Deep Dive
Why do the hosts discuss anxiety in this episode?
The hosts discuss anxiety because it is a universal experience, especially in creative and entrepreneurial fields. They explore how anxiety can be a protective mechanism and share personal experiences of managing anxiety in their respective careers as an artist and a stand-up comedian.
What is the significance of the Shanghai Book City in the hosts' relationship?
The Shanghai Book City is significant because it is where the hosts first connected. Wan Yuchen is the art consultant for the book city, and Shi Yan's comedy club is located there, making it a shared space that symbolizes their professional and personal connection.
Why do the hosts mention the challenges of running a bookstore in China?
They highlight the challenges of running a bookstore in China because selling books is highly unprofitable due to low reading rates. Many bookstores, including state-owned ones, struggle to survive, leading to significant financial losses and the need to diversify their business models.
How does Shi Yan describe the pressure of maintaining a consistent podcast schedule?
Shi Yan describes the pressure of maintaining a consistent podcast schedule as a significant source of anxiety. He feels compelled to avoid breaks and always ensures he has enough content recorded to prevent gaps in updates, especially for his podcast 'Bu Kaixiao'.
What does Wan Yuchen reveal about the relationship between creativity and anxiety?
Wan Yuchen reveals that creativity often comes with anxiety, especially for artists and comedians who fear failure and success. She emphasizes that anxiety is a natural part of the creative process and can be managed by setting small, achievable goals.
How do the hosts view the role of social media in causing anxiety?
The hosts view social media as a major source of anxiety, particularly when comparing oneself to others. They suggest limiting exposure to social media and avoiding the trap of seeing others as competitors, which can exacerbate feelings of inadequacy.
What advice do the hosts give for managing anxiety in creative work?
The hosts advise managing anxiety in creative work by focusing on small, consistent achievements rather than aiming for immediate success. They also recommend finding hobbies or interests outside of work to provide a mental break and reduce stress.
How does Shi Yan describe the anxiety of being a comedian?
Shi Yan describes the anxiety of being a comedian as stemming from the need to constantly observe and interpret the world, while only being able to turn a small portion of those observations into successful material. This creates a pressure to perform and deliver humor consistently.
What is the hosts' perspective on the relationship between anxiety and success?
The hosts believe that anxiety about success is as significant as anxiety about failure. They argue that fear of success can hinder progress and that it is essential to overcome this fear to achieve long-term goals and maintain creative momentum.
How do the hosts suggest dealing with the anxiety of being judged by others?
The hosts suggest dealing with the anxiety of being judged by others by focusing on personal growth and not letting external validation dictate one's self-worth. They emphasize the importance of finding one's own path and not comparing oneself to others.
- 年末的自我反思与年初flag的完成情况对比，引发焦虑
- 艺术工作者和脱口秀演员的职业孤独感
- 实体书店经营困境与转型
- 国企改革与壮士断腕的决心
Shownotes Transcript
嗨 哈喽 大家好我们这期呢是一期非常特别的串台节目所以我决定呢我们就分别做一个自我介绍我是来自《都在酒里了》的主播史妍
大家好 我是来自真空世界的主播万宇晨好 我们这期是都在酒里的和真空世界的一期串台你为啥不介绍你是不开玩笑的事业哎呀 就是不想让你蹭我们的人天哪 我既然串台就是一定要蹭的呀对对对 我还有一个台叫不开玩笑是是是 特别开心我跟宇晨那次我们应该是在播客的活动上
我们本来就说约着好像串个台但是一直没有想到特别合适的这个选题然后最近呢她终于想到了一个就是聊聊焦虑然后我们就一拍即合觉得哎呀这也太焦虑了嗯是而且她说好像年底她特别焦虑对啊
有好多扎心的问题会问自己的嘛就是年初说要做到的事你都做到了吗真的吗你每年还会立这个 flag 吗我不会立在外边我会立在心里哎呦天哪对啊你这心可被扎的太多了对而且尤其我每天还写觉察日记你每天还写日记对正经人谁写 I know 没那么正经哈哈哈哈
自己有点变态的然后因为就是做一个艺术工作者也不是那种好像有固定的同事然后你好像会有商有量啊然后一起制定 KPI 就很孤独没有很孤独但是你做任何事情其实都需要跟人有商有量然后对吧去给到一些反馈那那个人谁呢就是我的日记
你是有一个实体的日记吗还是电子的我干嘛告诉你这个你要干嘛你要找我的日记吗好好好那个我们这样因为我们这两个台可能分别会有一些听友可能对我们彼此没有那么熟悉
所以我们还是得稍微的介绍一下像对方台的一些听友像有台的听友你还是在小宇宙上属于就这不开玩笑那我觉得是七七上那个最热榜的呀对对对所以我觉得我台的听友还是应该总归是可能知道一下史言大人
有有有没有没有对我是真空事业的朋友大家好我是一个我本职是个脱秀演员然后我们做了一个厂牌叫猫头一起剧然后也做播客不开玩笑可能是大家更熟悉的然后我那个个人播客叫都在酒里了然后雨晨是一个艺术家我一般都会说自己是青年艺术工作者青年艺术那我应该算什么中年脱口秀
我给你说一个贼好笑的我给你说一个贼好笑的事我前两天去剪头然后我就跟我那个发型师说我换了一个发型师我就跟他说我说少年感懂吧少年感我这次剪的很短嘛然后他就特别迟畅的改口说他说青年感吧你说青年感就是怎么一点不含糊呢他就是把年龄焦虑又给了你嗯
对雨晨是青年艺术工作者然后我跟雨晨算是我们有一个很妙的缘分是的就是我们现在猫头一起剧的那个上海的剧场在那个上海书城嘛是对然后雨晨我是上海书城的艺术顾问哇所以其实对半个甲方啊实验的半个甲方哎呀
对所以还是很有些渊源书城那个装修也是一言难尽是是是对你一搜全是吐槽的帖子不是但是那部分也是你负责的吗那不是你是他们装完了之后才对所以就是帮他们会策划一些这种艺术的活动
基本上所有艺术类的活动都是我在策划因为其实书城就是它装修被吐槽成这个样子其实也是你看那些吐槽好多都是来自于老市民因为书城是一个好久好久的企业了如果大家年初的时候有看繁花你知道新华书店在里面出现了多少次而且它里头出现那个新华书店好像就因
应该是上海书城以前的那个位置好像是黄河路那边嘛因为就在那边的那家上海书城然后你想他就是应该是承载了好多人的回忆了所以他经过这次的改造大家就会觉得很陌生就觉得你不是我们以前那种很亲切的书城的感觉你怎么变了就是这种感觉对就是你怎么变了然后觉得你变得很商业很花俏你知道吗去迎合潮流觉得这件事情
我不知道大家知不知道就是卖书这件事情是很亏的对在中国大家确实不知道但是我们都知道大家可能大家就真不知道嘛有些人是不知道那我跟大家说一下就是卖书你看啊就是哪怕作为国企有国企的焦虑卖书这件事情好亏好亏的尤其在中国中国人的就是平均每年看书的那个数量是全球来说都是属于垫底的就看的很少所以在这样的环境下面好你又开始制造这个焦虑真的呀哎呀
然后在中国你知道卖书所有的书店基本全是亏的是的实体书店都是亏大家应该有看到比如说像一个月书店倒闭像单项不是也面临过这种倒闭吗就是实在支撑不下去大家又哭一波但是这就是现状你靠卖书真的很难支撑起一个书店
所以他其实做了一个很大的一个改革作为国企的话就是他领头吧然后来说我们必须要做一个很大的决定就是只靠这一个单一业态一定活不下去我都不好在这跟大家透露他一年要亏多少钱说出来是吓死的
所以我在理解了他做了巨大的动作之后我就觉得 OK 其实你是叫壮士断腕般的决心要去做这个革新那我就跟他说我们增加这个业态把艺术这个业态增加进去本来文化和艺术就是紧密结合的对在开头我得先跟你们台的听友们先铺垫一下因为毕竟是个串台哈哈哈哈
希望大家能接受一下我的这个笑声哪了你的笑声在你台经常被吐槽吗没有就是我去串台的时候经常说这个笑声为什么要笑成这样说罐头笑声太多了我说这真的是我亲自一声一声笑出来的没有一声罐头笑声所以希望贵台的听众们理解一下天哪你看我还是很焦虑的天哪
因为我不知道我面对的这个陌生的天友是哪些天哪我们之前就是在跟石老师那个开始播客之前我们其实在他隔壁的那个单元稍微去做客了一下然后跟几个朋友也闲聊了一下然后这也是第一次我这么高密度高浓度的跟石老师聊天因为之前都在社交场合说的话都很少嘛
关键是也不太清醒然后刚才那聊天的时候我就听到你的笑声我心里其实就生起了觉察我在想你连笑声都是专业的特别就是你的笑声其实是对于节奏有一个把控是对是吧我用笑声当逗号和句号对吧所以你需要这样专业的观众对不对对我笑的还是挺专业的对但是希望大家习惯一下吧对如果你觉得我笑的太厉害的话就
下期再听吧不是每期都有笑成我这样的嘉宾我们这期反正想聊焦虑然后刚才我们说我们这个缘分结于这个书城是即使我们就从这么大的体量的国企开始说就即使像他这么大体量但是其实非常焦虑是对而且他们每年因为我做了之后我就了解到他们每年分配下来的这些 KPI 还是非常的高的对
很焦虑的我们先从一些小的吧个人嘛就是企业就是那种大国企业我们也管不了对对对我们确实管不了我们就说先说个人吧雨晨我觉得你现在这个生活状态应该是属于比较好的对我们
同时看了一眼说这个到底录上没有对我很焦虑的我发生过这种就是录到一半然后惨剧对我发生过我也发生过素菜丢失你发生过吗我发生过 OK 就录到一半然后它其实停了就是卡满了但是它没有提示音它就停了
那最后怎么办呢重来啊就跟写作文一样你写过一遍再写准备感情啊我们有几期就是直接那个素材就没录上各种原因然后就就算了没办法了就算了就当丢了对啊那没有办法我就重来你好执着趁机的重来 OK 其实我觉得播客人大家肯定是有一些录播客的这种焦虑
是有确实我先说一个因为我们刚才其实聊到了一个很有趣的点就是大家对于断更这件事的焦虑我没想到你会把这个放到台面上来说这很正常我们也会有就是比如说对那个前两天小雨轴那个活动我不是跟一波其他的喜剧播客大家有一个那个对谈然后我就说我说哇我好佩服你们啊你们敢断更哈哈哈
哪台哪台位置好多有台嘛协聊啊之类的对的我说你们真的很厉害包括那个那个毛泽东基本无害当然大家其实都很好的朋友就是真的调侃但我说你们真的很厉害你们敢断更我说我现在几乎是不敢断更的我甚至不敢让自己没有存货了现在
比如说如果比如说我们这周更完发现下周再更完就没了我就会非常的焦虑我就会开始约就是新一波的嘉宾然后录制的档期那我有一个疑问你是只对不开玩笑这样还是对你所有的台都这样只对不开玩笑因为我觉得这个点很有趣为什么只对不开玩笑这样呢对我这个人是一个我属于我对别人可能或者说我如果说这是一个集体的项目那我更有一些责任感
因为我觉得这个事是大家的这不是我自己的比如说都在酒里了这个台是几乎是纯属我个人那我觉得我反而没有这种所谓的断更的焦虑那断了可能也就断了
但是你看我台就是我一个人的但是我依然有端庚的角度每个人可能对就是尺度把握是不一样的那你比我还有好学生思维我是啊你是这种有好学生思维的人如果没有这种高度自律的或者说叫英文叫 self driven 对自我驱动对自我驱动没有很强的自我驱动的话你也很难做艺术工作者啊真的吗
那要不然呢那你每天懒懒散散的不就好了吗因为艺术工作艺术工作者他又不像是你说有个工资有个公司上班你能够打卡然后你完不成比如说你你迟到早退了你不去了他会扣你工钱对吧艺术工作者没有的你很自由所有的工作都是自己给自己安排的如果我不想拍我可以
如果这样的话你也很难做出来所以只有这样子的人才能做艺术工作者所以我自己看的比如说像是村上春树还有一个是叫山本耀司他们都是属于在工作上趋于变态的自律你想写作也是这样的他如果不写
那不就不写那不写就不写我看到过很多这种尤其是日本啊他们会有那种编辑就是会一直催的是吗会直接把作家老师关进一个酒店说老师您就在这跟我写就跟蹲监狱是一样的你也别出门你如果说后面成名了之后他有这种名气对他的这种要求会让他非常自律但是其实如果说我就不要这个名气如果我没有签这个约他也可以不干
但是他们像是已经有名气依然还在处于非常高产的是这种他都非常需要很高强度的自取力嗯
对所以如果我非常放纵比如说如果我一开始做播客就跟自己说这只是我一个想做就做不想做就不做的那对于我来说那可能就不做就没有什么意义就不是一个好像这种小兴趣就玩不出花的明白所以听说你决定把这个播客赶上双周更文是谢谢石老师给我丢了个这个话头然后
我可以讲一下对对对我其实你知道改双周更这件事情都让我下了很久的决心才去做这件事情对啊我觉得这是一个很大的变动很大但是我真的不行了
就是我时间真的排不过来其实这个跟我们今天聊的这个焦虑很相关就是焦虑我的焦虑从何而来有一部分就是来自于我想要达成的 achievement 目标我想要完成的事业精力有限呀明白对呀我如果什么都去做的话就很可能是什么都没有做好那我只能就是做一些调整明白这跟我比如都在酒里就完全不一样
因为你已经有不开玩笑了所以兜在酒里的对你来说是一个零食你知道吗它不是个主菜请你不要你把兜在酒里的放下好吗你今天跟我聊焦虑你就是拿不开玩笑聊对啊你对他才焦虑
对我确实是因为比如说我做其他的台我可能觉得水一起我甚至断更我就断了甚至大家都成一个梗了说这周更不更等等之类的那个现在有时候会水一起比如说我就去别的地方串台串之后我就把素材要过来然后我就我说你们剪好了吗剪好我就不剪了然后我直接往那一丢我也算更了对但是不开玩笑可能就没办法就是从选题或者怎么样
其实都从一开始就开始焦虑对吧而且我觉得现在就是属于那种就像你说的你可能对自己要求会有些要求然后你的这个要求可能会越来越高是啊就比如说我现在已经有一种焦虑是什么的就是如果我有期节目做得特别好完了我后面可能一个月都会很焦虑因为我会觉得我做不到那一期了哈哈哈
就是那期爆了之后我说我靠完蛋了我接下来可能一个月我未来可能半年都超不过这期了天哪好真实你什么星座我是白羊座这没关系没关系我就好奇我就到这个点好奇底下其实跟星座完全没关系没有关系对但是我真的会说可能就是你从内容创作的角度是你做不好也会焦虑但是如果你真有一期哇做特别好对那会焦虑你说完了我后面几期可能都要走下坡路
对于这个我是很有觉察的做不好焦虑这件事情很正常对吗这件事情太正常了但是对于做好的焦虑这件事情我觉得是一个功课
是需要去做的我们之前也有报一些期一旦上首页流量哗啦啦就来就是会有这样焦虑然后我是在什么时候产生这个觉察的我是在看了贾玲之后我有了一个觉察因为贾玲那个时候她热辣滚烫火了之后再去看她之前每一步怎么去走的
我就发现这个女人有一点很厉害的是我觉得能够 handle 就是能够掌控你做不好的焦虑这件事情很简单你每次进步一点点就能治好这件事情但是她基本上每一次做事情她都是成功的我
他做小品对他是成功的他是爆款然后他后来去做那个叫百变大咖秀对吧他做那个又非常的成功然后他又在你那个里边是一个顶流然后他后来去做什么王牌对王牌在里边他又非常的成功我就觉得他
基本上是每一次到达一个新的高峰然后他没有去触这个东西因为我觉得我自己跟你有非常类似的这种感觉就是一旦自己到了那个之后自己的心理承担不了这种成功带来短暂成功带来的这种效应的话马上就会有点缩后面几期真的就不太行就疲软了
你知道吗就不会像他这样呈现这种节节攀登的乘胜追击这样子的一个感觉我觉得就是因为我自己并没有处理好对于胜利的焦虑大家都会说比如说你不要害怕失败
但是很少有人告诉你你也不要害怕成功你必须要克服你对成功的这种恐惧和焦虑这个其实更重要而且我还要补充一点贾琳老师她不光有这些她在做小品之前她说相声也很厉害是的
然后我们这期因为是都在酒里的串台所以我们必须边喝边聊我其实就是我跟那个史妍认识的时候她就说来录都在酒里了我就在想一直真是专业对口因为平时我自己录播客的时候我经常喝而且我的听友也都知道我非常好这口但是我跟你不一样就是我不求醉啊我是小卓我是爱喝酒的人你叹什么气啊
一会我们聊到缓解焦虑的一些方式的时候我们再聊喝酒所以刚刚讲到说这个对成功的恐惧的这个焦虑啊其实是我今年就是发现了这件事情之后然后自己有在做的一个功课就包括好多其实大家可能有听过很多人就是说你没有很多的财富可能是因为你对于
巨大的财富其实是有一定的恐惧的民生财富你没有得到你又想得到又没有得到可能其中有一点是因为你其实对他们存在恐惧你害怕那个背后带来的东西比如说民生的话它带来的不仅是很多人的关注同时也是很多人的谩骂隐隐的也害怕所以就在做的时候就其实不太敢
就害怕我真的到那样了可怎么办但是我自己后来就觉得说不应该让这些东西成为自己前进的一些屏障本质上还是大家都对未知有些焦虑因为你不知道这件事意味着什么是
那你更个人呢比如说你之前跟我定这个选题的时候你是自己到年底咋了又没有你个人有啥 kpi 其实没有没有感情没有啦我感情上从来不焦虑家里人会你完全没有我一点都没有这方面的焦虑那特别棒一点都没有非常自得年龄呢也没有哦 ok 我对这些什么容貌年龄其实没有很大的焦虑所以你是给我定的题对
我真的是给你定的铁但是我一下有点忘了我当时那个就是突然一下感觉什么就是我当时觉得我很好奇就是一个你是做喜剧的然后脱口秀的一个演员会焦虑吗我想肯定是会焦虑的人都会焦虑的然后我就很好奇你会怎么聊焦虑其实这是我好奇的
OK 对其实喜剧演员特别焦虑对应该也很容易不是好多喜剧演员也很容易抑郁抑郁症对那个金凯瑞啊什么的罗宾威廉姆斯就是好多喜剧演员都会有路透化好心理问题我觉得是喜剧演员首先他的这个工作模式是这样的就首先我们要去观察这个世界然后我们做了一些这种解读可能
可能要去消化去消解它然后去解决它但是你观察的能力是先进步的所以你会观察到更多的东西但是你消解不掉
因为消解是一个更高级的能力那你觉得脱口秀这个形式它不是有一部分参与了消解这些焦虑当中吗当然能观察到再把它消解掉然后你会写出非常厉害的段子但是可能只占了你观察到的 10%就是你观察到了 100 件事你最后能消解掉 10 件事你把这 10 件事写成了段子
非常的开心然后大家都很开心大家就觉得哇习俊元太厉害了那就是件事就扎在我们自己心里了我也消解不掉但我已经观察到了但我为了那时间能消解掉的时候我必须要观察到这一百件事所以其实挺惨的嗯
但是你这么一说的时候我就发现我们的工种相似性很高对很类似真的很类似因为做一个艺术工作的话其实也是对当下时代进行观察然后你有产生了什么样的洞察再去把它转变成作品让这个作品能够刺痛大家然后传递出来你洞察的那个点然后我们可能区别就是说你们还要逗大家下意识
你还要觉得这个东西是可乐的对我们不需要我特别羡慕你们这种艺术家就是我可以呈现出来很痛苦的感觉给你对对对虽然也不是在夸你们但是
这是喜剧演员比你们比其他的很多艺术门来更焦虑的一件事他还得好笑对我们最终得逗大家笑比如说如果一个电影或者一幅画一群人说哇这个看不懂但是太牛逼了这个在脱口秀是不成立的对看不懂你什么玩意对所以我们比你们比其他的很多艺术形式会更焦虑一点是的比如你测一个展你说啊就一群人在那看嗯高深莫测
也会觉得我有些收获就是看不懂也是一种收获但是特好秀观众如果觉得看不懂他就说这是什么玩意他就不开心所以我们的焦虑可能会更深一点所以喜剧演员其实是会
面临更大的一些焦虑吧然后我个人可能身份也比较复杂就是首先我还是个创业者创业者的焦虑也是很大的对因为我们就属于也没什么可仰仗的也没什么退路对尤其在这个年景去创业对还要发工资还要发工资对就是之前比如说疫情期间很多人说这个我也不用上班然后就去家办公我可以拿钱我们就想到
每个月又得发钱了你会不会想的就是完全是另外一个他都在家了我还得发他钱对 我说天哪我们公司非常就是属于特别好的就我们团队在疫情期间我们都是全额给大家发那个工资该有的福利其实也都有对但是你这焦虑就完全不一样是我们就想又得发钱了所以每个月发公司的日期
对于绝大多数打工人都很开心对于老板来说对于老板来说天哪焦虑市场好账上又少了一笔钱市场好的时候这个不算焦虑只有在市场不好的时候你说对了现在就是市场不好的时候是吗对啊现在脱口秀不是还行吗也都是表象了就是今年你想我可能有一个比较尖锐的问题冒出来了你说
那个石老师晚上喝一杯酒压一下真的有点尖锐所以你平时是中英日三语对我经常被骂这点但是不要紧因为我前段时间听说我听说史航现在一场演出有一百万这跟我有什么关系史航富航富航不好意思不好意思富航我喝多了重说一遍我听说富航现在一场的演出费有一百多万然后呢
你会焦虑吗你听到这个时候你会焦虑吗首先来说你说的应该是那种商务活他不说演出对对对商务活对商务的一些什么请他去吧对对一百多万很正常很正常但是对于脱口秀我们这个行业来说是这样的大家会把这个分得比较清楚你接商务这个不是说你在脱口秀这个赛道上
你是在艺人这个赛道上所以比如说如果把我作为一个艺人请去出席一个商务的活动那我也可以抱得很高这样子的对啊大家在红的时候而且就是在你当红的时候那肯定是因为你没准那天大家其实也是一样的没准那天这个就过去了所以你红的时候你当然要抱得能抱多高就抱这也是这个行业的焦虑
就这个价格反映的是这个行业的焦虑所以看到他这样爆红啊或者什么样子你不会焦虑我们这一波投球演员其实就真的还好了但是和他同期的会比较焦虑我们这波因为我们经历过很多事儿
你像我包括刚才我们刚好碰到海源老师连海源包括陈璐大家是经历过那种脱口秀很在 underground 的那种时代就是真的赚不到钱我们也愿意干所以我们完全不觉得说有人赚的大钱了我们就觉得那我们是不是没有赚到大钱我们就被甩开了其实不会其实最早干这行的时候我们可能就想好就算这行没有那么赚钱我们也会干下去那就 OK 了
当然这就是漂亮话说了那么多漂亮话所以反而是像我们这拨人就还好但是可能和富豪同期的这拨相对更年轻一点的演员他们可能会稍微有点焦虑挨得越近越焦虑对我们已经不是一代演员了我们都老戏骨了
我们都这个元老了对吧天花板了所以就还好而且你必须得认清一个现实就是总有一拨人是当红的流量的演员对吧艺人这肯定会有那显然不是我们嘛那你比如说你会还有想要说你还要去博什么流量的位置吗播客嘛你播客里头你觉得你算顶流了吗
我觉得至少我做播客我觉得是比较舒服的因为我反而是觉得我们这波演员现在在去台前那确实因为你要知道你的受众在哪你的受众在哪在播客你在播客的这个脱口秀演员里算顶流了吗
你不要回避我的问题嘛你不喜欢你可以剪掉嘛算嘛就是嘛就是嘛所以我觉得这种舞台算是吗我觉得是所以其实我刚觉得你的那个压力就是来自于顶流的压力对就是获得更大的关注之后肯定会有些压力对的我举一个例子比如说比如说从脱口秀这个舞台的角度我觉得我们这代演员一定程度上已经被边缘化了
真的你说在线下脱口秀线下包括线上脱口秀节目是吗我们这代已经被边缘化了为啥呢因为现在看脱口秀尤其是脱口秀综艺线上的尤其是看线上的它的年龄层包括它的圈层不是我们的受众是吗对
你是觉得年龄更小对相对更偏年轻比如说你如果让我现在再去讲一些关于租房明显不是我的生活是的那会很假就我跟现在这波年轻人已经我们的焦虑就比如说焦虑点不一样对就很难聊出一些共情的东西对大家都有自己的一些焦虑的点嘛拓秀很多时候是反映这个你不管社会现实也好
还是反映大家的一些焦虑或者怎么样那我现在这个身份就很难和普遍的受众产生一个共情比如说今天我看了节目很多节目的选题吐槽老板你就是老板我就是老板你就是被吐槽的那个所以你已经很难站在他们吐槽的那个战线去一起吐槽了对对吐槽老板我说不好意思我就是啊
那我还能怎么样呢对你们资本家等等我没有我们的苦衷我说我每个月需要付出几十万的或者十几万的人力成本的时候我也会想那我的焦虑就在这但是我去跟所有的观众说我每个月发工资的时候我那天真的很伤心他们说否则呢
你不生气我们怎么赚钱我们怎么活大家不在一个焦虑的点上我说 OK 那我现在成家立业然后可能生了老小有小那我也有自己的一些焦虑他们说 so what 生孩子呢但是这么说来的话你在播客里呢还是喜剧里头是顶流的很了不起了哇
所以我想说的是播客我觉得是一个不一样的生态首先我们的主播可能各种年龄层都有然后大家也更能接受我们就是在聊天然后每个人说自己的一些事情比如说我们每期节目也会有比如说听友在现场说一些他们自己的焦虑和困惑那可能有些发言的听友他们是年轻人那我们有些主播本身也比较年轻像刘仁成啊或者小梁等
或者会更年轻的像冰冰她也是个女孩子她刚从英国留学回来本身就更年轻所以大家都有自己的困惑我们反而是不开玩笑这个台大家是展示一个群像
就我告诉你就是众生皆苦就是每个年龄段有每个年龄段的焦虑每一个人都有每个人的焦虑都有自己的困境都有自己的人性的那一面我觉得这个反而会比较好这是我们能让大家就更接受我们的一点说着说着成了做不开玩笑的广告了推广对也没有必要给我们引流了哈哈哈哈
所以你刚刚问那个问题我觉得也挺好就是你说我们看到一些新生代的演员比如说特别火这个说句实在话当我是在更前面一个阶段的时候我可能会焦虑我说哇现在新人上来太快了但是我们逐渐接受了这件事因为每年确实会有很多新人上来
而且现在这个时代就是大家特别喜欢新鲜的东西江山被有才人出而且出的速度一茬比茬快几年前大家会觉得出人是以年为单位的比如说每年有一些头部综艺每年会有春晚每年会有些年度的一些人或者事件出来现在根本不是可能一个礼拜你就火了
下礼拜可能就不是你了对所以出人的速度就是会很快是那我们就更得就是有自己的一些主心骨吧如果你以这个为焦虑那你这个焦虑就没边了是的有的时候人家说就不爱刷朋友圈朋友圈是带来焦虑最大的源头
是吗你会吗我确实见过很多朋友他们是不太刷朋友圈或者社交媒体的因为就是我们刚说的那个嘛就是如果你离这个人特别远然后他有钱也好他有名人也好跟你又不搭嘎的了对吧就是你就不会焦虑但如果那个人就在你朋友圈在你隔壁
你说到这个我自我剖析一下我在前几年确实是不看脱秀节目的我其实这两年也不太看但是我今年可能是因为毕竟要做博客或者要接触一下这个你不看完一下今年才做的吗
不是今年我这个不焦虑了今天不焦虑了不焦虑了才开始看了能看得了了对我前几年你在我面前放错求大会我是会焦虑的我说啊这个行业现在是这样吗就和我想的也不一样然后我又不在那个节目里面对
我自己有一个觉察就是我以前在看到有一些账号在做一些艺术相关的不管是创作者做一些这种创作还是什么就是这种相关的这种视频的时候我看都不看对然后也不点赞是这样吗
也不想告诉别人我就看着马上滑走就之前是这样子的是会这样然后后来呢我觉得就是随着自己身份的一些叠加就自己能做的事情的增多你就会觉得我不是在那里一定就是我不是只限于在那里我不是在那里必须得跟你们抢这口饭我才能吃的然后其实就是认知调对了
对以前那种认知是错的以前就是把自己局限在了一个地方然后把这些人都看成了假想敌觉得我们之间的关系只有你死和我活对然后后来我就认知条对了就发现当然不是这个样子的对这个市场应该就是你可以活我也可以活
对你也可以活得很好我也可以活得很好不过是时候不一样对你说这个我又自我剖析了一下或者说我觉得这个反而是一个挺好去缓解焦虑或者说你怎么去克服这个焦虑的状态就是给自己找些退路比如说像做播客这件事对我来说就是一个退路它最开始至少是一个退路一帮投球员他们都有节目上我说啊
我有播客他们现在也开了呢我去写书了那倒是有一些写书但卖的没你好是是是对
如果你一直觉得说我永远跟他们在同一个赛道上那你可能就一直会很焦虑因为你的观察是线性的我就是在这一条线上去比那总有人而且你能比的参数是很固定的对那索性我们就调转头比如说我开辟一个很垂直的另外一条线 OK 那我就 OK 了对我就不看对
对我们这个理论也有点像是他们就是说人才的理论就是以前的这种人才理论它是非常的垂直的就是你要一个技能上特别厉害那其实你一个技能上的评估标准就是那些当然现在要的人才都是一个复合型人才他都要你基本上是十八般武艺因为现在这个时代变化很快你都不知道你的那个武功啊钻研的特别厉害然后那天那个门派都没了整个门派都被
花了那么多时间钻研那个武功他根本没有用武之地所以现在要的是复合型人才所以我觉得自己觉得有一个克服焦虑的一个点就是还是去发现自己更多的长处你只有发现自己更多的长处你才不会在那种固定的维度上跟别人叫死劲对像我现在因为我是 80 后然后我是非常典型的那种被这个应试教育
规训的特别彻底的一代人而且我还是那种好学生而且我是特别有好学生思维因为我当时就是 OK 考试没有什么素质教育没有什么我们那代人体育课音乐课不上上归上但是那会儿我其实觉得挺遗憾的一点包括我希望现在年轻人包括比如说如果我们的下一代我就希望大家在小时候尽量多培养一些自己兴趣爱好
在一些完全没有功利性的层面去培养一些自己的兴趣我觉得那个是很能帮你对抗焦虑的就是你做这件事本身也是出于纯粹的兴趣你没有任何的功利性在里面我们小时候真的是你学这个东西你今天干这个事能帮你提升成绩吗可以你就去干你不能的话你就算了所以我们那会儿其实是很
很不健康的一种学就是往私里学然后玩呢就是那种纯玩游戏就纯粹的压力释放其实你很难说的是一种兴趣培养所以我反而觉得我的学生时代有点浪费了就是我没有真正的培养一个特别好的兴趣但我觉得如果大家有一个兴趣其实是未来能帮你去对抗很多的焦虑
比如说哪怕是钓鱼你发现现在中年很多中年人就去钓鱼了我不认识那么多中年人我真的身边没有一个人去钓鱼的真的吗真的我可能身边都还是亚比吧那他们怎么样去蹦迪吗那没有那不是亚比还是做各种各样的创作者比较多 OK 就年轻人怎么去对抗焦虑呢
年轻人啊你说的是哪种年轻人啊就是你刚说的那种压逼我跟你讲其实做艺术工作者之后我以前是创业的 13 年开始创业到 18 年有 5 年我有 5 年的创业经历所以我非常能够理解创业者的焦虑当我做了全职艺术家之后我认识到了各种各样的人
全职艺术家咋了天哪这个 title 对我来说好新鲜就是 full time artist 用英文解释并没有什么用因为以前说艺术工作者然后好像别人就觉得有一点然后别人就说他就
然后用着好像类似于骂人的这种语气说艺术家你知道阴阳怪气然后就觉得这是什么阿妈阿狗的艺术家这种的加上一个全职是告诉别人我是正经搞艺术的不是做做玩玩玩票的什么这种的因为毕竟这个词在语境大家的语境当中好多时候用来骂人的什么你在艺术家你全家都在艺术家你知道全职透秀演员基本上就是说你失业了对吧
哦是这样的这个也是个段子了就是当年很多人是失业了没有工作了然后就因为很多人最开始大家都是兼职做脱修的然后没有工作之后说我现在全职脱修了哈哈哈哈
也比如说做艺术如果兼职做的反正就觉得你是玩票的嗯开玩笑了明白全职艺术家对就是你现在做一个全职的艺术家然后我做了那个全职艺术家之后我身边认识到的很多都是就是全职做艺术的那我跟你讲我打开了很多的就是看见很多人生白台
有一方面是减轻了很多自己钱焦虑以前我创业的时候我太焦虑了我在创业的时候因为他创业没有什么别的指标可以看的就是你赚了多少钱就这么简单我越越亏钱越越就是靠吸我爸的血
去填公司就越是这个样子然后那个时候我就会每个月每个月都会觉得我就是一个 loser 没有人在比我 loser 了我就觉得我不仅我给自己加了多少标签我是个失败者我是一个这个蛀虫我是一个啃老族这都是我给自己加的标签就是我不断的用一个评判标准去评判自己的时候我就就是觉得我就失败到不行那个时候我就看到了各种各样的人的活法
像是做艺术家的话有很多艺术家是很穷的我也只是因为我的家境很好是爸爸妈妈给的如果说光靠艺术的话当然也能养自己我算是比较幸运的艺术工作者但是有很多艺术家他确实是怀才不遇的他确实是不太擅长去做自己的公关甚至他可能不太擅长将自己的创作语言去进行一个梳理的
就很难让别人去你都不要说让观众看懂他可能都伯乐很难都去抓到他但是呢他可能一直都在自己的这个世界里头用着很少的钱甘之如饴他不焦虑的
因为他从来就是他不太参与到这个世俗的语系里头去在我们这个语系里头你有多少钱你赚多少钱和你有多少的这个名望其实并不太能去说明问题你就像我们比如说有一个艺术家一个可能在二级市场卖了几百万依然会觉得他傻逼就是因为那个东西对吧就是都是被市场推起来的然后基本价推起来的然后就觉得他画东西傻逼买他东西也傻逼
是会这样所以这些东西也并不能代表什么从创作的层面真正的创作者并不会用这些东西去评判一个创作者所以评价体系很重要如果只有一个单一的维度那就很容易焦虑但是如果你是一个很丰富的一个维度那就不一样了
对做播客也是这样子如果用流量去评判的话我可能我能天天焦虑到死如果以播放量点赞量评论数来看每一个人评三六九等的主播的话那完蛋了是对吧那就得焦虑到死但是我觉得还好我们也没有说一些大台不好哈哈哈哈
对但是我觉得就是说那个肯定不能是单一的维度只是盯着那个的话我觉得那你为什么要来做播客呢对啊那你不如去做一些更快更容易看到对吧这个流量的增长的甚至是变现的那么一个赛道其实我觉得这是一个一定程度上是个幸存者偏差咱们这种已经选择来做播客的人
可能就已经是跳出一定的那种焦虑体系了我有的时候在小红书上他会推我一些帖子然后他就说新人的播客就这个样子吗然后你有刷到过吗你也有刷到过对吧然后一点进去就是对什么新人什么做了一个月播客然后怎么怎么如何什么流量怎么怎么样对讲真啊这真的很焦虑是的但是我自己从零开始的时候我也没有这样焦虑过
如果不是后面因为自己做了博客会刷的这些帖子我到现在我也没发过这样的帖子如果我要发的话我也可以这样发比如说比如说我最近我就可以发好久没有上首页了就是这个样子嘛哈哈哈哈
对但是我就发现他们就是这样发的他是真的焦虑是的他就很期望他有一个即时的回应一发好像就应该有人来听有人来关注然后有人跟你互动我觉得这个焦虑来自于就是你的期望嗯
我觉得我们现在人有一个现在都担心嘛比如说你未来可能会被 AI 统治或者怎么样对吧但是我觉得在此之前其实我们在没有意识到之前我们现在已经被数字统治了对
就是你会发现这是一个很可怕的事情就是数字能给你造成无限大的一个焦虑是的就当你所有的维度都可以被量化的时候你就会焦虑是的我举个例子在钟表发明之前大家没那么焦虑
天亮了就干活天黑了就会歇着你现在你恨不得每一秒都焦虑我他妈要迟到一分钟就是我九点钟起的人就要被七点起的人看不起就要被他们骂和鄙视自从时钟发明之后自从分钟一秒钟一分钟一小时发明之后完了就人的焦虑就全起了对吧我也不好意思我要迟到五分钟
你焦不焦虑一会这个 7 点半要开场然后我马上赶不及了你焦不焦虑就这种都是最初始的焦虑然后比如说当你你作为一个人的价值被数字定义的时候比如说我一个月能赚多少钱对吧我一个月赚 1 万那个人赚 1 万 5 平那凭什么他赚的比我多
你就开始焦虑了对吧然后我这个房子值多少钱我这个股票又亏了或者怎么样就是当你被数字统治的时候你难免不焦虑因为数字是太容易引起人的焦虑那你的解决方案是什么呢就尽量还是找其他的维度吧就只能说找你也没有办法不看对吗
对就是当它已经发生的时候我们做喜剧的有一个非常重要的点就是你不能去回避就是这是房间里的大象你必须先看到它然后你再想办法跟它去共处或者把它踹出去也行但你首先要注意到它但你要找一些其他的维度
我也是这样就是数字是一个你你绕不开你不能不看对不能让它控制你但是它一定也代表着什么但是它那个代表的什么不是很单一的说它不是代表着你不好是
数据不好不代表你不好它是很多背后的原因你也得看它但是不要让它成为你的焦虑对而且我觉得是这样的你刻意回避一个东西其实反而是另外的一种你被它控制所以你也不要刻意回避数据这件事对只是说你把它当成一个维度但不要把它当全部我就绝望那你人生焦虑是哪呢我也没听出来你还养猫呢哎
我呀人生焦虑最焦虑的怕自己一事无成这真心话因为我前面你说那些什么容貌年龄这些确实没有情感我也没有这些焦虑我最怕的是自己一事无成但是呢我自己又非常的清楚就是如果你是以一个一定要成什么事情去做事情的去做创作的话这个创作不会好的
它会太带有功利性太带有目的性所以我觉得还算是一个比较正常的存在在一个创作者上的焦虑对一边又希望我做出来的东西足够纯粹一边又害怕因为你要自己做出来的东西很纯粹的话其实很多时候你都是就好像种花一样其实是在养土壤它不太看得见东西对那个时候不见成果的时候会焦虑会觉得我这种
坚守对不对就害怕到时候什么都没种出来其实这是我教育但是它是一个比较比较艰深的一个课题但是我也有自己在解决就是一定要去做一些小小就是能够让他看到小小的成果所以我之前其实做播客也是这样就是为什么保持周更就是你一定要有一个保持的产出是你看得见的我们在最艰难的时候就是那会儿因为我们做透秀现演出对我们来说是一个非常重要的
然后那会不是封控吗然后有好几个月都没法演出觉得我特别感恩就是播客这件事啊特别缓解焦虑
因为我哪怕我啥都干不了我每周至少可以录一期播客那会儿策划会开的特别认真因为没有什么别的事可做也没有别的项目就是大家好好地商量一下这周做什么选题然后怎么录播客因为我当时被封在上海我们有北京的团队他们就是当时在那边做主场然后我这边有一个生卡
然后我们还用了一个非常复杂的协同异地的这个录制哇当时反而是缓解了我们很多的交织就像你说的有一个小小成就有一个小小的努力的方向这个很重要而不是说我要努力很久才能看到一个很远的一个东西我刚突然发现像我们这种啊就是真的能够在这个行业里头能够一直做下来的它是有一个特质的这个特质就是
我觉得不是那么的焦虑太过焦虑没有办法在一个行业里头长久的能够做下来就是你没有跟焦虑打交道的能力就比如说你做一期节目或者才做三个月的节目就把这个数据 po 到网上说一个新人播客就这点吗然后就焦虑到大家支招啊什么什么的因为焦虑会把你所有的创作激情都杀死
是的你就没有办法再继续了但是真正在一个地方能够真正存活下来就是你得一直做呀就是焦虑这个情绪超级吓人的它一旦生起来之后它就杀死你所有的动力了就你不要被它掌控你不要被它支配就行很多新人朋友后来说我想做播客
有什么建议承担新人期的那个对然后我就说我说是这样我的建议是你先做一年然后再来问我有什么建议我做一年了来问你有什么建议那个石老师我的播客刚刚做了这个一年多然后来给我一些建议吧
做的挺好的坚持做就是我真的我是说你在如果你自己不能坚持一年你也不要来问我建议是你都真的我相信可能只有 1%或者是左右的存活率就是你先坚持一年我觉得要么你自己想清楚了要么如果那个时候你还没有想清楚或者你还有一些困惑我可以给你一些建议因为我觉得那个时候给你建议是更有效的对
你的获得感也会更强然后我觉得我这个建议也是更值得去给你是的只有热爱能够抵御焦虑就像你前面说你们做线下的时候是真的很难但是因为真的也喜欢所以才能够把这个事情一直给做下去那不可以是这样只有热爱能抵抗焦虑对然后大家可能前一段不是有风神那个电影吗然后他就风神那去年了吧前年还
今天好早了是去年吧前年了吧不重要反正《风神》这个电影大家可能看过里面有一句话我还是挺喜欢的就是看见什么是人觉得不是这个话
人决定的他当时这样吧就是他把那个马眼睛蒙上了对就是如果你能看见一些让你很恐惧的事你可能会你就不敢往前走了对所以有的时候比如说我们做一些事比如说你做播客有时候你必须得把自己的眼睛蒙上你就先闷头跑一阵然后再看对你别上来啊那个啊那个不行不可以的哦这个太可怕了嗯
说还有这么多坎啊那你真的可能就迈不出那一步了就害怕了先闷头跑一段我觉得挺重要是的在此之前没有必要那么焦虑是的
你觉得养猫会缓解焦虑养宠物太会了对我来说特别有用因为我每天要亲我们家猫一百多回我有三只然后我一般是工作一会儿猫还好吗他们习惯了猫太焦虑了今天还没亲够吗然后工作
工作一会我就去抱着他们狂喜就搂着然后拿头狂蹭你知道吗然后我每天写日记的时候基本上都会感谢一下我们家的孩子因为我能感受到就是我有把就是拥抱这件事情对
是非常的能够让自己的情绪变好的不养宠物的人他真的理解不了为什么养宠物的人会那么的爱宠物你想你跟人类是很难进行这样高强度高密度的亲密肢体接触的是的对吧你就算再爱你的老婆你也不会天天就是抱着她亲来亲去搂来搂去你老婆都会觉得烦死了好恶心是对不对有点恶心的这件事情但是对着猫猫
你就可以肆无忌惮的这样因为你没有问过猫的意见对猫可能说他可能也不要但是怎么说呢说人太恶心了但是就是这种亲密接触这件事情是非常缓解焦虑是的因为它没有任何功利性可以
它是不是一个纯生理性的它就是很生理性的它至少是从生理性出发然后才转到心理上你觉得是一个很大的安慰有一些人比如说有一个有些玩具是压力球或者压力玩具对吧就是它不养宠物它就捏那个球就是我们的身体在很多时候它是需要一些压力释放的但是它没有地方释放那那个东西就会积在心里那有些人可能去运动了
或者说去按摩了他其实也是在进行一些压力释放对那我养宠物了我就一天一天的搂着他们抱抱亲亲天哪你养了三只猫我有三只一只实在是不够亲不够亲而且我在而且我们家老三是一只德文德文是不掉毛的短毛然后我现在基本上就是一直抱着他因为我也会就是毛掉得很烦啊鼻孔
全是毛我以前说我的肺里都是毛然后现在有了老三之后我就更肆无忌惮了就怎么搓怎么揉都行天哪就很开心但是我每天都会跟他们表达感谢那他们有什么回应吗他们也很爱我呀好吃好喝的供着好住处供着对呀我听得皮喂他们我说你这样的性格你出去了可咋办呀你如果不是在妈妈这儿
我说你如果不是在妈妈这你这样的小猫猫出去我说你知道吧我有的时候不是我天天上网还看宠物视频呢然后现在宠物都很多才艺你知道吗然后又会配合拍视频我就给他们看我说你看到了吗我说你看到了吗我说你看你在妈妈这妈妈都不需要你会任何的才艺妈妈只需要你健康快乐的长大就好了你去到哪能吃这么便宜的饭呀这么好吃这碗饭呀你就好好在妈妈身边知道吗哈哈哈哈
听你脾胃哎呀猫也不容易啊对啊对啊我有的时候还很喜欢看那种很聪明的猫会摁那个会说话的按钮哦对对对对吧你也看到了吧还有果果也会摁嘛也会摁嘛对吧我就给他们看啊你看到了吗我说你看人家就是会摁这些耶我说你看妈妈也没有想过要教你也没有想过你要学的会 OK 对吧你不会就不会嗯你不用会嗯
因为我的听友女生比较多我可以讲一个就是你刚问我说有没有这个我说我没有我可以讲一下为什么我真的没有比如说衰老焦虑比如说做医美有的时候也做但我做医美有点像是有一些不抽烟的人抽烟那个叫什么 Occasionally Smoker 哦
就是叫业务烟还是叫什么场合烟明白你明白吗就是不是一个我会非常自发的觉得我一定得做比如说我一些朋友哈哈
比如说我一些朋友他会说要不要去打个水光什么这种的我说好就是对我来说就是一个陪一下认知升级了就随一下天哪就我随一个就是我随一个就是这个意思就是我也不抽烟但是我觉得也没有什么关系反正就是出去聊个天之后要我随一个就这个意思
对我对一美的态度现在就是这个样子就是我本身其实我本身并不觉得你做了她和不做她有太大的差别就是可以随一下天哪我没有想到女孩子之间就是社交场合已经到这种程度了好朋友之间才会这样了明白明白一般朋友也不会一般朋友根本就不会跟你说这个事好吗因为我没什么朋友主要
然后我朋友其实也很清楚我的个性就是我平时不太愿意出门我不太愿意社交因为男生之间很少有这种男生甚至不会说咱们去剪个头随一个不但会很少不会说就是自己一个人去走走但是因为女生你想女生在上学的时候上厕所都要一起的对吧而且是这样的就是男生总觉得大家都说男生骨子里会有一些羞耻感
为啥上厕所是吗他会觉得丑剪头也会吗对啊剪头会觉得丑
男生剪完头的第一反应是丑你刚剪了头吧太丑了男生剪头好直啊女生剪完头都看不出来的对啊女生会啦但是我的好朋友的话就觉得平时约会比较难约就是如果光约我出来什么喝个小茶我是不愿意的因为我不怎么闲聊啊什么 gossip 我也不太嘛约你录个播客是可以的
对对对然后所以就会有说去那个什么做个什么这个的我说如果可以的话我觉得项目又安全我说那随一个对为什么我没有太多这样子的焦虑还是认真问题比如说你看中外明星国际化的这种女明星你要看她们一定是最有钱的一批人她们我就算她一年在脸上和身材上放个百万我觉得一点都不夸张
因为那就是他生计的很大一部分的东西他一定要保持自己的美貌和身材对吧但是你会看到比如说像是这种已经上了年纪的我自己个人喜欢的一些上了年纪的长相一定不是过度填充带来的是也一定不是过度的紧致拉皮带来的
我喜欢的是它有年龄的一些松弛感就是一些还是看着是自然的然后有细纹
就是一个自然老去的样子我讲一个比如说我觉得现在林青霞的样子她已经六十多你看她现在出席活动还有拍摄照片她的一个状态是我喜欢的同样对比的还有一个王祖贤王祖贤就要比她的现在看起来的状态要差一些不是状态差就是因为她还是做了一些填充或者什么东西其实你在年轻的时候越焦虑这件事情你越焦虑你就会做的越多
你做的越多就会越错就最近不是有一部这个是真的是最近有一部电影叫某种物质我看了我非常喜欢这个里头的这个女明星叫 Demi Moore 对 Demi Moore 呢她你会看她就是过度了对对吧就是年轻时候她很焦虑的哈哈
你越想定格你的美丽你就越焦虑你越焦虑就越就会做很多这种事情然后到了你年老的时候他拿都拿不出来了我当时看那个他的那个脸的状态的时候我觉得哦蛮可惜的做太多了但是他去演了这部电影呢我又为他鼓掌就是他完全找到了一个精准定位的一个电影因为这个电影就是要找一个就是做多了的一个
一个美丽的女人就是曾经一个美丽的女人然后做多了然后变成了这个样子只有真的比如说你做过这些东西你才知道 OK 他做多了我完全看不出来你完全看不出来我完全看不出来他做多了他只有那种做的非常的明显的我才能知道他做多了 OK 就是像我们这种直男确实是比较难看出来对
有一点就是刚刚我们说到比如说年龄或者衰老或者是容貌这种焦虑当然这个话可能也是那种漂亮话吧衰老也是一种成长我觉得你必须要接受这一点这是漂亮话因为这个对于在意美的女生来说它不 work
我也在意美啊我也要好看啊我不是不焦虑啊只是因为我觉得那样老去就是自然稍微自然一点的老去是更好看的因为你如果填充很多东西的话那些填充物它是硬挺的但是你一定会老去的当你一个一定会老去的皮囊和组织跟一个不会变更的组织在一起的时候你可以想
他就不协调对吧我不希望我老去之后是那个样子老了是一定会老的那我希望我老去的时候是一个相对好看的样子比如说还有一个你可能也知道一个年纪更大一些的演员叫吴彦书一个老太太了她应该八九十了
但是呢他就是一看就是年轻时候没有做过这些填充什么的吧然后现在有很多的皱纹但是他的每一条皱纹都会让你觉得这是一个有魅力的老人家有魅力的老年女性很好看对我在意美我从来没有觉得说我们就不要在意美老了不能美吗老了我也要美对所以我们要找到一个老了美的一个方式然后我就那么老去呗
所以我填充什么都是不会做的所以我觉得说女孩做这些东西你还是要有点点美商不要盲目焦虑我以前认识一个女孩她比我小很多她比我小六七岁她比我小六七岁然后在六七年前我们见的时候她那个时候已经对自己的容貌极度焦虑了焦虑到什么份上呢她说她只要出了一点点的细文她马上就去填掉
所以当年在六七年前的时候我们俩出现在一起的时候那个时候我们旁边就是比如说男生就是直男他也能看出来觉得说不出来他做男人因为直男看不出来但是会觉得就是有点不太对劲一定看得出来的明白大家比如说一定程度焦虑是 OK 的之后我们可能最后也会聊到就是焦虑已经是被自然选择过的一个性状
就不焦虑人你的祖先早要死了你展开说说没有焦虑基因人早死了对但是我们最后再说吧但是我觉得是这样的就是不要因为你的焦虑而产生一些所谓的动作变形就是像你说的去做一些过分的事情是你可以焦虑对焦虑完了之后就像比如说我跟很多同学的新人也会说你上台你紧张是 OK 的你紧张你焦虑都是很正常的但
但不要因为你紧张你焦虑你就去做一些你不应该去做的事而你还是要好好把你的既定的比如说这个稿子这个表演给它进行完你不要动作变形动作变形那就是真的垮了你可以适度的焦虑但是不要动作变形我有身材焦虑但是我是另外一个极端的
我有身材焦虑但是他什么都不做对我什么都不做我就纯焦虑我说确实胖了好多怎么又胖了好吧那我觉得你不是焦虑你只是把它作为一个社交谈资天哪也是了对吧你不是真的焦虑就和解了对其实你其实跟他和解了如果真的真的焦虑一定会有一些些动作是产生一些动作变形对狂解 50 斤哈哈哈哈
哈哈哈哈
就有一些真的焦虑的人他会做的比如说是暴饮暴食或者突然结食就是你所说的动作变形他焦虑但是他做的不对但是他一定会产生一些动作上的一些你会看到他的变化但是你这种任何动作都不做其实我觉得你说说而已其实我们说到最后我们虽然说了很多比如焦虑可能会引发的一些不好的状况但是其实这个不是焦虑本身带来的
而是说你没有更好的跟焦虑去共存包括我的很多脱口秀的学生我会跟他们说他们说老师怎么去克服紧张我怎么才能不紧张我说不可能人都会紧张我说了这么多年脱口秀我上台依然会紧张所以很多人说怎么才能不焦虑我说对不起不可能
因为焦虑这个基因已经是被选择过的就是凡是没有焦虑基因的人你的祖先早就死了对吧你的同胞说哇那边有老虎你说无所谓不会来咬咱们的然后他就死了对然后他就别人都跑了他说没关系的对对吧然后你今天你吃饱了别人都说那我们得去找一些明天的食物你说没关系的明天
你不焦虑人早死了所以有焦虑的基因这是很正常的所以大家还是要正确的看待自己的这个焦虑所以我觉得反而是很多人当他没有大的事要去焦虑的时候他会找一些小事去焦虑
当他没有好的值得焦虑的事去焦虑的时候他会选一些可能没有那么值得的事去焦虑你还是要正确的去和焦虑去共处找一些更值得的事去投射你的焦虑我觉得就已经很棒了横竖都得焦虑要让你焦虑的那个事情最后想想还是值得的值得的就是它配得上你的这个焦虑是的
然后也可以牙痒猫辗转反侧对吧如果你辗转反侧睡不着然后一想是为了哪个臭男人那就是不值得对男的真的不值得真的不值得石老师真是特别政治正确没有我真的觉得是真心的是吗我真心觉得是真的不值得因为是这样的就是比如说你为一个人焦虑他能感受到那就算你值了
对不对直男真的不直换句话说就是顺着石老师这个话往下说就是你看他说你说你如果你焦虑让这个人知道你焦虑然后他也焦虑了挺值得对吧我们还可以把这个选项就提升一下你只需要让他知道你焦虑从而让他焦虑就行了你是不是真的焦虑根本不需要吗因为焦虑是很伤身的是的或者说我觉得你不要为男的焦虑
这个传递效率太低了男人我就问你男人真的会为情感焦虑吗也会啊也分人分人也会对吗也会也有人会也有人会但是不一定很多不一定很多不一定很多或者说他的比例可能不一定有那么大但是也有可能会有也有可能有但你不要把宝压在这个上面 Exactly 对是的你这个赌注下太大
是的我们还是焦虑在一些真的跟自己强相关的一些地方吧对对对个人成长啊然后自己未来的生活呀这些上面是对然后有的时候我也会强迫自己就是放空虽然说喝酒确实对身体不好但是其实让你快乐的事很少有对身体好的碳水对身体也不好甜品对不对就没有什么太好的
我在这方面跟施老师持不同的态度哦真的吗我从来不喝多就是因为我觉得如果喝多了对我身体不好这件事情会让我焦虑的对明白所以我不去做会让我身体焦虑的事情啊所以我喝但是很注意量我不喝多就到位对对所以烟也是我不抽随一根可以但是我平时不抽明白我不想让自己有烟瘾 OK 对嗯明白对
就是这个东西它也没有一个标准的做法就是什么东西什么方式能够缓解你的焦虑能够让你舒服那你就去做一做还是很有必要的我们之前有分享在群里头一个就是说我们生活中很需要一些非常冲动的一些小消费然后就是让自己买一些莫名其妙的东西满足一些自己就是或者说不太健康的一些小东西然后去满足一下自己的这种小冲动小欲望它是可以让我们自己
更健康一点能够抵御这些破破烂烂的生活的对其实就蛮好的我不一定说是喝酒但是我觉得就像我说年轻时候大家最好找到一个自己的兴趣然后如果你成年你不一定有自己的兴趣爱好或者说你现在培养可能为时已晚哈哈哈哈
但我希望大家至少知道就是你做一个成年人你是可以时不时的就是 take a break 你有这种中英夹杂被骂过吗我不会因为我是英语老师
这样就不会被骂了吗就有免死金牌了那下次我也说好了嘛先去新东方交十年书这样就有免死金牌了我去好贼哦没关系被骂又怎么样呢不怎样了希望大家可以时不时的喘口气我觉得雨晨特别喜欢用的一个词我也很喜欢就是功课
功课我是好学生经常做功课如何去和焦虑共处都不能说克服或者是不焦虑如何焦虑共处是我们所有人都要去修的一门功课
每个人可能都有不同的修的方式最后也找到的一个方式可能也都不一样但是我觉得就是大家都得去不断的去探索吧我觉得这是我们所有人要面对的一个功课是的然后也希望大家能够找到更值得的事去焦虑
我的功课之一就是把我的这个焦虑能够缓解就是我把我的节目改成了双周歌这真的对我来说是一个很大的决定所以呢也借这期节目跟我的听友们表达一下感谢你们的理解和支持是然后我们的都在酒里了也会尽量坚持周歌没有我经常月更了
好 都在酒里了干杯祝大家早安午安晚安拜拜
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