Shownotes Transcript
“疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识”《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周二更新（节假日无休）小📕：主播小熊在撞树（340670176）
本期常识点：
养生的污名化与基本的科学养生常识
本期嘉宾：
@习静东 北京中医药大学中医养生康复专业从业35年
主持人：
@小熊Deploy 北京市门头沟区中医药文化推广大使（自封）
时间轴：
01:10 北中医养生学专业都在学什么？
02:18 养生到底什么在养什么？
03:34养生被污名化的历史
06:23是不是只有中老年人才需要养生？
08:23你不知道的奇怪养生知识点
10:23 养生目标是不得病么？
16:48 养生专家如何看待疾病、寿命、和死亡
22:27既不想改变（生活方式）又想长寿，该怎么办？
31:02 如何戒烟
32:34 关于高糖饮料的成瘾问题
34:09关于咖啡的成瘾问题
34:46关于情绪依赖的问题
36:34 买盲盒成瘾和开心哪个更重要？
38:16关于肥胖和减肥是否符合养生规律？
39:47 快速减肥带来的健康失衡问题
42:12 力量训练符合养生的原则么？
44:23 高效实用的养生功法推荐——撮谷道
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祝大家身体健康。