播
播主（读书吧少女）
我发现我们很多时候，行为、习惯和语言都受思想支配。人生有无数条通往自我实现的道路，大多数都需要严格的纪律，所以很少有人能坚持到底。传统文化中，人们通过身体上的痛苦和折磨来寻求心灵的开悟，但现代人不必如此，开悟往往在一念之间。人与人之间的竞争，最终是心理层面的竞争。
真正自爱是挑战不舒服，提升内核的稳定性，选择对身体有益的事物。大多数人会在舒适区和努力之间摇摆，但我们需要跳出舒适区，挑战自我。女性写作需要经济独立和安全的空间，才能安心创作。早起最难的是前三天，需要坚持，并明确早起的原因。
早晨能量有限，建议只做一件事情。改变自己唯一的方式是对自己诚实，直面自己的不足。不要让恐惧决定未来，要勇敢面对挑战，在努力时屏蔽大脑的负面暗示，专注于当下。不要给自己留后路，全力以赴，不要被所谓的专家限制潜力。
不要依赖捷径，要脚踏实地，AI只是工具，而非捷径。显化需要强大的战略思想，身体锻炼与心理成长成正相关。胜利会上瘾，要不断寻找小目标取得小胜利。外部声音不会击垮你，自我怀疑才是，要学会倾听自己的声音，并用积极的“如果”来中和负面情绪。
别人的失败和对你的成功的害怕会阻碍你前进，但不能因此停下脚步。专注力是AI时代最稀缺的品质，从小培养很重要。要勇敢面对痛苦，坚持下去，最终战胜自我，掌控人生。
Deep Dive
Shownotes Transcript
「读书吧！少女」的朋友们，大家好！
从古至今，开悟者们通过长期的严格自律，有时还要折磨身体，来寻求开悟。但对于我们普通人来说，万事万物其实都是心理作用，今天和大家分享10条我的生活感悟，希望在你面对困难和挑战之际，能够带来一点激励作用，能够坚持自己，做出真正对自己有益的选择。
听完这期播客，你或许会找到改变现状的新动力。
时间线：
02:01 真正的爱自己是挑战不舒服
08:22 一个女性想要写作需要钱和房间
12:30早起前三天总是很痛苦
20:57 不走上艰难的道路，就会永远陷入精神地狱
25:03 当你正在努力的时候，你的大脑不会闭嘴
29:19 不要允许所谓的“专家”来限制你的潜力
33:30 把AI当工具而不是捷径
37:43 一个真相：身体锻炼与心理成长成正相关
41:52 不要因为害怕输，就假装自己不想赢
想参加早起打卡100天的伙伴们，欢迎你扫码，备注：早起
