Shownotes Transcript
嫉妒、讨厌、恨……这些感受很常见，却很少被讨论。 感觉被攻击了，咋整？想攻击他人时，怎么办？本期，牧阳和不二讨论了攻击性。 我们也在 硅谷英语外教平台Cambly 向 3 位心理学背景的外教请教了他们的见解，你将在节目中听到国际友人的智慧～ 听友福利【Cambly x 问题不大 限时活动】 1.现在下载Cambly App或者登陆Cambly网页官网https://www.cambly.com/，注册登陆后输入听友专属推荐码【WTBD】（「问题不大」缩写），即可直接获得免费20分钟外教体验课时！购买月度套餐还可立享8折优惠！
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- Mimi (M女士)，UCLA 心理学本科，10年瑜伽教练；数字游民，正在环球旅行中。
- Wendy，认知神经科学家，在佛罗里达大学任教，心理学博士。
- Douglas，加拿大小哥，正在学习 MBCT。 你将听到： 03:47) 攻击性从何而来？ 10:50) 「学坏一出溜」 12:09) 有安全感的人「不攻击」——非暴力沟通 15:54) 攻击有什么生物学基础？ 21:52) 为什么有人只把攻击留给自己？ 24:05) 共情自己，包括自己的攻击性～ 28:14) 能用愚蠢解释的，就不归咎于恶意 32:34) 被轻微攻击了，怎么办？试试设立边界 34:36) 如何将自己从攻击性中解放出来？试试慈心冥想 39:47) 枪打出头鸟，成功了必然被攻击，怎么办呢？ 49:39) 愤怒管理的 MBCT 技术 55:23) 一枚彩蛋 主创团队 主播^不二，爱创造，微博、即刻@富于理性 ^牧阳，北大心理学博士在读，小红书@心理的小阳
后期^卿宸、不二 参考资料： 《社会心理学》《非暴力沟通》《与神对话》 Kostelnik, M., Purcell, S. E., Schroeder, D. E., Nelson, M. E., Krumbach, E. M., Hanna, J. S., ... & Bosch, K. R. (2010). Helping Children Resolve Conflict: Aggressive Behavior of Children. G2016. 「问题不大」讨论心理学与生活。微信公众号 @问题不大FM 加入听友群，请添加微信「xh18701168525」并备注“加入听友群” 邮箱 [email protected]