「当我的行动不体现自己的意愿，甚至体现的是他人的意愿」真的好常见，但是这好痛苦啊，所以来分享一些改善讨好型行为模式的小例子和方法。
02:50 讨好型行为模式，和在意他人眼光、害怕冲突、不配得感、自卑都有关
03:55 现在的我：尽量不跟不喜欢的人合作、不秒回信息
06:18 以前的我：工作上的老好人
【讨好型行为一览】
07:22 害怕说出自己的想法
08:02 喜欢主动道歉，贬低自己来安抚他人
09:40 不懂得拒绝，你背后在害怕的是什么？
13:48 一再退让，最终失去了自己的城池
【改善讨好型行为的小方法】
16:38 多多见识冲突
19:20 做一个自己不会做的选择，看看会发生什么
今天好虚弱啊！八哥和蝉都叫得比我大声！建议公放，耳机党可能容易被邻居爷爷的八哥吓到。
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朱弟，自由撰稿，即刻/小红书：朱弟不是弟弟
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