罗马不是一天建成的，爱上运动也不是一朝一夕的事。
虽然现在，肥杰已经是出个差都要带上跑鞋的严肃跑者，毛书记在今年爬过了人生第五座5000米+的高峰，Storm继续横扫着上海的篮球场……但如果把时间倒回到多年以前，他们也曾经觉得自己不适合玩运动、没什么机会系统地学运动、更没什么机会在正经体育馆打球。凭着内心的一团热情，一点一点向外探索，才累积起对于跑步、户外、足球篮球的爱和故事。
但就像他们聊的，也许我们未必一定要「执着于」某项运动：单次体验，也有单次的快乐。Just do it，才是最重要的事:)
主播：肥杰、毛冬
嘉宾：Storm，脱口秀演员，【嘻谈录】主播
04:32 毛书记是如何喜欢上户外的
08:41 小时候在院里组织了翻墙大队，担任副队长
11:14 自从大斜坡失利，觉得自己就搞不了运动
14:15 6岁看Jordan比赛，灵魂受到了冲击
16:12 小时候学校运动会，都参加什么项目
19:18 即使是喜欢的女孩，也挡不住我赶公交车
23:41 擅长仰卧起坐，可以停在空中等人
24:59 永远有哥的传说，但你见不到哥的面孔
27:40 除了广播体操，还练过武术操、足球操
30:18 感激小升初的两年，接触到了一些运动的精髓
32:52 在学校里打球，总会遇到些奇葩同学
35:49 流窜于上海各大学打球：有我的地方寸草不生
40:43 Storm曾经尝试和狗子一起自学网球
42:38 毛书记的心之所向，是独行侠式的运动
44:09 年纪越大，越懂享受得分以外的快感
46:33 Storm曾在停车场苦练滑板，划破好多条裤子
48:41 如果不考虑钱的问题，你想玩什么运动
56:59 出去打野球，面对生人你有社交压力吗
60:44 体验单次的运动，也有单次的快乐
-制作团队-
策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博
统筹：Aria、王冰倩
制作：高海博
声音设计：陆佳杰、马若晨
节目运营：小米粒
