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肥杰和毛冬两位主播认为高尔夫运动并非只有有钱有闲的人才能参与，普通人也有机会体验这项运动的乐趣。他们邀请了高尔夫教练王正军和年轻球友Doris分享各自的经验，以打破大众对高尔夫运动的刻板印象。
王教练分享了他从健身教练转型为高尔夫教练的经历，以及通过自学和刻苦练习考取教练执照的历程。他强调高尔夫运动的难度在于保持18个洞的稳定性和避免失误，这需要长时间的练习和经验积累。他还分享了他对不同球场的体验，并指出上海林克斯球场的私密性较好。
Doris则分享了她作为年轻球友的体验，她认为高尔夫运动的魅力在于亲近自然，挑战自我，以及在不确定性中磨练心性。她还分享了她去日本富士山打球的经历，即使遇到暴雨也坚持完成比赛，展现了高尔夫精神。
两位嘉宾还就高尔夫运动的成本、球场选择、着装礼仪、球童小费等方面进行了详细的讲解，并为新手提供了许多实用建议，例如可以购买二手球、选择性价比高的球场、以及入门时不必购买全套球杆等。
Doris认为高尔夫运动的魅力在于亲近自然，挑战自我，以及在不确定性中磨练心性。她分享了在日本富士山打球的经历，即使遭遇暴雨也坚持完成比赛，展现了高尔夫精神。她还指出，高尔夫运动能让人在近距离接触大自然的同时，磨练自己的心性，并挑战自我。
王教练则从自身经历出发，分享了高尔夫运动的学习和练习过程，以及在高尔夫领域取得成就的经验。他强调高尔夫运动的难度在于保持18个洞的稳定性和避免失误，这需要长时间的练习和经验积累。他还分享了他对不同球场的体验，并指出上海林克斯球场的私密性较好。他认为高尔夫运动是一项需要诚信的运动，它能反映一个人的品行。
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