Shownotes Transcript
18年，我第一次来甘孜，背着几十公斤的包爬色达佛学院，坐十几个小时的车来稻城亚丁。 19年，我把这段经历写成一篇文章，发表在了加拿大旅行杂志上，开头讲到就是洛克之路和消失的地平线。 21年，我和朋友自驾走了甘南，从兰州到若尔盖的洛克之路。 22年，又再次从青海进入四川，阿坝、甘孜、大凉山，一直到泸沽湖。 23年，我在泸沽湖畔做在地文化和艺术项目，所住地方的正对面小岛就是洛克故居，而我的摩梭朋友竟然是洛克当年在云南的好友--土司阿云山的曾孙。 大概真的跟洛克有些不解之缘吧~ 从我在色达独自去听索达吉堪布的开示，去看天葬仪式开始； 从我在黑夜中爬上亚青寺的后山看觉姆岛的日出开始； 从我在稻城亚丁认识了三枯主，徒步走上了牛奶海开始； 我便对藏传佛教、佛教艺术和少数民族文化产生了真正的兴趣， 也是在那一年色达佛学院的台阶上，我决定开始素食。 站在5年后再回头去看，才会发现， 原来所有的事情都有迹可循，在某个时刻发下的心愿，早已成为了生命本身。** 时间轴02：16" 从泸沽湖到稻城亚丁，走最烂的路去稻城亚丁 12：49" 俄亚大村：隐没于深山中的纳西村落 17：40" 偶遇纳西族乔迁宴，先喝5大碗吧！ 27：53" 奇遇人生开幕，遇到纪录片导演，竟是…… 35：46" 徒步亚丁：穿着裙子皮鞋爬上海拔4600米的金刚挑战线 39：55" 别人来爬山，我来五色海和千年冰川下打坐 56：40" 没等到日照金山，却等到了…… 旅行笔记拉柏乡 油米村 俄亚大村 稻城亚丁徒步路线 1、环仙乃日观音慈悲线 - 轻松观景之选 ** 难度系数：3.5/5.0 观景指数：4.0/5.0 徒步时长：全程4km，2-3小时 冲古寺 - 仙乃日观景台 - 卓玛拉布措 - 珍珠海 - 千年玛尼堆 - 冲古草甸 这条线人文和风景兼具，适合初次上高原、体力一般的小伙伴。 2、环央迈勇的文殊智慧线路 - 高海拔徒步初体验 ** 难度系数：3.5/5.0 观景指数：3.5/5.0 徒步时长：全程8km，3-4小时 冲古草甸 - 圣水门 - 圣水湖 - 远观十六尊者观景台 - 洛绒牛场 - 贡嘎措 这条线可以从冲古寺坐电瓶车直接到洛绒牛场，建议大家直接走洛绒牛场到贡嘎措这段。 3**、户外金刚挑战线 - 真正的高原徒步 ** 难度系数：4.5/5.0 观景指数：4.5/5.0 徒步时长：全程10km，6-8小时 洛绒牛场 - 贡嘎措 - 舍身崖 - 牛奶海 - 五色海 这条线是亚丁景区难度最高但也是风景最美的路线，可以一口气看到三座雪山和绝美的高山海子，适合有高原徒步经验、体能较好的朋友。 旅行Tips**
- 建议第一天先尝试短途观音线徒步，再决定是否走挑战线。
- 走挑战线的话建议尽早上山，中午过后不建议再上山。
- 五色海、牛奶海高海拔比较冷，记得穿防风的衣服。
- 金刚线沿途有补给点，可以随时休息，补充氧气。
- 高原氧气稀薄，徒步和平地差别非常大！尽量放慢速度，均匀呼吸，随时补充体力
- 冲古寺到络绒牛场电瓶车往返80元，如果要上牛奶海，建议还是乖乖坐车吧，保存体力。 稻城交通指南** 自驾：从成都到稻城开车十几个小时，适合时间充裕的可以把沿途逛一圈。 飞机：成都直飞稻城，轻松省力，降落世界海拔最高的民用机场（4411m)大巴：成都有大巴直达稻城，同样是十几个小时，晕车的朋友千万别坐！！！ 亚丁景区** 门票：旺季146，淡季120 区间车票：120/人，景区门口到扎灌崩，车程1h。 电瓶车票：80/人 ，冲古寺到洛绒牛场 建议游玩时间：2-3天 亚丁门票2️⃣日内有效，第二天进入景区无需再购买门票，只需要购买半价车票。 住宿指南** 稻城县**：离亚丁景区大门开车1.5h，住宿选择多，但距离远。 香格里拉镇：靠近景区门口，交通便利，住宿性价比高。 亚丁村**：位于景区里面可以看雪山、日照金山，风景绝美，但海拔有4000m，适合预算充裕没有高反的。 装备指南** ▪️ 服装** 大方向就是抗风、保暖、轻便。高原紫外线强，一定要做好防晒工作，帽子、手套、围巾、墨镜都可以带上。徒步记得带一双好走、防水防滑的鞋子。 ▪️ 药品 ** 晕车药、感冒药、止痛药、胃药，最好都备一点，高原感冒还是很严重的。氧气瓶不用多准备，到了当地再买就行。 ▪️ 生活类** 一定一定要记得带上防晒霜，不然紫外线分分钟让你拥有灼烧版高原红~还有保湿产品，润唇膏，身体乳、湿纸巾、保湿面膜等等，反正怎么滋润怎么来。 如何预防高反？**
- 如果是第一次上高原可以提前吃红景天预防
- 刚到高原前两天不要安排太多行程，避免剧烈运动。
- 容易感冒的小伙伴，第一个晚上别洗头，着凉有时候会偏头痛。
- 一旦感到头痛、呼吸困难等高反症状，尽快找地方休息，千万别硬撑，大部分人过了前几天身体就会慢慢适应。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】** 季季 ** 独立摄影师 | 艺术创作者 | 品牌设计师 | 自由撰稿人 | 非正常主播精力旺盛的斜杠青年，工科毕业转头学了服装设计，前海外品牌市场经理，后环球旅居，既能朝九晚五也能自由职业，“这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | 微博 | B站：@季季JiJi ** 公众号：季不住**
【背景音乐】** The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission Ghostly Kisses - Roses 【关于非正常旅行】** 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】** [email protected]