小时候，是被妈妈「逼着」去运动；长大之后，是你拖着老妈去做瑜伽。
小时候，是妈妈在场边看着，和你复盘比赛得失；长大后，是你手把手，教她尝试新的运动、推着她多动一会、多练一点。
在时间这条河流里，亲子关系也是流动的：母亲会变成孩子，孩子也会成长为新的保护伞。在渐行渐远的互望之间，「运动」会创造出新的陪伴，共同的话题，一个能把母女变成姐妹的地方。亲子关系在这种「流动」之中，也有了更新的生命力。
这一期节目，我们邀请了两位长大了的女儿，一位是自媒体博主曹导，一位是青训篮球教练杨教练，她们俩的运动路上总有妈妈的影子，她们的母女关系也阳光得让人羡慕，如此亲密又松弛。来听听她们和肥杰、毛冬一起敞开内心的柔软，聊聊自己和父母之间，与运动有关的故事吧。
【番外】杨教练队上有两个爱打篮球的女孩，有时候满场只有她们两个女生。她们和各自的妈妈之间，又有什么样的真实运动故事？点这里)去看看。
主播：肥杰、毛冬
嘉宾：
曹导，自媒体博主
杨教练，青少年篮球培训教练
05:09 大冬天穿着厚棉裤，一直看我训练的妈妈
09:36 本想往公主方向培养，无奈从小爱玩玩具枪
10:31 妈妈逼我去运动，因为不想让我像她那样
15:31 曹导的童年：踢球滑旱冰、挖洞烤死鸟
16:38 在55岁生日的时候，妈妈学会了「低头」
19:12 父母这代人就是敢闯，到哪儿都能当老家过
20:35 如何用一句话来劝妈妈多运动
21:47 利用父母的「种地」情结来增加运动量
28:33 肥杰和他爸比跑步，把老爸跑瘸了
33:04 父母上了年纪，走路就像上了无敌风火轮
34:32 带父母运动就像教小孩一样，得先引入门
37:05 我青春期那会叛逆吗？我妈问：啥是叛逆
41:29 女儿去做「荒岛求生」的内容，妈妈担心吗
45:53 看着我妈去玩滑翔伞，给我吓得不行
46:17 我妈多次不小心，错口叫我「妈妈」
47:28 人到中年，孩子慢慢变成了「父母」
51:36 场边观赛的父母，为什么总是控制不了情绪
52:47 注意力不集中的孩子，变成篮球场上的社牛
59:23 如果要给你的小孩选个运动，你们选啥
64:14 你给孩子选攀岩可他非要练铅球，咋办
66:05 有时家长要推一把，孩子才有机会看到可能性
-制作团队-
策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博
统筹：Aria、王冰倩
制作：高海博
声音设计：陆佳杰、马若晨
节目运营：小米粒
