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Nikki
这段视频主要讨论了在充满负面新闻和挑战的时期如何保持身心健康。博主Nikki首先指出，上海疫情相关的负面新闻，例如网络暴力导致的悲剧和物资短缺，很容易让人感到沮丧和绝望。她建议大家积极行动起来，而不是沉溺于负面情绪。
她提出了三点建议：第一，了解奥密克戎变异株BA.2的特性，以及疫苗接种的重要性。她引用了NBC芝加哥的一篇文章，强调了疫苗接种和佩戴口罩在降低感染风险方面的作用，并建议大家，特别是老年人，接种疫苗加强针。她同时强调，这只是她的个人建议，大家需要自行进行研究后再做决定。
第二，建议大家储备食物，以应对可能出现的封锁或其他紧急情况。她列举了一些可以长期保存的食物，例如大米、豆类、燕麦、罐装水果蔬菜、奶粉、花生酱、方便面和香肠等。她幽默地将这种准备比作“备战”，但强调了未雨绸缪的重要性。
第三，建议减少社交媒体的使用时间，避免负面信息带来的焦虑。她建议大家将时间投入到其他更有益的活动中，例如体育运动。她分享了自己通过打网球来缓解压力和负面情绪的经验。
总而言之，Nikki建议大家在艰难时期要积极主动地应对挑战，关注自身健康，并采取措施保护自己，保持身心健康。
Deep Dive
Nikki discusses the impact of negative news and lockdowns in Shanghai, emphasizing the importance of not indulging in negativity and taking proactive steps to maintain mental health.
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