Shownotes Transcript
精神头不好，就是我了
小📕：小熊熊熊熊熊熊熊（607973712）“疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识”听友群：zrkf006
《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）
本期大夫：
@沈大夫 上海厚朴中医（小红书：厚朴沈杨字樵苏2214238986）
主持人：
@小熊Deploy
时间轴：
01:02跑步马拉松与能量损耗的关系
02:39如何找到代替高强度运动带来的快感？
03:35夜跑有待商榷
06:40练金刚功会有快感么？
08:25金刚功进阶需要纠功
10:33什么人不适合练金刚功
11:39金刚功的最佳练习时间
12:58虚的人适合去先站桩
15:39浑元桩、无极桩换位形意桩的练习心得
16:57腰不好的人建议去练形意桩
20:21练功是否要天天坚持
24:00金刚功和长寿功该如何选择
25:11中医如何看待肌肉力量训练
祝大家精神都挺！
