Deep Dive
什么是低配得感的表现？
低配得感的表现包括：难以心安理得接纳别人的赞美、通过与他人比较证明自己不够好、不相信喜欢的人会喜欢自己、不相信自己的愿望会成真、习惯压低自己去讨好别人、即使生活条件改善也不敢对自己好一点。
为什么洛怀老师认为低配得感不一定是坏事？
洛怀老师认为低配得感可以成为一种动力，推动人们更加努力去证明自己，尤其是在职场中。她通过自己的经历说明，低配得感让她更加勤奋，最终获得了职业上的成功。此外，低配得感也能让人保持清醒，避免过度自信。
洛怀老师是如何通过职场经历克服低配得感的？
洛怀老师通过取得实际成绩来克服低配得感。她在职场中通过快速发布高质量内容、赢得数据竞争，逐渐建立了自信。她认为，通过实际成绩的积累，她能够真正感受到自己配得上所获得的职位和尊重。
为什么K在友情中会有低配得感的表现？
K在友情中会有低配得感的表现，因为她内心深处不相信自己能获得长久、稳定的爱。她担心朋友会因为她的表现而离开她，这种担忧源于她对自己价值的怀疑，认为朋友喜欢她是因为她能提供价值，而不是因为她本身。
洛怀老师如何看待高配得感和低配得感的平衡？
洛怀老师认为，高配得感和低配得感都有其积极的一面。低配得感可以让人保持清醒和动力，而高配得感则能让人更加自信。关键在于如何接受自己的特质，并从中找到对自己有利的模式，而不是盲目地矫正或否定自己。
K在爱情中的配得感与友情中的配得感有何不同？
K在爱情中的配得感较高，她认为自己在爱情中很配得上任何人，不会觉得自己不配。而在友情中，她会有低配得感的表现，担心朋友会离开她或不喜欢她。这种差异源于她在爱情中更善于自我保护，而在友情中则更注重提供价值。
洛怀老师如何通过食物来应对低配得感？
洛怀老师通过享受美食来应对低配得感。她认为，吃到美味的食物会让她觉得自己配得上美好的生活，尤其是在心情低落时，大吃一顿能让她重新感受到生活的美好和希望。
K如何看待职场中的打压和不配得感？
K认为职场中的打压和不配得感很多时候是外界造成的，尤其是通过言语或行为让人觉得自己不配。她建议人们识别出这种打压，并学会对抗它，而不是让这种不配得感影响自己的自信和行为。
- 不配得感的六种表现：难以接纳赞美、通过比较证明自己不够好、不相信自己被喜欢或愿望成真、习惯讨好别人、即使生活改善也不敢对自己好。
- 嘉宾分享自身曾有强烈的不配得感，但现在已学会调节和控制。
- 不配得感可能源于成长环境，但后天可养成配得感。
Shownotes Transcript
网络流传着六条低配得感的表现：
很难心安理得接纳别人的赞美；
通过和别人的比较来不断证明自己是不够好的；
不相信喜欢的人会喜欢自己；
不相信自己的愿望会成真；
习惯压低自己，去讨好别人；
即使生活条件改善了，还是不敢对自己好一点。
怎么样，看完之后大家有对号入座吗？曾经的我们或许有，但现在我们可以很自然地说，没有！
于是这一期，讨论了一下这该死的「配得感」。
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永恒的爱- 邓丽君
Sub-d - more Jazz guitar
Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11
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