Vol. 19 越山向海向着澳洲最美大洋路-老爸带着10岁的闺女们7天重装徒步百公里
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本期嘉宾Tony和两个闺女（11岁和9岁），三人一起度过了一个不同寻常且极具挑战的圣诞假期：重装徒步7天百公里，穿越澳洲最美的大洋路步道 (The Great Ocean Walk)。这步道位于维多利亚壮观的西海岸，从起点Apollo Bay至十二门徒岩 (12 Apostles)，绵延104公里，步行路径穿过多种地形地貌：雨林，沙滩，荒原，灌木林...

是什么让10岁的小姑娘们和社会成年人能放下电子设备，背着衣食住行全套装备，远离城市走入大自然，用脚步去丈量大洋路。老爸Tony又做了哪些准备，才能有勇气带着小姑娘们跨山向海？听节目的同时，也可以对照着Tony写的回顾手记：

我想，多年以后应该还会记起2023年圣诞假期的这次百公里穿越: 跨越山巅，漫步沙滩，趟过河流, 无尽的雨夜，迷雾笼罩的山野, 泥泞的小道,壮美的海天交际... [路线规划]:

启程和回程都使用public transport。

V-line (Train and Coach) Apollo bay

V-line Train back to Melbourne

Day 1：Start Point: Apollo Bay Visitor Centre

Apollo Bay to Elliot Ridge – 10km, Walk grade: medium

夜宿：Elliot Ridge Great Ocean Walk Campsite

Day 2：Elliot Ridge to Cape Otway – 23km, Walk grade: easy

夜宿：Cape Otway Great Ocean Walk Campsite

Day 3：Cape Otway to Aire River – 10km, walk grade: medium

夜宿：Aire River Great Ocean Walk Campsite

Day 4：Aire River to Johanna Beach –14km, walk grade: medium

夜宿：Johanna Beach Great Ocean Walk Campsite

Day 5：Johanna Beach to Ryans Den –14km, walk grade: medium/hard

夜宿：Ryans Den Great Ocean Walk Campsite

Day 6：Ryans Den to Devil’s Kitchen  –13km  walk grade: medium/hard

夜宿：Devils Kitchen Great Ocean Walk Campsite

Day 7：Devil’s Kitchen to Twelve Apostles – 16km, walkgrade: medium/hard

End: Twelve Apostles

then take bus to Warrambool to stay in Warrnambool Motel

Day8：Warrnambool to Melbourne

回顾:

此次行程基本按照计划实行了，V-line还是比较方便的带我们到达目的地 ,离开的时候也免除了停车和回程驾驶的疲倦。返程时候没有直接回墨尔本而是去Warrnambool休整一夜再坐火车回墨。

这些天来的行程也基本达到了孩子们的体力值，尤其是25-28号4天连续下雨，潮湿的装备和泥泞的道路大大增加了体力的消耗，不由得庆幸那几天没有skip site。

[Food tips]：

Breakfast: Muesli , Protein bar, 奶粉

Lunch(路餐)：饼干，Wrap，肉干，EnegeryBar，Camembert ，花生酱，Vegemite，mixed果干

Dinner：Pasta/Noodles，自制脱水蔬菜（蘑菇，蔬菜叶，洋葱，chickpeas，花菜，pea，corn）土豆泥

回顾： 此次食物准备完全满足每日所需,口味也让孩子们很满意。食物的分量也刚好在最后一天基本消耗完。

[Gear Tips]:

整体轻量化为主，夏季出行向

• 炊具: 炉头，碗勺，气罐（230gG2），GSI 套装
• 睡眠系统：帐篷，睡袋，睡垫，枕头，头灯，耳塞
• 水处理：水过滤套装（Sawyer)，UV灯(Steripen)，水袋，折叠水桶
• 医药包：预防蚂蟥，防蚊子，常见药物，创口贴，防晒纸巾，酒精
• 衣物：冲锋衣（软壳防风雨）速干内衣，速干长袖，速干裤子，五趾袜
• 包: 轻量背包(50+10l)，腰包，各种防水收纳袋
• 鞋：hiking boots，营地鞋（拖鞋)
• 护具配件：登山杖，护膝，防晒帽，墨镜，水袋，头灯
• 个人护理：速干毛巾，防晒霜，护肤露，唇膏，牙刷牙膏，洗手液

回顾:  走5天以上的长线, 装备尽量轻量化还是很有必要的。这次深刻的体验了重量以及背负系统对行走的影响。

GOW路线整体不算太难，但这次遇到了难得的夏季长时间下雨，有些路段很多上坡下坡，再加上雨后泥泞，增加了不少难度。

其实我觉得在澳洲，徒步是很成熟的户外项目了，走过很多路线也可以感受各个设施被维护的很好：倒下的树木被清理，营地的厕所虽然简陋但也算整洁。

在我看来 一条好的徒步路线必须要有以下几点：

• 成熟：轨迹多、路标多、补水点多。
• 安全：野兽少、自然灾害少、开放线路
• 可控：下撤点多。
• 便宜：不需要昂贵装备、不需要高价的报名费。

徒步是以人身心愉悦为本，再加上美景，才是一条“好”的徒步路线。光有好的风景，但没有成熟，安全可控的配套，这是属于探险而非远足。

维州有不少条不错的徒步路线，但被称为 Victoria Icon's 也就是GOW这条经典路径了。

曾经驾车数次经过大洋路，但当实际踏上这条路径，还是被这旷野所震撼。实际站在绝壁之上，无论风平浪静时候的夕阳斜照、群鸟飞舞，还是波涛汹涌，浪叠千重，那边阴郁大海，大洋路沿岸的壮阔波澜和笔直绝壁,真是感叹自然的鬼斧神工。

这边海岸有如捍卫维州的武士，决绝地阻止满怀希望的船只靠近，也留下了无数沉船的故事。

雨林跋涉,沙滩漫步,陡峭的攀爬路段,耸立的台阶,崎岖起伏的山坡，高低不平的谷地这地貌的多样性会是消耗体力的主力。不过，沿途纵横交错的溪谷、原始壮丽的森林、山海相接的Cape Volney和 otway 海角，都是对辛苦跋涉的奖励。

经过Shipwreck Coast，Great Otway National Park，Port Campbell National Park，一路都是崎岖狂野的海岸线，变化多端的地貌，空旷寂寥的荒野。

D1:  天朗气清，微风怡人。

从Apollo Bay Visitor Centre 门前的GOWStartpoint出发，一路沿海边footpath，看着碧蓝大海很是惬意。

前5km就是典型海边散步的小路，后半段地形开始起伏,并且开始爬坡。总爬升365m。

有点要注意的是 走完MarengoBeach之后 得穿过Marengo FamilyCaravan Park 才是正确的方向。换言之 得从这个Caravan Park里面穿过去

D2：多云转阴

这天计划直奔Cape Otway灯塔的宿营地，因此跳过了BlanketBay 。前半段基本是在内陆的树林中穿行，地形起伏不大。有的地方很泥泞，但道路很宽很容易绕过去。 看到几只Koala趴在树上懒洋洋的~

还见到位猛人在这路段训练XC（cross-country）。

过了Blanket Bay 就沿着海岸线走了，能时不时的看到些海景。但天气也越发阴沉起来,大海也失去了昨日的碧蓝很是阴郁.

在Parker River那里需要脱鞋趟过小河，我们路过时候刚好是低潮位，在这里玩玩水还蛮有乐趣的。但是高潮位的话河面就宽很多，得小心安全。

未来得路段还有几个地方需要脱鞋溯溪，最好预先打印出high tide 和low tide的时间表。安全第一

Cape Otway 的宿营地 提供了充电设备。可以在这里补充些电力。

总行程 23km+ ，爬升 622m

D3 阴 转 小雨 ~ 中雨 ~大雨

前一天走了23km，因此这一天就安排easy & relax walk, 不用赶路。天气阴沉时不时的飘些小雨，但并不闷热，一路走来还是比较怡人惬意。

来到Aire river河口，河面很宽，步行无法涉水通过，只有继续上行2-3公里，那里有座木桥可以过河。

Aire River有片很大的Car Camping。Hike In 的campsite在一个小山坡顶上，而厕所在坡底不是很人性的设计。

到达营地之后，原先零星的小雨逐渐变大。不得不在雨中搭建帐篷。这也是未来几天潮湿酸爽的开始。

这路段总行程10km，累计爬升 248m

D4 阴，阵雨 偶见阳光 ~

今天这段路总体还算好走。前半段比较平坦 ，后半段有的路段很泥泞 又会有比较多上坡下坡 ，一定需要登山杖支撑。 并且草丛中会有旱蚂蟥，必须整理裤腿，喷洒防虫药。我们这次带了一整罐Bushman基本都用光了。

背负重量没有因为食物消耗而减少，反而因为潮湿的帐篷又重了不少。

天气阴郁，沿途是灰色的大海，体会不一样的风貌，也别有风味

不由得想起这段歌词

“写信告诉我今天 海是什么颜色

夜夜陪着你的海 心情又如何

灰色是不想说 蓝色是忧郁..."

今天会走2-3km左右的海滩，Joanana Beach，也会趟过湍急的Joanana 河。 我们过路的时候，还是低潮位，河水依旧湍急，过河的时候比较刺激，大家都很兴奋。

今日总里程14.1km 总爬升 493m

D5 阴，阵雨

清晨被雨声吵醒，意味着又得背着潮湿的装备了。 在营地附近看到了几只被淋成”落汤熊“的考拉在树丛中避雨。

前半段是我觉得这段行程中最艰苦的一段，路倒还算好走 但一路都在爬升，又是在inland的路径，没什么风景。雨后天气比较闷，水分流失很快，让人很疲惫。

后半段基本穿行在雨林和海岸灌木交织的地貌，从Milanesia海滩到Ryans DEN营地，沿这段4公里海岸天气好的话应该是景色壮阔。 绕过几个海湾，可惜我们路过时候是雾满拦海 ，只是灰蒙蒙的一片。

Milanesia海滩还是需要脱鞋涉水通过。

Ryans Den营地坐落在伸向大海的悬崖上，下面几十米波涛翻滚，位置和视角是大洋路8个营地中最棒的。

本日总里程14.97km 总爬升 628m

D6 阴雨转晴 晨雨

早晨起来依旧飘了小雨，不是很大，但还是把帐篷淋湿了。依旧是雨林和海岸灌木交织的地貌，越走天气越好，终于迎来了久违的晴天，路上也能看到壮美的海岸风景

抵达Devils Kitchen 营地时候，天气完全晴朗，虽然已经下午5点左右，阳光依旧充沛。 将所有潮湿的装备摊开在营地的 deck上很快就晾干了。

这里还有着一路上7个营地中view最好的厕所 ~

也许是接近终点的最后一个营地了，Shed 的内壁上遍布了hiker们的留言，我们也在那里留下了只言片语，作为我们来过的见证。许多年后也许孩子们会再走这段路程，当看到她们的留言，也会回想起这段旅途的点点滴滴吧。

D7 晴朗

一路平坦顺遂。 天晴气清 ，一路景色无敌。这段路的后半程没什么遮挡，基本完全暴露在阳光下。

抵达十二门徒，人群车流熙熙攘攘，颇有隔世之感。

走完长线，回归文明社会，竟不知从何说起，我还是很怀念这经历的旷野的气息，海浪的呼啸，迷雾的缭绕...

不敢说这段路程可以改变多少，但敢想，敢做，敢当走过这段路让自己于是相信，那些曾经以为的不可能，总有一天会变成美好的回忆。

又回忆起儿时的一篇古文，也不禁心有戚戚焉…