Vol. 49 马拉松跑者的2024年度跑鞋总结
01:52:38 Share

嘿 你在跑步吗我们是今天有跑步 AKA 道听兔说 CHAT MRC 感谢我们 MRC 跑团的合作品牌韶音运动耳机 SHOX 不入耳才舒适韶音带着我们一起跳进舒适圈我是刚才数了一下 2024 年我好像总共买了 17 双跑鞋的这一米哈哈 我是买跑鞋不到双位数的只有 8 双的白老板

我今年做得很好所以我们本期聊的主题呢就是聊 2024 年度我们觉得值得聊一聊的那些跑鞋们

对 大家应该都是很感兴趣的一个话题 大家都是装备党所以算上百老板和我的鞋我觉得还是不太够所以我们今天的特邀嘉宾是另外一个买鞋买到剁手的唐老师来唐老师打个招呼吧欢迎欢迎大家好 很高兴再一次回到今天有跑步

我是今年再一次买了不少鞋的哎呀不是刚才数出来了吗算了算了不便透露是吧就说二十几双二十加可以可以家庭和谐希望我老婆不要听这些情话

话说刚才挺有意思的一个点是唐老师在家里把这些跑鞋都整理完然后带了一个大的集装箱扛到了我们的录音室他老婆都看震惊了天哪也不是集装箱这唐老师也扛不动是吧对一个整理箱其实后面买鞋应该直接邮到单位我需要再投资买一个睡袋教你一个方法多给太太买几双鞋对吧是

这个鞋的数量平衡了那家庭也就和谐了感谢对回到正题上来我们今天呢其实打算分几个不同的维度开始讲跑鞋唐老师来讲一讲吧嗯

因为我呢自己就是比较喜欢跑步装备跑步装备里面最大的一头就是跑鞋从 2022 年开始接触跑步以后我就开始对跑鞋和这些比如说各个牌子的比如跑鞋的泡棉啊碳板啊这些一些基础的东西开始做一些研究慢慢的越研究

越感兴趣越感兴趣买的越多然后就一发不可收拾现在回头想想有一点后悔不过没办法因为要是想热爱跑步还是得热爱跑步的其中某一项我自己跑步能力不太强但是通过买这些装备来弥补一下我觉得这还是后悔不够深的不然现在还可以停下来

但选择不停下来 2025 年还有几双好鞋是吧都怪他们这些厂商出的好鞋太多而且现在很多厂商都是顶级跑鞋一出出好几款来看看到底是哪些人哪些厂商

我在想就是说我们聊跑鞋可能对于我们广大的这个跑步爱好者来说它不光只是一双鞋这跑步的跑鞋里面其实包含了很多的这个小项比如说它的泡棉碳板它的外底它的这个鞋面这些各种各样的元素它交织在一块儿

结合跑者自身的这些能力啊包括他的这个对跑鞋的需求他能够说给跑者打造一双相对来讲比较完美的这个跑鞋但从一个普通的这个跑步爱好者的角度上面来讲我觉得

泡鞋最重要的或者是大家最关心的就是这个泡棉所以说不如我们就先从泡棉科技都在这对我觉得从泡棉上来说呢

我们可以看就是泡棉的弹性我们或者现在他们叫能量回馈对吧还有泡棉的这个重量抗衰减程度以及它的抗撕裂性这些方面来看这些跑鞋因为今天我们聊的都是竞速鞋也就是比赛鞋对然后训练鞋穿啥都能跑对

比赛鞋集合了各个厂商最强的技术优势,他们会把自己最好的技术,最高精尖的这些技术都应用在自家的经济碳板上。所以说,在我的心目中,我从泡棉上列了三个我最喜欢的泡鞋。

我们可以聊一聊因为这三双鞋其实不算是小众鞋我们很多跑者都穿这些鞋我觉得最好的我个人来讲我最喜欢的泡棉它是 Nike 的 AlphaFlight 3O 握手握手也就是 Zoom X 对 Zoom X

它的特点是因为它其实是一个比较独特的存在因为它是 ZoomX 它的泡棉同时还有两个 Air Zoom Unit 这两个东西搭配在一块它的回弹就会非常的强我自己是穿 AlphaFlight3 跑了 Melbourne Marathon

我特别是在后半程的时候大概过了 30 公里之后我倒是觉得这双鞋在后半程给我很大的帮助如果穿单一泡棉的比如说因为现在很多

这个竞速跑鞋他们采用的泡棉的模式要不然就是单一泡棉就是同一种泡棉在碳板上和碳板下都是一种泡棉或者是双密度的碳板上面的泡棉要稍微密度低一点然后碳板下面的泡棉要换另外一种保持一定的稳定性但总体来讲我觉得 OPPO 5 III 它的泡棉和气垫的结合是

真的可以说是无缝无缝衔接我觉得从他的能量回弹包括重量包括这个啊抗衰减上面是嗯

很独一无二的存在唐老师你应该也穿过比较早期的 ZoomX 比方说 Vaporfly NEXT 一代或者是二代你觉得从几年前的 ZoomX 跟现在的 ZoomX 有什么区别 Vaporfly 一代我没穿过我穿过 Vaporfly 二代和 Vaporfly 三代 AlphaFly 的一代和 AlphaFly 的三代

我自己觉得它的泡棉可能变化不大但是它通过在鞋的外底或者鞋的中底上面做一些切割或者是形变它让

我对于鞋的脚感有很大的变化比如说 viperfly 三代和 viperfly 二代它的最重要的一个区别就是鞋底的镂空对然后包括因为 viperfly 的三代它在鞋帮上面开了一个小三角的小槽然后在侧面是吧对在侧面

然后 Alphafly 三代和 Alphafly 二代和一代相比它在鞋底的这个镂空做的也是相对来讲更大了 ZOOM X 我觉得这是 Nike 它相对来讲非常成功的一个泡棉了因为从我们第一双 Vaporfly 第一代开始到现在其实泡棉的成分并没有可能并没有太大变化

而且 Air Zoom Unit 气垫技术八几年就有了其实我们讲这些老的技术它用过新的组合它依然能够在跑鞋市场上占据非常头部的位置你可能看出来这个品牌它的基础深度是非常深的

第二名呢?第二名我是给到了 A6 的 Matspeed Sky Age Parrots 他们是同一种泡棉只不过看板的位置不太一样它的泡棉叫 FF Turbo Plus

然后这个泡棉呢它也是皮靶作为基料的一个泡棉但它这个泡棉相对 Nike 的来讲我觉得它的弹性要更强一些嗯

而且在这个后程的抗衰减上面我个人觉得像 Metal Speed Edge Paris 它对标 Vaporfly 第三代的话我个人觉得它的泡面要比 Vaporfly 第三代这个 ZOOM X 的泡面还要更好一些而且它的特点是它还要再轻一点点对

刚推出的时候是市场上最轻的精塑现在可能我们不考虑超轻跑鞋的话可能它还是属于最轻的一双精塑跑鞋就是普通我们跑步爱好者能够很容易买到的这种鞋这双鞋我是给它排第一的就是光泡棉来说弹性非常好而且软硬度比较适中

我发现穿这双鞋跑上坡的时候特别省力你觉得说你可能上坡掉速了半分钟但是实际上可能只掉速了 20 秒你穿它跑过全马吗对我今年的芝加哥和黄金海岸包括还有 wings for life 也算是一个比赛对我都穿着它不会有泄力是吧对

当然也得看你自己的状态像我跑芝加哥的时候到后来也是虽然穿这双鞋跑的也挺痛苦的但黄金海岸全程跑下来虽然想象的没有成绩不是那么的理想但是脚还是很舒服的对他就是跑全马提供的这个回力跟舒适度是非常非常好的 Jemmy 喜欢什么样的就是

我其实在泡面上我还是比较喜欢 Zoom X 所以我平时选的这些训练鞋也是 Nike 的那些 Zoom X 的训练鞋像 Invincible 这些对 是的因为我非常喜欢对 非常喜欢它这个泡面的感受

它的弹性我觉得是非常好的对但是你能发现很神奇你可以通过鞋外侧能看得出来它是不是 ZOOM X 因为 ZOOM X 它有个特色就是特别褶皱我不知道为什么是这个样子我不太了解我们也没有太细研究过应该是它制造的过程的

某一个设计吧对因为泡棉嘛它采用的是比如说泡棉它有一个基料就是它用什么材料去做发泡的二是呢它这种发泡方式像我们之前最早的发泡方式叫做助力发泡就是把这个泡棉的材料发成像爆米花的那种材料然后把它粘在一块比较

比如像这个特步的 160XN 就是看的是一粒一粒的然后还有索康尼还有阿迪达斯的那款最早的奥特曼的对因为这种材料它相对来讲弹性不错比较稳定但它的缺点朱利发泡的这种材料它的缺点就是

因为它是一个一个小珠粒粘合在一块了嘛时间久了可能会发生这个比如说掉渣的这种情况所以说它的耐久度不是那么好而且

可能美观度也差一些表面上从侧面看起来侧面不太好后面呢就采用了这种板材发泡板材发泡就是他把这个机料发成很大的一块板好像一块海绵一样然后呢他用机器来做这个裁切比如说我想把这个泡棉裁成一个斜底的形状但是这种情况呢他确实是在这个美观度包括这个

耐久度上面都好一些但是它产生废料的机会就更大了裁切没裁切好或者是有一些边角料费用更高这种可能成本就会高一些现在有很多国产品牌采用的发泡方式叫做胚膜发泡或者叫做新款的 160X6.0 Pro 叫做射胚发泡就是它把这个基料先做成鞋底的形状

然后呢再进去做这个发泡发泡之后发出来的这个形状就是鞋底的形状就不用再做裁切了只需要做一些简单的打磨就行这样的可能相对来讲更它的工艺可能要更难一些但是

成本要虽然成本要高一些但整体来讲产生废料的这个几率要小一点基本上现在就是这三种发泡方式对于我们普通跑者来讲其实发泡方式离我们还是有点遥远我们关注的就是它好不好看谈不谈能不能穿得久就是这样有些人甚至连好不好看也不考虑因人而异比方说我

说到这里其实我对一双鞋它的泡面技术还是很感兴趣的就是那个阿迪达斯的那个 EVO 它这一款是不是因为泡面的技术才做到如此的这个对轻它重点就是轻对吧当时我记得这双鞋它是

可以叫做横空出世吧因为之前没有任何的报道它突然间就出来了而且当时它标的是我记得它标的是 US9 码 137 克当时我们的对比

轻量化跑鞋的理解是 200 克 200 克对当时 vaporfly 是标杆对就是说如果它比 vaporfly 轻或者是在这个区间里面我们就说这个跑鞋非常轻量但它推出 137 克跑鞋之后明显就是已经在另外一个档位了但是

同时随之而来的是 500 美元的定价然后他还说最开始是只发售 500 双对对很限量然后在这个噱头做足了嘛然后加上这个这个柏林女子啊

马拉松当时是跑进了 212 好像是 211 当时那个对去年的去年的世界创的世界纪录当时的世界当时的世界纪录然后非常清楚的记得最后他重现完以后他拿着鞋子亲吻鞋子拍了一张照片对当时确实是掀起了这个轰动然后

作为跑鞋爱好者我们就赶快去研究这双鞋想说一是澳洲有没有这个渠道能买到

或者是说能不能不买到能上手看一看也怎么样后面应该是三个月左右三个月之前它开始市售了今年对然后对我们来说这是属于今年的跑鞋是今年的跑鞋对对大众跑者来说对但是对耶利策是去年就开始我看了一下它的泡棉也叫做 lightstrike pro 跟

Adidas 的 Adios Pro 3 和新出的 Pro 4 它是同一种名字同一个名字但是它之所以轻是因为没有进行二次磨压这个方面一般来讲二次磨压是吧对一般我们讲在这个这个板材发泡的时候它发泡出来是一个

相对来讲密度比较低弹性比较好的状态但是如果不进行二次摸压的话它这个鞋很容易就变形了因为跑步是很多我们讲踩踏次数长久的

以后呢它肯定会对这个泡棉的形状啊包括它的密度啊局部它会有影响经过二次磨牙之后呢它的耐久度和抗衰减能力就更好了但是非二次磨牙的鞋可能它在一场比赛两场比赛的这个表现会非常好所以它寿命才那么多寿命就因为当时 EVO1 推出的时候它说的是一场马拉松对对吧我们想还可以试跑几公里嗯

500 块美元一场马拉松 42.195 公里你发现很有意思的一点是所有的跑鞋除了这双之前所有的跑鞋打的广告都是说他能穿多少多少公里都是往多了去这一双横空舒适我就只能跑一次马拉松看你爱买对我觉得这点就非常有意思阿迪达斯还有另外一款鞋叫做 Prime X2 就是

算是它的长距离训练鞋它第二代的 Prime X2 中间是夹了一块新材料的 Lightstrike Pro 能从它的中底上面看特别高 50 几毫米的鞋底然后它第二代它中间夹了一块非常小的 Lightstrike Pro 那个看起来就像是 EVO 1 的中底在今年又推出了

跟 EVO1 很类似的 EVO SL 也是限量发售叫到网上要去抽签的据说那个棉也是差不多的

那双鞋它是没板的它更多的是速度训练因为 SL 可能是场地训练或者速度训练多一点它的鞋面要强度要比 EVO 1 要好一些泡棉具体是什么样我还没研究而且据说新出的 Adios Pro 4 它的泡棉虽然也是 lightstripe pro 但是它的积料还是有变化可能据说是更软了

对他们好像即使泡棉是同一个名字他们的配方或者是工艺还会有一定调试的空间的就有一些他们可以调的更软一点调的更硬一点都可以现在很多泡棉因为我们讲了泡棉就是积料跟发泡方式但积料现在很多的泡棉它都是混合积料比如说 P8 混合 EVAP8 混合 TPU 所以说 P8

P8 混合尼龙最开始的 A6 就是尼龙配 P8 的这个材质所以说比如百分比不太一样或者是发泡时间温度不一样它都对这个物性有很大影响它根据可能根据这个厂商对这双鞋子定位比如说它是更偏向大众一点还是更偏向精英一点它每年都会有一些变化

那 123 还有第三位第三双我选的是相对来讲比较小众的一双鞋了是标码的鞋它叫 natural elite fast r2 就是 fast r 的第二代就是中间只有板

连接的这么一双鞋对中间只有板连接如果我们把它的鞋垫拿出来的话其实中间我们能看出来它是没有这个鞋的中底部的它只是鞋面然后配上了这个鞋垫像个桥一样好像一双而且它的泡棉它采用的应该也是氮气发泡的这种材料弹性是非常好的我呢

对于彪马这个品牌我觉得我个人是非常喜欢的因为我觉得在海外的跑鞋市场上基本上除了 Nike 和 Adidas 像 Succoni 布鲁克斯这些品牌他们已经有很大的一部分市场了但彪马在马拉松品牌上面其实

市场占有率不是很高对感觉最近这几年可能三年以内他们才在跑鞋这个市场上面做了很多的努力而且他们的泡棉是今年才呃

才出了这款能打的泡棉之前的泡棉是 EVA 混合其他材料的相对来讲比较沉而且它的弹性不如琵琶什么的好所以可能不管是我们讲跑步爱好者或者是职业选手签约标码的人相对来讲不是一个很主流的情况今年它出了 Fast R2 之后它的泡棉弹性更好了更轻了

而且像名字我记不得了但是应该是美国奥运会预选赛女子的冠军或者是女子的前两名应该都是标码的前运动员穿的应该是类似的

要不然就是 FastR2 要不然就是它最新推出的这个 Natural Elite 3 标码这个泡棉目前来讲是我觉得它非常舒适非常弹性这个非常好能量回馈很强的这个泡棉我们国人还挺喜欢的那双特步好像没有上榜你有做过研究吗

特步呢 我自己有 3.0 Pro 有 5.0 Pro 我试过白老板的 6.0 Pro 我呢 觉得特步的鞋子在国产鞋里面它的泡棉弹性和能量回馈上面做的是非常非常好的

我之所以没有选择这个就是我自己的前三名没有排到特步主要是因为这个轻量化在这儿因为我相对来讲还是比较喜欢轻的鞋对这么说特步鞋确实是我所有竞速鞋里面最重的跑鞋

但是好像最新款的 6.0 他们是减重减了很多对吧旧款老板有幸现在拥有 6.0 Pro 而且 6.0 Pro 采用的就是射飞发炮的这个工艺就是小发大的这种情况已经有变化了对 6.0 Pro 跟 5.0 Pro 相比就是弹性要很明显的增加了很多特别是前掌当然这个也跟斜行的设计有一定的关系

而且可能弹性我们不能光看泡棉对对啊他要跟碳板结合着来来有这个体验因为碳板的位置也也影响这个跑者的脚感嗯那咱们泡面就讲到这里差不多再讲讲下一个下面我们看看碳板嗯最关心的碳板来了对我我觉得我觉得碳板呢啊

也是挺有意思的一个存在现在我个人的理解现在在国产鞋不管是国产鞋还是海外市场里面碳板几乎要成马拉松鞋的标配了如果没有碳板的话好像这个鞋的档次差一点而且现在大部分的训练鞋也都是

加入了碳板对 这叫全民碳板原来有这么个词而且这个

碳板有的我自己觉得有的鞋其实像这个长地鞋或者是说速度训练鞋其实没有那么大必要去加碳板因为碳板它提供的是一个刚性然后有一个对于脚的矫正的这个是不是就是主要是因为现在这些棉太软太坦然后它缺少稳定性然后加一个碳板进去你这样跑长距离的时候

你脚就不用那么累因为如果不稳的话你这脚或者是你腿的肌肉就会有格外用很多的力去稳定对非常非常有可能而且我觉得现在对于这个碳板鞋来说它的碳板的这个材质和碳板的厚度以及碳板的摆放方式它都是

挺有讲究的有的鞋确实它打的是我这个鞋里面有碳板但是这个碳板的因为我之前还做了一些研究就是碳板其实它不是一块板其实碳板是这个碳纤维的布一层一层跟树脂胶粘合起来然后在烘烤之后它成为的这个碳板具体它有多少层碳布然后这个碳布的这个标号是什么样的它

都有讲究有的鞋也有碳板但是这双鞋就可以有一定程度的弯折有的鞋像绝大部分的马拉松竞速鞋来说它的碳板刚性是非常强的很难去做弯折对但是有的鞋就

就能够啊做一些玩家包括啊像阿迪的鞋他们没有采用碳板的这个嗯呃形状他用的是碳柱对他可能在其实就是爪子对嗯而且索康尼的呃啊 elite 索康尼的 elite 他也不是一个传统衣裳的碳板前面也是裁切了对嗯

它可能在转弯的时候或者是切弯的时候它前面能够提供的变向的空间或者是说灵活性会稍微好一点最近特步新出的三款 6.0 6.0 Pro 还有一个 Monster

我在网上看就是碳板的设计就是完全不同 Monster 就是整个鞋底都是整块碳板从脚后跟到前掌然后 6.0 Pro 好像是在前掌里面有做一定的切割而 6.0 好像就是前掌那边中间是镂空的那就灵活性要更强了刚才百老板提到这点我觉得特别有意思

目前来看海外的跑鞋品牌他们采用的碳板还都是一块板的这种设计而国内大概从一两年前开始开始标榜的就是异构碳板就是形状不一样了不是一块简简单单的板了包括这次我们就是说李宁的这款鞋李宁最好的飞电 5ultra

对这一款鞋在是上市还是上市前就直接被田莲标为竞鞋了好像在这个应该我忘了是哪一场比赛好像是发布前正式发布前就已经被田莲标成了竞鞋对国际田莲它对跑鞋的标准好像据我了解是两个

一个是鞋的中底厚度不能超过 40 毫米只在后跟这块对在后跟应该是 70%几的就鞋后跟 70%几的位置他要做一个度量不能超过 40 毫米然后碳板它要求你不能超过鞋底不能超过 2 块

然后所谓的是说好像碳板不能不在一个平面上这个是新规定之前是说不能有两块板之前 Adidas 那双鞋为什么说一个是它超过 50 毫米了 Prime X2 然后

然后呢二是它里面其实是有两块板其实我们可以给它看成是一个弹簧床或者跳跳板的那种结构就是两块板中间夹一块弹性非常高的泡棉它其实提供的是一个弹簧的作用他觉得呢说那这是给这个竞赛选手提供的这个给他创造了不公平的这个竞赛优势但是呢

我们知道比如说 Mizuno 这双鞋它最后的中底部分可能已经超过 50 毫米了但是因为国际田莲的标准是在两百分之七十的或者是百分之七十二的位置上有政策下有对策然后它就是

合规的鞋我觉得可能李宁也想走这个赛道说你不让我有两块板我把一块板做成易购的在外面和外侧和中间碳板其实是如果是从侧面看的话它其实是在两个平面上但是过几天只不过他们这还连在一块所以他就说我这是一块板

但是他国际田连改了规定之后这双鞋就被认定说是不合规的鞋了但是我们大众跑着还是可以对吧可以穿着皮皮只要你不去这这个讲前提是这双鞋他能够上市去卖这次我回国去问了这双鞋他们就是店里面给的这个答复都是说现在我们还

没办法上市量产可能是因为这个规定但是它的下一款飞电 5 的 elite 现在已经正式市售了它是一块板

包括之前我们想的是特步的 5.0Pro 因为 6.0Pro 我没有穿过 5.0Pro 它也是一块 Ego 碳板它在鞋的前掌的内侧有两块突出的碳板从外面能够看得到它可能在一定程度上提供了一个稳定的作用但是我个人不是特别喜欢那块碳板因为它是裸露在外面的我在跑动的时候经常会

会踢到我的脚踝就是用一只脚刮到另外一只脚哎呀好烦 好像跑步的时候如果撞上了好像是小榔头敲脚踝一样真的好疼反正如果我们看碳板的话就是看它的刚性

或者看碳板的这个韧性然后看它的这个滚动包括位置其实像像白老板刚才讲的碳板存在的作用一定程度是因为泡棉它的这个弹性比较大活性很强在如果我们在这个跑步的时候有不平的路面或者需要拐弯的情况下可能跑者容易崴脚不稳定

有了碳板它能够提供一个稳定的作用但同时碳板在鞋里面中底摆放的位置也决定了这个鞋它是能够给你提升跑步的经济性或者是在大力蹬身的时候给一定的助力碳板基本上要不然就给你提供一个弹性 蹬身型碳板

要不然呢就给你提供一个比较好的滚动让你比如说在足中步或者后步落地的时候他给你一个向前的这个推力对我就特别喜欢我知道白老板要开始讲他的我特别喜欢滚动性的这些跑鞋如果一双鞋对不能不能给我的这个滚动性我就

觉得说这个鞋好笨啊就跑起来一点都不顺就是你踩下去好像是你脚底下绑了一块砖头你踩一步就是一步你用你所有的力再把脚给迈过去不是如果这个鞋的形状设计的好的话像这个 Edge 我觉得它是结合了它呃

一个是碳板的位置再一个是它的棉泡棉的柔软度和弹性它结合的比较好并不是说从鞋型上面如果从鞋型上面的话我最喜欢的就是 Mizzou 的 Waverly Berlin Pearl 二代它就整个是像一个翘翘板一样你一踩下去它就

不由自主的就把你的脚滚动到脚前肩了我穿那双鞋明显的步频会更快对 Edge Paris 它也是因为 ASICS 它是属于双旗舰鞋双顶碳鞋一个是 Edge Plus 一个是 Sky Plus 对其实说到这里的话你们觉得差别主要在哪 Sky 和 Edge

它官方的差别说是 Edge Paris Plus 更偏向于不平行跑者然后 Sky Paris 更偏向于这个不浮行跑者它们俩最大的区别在碳板这儿

Sky 的碳板是相对来讲比较平的一块碳板它不是铲型的而且碳板的位置比较靠上在过去 Sky Paris 出来之前它的上一款鞋叫做 Sky PlusSky Plus 的碳板基本上就在这个鞋垫的下面

所以说穿久了之后脚会麻因为相当于脚直接踩在碳板上他对于这个可能顶级的职业选手或者经济选手他们他们这个水平人来说他可能是一种非常好的这个脚力得够啊对但是对于普通的跑步爱好者来说可能对于脚的伤害会更大一些更大一些他的他的 impact 会会稍微大一些那现在呃

换了这个新的设计之后呢它的碳板上面的泡棉要稍微厚一点了但是我自己是先买的 sky paris 然后我穿了大概 60 公里之后觉得它确实是需要很大的脚力去驱动了

然后我被因为林阳买了 Edge 他安利我他说这双鞋太好了用脚后跟着地也给你推着往前走用脚前前部着地也是会让你脚跟翘起来

然后我就买了这个 Edge Pairs 总体来讲穿下来之后这双鞋是非常非常喜欢的所以对你来说也是 Edge 远远大于 Sky 它的舒适性以及它的推动性我自己觉得它要比 Sky 要好很多可能就是我的跑姿和我的这个跑步习惯更适合 Edge Pairs 对还是建议大家

如果想的话对就去试试因为碳板嘛它的摆放的这个方式包括碳板的这个形状它其实对于跑者的这个跑步的时候的脚感影响是挺大的碳板越靠上它

它理论上来讲给鞋下面的压力就是会稍微更大一点鞋下部的形变就会大一些刚才我给白老板也看了我那双 sky 的下面的喷漆什么的基本上掉的很多但是 edge 因为它的碳板相对来讲比较靠下鞋可能在跑步跑动当中更稳定一些鞋碳板下面的形变也会少一些这样给脚也是给是更大一点的保护

那在谭老师看来的话你觉得你最喜欢的是哪一款在碳板鞋上面我给的最好的碳板还是 Edge Paris 我觉得整体来讲它的碳板刚性碳板的摆放位置

以及这个它的这个滚动性我觉得都是在我穿的这些跑鞋里面是非常非常好的但同时呢我觉得彪马在这种啊

Natural Elite Fast 2 第二代它的碳板这个也是非常有意思的一个设计它前面比鞋尖还更长了一块你感觉很突兀对然后可能当然做工不好是它的一个噱头对它的创新点了然后呢

但是这块他说的是说在脚在这个跑动的过程中最后离地这一下这个碳板呢能给你额外的这个推力当然了这个我们就人者见人对吧如果是对于非常精英的这个选手可能在他在四万多步的这个跑步过程当中确实能够给他一定的这个帮助但是对于我们普通的跑步爱好者来说他更多的

可能是从一个这个美观或者是视觉上面的这一个设计但标码的鞋的碳板我们能看出来它的碳板的厚度是非常厚的我不知道它这区的这一块是不是加强筋但整体来讲能看出来它的碳板也是不是完完全全的一块平的碳板它是有一些几何设计在里面的它能够

更加的把它碳板的刚性要加强一些看起来像在后面给它揪了一下对然后它中间褶皱了两道国产鞋一般会加强筋在里面就是说有一点点金属很多鞋在过机场安全的时候会响然后它让你脱下来之后再过 X1 这个仪器之前我觉得应该是中桥的飞影 play

大家最开始出这双鞋的时候都说这双鞋过不了案件还是里面有一个金属的反正整体来讲我觉得我自己比较关注的是碳板的滚动性可能对于相对来讲不服不是那么大的跑者来说滚动性可能对于跑步的经济性来讲更好一些相反碳板的弹性

就是说如果是需要靠碳板的这个脚步的登身去促进碳板的弯折然后给它一下弹性的话这个可能大家在速度训练的时候用的更多在跑步的时候很难去做这么大的步幅用这么大的力量去跑全马或者半马在我心中我还是最喜欢的是碳柱的设计就是 Adidas Pro3

所以我现在非常期待他的 Pro4 毕竟依旧是碳柱而且今年我的 PB 也是穿着它跑出来的我觉得它的后镜是真的很足我觉得这个起了很大作用对但是是确实跑得非常带劲不像 AlphaFly 其实我本身是很喜欢的但

我还是会觉得到后来的时候他的推进能力是不太够的会有点拖他的感觉反正这句是我觉得就是设计逻辑的不一样了阿迪达斯走的就是一条不一样的赛道别人都出碳板他在研究研究碳柱我自己的感受是穿过这么多跑鞋我觉得在

穿 pro3 的时候,adidas pro3 的时候我没有过任何脚步不适的情况其他的跑鞋可能多多少少会有一点因为

可能就最后归功于这个碳柱的设计它前面的灵活性是比较高的如果是一整块板的话如果比如说我们脚内侧先着地或者是外侧先着地它总会碳板有一个力去矫正你着地的因为它是连接的对但是碳柱可能就稍微的会更加适度的有一些改变所以 Adidas 的设计还是

还是别出心裁的有点东西对而且 pros 据说跟就像刚才讲到了更加接近于 EVO 的那一款所以非常软了据说我期待期待 EVO1 能够降价然后让我们能够还是等这双呢对因为确实它作为一个划时代的产品嘛还是想去尝试一下但是

因为我们现在国产鞋的不管是产品力还是供应链都非常成熟了 EVO1 面世之后国内超新跑鞋马上就问世了有李宁的龙雀可能价钱也不比 EVO1 要便宜多少然后当时我记得

安踏出了一双 95 克的鞋哇塞然后那个然后 361 出了一双 99 克的鞋然后特步可能当时也有有过这个曝光就是说有超轻跑鞋然后还有其他的中桥也出了超轻跑鞋但是

清亮化其实跟碳板关系并不大清亮化它跟碳板的关系不是最大可能更多的是泡棉和鞋面对 这个咱们已经讲过了但是清亮化它在碳板上的体现就是采用了高标号的碳板可能比如说现在

比较顶级的 T1000 级别的碳板他说叫航空级别碳板是对吧可能碳板更薄更轻但它的刚性更强然后包括像特布 160X Pro 这次说的是黄金碳板它可能在碳纤维的基础上后面上面又加了一些新的涂层不管不管是说这个对不管是说它这个颜值还是它的这个刚性都有提升

但总体来讲我觉得在碳板上来说我个人更喜欢的还是碳板的滚动性咱说完碳板再说下一个下一个就是外底了泡面再好碳板再好外底不行的话也影响跑步的状态对说回 EVO1 了 EVO1

当时在国内有很多跑步博主进行测评了然后当时我记得应该是去年的还是今年的北马应该是然后有几个月前三个多月前有几个博主穿的是 EVO1 去跑的然后说因为它光滑的光头胎的设计过水战的时候会很滑对溜冰鞋

那这样呢就极大程度上影响跑步体验了对

我想说的是其实对于精英选手来说他们就不会有这个问题因为他们是最开始的地面是干净的还没那么多积水对 越到后面其实越会面临这个挑战所以你真的是跑在打头阵的那些人穿这个并不会有所以滑板鞋这种体验对 这个也有道理但如果那天是雨天呢对如果是雨战的话可能就不会选择这双鞋了而且我听说这个

EVO1 它的精英运动员版本的外底和市售的外底不是一个不是一个设计它可能精英运动员穿的外底它有镂空这次我是看在今年的巴黎奥运会上面这个

奥运会男子马拉松的第一名是 Evil One 但是他的外底有照片看出来他的外底其实和 Pro3 的外底非常像但其实他穿的是 Evil One 他可能是因为针对金鱼能源做了改造包括最开始在

这个东京马拉松的时候吉普乔格穿的 Alpha Flight 3 它的外底和市售版的外底也不是一样的外底所以可能有这个考量但我个人发现这个国内跑鞋和海外跑鞋最大的区别在于外底的材料

海外跑鞋的外底材料基本上还是以橡胶材料为主对而国内的材料基本上是 CPUGPU 在在啊湿地止滑性上面非常好抗抗这个就是说抗磨损嗯非常非常好嗯我这次悉尼马拉松穿的是中桥的飞影 PB4 嗯呃加上磨合再加上马拉松一共跑了 50 多公里嗯

回来把鞋刷干净之后外底看不出来任何穿的痕迹就让我非常的惊讶然后同比之下当然我不是黑耐克啊墨马穿的是 AlphaFly3 没有磨合 42.195 公里跑完了之后你能看出来外底磨损还是相当能够体现出来的所以说我觉得国产鞋在耐久性方面做得非常好

对我印象比较深的是如果我穿着耐克的鞋子出去跑一个沙石路的话它的这个大底有可能都会就是被石头给嵌进去然后抠出来然后这个底就已经有一块凹槽了对但其他鞋子好像没怎么碰到我尤其特别喜欢的就是特布的它这个大底非常的方滑它有点像水晶的那个式感

就看起来有点透明嗯对挺酷的这个防滑性的只要是雨天我百分之百是拿特步直双鞋出去比赛的对我觉得这个就是嗯产品产品逻辑的事啊因为可能呃

我就是我自身感觉可能在在海外很多海外跑者选择这个顶级碳板鞋的时候他可能真的就只注重这个成绩就是说我要穿这双鞋达到一个非常非常好的成绩他要给我加成但在这个国内市场做这个鞋的时候可能厂家还要把他的耐久度和

和它的经济性做很重要的一部分考量因为我们讲动辄 1000 块 2000 块的跑鞋对于大众跑者来说其实真的不便宜如果比如说

比如说我们身在澳洲一个月开 5000 块钱你买一双 300 块钱的鞋虽然很贵但是你觉得不是那么的难以接受但如果在国内一个月开 5000 块钱买一双 2000 块的碳板鞋那就是另外一种这个经济压力特别是如果你买 20 双以上的话

对而且它的耐久度这会就出现了我买了一双鞋它只能穿 100 公里或者是 200 公里 300 公里可能就是一个月的跑量那每个月一双鞋那就还是还是挺伤的对对买不起我最喜欢的这个外底啊

其实是标码鞋的外底哦很多测评对于标码鞋的外底标码鞋的外底叫做 Puma Grid 它不管是耐久度湿地止滑还是这个在比如说沙石路啊或者一些其他不同路面上面它的这个抓地性是非常非常好的很多海外博主在做测评的时候其实标码的鞋他们最

最大的这个我们讲赞誉呢基本上是在这个外底上面说实话我第一眼看上去感觉有点像越野鞋的底了我觉得跟轮胎设计很像很像另外值得一提的就是 Mizuno 这双鞋的外底也是非常非常好的它是 G-Spray 的 Mizuno 应该在这儿

对我们现在把所有的鞋子都放到我们的圣诞树上了所以一个一个从圣诞树上拿鞋而且它设计就是说它鞋底的

设计是一个个小揪对有这个外丁设计 一个抓地的要好一点 凸出来还挺多的我感觉有最起码有两到三毫米而且它的材质也是相对来讲偏硬的可能在这个不管是在抓地上面还是在耐久度上面都会都会非常非常好整体来讲我觉得跑鞋橡胶外底的话 Mizuno 和 Tuma 的这两双鞋他们的外底是非常非常出众的

相比之下索康尼和 Nike 和 Adidas 的这几双鞋的外底可能不同程度上你都能听到一些说要不然就是比较滑要不然可能耐久性不高这些体验吧对我穿索康尼的比较多特别是索康尼的训练鞋像 Ride 系列基本上雨天你跑一个稍微光滑一点的路面都会打滑

嗯我自己有 indolphin elite 去年啊堪培拉的半马我是穿的那双鞋跑的赶上那天下大雨嗯下坡的时候基本上是溜下去的哈哈哈所以啊让我

那双鞋不管怎么说我觉得它的如果不是雨战或者是不需要考虑到过水战的这个情况那双鞋整体来讲什么东西都很完美但是唯独这个外底它很大程度影响运动表现了

希望明年出的 Socani 的 Indolphin Elite 第二代能够有一些改观在底上面好像不一定对因为他们已经先出了少量的鞋在巴黎马拉松之前对好像鞋底没有太大的改变对于打滑这个 Jamie 也

对吧很有体会体会了阿迪达斯 pro3 的那个打滑溜冰鞋的感受然后呢我跑完以后还稍微做了一个小统计问了一下身边国内外各种跑友去参加无锡马拉松的问了他们的体会就发现只要是国产跑鞋都没有打滑只要是国外的跑鞋都打滑

原来窍门在这儿呢这是一大区别也是比较有意思的一点因为我也在想为什么说国产跑鞋用这种 CPU 或者 GPU 材质的鞋几乎成标配了而国外这些跑鞋还是以橡胶为主我觉得不应该是供应链的事因为国外的很多鞋也都是在国内来代工来做的

这个有待研究我觉得还是挺有意思的我觉得跟国内外的路面的差别应该有一定的关系因为说实话像我们在澳洲的话它那个路面做的是不是很平它其实有很多应该也是走水的考量所以说它的路面压的并不是很光滑

所以你即使下雨的话它也不会有特别多的积水在路面上你一般底都不太会打滑对就是在当比赛的时候当我们在训练的时候跑人行道的时候那就是另外一回事了因为跑的路面不一样我不知道国内的是不是马路上面它这个压缩或者是用的这个材料可能有一点差别但是从

竞技性上面考量我觉得现在商家为了把鞋的重量减轻他基本上是在外底上面做了最大的这个牺牲对很多就是大部分都没有真正的香蕉或者是外底对没有完全覆盖只是在几个地方 offline 三代我们能看到后跟基本上的覆盖就非常非常少了嗯

它就是在内外侧最侧面中底的后面是完全暴露在外面的像我现在手里这双安踏的 C202G9 它的外底是全覆盖的但是呢它这写的很明确它是 0.5 毫米的外底我们肉眼可见基本上

就是看不见我还不太清楚他的看不见他就吐出来因为这双鞋是我我刚刚买的才穿了大概 20 公里左右我不太确定他的这个耐久性是怎么样的但是目前来看比较良心的外底呃

标码的挺厚的,米兹诺的就是贼厚感觉有点像玉眼鞋同时我们看李宁的也是差不多的李宁也很厚中底他没有任何的耐磨性如果路面有这种比较

比较说这个不平或者是沙石比较多的情况那中底对于中底的磨损那就是非常非常大的了那说完外底咱们再还有一部分没说哦斜面对啊我说聊斜面嘛我以为你说外底还要补充什么斜面

鞋面其实也蛮有意思我们以前觉得说其实跑鞋最重要的就是摊板跟泡棉但是这次我们穿的越多越发现有很多东西是小细节可能外底它的成本占跑鞋非常小的一部分但是外底做不好的话影响跑鞋整个的表现影响是大的同时

跑鞋的鞋面也是非常非常重要的我个人觉得从舒适度来讲如果不刺就是说可能跟中底的话我觉得在我看来是同样重要的同样重要嗯

确实是因为鞋面不舒适的话最简单的最常见的问题就是脚起跑或者是说压脚背或者是影响脚在鞋里面它会不会打滑包裹性这些透气性如果比如过水战的时候很容易就是在喝水的时候水淋到鞋上如果它透气性不好的话

袜子就容易湿容易湿的话那就容易积累这个热量就容易搅起泡所以说鞋面呢基本上目前来看我个人觉得比较值得说的就是那

Nike 的 Alphaflight 3 它的鞋面和我手里的这双 Anta 的 C202G9 两双鞋的鞋面都是编织的是吧都是编织的 Alphaflight 它的名字叫做 Atomknit 其实这些鞋面的材料它都是尼龙的材料它只不过是编织技术

不太一样另外在有的地方它会加一些压胶在里面通过不同的位置的压胶和编织的密度才来调整鞋面的舒适性或者鞋面的支撑性总体来讲我觉得 Alphafly 的鞋面是非常好的

对很有意思的一点这个 AlphaFly 的鞋面是我见到过最不规整的一个鞋面它的编织技术就是你说它的做工是吧对我觉得它可能是有点有点小心思在里面但是我不知道就是感觉它想要表达什么但是我不知道它的意思在哪里我非常好奇的一点就是你觉得它想要表达什么对

就是我感觉它可能在哪些地方编织的会稍微密一点哪些地方编织的稍微酥散一点但是我是看不出来的它都是非常杂乱的所以我现在非常想拿这双鞋和其他尺码的鞋对比一下看看它是不是

是一样的在哪一块面哪一块的你就是说设计上面就是这个样子它的这个编织的对我不知道这是我的想法给个谜语是吧我不知道这是我提出的问题达芬奇密码对它这双鞋其实更像是袜套的这种鞋面设计而非一个说是拼接的特别是鞋舌这边对这就是一体的现在鞋舌它都是一体的吧我记得那一刻

没有 Vifly 就不是对它只有 Alphafly 是这个样子但目前网上的风评对于 Alphafly 的鞋面的评价都是蛮高的我也觉得是我最喜欢的一款鞋面它弹性也有而且这双鞋的这个你穿上之后它的包裹性也非常好舒适度也非常好就是我觉得就是满分在我看来 Alphafly 3 的这个鞋面是满分的鞋面

就很少有竞速鞋我觉得能做到特别舒适的鞋面因为在鞋面上面它可以减轻很多的重量嘛对之前我觉得索康尼的鞋面做得非常舒适特别是索康尼的 indolphin pro 3 它在这种鞋的鞋面做得非常非常好嗯

我自己觉得呢还有一双鞋比较值得说的就是手里面的这双安踏的 C202G9 它前面是一个拼接鞋面能看出来外面脚外侧和脚内侧其实是两种材料真的中间还有一个缝合的地方我突然担心这个缝合地方会不会磨脚面啊

目前我我才穿了 20 公里左右还没没有感觉但是整体来讲我觉得它这个设计倒是挺新颖的因为在比如说在过弯的时候侧面的包裹性会更好对侧面支撑性包裹性会更好而且它它后面其实跟 AlphaFlight 非常像它给了非常足的这个这个小枕头这个设计嗯

然后跟腱的保护包括这些这个后面的这些对脚后跟的这个包裹会非常非常很多很多鞋真的是非常不错很多鞋是为了减重嘛在后面就是不做任何的这个设计了基本上就是

让跑者自行去适应了但是现在在这种超轻的鞋上面大家还能看到后跟比较实惠的这种设计我觉得还是挺有意思的它这个鞋舌的弹性也很好啊

它也是一个半袜套的这种设计因为这双鞋是它算是一个相对来讲比较新的鞋吧因为之前的安踏的这个 C202 的五代 GT Pro 和 C10 的 Pro 这两双鞋它们已经在市场上有一段时间了这双鞋是刚刚上市的它最开始就是安踏的那双 95 克还是 99 克的鞋后来

因为当时是被贝克勒打造的嘛但是贝克勒在试穿之后觉得这双鞋它不能为了轻而轻所以说他给这个鞋的设计提了很多新的这个要求最后安他就把它做成了并非广义上的这种超轻的鞋可能现在我白老板手里这双 45 的鞋我估计

手握的重量应该在 200 克左右吧可能 190 多克不算特别轻但是呢它的整体的设计思路包括耐久度上面可能要比同期的其他的超型的鞋要好很多而且这个鞋的泡棉你能感受到它其实不是那种刺抛型的鞋还是能够支撑

相对来讲比较久的它这个鞋面的设计我觉得我就很喜欢因为我是脚外侧着地而它你刚才形容的这个外侧的这整个这一面就外侧的大概三分之一吧它都是用的比较支撑性比较好的稍微硬一点的这个材质

我有的时候穿穿一个鞋如果跑的距离太长的话脚的外侧如果鞋面支撑不好的话脚的外侧就会有疼痛感包括我们看另外做的就是相对来讲比较轻质的鞋面就是就是 ASICS 这双鞋的鞋面但相对来讲来它的支撑性要稍微的差一点对从表面看得出来因为在你看它的鞋面其实也是也是

也是不同编织的密度的内侧它的内侧就编织的要稍微强一些外侧就稍微要少一些材料但是下面我们看靠近鞋中底的部分它的编织密度又上来了一个是为了透气但是后面我自己穿 Edge 的鞋的时候脚在里面的包裹性

我觉得脚的包括性还不是那么的好要比 Edge Paris 要强很多对我穿 Edge 的时候如果把鞋带系紧的话特别是鞋的前面那一段会就是皱起来有的时候会不太舒服现在跑鞋厂商我觉得有一个挺有意思的点就是他对自己的鞋面要是完全有信心的话他就不涉及跑者扣了

很多鞋像 AlphaFlight 第三代安踏的这双鞋包括 Mizuno 的 Vibram Pro 的第二代说到这个跑者扣其实要提一嘴跑者扣就是在最上端这个孔旁边再开一个孔这就是一个跑者扣

对最后面就是两个离得非常近的口最后面两个包括李宁的这双飞电 5 的 elite 也没有跑着口非常自信都是我觉得是对它前面但是有的时候也是这个莫名自信因为我刚才说的我脚部外侧会疼的鞋面不够支撑的就是那个 mizuno 那双 pro2

我跑完半马的时候就觉得脚的外侧要疼然后很奇怪的是他一代有跑者扣然后二代没有那三代又给他弄回来了所以说他们可能意识到自己的错误了

听到消费者反馈了我穿 Mizuno Wave Rebellion Pro 第二代的脚感是非常好的但是因为它鞋面的设计导致在跑步的时候脚前掌是一直在往前顶的状态所以指甲掉了几次基本上都是归咎于 Mizuno

所以现在已经把它处理掉了送给有缘人了哎呦嗯挺好嗯那下一个部分呢咱们下一个我我就在想说因为我们从整体的跑鞋上面来看啊其实最近几年跑鞋它的不管是技术啊设计啊它都有很大的这个进步嗯嗯

但是现在我们就在想说未来的跑鞋或者说未来几年这个跑鞋它是一个什么样的趋势我们最早说跑鞋其实它的这个轻速鞋公式就是三明治结构上下这个超临界发泡的泡棉中间夹一块碳板鞋面差不多就 OK 然后鞋底差不多就 OK 大家基本上好像都能做跑鞋了

但是慢慢的大家开始在这个泡面的材料上面下功夫谁的泡面更弹嗯你的能量回馈是 89%我的能量回馈是 91%大家在在标榜这个数据后面呢大家就在这个啊碳板上面下功夫了你的碳板是比如提 700 我的碳板是提 800 他的碳板是提 1000 啊可能我的碳板更轻怎么怎么样啊然后再后来呢可能就啊

在阿迪推出了 EVO ONE 之后好像大家又开始在轻量化这个上面开辟新赛道了所以我就挺好奇的是在比如说未来的两三年的时候现在就是未来的跑鞋是一个什么样的趋势百货版心中有没有一双完美跑鞋你的想法中是你觉得你的理想跑鞋应该是什么样我其实

我最喜欢的一双跑鞋应该是 Socani 的 Endorphin Pro 3 因为那双鞋就是非常非常的舒适它的底也够弹我本来以为说我需要一双更快的或者是弹力更好的或者是更新款的一双跑鞋因为这双鞋我已经买了三双了

但我今年穿着我的第三双在悉尼跑出了屁屁所以我就觉得说跑鞋最重要的还是因为我们是跑马拉松算是超长距离一个鞋的舒适度我觉得是最重要的再一个我就希望说能更多的品牌像 Mizuno 或者是彪马去学习

能在鞋型上面鞋的设计上面就是不一定鞋的科技上面用老方法我这鞋形状设计上面有一些比较新颖的地方或者是敢于去尝试因为 Mizuno 的这个 Pro2 是我非常非常喜欢的一双鞋那因为我去试了 Pro3 它就是在鞋的设计上面它的

后跟的角度它产生了一定的变化跟前面的设计变得太平所以说一上脚的话就完全没有滚动的感觉就是更偏大众友好了对觉得是很普通的一双鞋跟一代跟二代就完全不一样所以说我觉得以后厂家也可以多在鞋的形状

上面多下点功夫但从我这次回国去试的这几双鞋李宁特步跟安踏他们现在已经往这个趋势去走了特别是前掌这方面像我最后选择了特步的 1600X 6.0 Pro 就是因为它在前掌的设计上面滚动

感觉非常非常的强跟 5.0 Pro 就完全不是一双鞋就是种类都不一样所以不光是在科技上面在鞋的设计上面我觉得也要多下功夫 Jamie 呢在我看来其实我非常希望是每个品牌能把市面上最好的那一点拿到就是引进来然后打造出一个比较好的因为我现在感觉就是

在我心目中到现在还没有一款我最喜欢完美的跑鞋但是我总会喜欢哪一个品牌的哪一个点就从鞋面从上面到下来说吧我比较喜欢 Alpha Fly 3 的鞋面就像我刚才说我给它打满分包括它的鞋带也是非常好的不容易掉

你举个例子跟特步的竞速鞋我不知道 6.0 它的鞋带是怎么样的但是我手上 3.0 5.0 它都是一个非常普通的鞋带比较光滑的 6.0 还是这样对对 我就觉得在这方面其实在我看来我觉得要去改进是比较简单没有那么困难的

所以我不知道是不是因为专利技术还是怎么样的他没有去采纳所以我觉得从上面来讲的话我最喜欢是 AlphaFly 的整个设计然后再到刚才说的我说碳板我喜欢的是 Adidas 的碳柱给我来说是更大的冲劲弹性还有它的灵活性然后再说底的话我又比较喜欢 SUM-X 的底

然后再说在外外底呢我比较喜欢喜欢的是像国产鞋的这个防磨性能所以如果能把这些优秀的点结合到一点来说会达到我心目中的一个完美的竞速跑鞋吧但是另外我心目中已经有一个非常好的我最喜欢的跑鞋不是说用它来竞速我会用它来做日常训练因为

在查那个 Strava 它那个跑鞋的那个年跑量的统计前我没有意识到我穿那一双 Icex 的 Super Blast 的我已经穿了 800 多公里了我到现在我拿起来去看过就是像新的一样就是非常的耐磨耐用虽然它贵但是我用它跑了 800 多公里了都没有任何瘦而且包括了三场全马

就是跑着 pacing 的那种圈就非常舒适所以我觉得我会把 C4 Plus 作为我的年度跑鞋虽然它二代已经出来了据说二代更好我会去买一个二代去感受一下赶紧抢这两天又推出了新的三个颜色不然过两天又没码了我觉得

SuperBuzz 这双鞋应该是就是我们讲非竞速鞋里面非常独特的一个存在了它没有板在里面没有任何板也没有尼龙板也没有玻璃纤维板也没有碳板但是它的鞋底的刚性是非常好的而且它的这双鞋抗衰减和耐久度上面大家都是一致好评我在想就是说

未来是个什么趋势因为我们从从跑鞋从看它泡棉的革新摊板的革新重量的革新未来我就在想因为今年有一个牌子是 on running 他推出了两款 on 跑对他推出了两款比较有意思的鞋一款呢叫做

Cloud Boom Strike 它的就是目前市售的最顶级的鞋了它的特点呢是它的跑鞋的一部分中底可以拿出来它把跑鞋的鞋垫设计成了大概有 15 毫米厚的这个中底的状态

然后我不知道他设计的初衷是什么是不是因为他可能觉得说如果中底衰减了之后消费者可以去再买新的内嵌式的中底来提升的跑步的脚感

二呢就是这双鞋它出了一个 LS 版本也就是说它的鞋面不是一个传统意义上我们看的编织鞋面了它是通过喷射编织的技术来做出来的

我们看类似于一个 3D 打印的机器然后他把这个中底放在脚膜上面然后有有一个喷枪式的这个东西围着这个鞋喷啊然后再应该是几分钟或者十几分钟这一只鞋就喷好了嗯

现在这双鞋目前没有市售但是有很多跑步博主他们都拿到了现货然后据他们来讲是非常轻非常舒适但同时他们表示的担忧就是鞋面的耐久度他们不太确定具体是穿几次可能就漏了因为这双鞋是没有鞋带的

因为它是完全鞋面是一体喷射出来了所以说这个就是比较有意思的点所以我在想将来

这个跑鞋有没有可能会变成就是一种没有鞋面的跑鞋大家只卖中底或者是这个外底而你所穿的袜子能够在一定程度上连接到这个跑鞋上所以说你可以比如说你可以选择今天我要去这个

比如说我要去 long run 我就选择 long run 的中底第二我要今天我要去竞速我要 5k 我就选择 5k 的中底我要选择马拉松我就马拉松的中底因为鞋面可能你穿的越久对于你的这个脚步的包裹啊适应啊就就越好对一般我们坏的都不是鞋面啊

所以我在想唐老师比较敢想有没有将来有一种产品是这个趋势二我就在想二次磨牙的经济性质

既然泡棉的技术一直是持续进步的现在大家也都就是各个厂商秀肌肉阿迪能做 137 克的跑鞋国内厂商就能做 90 多克的跑鞋我比你还轻对吧但我们在想将来能不能把这个 100 克左右或者说 150 克的跑鞋这个重量做成一个标准化既能一定程度上保证这个

跑鞋的寿命

同时还能够减轻跑鞋的重量让跑者或者是说对成绩有要求的这些跑者能够在一定程度上更好的去享受跑鞋给他们带来的经济性我觉得这一点是我自己比较关注的我从唐老师刚才这些联想当中我突然又想到了一点

在其他的类型的鞋里面会有就是比方说皮鞋就是定制你因为每个人的脚的形状都不一样那鞋的厂商他只能用一个母字来做这双鞋它的鞋型是固定的现在主要是在鞋垫上面的定制

通过鞋垫来更加契合你的脚型契合你的脚型对我就想说以后会不会出现有这种的服务就是说同一款跑鞋你可以去定制自己的符合自己脚的鞋型我觉得

百老板这个想法非常非常好对尤其是每个人的发力点跑步姿势都不一样以后可能每个人就顺着百老板这个想法说以后每个人可能在不管是在一个品牌或者是在整个跑鞋的 industry 里面都有一个 profile 对因为现在其实你看我们所理解到的定制像 Jamie 刚才提到的是有鞋垫的定制根据你的脚模给你做鞋垫

二呢就是 Nike 很早就有这个关于鞋的外观的定制了过去叫 Nike ID 现在叫 Nike By U 对吧你可以比如说像过去我们打篮球然后有很多明星的篮球鞋款你可以去定制包括 Nike 比较著名的这个 Air Force 1 或者是这个 Air Jordan 1 它都有定制的这个模式包括好像现在好像 Invincible 3 也可以定制它的这个颜色嗯

以后是不是作为跑者来讲可以在这些大品牌有一个 profile 我的脚型是什么样我的脚数据是什么样我的比如说跑步的步态和姿势是什么样那适合一个什么样的中底这个中底可以去做定制但是只要把外底做的能够耐久性高一点

然后那这样其实可以无限的去换这个中底其实换中底这个技术并不是昂跑可能是在跑鞋上面是昂跑最早推出的但在过去可能十几年前打篮球的可能都知道有科比系列的球鞋 Nike 做的

那个时候科比鞋的球鞋就是没有中底就是整个的鞋鞋的鞋垫和中底是一款你可以抽出来换待气垫的或者你可以抽出来换这个不待气垫的这个当时这个技术和这个设计就有了现在在安跑上面又看到了觉得还是挺新颖的因为这些概念都是我

我以前对皮鞋比较感兴趣皮鞋就是一般是鞋面是最耐久的你要去保养可能一双皮鞋你可以穿一辈子或者最起码 10 年 20 年然后它的底你是可以去换的就像刚才唐老师说的这种当然了这个厂家为了赚钱的话他可能

这样做对他们来说这个经济效应会低一点对吧他们希望你总去换说到换鞋底我最近关注到的是越野鞋其实是有换鞋底服务的哦是换换外底哦换外底啊就是把普通的外底换成因为越野鞋它的磨损性还是比较强的它会再换一个大的防磨的底嗯

挺有意思我觉得跑鞋这个赛道现在是真是五花八门白花齐放了说到这个我其实想提一嘴因为我最近关注到唐老师新入手的那双大碾的鞋这一双

全白的据说一发售就立马挺好看的而且性价比也非常高能简单说说吧你是怎么关注到这双跑鞋以及感受我关注了应该也有一年多的时候了因为最开始我

其实我是通过当时的这些跑步博主的账号然后他们可能在说有测试这双鞋因为当时我们对碳板鞋的理解是它首先就是比较高端很贵那个时候可能国产鞋还没有这么丰富这么多

然后当时都说动辄就上千块说普通跑步爱好者需不需要穿碳板鞋还在讨论这些然后这时候大年就出来了当时的标价就说他这双鞋可能就是几百块然后说我也是超临界发泡我也是有碳板然后我还是超轻的鞋然后这些比如说跑步的我们讲硬实力它都有了

他们在说那他怎么能做到 399 呢然后后面随着他的不同的这个版型啊这个样本呢出来然后有人来做测评有人来做这个这个解读我对他的这个关注就上来了然后直到是应该是几个月之前当时在这个淘宝上有一个专卖店叫做长跑时代

大年是在他们家来做的第一批的大货发售的然后我就马上下单了 399 块人民币现在这双鞋我还没有穿但是上脚的静态感受是它是非常软弹的一双鞋但是能看出来它的外底其实覆盖是非常非常少的可能 30%都不到

所以说对于它的耐久度我不太确定它能够支撑到什么样子但是最起码目前 399 你有超临界泡棉对吧可能是我不知道它是不是摸起来有点像大毛牛的 TPWE 的泡棉然后有碳板虽然不是全掌碳板因为我们这个鞋可以它做弯折的时候它的弯折点在脚的中后部

它的碳板可能是从脚的中后部一直延伸到前掌了但是它这双鞋目前手握的感觉的我感受不到它的重量非常轻 4 毫米

4 毫米扑差对所以说应该是官方说的是 43 码仅 155 克 43 码 155 我手里的是 44 码应该在 165 左右应该那就是非常非常轻了可能比安踏这双鞋还要轻不少这个让我想起来了国外有一个品牌叫 ATREU

在几年前刚推出的时候比较火他也就是用简单的设计把这个价格拉的很低我记得当时我还买了一双他们第一代的碳板大概的费用是 200 以下澳币对 200 澳币以下当然那个时候像 vaporfly 也都是 340 到 350 这样的脚感怎么样

那个鞋的鞋面我非常不喜欢所以说我穿了大概能用二三十公里我就没有再穿了但鞋底的话还是可以的其实我倒是在想我说这个其实跑鞋目前作为我们这个跑步爱好者或者是说一些经常研究鞋的这个人来说跑鞋目前来看好像没有什么特别

高精尖的这个东西在里面大家也都知道了如果设计马拉松跑鞋就是超连接发泡的泡棉加上碳板然后加你能做多轻做多轻外面的这个比如说外底香蕉你能做多耐磨做多耐磨好像听起来是一个比较简单的事可能但是呢我觉得

其实里面还是有很多很多学问的最我觉得像这些大厂商来讲因为国内可能做跑鞋的供应链非常非常成熟了你找泡棉的厂家也有你找碳板的厂家你也能找到鞋面的厂家你也能找到但是我觉得目前来讲还是这么多的就是大品牌它能够存活或者大品牌能够持续地推出新跑鞋可能在于他们背后的数据因为鞋可能

你硬性指标都有了你泡棉也能找到很好的鞋面也能找到很好的材料碳板也是不错的但是这个鞋楦鞋的形状里面的具体比如说脚趾和鞋面之间的这个鞋舱空间这些数据可能在大品牌里面它是做得非常非常成熟的那跑鞋可能像我们穿大年这双鞋你可能出上脚觉得很惊艳

但是具体比如说你穿了一段时间之后或者是你上脚之后觉得可能这双鞋的鞋内藏空间有一点小脚的两侧有一点点挤像这些数据相信他们厂家在做今后的更新和换代的时候会再考虑消费者的反馈或者是鞋的测评等等

但是我自己是觉得大品牌它的优势在于数据上小品牌我们作为普通消费者当然是愿意说看更多的跑鞋的种类如果它能够出一款又适合消费者又真的具有很好的硬实力同时价位又很好的鞋

给消费者那我们当然作为受益方我们越来越愿意看到这样的事出现其实我自己是对国产的跑鞋现在是非常非常期待的从最开始上碳板鞋的时候我们就感觉说这个碳板鞋它是一个高高在上的存在对吧

对吧过去可能我们讲为什么跑步的人越来越多可能是因为跑步看起来像是最没有门槛的一个运动但是当你真正的去在跑步上投入时间精力去研究它去认真训练之后你发现这里面的学问和需要的这个时间精力耐心包括这个毅力是非常多的那

动辄几百我们在这边几百块二三百块现在可能在澳洲以前你说花 200 块钱买一双运动鞋是比较贵的了现在跑鞋 300 块钱一双你觉得是便宜对现在你想找 300 块钱一双的竞速鞋基本找不到通货膨胀所以我在想说国产鞋能够把看似高高在上的东西

马上非常短的细线内把它拉到一个平民的能够接受的这个区间内我觉得这点是非常非常棒的能够让很多马拉松爱好者并不是说精英选手才能够说体会到这些东西可能对于我们普通跑步爱好者跑量跟职业选手的跑量可能有很大差别但是可能也

不会有那么大的差别但是呢经营选手他不需要自己考虑跑鞋的事厂家会源源不断地给他送鞋但是我们作为普通消费者来讲

我们要花真金白银去买这双鞋现在我看这双鞋都是眼泪对吧这些鞋都是我一年一年就是哪是这一双这几十双真金白银花出去了然后你在想说如果它还是以一个非常高的价格存在的话这也是我为什么没有买 EVO1 的原因我觉得如果它是一双能够支撑一年或者甚至说是半年的鞋我都有可能去花这个钱买它但是

一场马拉松十块钱一公里有一点觉得说不太值得我觉得唐老师说的这点很有意思让我想到了手机的发展就像最早的时候很多新科技很多新的设计但是你到现在所有人都做手机每个品牌都有十几款

然后你手机每一年的更新就很细微你就基本上感觉不出任何差别那我们也越来越就是说对手机没那么感冒了有些人从一开始一年年换到之后可能两三年三四年四五年才换一次我觉得跑鞋可能也是就是一开始我记得

Nike 的 4%就是第一代其实是第一代 vaporfly

对那个时候大家即使你价钱贵一点因为这科技我们都没见过所以说能去买的或者是能买到的人都会去买包括第一代也是这样然后但到现在的话你就是一个厂家出一个新的碳板鞋真的是大家的关注度其实可能都比较低就是说反正又出来个碳板鞋而且我也不愿意花那么多钱去

去买这双鞋我觉得以后我们消费者的选鞋的趋势肯定是说性价比更高

对吧更更实用一点的这些而且我觉得就像白老板刚才说的现在跑手机的细分市场已经非常完善了跑鞋的细分市场现在已经开始慢慢的铺开了任何一种场景任何一种比如说跑者的需求他能够在一定程度上被照顾到过去可能三年之前

可能每家的跑鞋基本上是顶碳就是一款但现在我们能看出来基本上旗舰的跑鞋顶碳基本上是两款起比如说 nike 有这个 alpha fly 和 vaporfly 它是其实都是顶碳鞋但是关注点不一样 A6 是 sky pairs, edge pairs 两款然后这个像 soukani 有 pro4 现在还有 elite

然后包括标马现在是三款顶碳对吧它有 FAST2 还有一个叫 FASTROID 那个就是更极致的设计存在了然后它现在有可能现在是目前为止碳板跑鞋里面卖的最火的几款之一叫做 Deviant Naturally Late3 好像国内叫做标破标破精英 3 好像是这个叫法包括我们看李宁

安踏特步特步现在有 monster 还有这个 160x6.0pro 它更多的是把自家的技术

全都投入到顶级鞋里面然后呢根据跑者的需求再做细微的调整让你作为跑者来讲今天我要去跑 like SL 我就选择这一款也是有最好的科技但是呢是一个不一样的体验然后我如果明天去竞赛比如说我扮马穿什么鞋嗯

5k 穿什么鞋全马穿什么鞋我今天身体状态不太好我穿什么鞋他都有一个这个需求所以现在厂家做鞋的时候我觉得是一定程度上更照顾消费者的这个选择了对但是听你刚才说下来其实我有一个感触想表达的就是我发现国内的鞋子

太卷它卷的是我多出碳板鞋我多出顶级碳板鞋就是忽略了大家平时训练其实应该用非碳板鞋来训练我如果比赛要用这款碳板鞋我有没有相配套的一款平时训练鞋对

对我觉得这点可以完善一下反而国际上的很多品牌做得很完善索康尼耐克他们都有一个他们竞速标配的另外一款平时的非碳板的一个日常训练鞋我就觉得这些都很好但你像国内的跑鞋巨头特步他反而是说我在我本来非碳板的训练鞋上还要硬加上碳板我说要打到全民碳板但是我就觉得这是没有必要的一个东西嗯

我常跑鞋让我选一款无摊板的跑鞋我根本不知道选什么我好像没有听说过有任何营销在打造说我这款是全民的一个非常好的日常训练鞋没有任何人在做这个事还是我的可能了解也有反正我是个人想法我是这么想的因为马拉松这个运动可能在国内是

相对来讲比较新兴的一个可能很早以前就有人从事这个职业或者是有人就是马拉松爱好者了但是真正的蓬勃发展可能是最近五年十年的时候可能疫情之后就迎来一个井喷式的时代甚至我们说最多的时候可能国内一天有 29 场马拉松在跑对然后呢这个时候呢可能因为人的这个啊

兴趣对马拉松的这个兴趣越来越高了这个马拉松参与者的这个人数越来越大了这个市场发展的非常快那他的这个相对来讲积累呢就不是说他没有一个很好的沉淀像大家知道说比如说呃

正常有一种说法就是说你应该 80%的跑量都是慢跑都是有氧跑然后 20%是一些其他这种这种训练但可能因为大家都很可能很快的时候我要快速的完成一场马拉松或者是我用最快的时间去就是完成一个目标破 3 破 330 等等等等然后再加上这个这个

我们讲社交媒体这种宣传轰炸式的宣传这场马拉松 4000 人破 3 那场马拉松 2000 人破 3 破 3 的人都穿什么鞋大家无形之中就有这种想法说如果我想去参加马拉松比赛那我要去把这个在比赛里边的每一点我都去

做的就是要求最好的我要穿最好的碳板鞋我要吃最好的胶我要穿最好的衣服然后甚至比如说我我要找这个摄影师来怎么样来给我跟拍等等等等但在我们因为我也没去过其他的地方比特在澳洲我就感觉到相对来讲还是

就是成年全民化的一个成年更好一点所以我觉得反而在国内这个时候我觉得要是有个品牌站出来来主打这种非碳版的一款日常训练鞋我觉得是一个很好的契机反而能打开国内马拉松的芯片这样对我来说我在这个上面的想法我觉得结合你们俩之前说的但是现在国内跑步的市场还在快速的发展中

那这些品牌在这样一个市场里面我觉得他最注重的是占领就是品牌效应他一定要说让人觉得说我的鞋是最好的所以他们把精力把营销全都放在他们最顶尖的跑鞋上面

这样是以后人说跑马拉松我就要特步或者我就要李宁所以这个时候更是需要有个品牌站出来往回退一步告诉大家

希望是会有如果市场经济是正确的话那就应该有一个人有一个品牌出来填补一下这个空白其实这也是我们在国外的市场也是看到类似的这么一个发展在 Nike 那个推出了 4%之后然后大家全都开始造碳板鞋然后

也是训练鞋上面也没有什么发展直到我觉得是索康尼推出 speed one 之后大家都觉得训练鞋里面不一定会有碳板但是也有个其他的板然后后来训练鞋也都开始有板像那个 SX 推出 superblast 之后然后现在的训练鞋也都是越来越厚越来越厚

虽然没有板但是鞋底都是很厚的所以说也都是看这些品牌有的时候因为谁都不能预测未来所以说他们也都是说我推出这么一个产品放到市场去试一试行就行不行就对吧我们再试别的

都是靠大家去不停的去尝试对而且跑者对于跑步的理解也是越来越深的所以我估计再有个几年时间大家对于中训鞋或者是长距离训练鞋的需求肯定要比现在更大了

那个时候自然而然他这个品牌就会把重心一部分重心或者一部分关注度下放到这个训练鞋上面而且普遍上来讲其实训练鞋它的科技要比这个碳板鞋要相对来讲低一些所以说对于品牌来讲不是什么难的特别难的任务来做一款好的这个训练鞋

还是我觉得让跑者来决定这个市场慢慢的从事马拉松的从业者也多了跑步爱好者也越来越多了然后大家对跑步的理解也越来越深那就会自然而然形成一个需求说不定真的就是某一款鞋

这个推出之后就有可能把市场整个都是带到另一个方向就是我们这些年 Nike 就是很好的一个例子就像你说的有点像国内鞋一样比赛鞋都非常好训练鞋没人买 Nike 当然就是除了相对来讲对相对来说但是最近出了一个这个 Zoomfly 6

好评如潮可能就是说大家以后还都会去关注这一类的鞋或者是关注 Nike 的训练鞋我有一个小问题我在想品牌忠诚度这个事

因为我对我自己呢我是没有这个想法的但是可能有很多跑者就是有的跑者他真的很喜欢俗康尼的鞋有的跑者真的很喜欢 Nike 的鞋他会比如说会凑一套或者阿迪的鞋我有阿迪的训练鞋我有阿迪的竞赛鞋我有阿迪的这个这个精训鞋呃

但是你们两个是怎么考虑的我就想到就连 Jamie 就是这个 Nike 的中粉他都没有一套 Nike 的许年鞋吧我有一套 Nike 我是一整套的但是其他的品牌我只有他们的顶级鞋基本上只有他们的碳板鞋

然后我其他的你像我平时现在训练鞋多了几个是百老板给了我一双索康尼的 Ride 我觉得非常好就是配合我跟耐克 Invincible 还有 Paxos 交替着用然后另外一双我比较喜欢的平时训练鞋就是 New Balance 的 1080 对 Fresh Form 的那一双这几双是我平时喜欢的一个训练鞋

然后再加上竞速鞋的话其他品牌我真的只有竞速鞋没有什么我记得我最早的时候也是对跑步了解对鞋了解不够多我就是选耐克

我前五双鞋吧基本上都是耐克一个足够成熟另外一个它的广告也是做的很好我真的是认识生活中有很多耐克的微粉但是很少见到其他的哪个品牌的微粉很少见然后耐克微粉也是逐渐的偏向于我开始要试试其他的东西不能撕钉着一个品牌壳因为其实容易受伤说实话对我现在

我还挺喜欢去体验不同鞋的这种新鲜感对不同的鞋型对希望能多试几个品牌你们跑步的时候会就是说如果我这场比赛穿一双新鞋你会有一个就是说觉得感觉更好吗会有

我会有我自己的当时的目标就是说我每年每一场比赛都穿一双没有比赛过的鞋去参加这场比赛然后在那个时候你总是在心理上有感觉就是说我要试试这双鞋这双鞋可能它给我感觉会不一样然后有一个这个新鲜感在

但是最近可能手没有收住买了很多鞋导致这个比赛穿过来所以明年就要报更多的比赛没关系我知道你们两位的鞋码也是一样的可以一起对我的话我其实喜欢拿比赛鞋来训练

以前在播客里面也说过我一般 SLR 我都穿碳板鞋我就希望说能更去熟悉这个脚感比赛的时候就能对我来说可能未知的这种压力就会小一点对我都穿这个鞋我都跑了几百公里了就这种甚至有的时候我会买一双这个比赛鞋来训练然后再买一双新的去专门用来比赛对这个

这个想法非常好而且这个对这个想法这个做法也是非常豪了同一款鞋买两双但这个我做到这一点的我非常建议是这样的我觉得这是很好做的这点的窍门就是少包比赛所以我这个明年的比赛会再减一点这样我买的鞋也不用那么多你的年度跑鞋是哪一款我今年

我最喜欢的跑鞋应该还是,不了,我还是最喜欢我的那个索康尼的 Pro3,终于憋出来了,Pro3,

对因为 SX 确实很好但是因为我穿了它跑的芝加哥这个体验就比较差当然也不是鞋的问题但在我这里就是它没有最起码没有做到让我脚就完全不受伤的这个最后还是汽水泡啊这个黑指甲啊什么的特步的话还没穿过它比过赛

所以说下一场比赛对希望这个特步能这个满足我的这个预期嗯非常好孙康尼唐老师呢啊我今年的鞋我应该是 AlphaSlide 第三代嗯对啊没有没有任何的硬伤我觉得什么都接近于完美了呃非要鸡蛋里面挑骨头的话

就是它的外观泡棉的褶皱看起来这反而挺好看的挺有艺术感的每一双都不一样是吧现在又是欣赏现在艺术了对我之前只是好奇我不知道为什么会这个样子而已对 Jayme 呢我年度跑鞋

太难定义了我其实心目中有三款鞋想说就是其实刚才也提到了一款是我觉得最强劲的一个竞速鞋是 pro3

所以我希望 Pro4 对 Edidas Pro3 要加 Edidas 因为太多 Pro 了都是 Pro 对 Edidas Pro3 我觉得是我的年度的最佳竞速跑鞋然后呢最适合跑马的跑鞋我觉得是 Alpha Fly 3 就是无论我是什么状态比如说柏林芝加哥我的状态这么差我就肯定拿 Alpha Fly 3 因为我觉得它是牢靠的它给我一种

毕竟是这个品牌已经磨合了这么多年了所以状态不好我就肯定会拿它上然后另外一款就是 Super Plus 的是我的用的最佳最广泛的我会拿它去做 SLR 也会拿它去跑马拉松万斤油万斤油是真的不错

期待明年的苏卡尼的 Indolphin Elite 对这也是我非常非常期待的一双鞋对

Socony 的它的竞速鞋其实你们好多人都很喜欢但是它正好它的 Rocker 不是长在我的点上所以我穿着就会非常不舒服所以这真的很硬而已我们今天讲了这么多跑鞋也只是给大家指个东西南北让大家大概了解一下我们所认知的这些跑鞋但是不管怎么样我还是建议大家能去先上脚尤其像国内现在物流这么方便你可以先买来试一下不合适还能退货一定要上脚自己去感受一下对

自己喜欢最重要适合自己最重要对那感谢唐老师带来的精彩的全面的跑鞋的分享感谢唐老师带来这么多鞋鞋不能带走人可以走了我们期待一下 2025 年的年终报告好我们明年这一期再见谢谢大家拜拜

we wish you a merry christmaswe wish you a merry christmasand a happy new yearwe wish you a merry christmaswe wish you a merry christmaswe wish you a merry christmasand a happy new yeargood tidings we bringto you and your kinwe wish you a merry christmasand a happy new year

we wish you a merry christmaswe wish you a merry christmaswe wish you a merry christmasand a happy new year

we almost a piggy puddingwe almost a piggy puddingwe almost a piggy puddingin a cup of good cheerand we won't go till we get somewe won't go till we get somewe won't go till we get somesuffering is right herecould I do simplyyou and your cakewish you a merry christmasand a happy new year

we wish you a merry christmaswe wish you a merry christmasand a happy new yearwe wish you a merry christmaswe wish you a merry christmaswe wish you a merry christmasand a happy new year