅谷黑帮的代表他也是在不断地投资抗衰老领域他甚至公开表示愿意投入大量的资金来延长
自己的生命认为死亡是一种选择并且支持通过技术手段延缓衰老我觉得在这个观点上我之前有看到过 Elon Musk 他对这一个观点其实是否认的态度的他在抗衰老这个领域马斯克并没有一个非常旗帜鲜明的一个
我从他之前的那个就是访谈当中他其实觉得衰老是一个自然的一个过程他觉得自然的过程我们应该维系这样维系这样一个自然的过程然后要无限制的延长自己的生命不是他的一种选择还有那些比方说 Google 那个微软和 Amazon 的那个科技巨头也在投资那个跟生命科学相关的组成公司来推动抗老领域的一个发展
微股大佬们的抗老黑科技其实离我们是有点远的好莱坞明星们其实他们是可以去注册 NAD 加但是那当然也有点贵而且在国内好像也不开放但其实我们的日常生活决定了我们如何衰老你吃什么决定了你的现在将来比如我自己其实
会比以前更加注重饮食健康了因为以前我是真的碳水甜品啥都来者不拒那现在呢也会有针对性的精准补充营养剂比方说日常就刚才说到服用提升 NAD 加水平的那个营养品那感觉下来确确实实精力会更好一点对我觉得营养品不能乱吃
然后一定要有针对性我觉得人的身体就像储存脂肪一样长时间储存蛋白质所以每餐都要摄取一定的优质蛋白那我每天早上起来都要吃两个蛋因为它对于就是长肌肉啊什么也都是有价值的那 35 岁之后的话更要关心骨骼可通过多晒太阳补充维生素之后其实还要加上晒太阳
而且那个就是没有阻隔的太阳其实是最好的就是你不能通过就是玻璃啊什么这种太阳你一定要在裸露在整个的室外所以我其实是非常非常喜欢晒太阳的那个很多女孩子就是要防晒啊什么这些对我来说我的那个美容医生会跟我说那你要防晒啥的那我说你不要跟我说防晒我可能就是没有办法做到这一点就是不见太阳所以只能说能够保持
我脸上有点雀斑啊什么我觉得都也没有关系但是只要是健康我觉得就最重要的所以最好是每个人可以每天有 15 分钟的阳光的这样的一个直射我觉得对整个的身体以及睡眠都会有非常非常好的一个作用对这个是能够帮身体合成那个维生素 D 我也会补充维生素 D 然后同时再加上那个就是晒太阳那这样会吸收的更加充分
另外的话其实刚才你说到就是更多靠食料但是像 NAD 加的东西的话其实它是不能直接从食物当中摄取的就是我们可以从牛油果牛排里面去摄取它的前提但是不能直接去食料所以的话相关的补充还是需要这个营养补充剂
所以说 NAD 的话还是需要就是有营养剂来补充的对吧 NAD 加以来补充的 OK 因为我觉得你的生活方式其实相对来说是非常健康的而且每天看起来精神面貌也不错就是刚才除了你说的要多晒晒太阳以外还有哪些那个抗衰老的心得我觉得我很有资格来讲抗衰这件事情哈哈哈哈
因为至少我看上去还是比我的十几年来要年轻那我来分享一下那首先第一个我觉得就是你要有一个自己可以坚持下去的运动我觉得这一点很重要就是你千万不要是三分钟的热度然后说我今天要办张考我去健身我今天要办张考然后去练普拉提你一定要找一个你可以一直坚持下去的
可能是你到 60 岁 70 岁你还可以坚持下去的这样的一项运动所以对于我来说我的人生运动就是网球和普拉提随着年龄的增长我们的体重就会增加其实在这一点上就是我觉得我的体重的控制还是比较好的我基本上都是控制在 50 公斤以内普拉提跟瑜伽我会更推荐普拉提的一个原因其实在我也练了差不多
五年以上的瑜伽后来我就变成了普拉提原因是因为我觉得瑜伽只能让你变成一个柔软的胖子但是普拉提它是真正的是激活你的生成的肌肉那其实你生成的肌肉特别是核心端的肌肉核心的肌肉其实是能让你在做其他的运动上面最重要的人体的一个基础设施无论你是打球你还是去骑车还是做其他的运动
就是核心是基础所以普拉提其实就可以帮你很好的锻炼核心那网球对我来说就是练好核心之后的一个应用的场景就是打网球而且打网球也是可以让你在网球当中获得很多的快乐然后也可以保持体能的这样一个消耗而且最重要的是网球跟普拉提我觉得都是可以坚持一辈子的一个运动那其实睡眠是不是比较好对我跟你一样我的睡眠很好
所以基本上就是倒头就睡的那种但是我还是会觉得我没有年轻的时候就是 30 岁以前睡眠更好就是我原来的睡眠可能是百分百的好质量的睡眠我现在大概是 90%的那样的好质量的睡眠但是还是很幸运 anyway 你的那个就是睡眠质量是很高的因为你睡的睡眠质量高所以你整个的充电恢复的就短嘛
你平常做梦吗好像我现在不太做梦了我感觉好像偶尔大概一年做个几次梦吧这么少吗对我不太会做梦做梦代表什么做梦的话其实是可以消化一些白天被我们忽略的情绪
因为如果没有梦境和睡眠就是那种纷扰的情绪会伴随着我们进入新的一天但是梦境的话其实是可以帮助我们维系情绪的平衡的所以的话相对来说睡眠质量好一点就是适当的梦的话我觉得是整个人的一个早上起来的话状态会更好做梦可能不够多对我好像没有做太多的梦可能我也不需要有太多的负面的情绪要进行消耗对
对所以整体上的话我觉得因为运动因为睡眠就是压力是不是越来越小了不是说压力越来越小我一直跟别人开玩笑说我是个没心没肺的人就是说我不会把很多的一些负面的情绪内化让自己消耗
我很多时候我就觉得啊碰到很大的事情不会有太多的在那边纠结那如果碰到很大的事情那我就想啊既然碰到那怎么办解决呗所以就不太会有那种一直长时间的被负面的情绪所困扰所以我觉得我整体来说我是一个非常平静的人就不会有那种大喜大悲的那种非常外放的那种情绪在那里面一直都是挺平静的我觉得
对压力其实会让身体有应激激素大幅的分泌成而抑制一些免疫细胞和感染做斗争的能力压力越小免疫系统的复原力就会越强所以有时候人是需要有通过的一种方式方法散步就像点香冥想瑜伽包括你说的运动就这种方式去释放压力
其实我个人的话相对来说也是挺会化解压力的因为我本身就是一个心宽体盘的人我情绪稳定的人整体上的话其实是据说通过压力的减少可以延长你的染色体的端粒能够更加提高你的细胞当中的一个叫端粒酶的一个水平对面系统也是大有好处的
所以今年的话就是我尽量的少吃多动添加合理的营养补充剂就像刚才说的就是那些科学家们说的那些抗老黑科技虽然还远但是的话如果不会到自己身上了今年还是可以去使用的比方说 NDA 加了一个营养补充剂因为我觉得从安全性那个成分角度来说首选 Swiss 的那个 Plus 的一个新生品其实可以去实际体验一下这被你这么惊天的一种草的话我觉得我想去
买来尝试一下对了刚才我还忘了说一点其实我除了运动然后睡眠质量好之外其实还有一件事情我一直在坚持的就是我是 8 加 16 的这个饮食法其实基本上我就是每天就吃两顿饭这两顿饭的话就在 8 小时之内解决其中有 16 个小时不摄入就除了饮料啊水啊这些摄入之外其他的就没有任何食物摄入我其实是现在是已经习惯了这种方式
这个的话其实我蛮羡慕的但是呢我前阵子看了刘晓青的一个片段就是那个生命力刘晓青是一个非常能吃的人就他说能吃证明你的身体还很好
所以的话有时候我现在一直把它当作借口这也是把自己的那个作为借口吧其实你那个习惯了 8 加 16 的饮食方法之后其实你根本就不会觉得饿然后你吃的太多的话我会觉得我的身体会有负担我会自己不舒服对这个是就像我刚才说的那个 little flag 就是少吃多动争取在新的一年能够去做到营养补充都能够出去做到
那在节目的最后啊就是我们可以来讨论一个比较深刻的一个话题当我们在追求抗老的过程当中我们会带来什么其实就是我曾经也去搜索过就是类似于这样如果人不死那活着的意义是什么嗯
对就像之前就是我们在做那个年终总结的时候我说我对于生命的理解是因为死亡才让整个生命赋予了意义但是当这个生命不再有死亡有终点这一件事情的时候那生命的意义又在哪里呢那我们再回到我们今天的那个话题就是抗衰老技术它其实远不止青春永驻
世界银行的数据显示全球 60 岁以上的人口消费率已达 15 万亿美元那如果健康寿命延长 10 年的话仅医疗支出就能减少 23%这本质上是一场寿命经济学的革命对寿命经济学其实最近美国的那些事件那个马斯克查出来他一定程度上也是一个经济学的代表就是美国有活到 300 岁的就是
在不断地付钱给他对对对那当然更微观地去看那个实验室里面用模型去测算中研人每延缓衰老一年其职业生涯可多创造 18 万美元的经济代价值那这也是为何亚马逊啊谷歌这些纷纷成立长寿部门因为抗衰老的本质其实是对人力资本的深度开发但是也有个非常残酷的现实目前全球 75%的抗衰老的临床事业
受试者是来自高数领国家就像我们刚才说的其实你所有的高科技的那个抗衰基本上都要一万美金以上一个疗程但是当发展中国家还在对抗传染病的时候发达国家们却在投资 200 岁人生的计划这会加剧整个全球健康资源的一个马太效应
对 这世界其实一定就是这么不公平当富豪们每季度支付 8000 美元去换年轻人的血浆而普通年轻人可能抗衰老的话相对来说他的支出成本就是 230 美元这个数据也是来自一个美国的专业的机构所以当抗衰技术成为奢侈品的时候我们可能见证人类首个基于生理年龄的一个阶级分化有些人比方说就像马斯克那边的 300 岁的人可能以后真的会存在
这就像中世纪血统论的科技翻版富好的子女继承财富还可能继承基因优化优势建校大学哲学家约翰·内哈里斯曾经提出过如果一个人通过细胞从编程逆转生理年龄那法律上的承认标准其实是否要重新定义了更极端的案例是冷冻复活技术一旦实现遗产的一个继承婚姻关系多加面临其实新的法律的一个挑战
那我们也让那个 Deep Seek 加入了我们这堂讨论那我们看看他是怎么说的韩国某诊所还提供胚胎基因抗衰优化服务尽管这违反了赫尔金基宣言但仍有富豪支付 200 万美元定制抗衰基因婴儿当生命从起点就被编成为耐用消费品人类是否在亲手终结自然进化 Deep Seek 就把它称为技术达尔文主义嗯
斯坦福那个长寿研究中心发现一个反直觉的结论就是如果全人类寿命延长到 150 岁创新的活力会降价 57%因为社会的权力结构将长期被同一批人掌控这其实蛮可怕的
这就像操作系统永不更新最终引发系统性的崩溃更现实的问题是当 90 岁的 CEO 们用年轻的躯体执掌财团的时候 C 世代的上升通道可能被彻底分死所以 DeepSick 说日内瓦医学伦理委员会正在推动三大原则这三个原则我觉得
我不知道这是不是真的我觉得它是出现了幻觉但是可以听一下我觉得蛮有意思的第一点是那个技术普惠性就要求那个抗衰老专利持有者将 1%的收入投入公共健康的基金这是第一点第二点的话是年龄的透明度就是
要强制基因干预者公式生理年龄的变更记录就是你几岁一定是有一个明确的历史记录的第三的话是反垄断的条款就禁止单一企业掌控超过三种长寿技术专利我觉得这个应该是他的幻觉但是很有意思
他还说商业领域这个时候也会有突破就是挪威的主权基金最近就将抗衰技术可及性纳入 ESG 评级拒绝投资那些只服务顶级富豪的长寿公司其实他最求的是普惠普及就长寿平权对
所以我们之后可能也会经常的在话题当中让 deep seek 可以加入进来听听他的一些观点啊他也是我们的一个常驻嘉宾那节目的最后呢我想提出三个问题然后我们的听众有兴趣的话可以在留言区跟我们进行讨论那第一个的话就是如果你月薪 5000 会愿意用 30%的收入购买 10 年的健康寿衔吗那
那第二个问题就是当父母要求你资助他们使用实验性抗衰技术该如何选择你会支持他们吗你会出钱吗那最后一个如果国家要求公民在 120 岁时强制安乐死以维持社会的平衡你觉得这合理吗第三个问题是很尖锐而且是很有政治意义的就像那个 M 系列从事会讨论的
那我们就希望跟大家在评论区见了好再见谢谢大家拜拜下期再见拜拜