EP220：打网球，其实也没有那么「贵族」
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那你看防我的是谁

网球真的是一个很怪的运动它是第一个我知道的竞技项目里面会给水平去量化的一个运动反正我全是一套篮球东西干就完了

篮球没问题因为它其实就是保证你的我们之前不是还探讨过吗穿足球鞋能不能打红土职业运动员不一样职业运动员啥运动基本上都很好鞋子都很好围棋现在蔡老师打球花了多少钱一万没花过我们现在就在探寻一个凌晨们开始的一个机会保持这个记录

哈喽大家好 欢迎来到本期的 Awesome Radio 我们今天是有一个主题的 也是最近非常热门 大家很喜欢的一个风很大的运动 就是网球我们今天聊一聊这个话题 有关于打网球有意思的事今天主播就是我 普龙和阿猫 最近一直在很迷网球的阿猫

除了我们两个以外今天还请到了我们很多好朋友他们全部都是有着不同时常的打网球经历的这些朋友们我们就让他们挨个自我介绍一下按照球龄来分球龄最久先说应该是你球龄最久是自包家门

小谷小谷谷教练 aka 谷子不对 aka 瓢彩印瓢彩印啊对的瓢彩印你就谷 C 好你的球龄是不敢说怕被 diss 了没关系 11 年 11 年就会暴露年龄吗鼓掌

11 年球龄我们谷教练非常欢迎你下一位大家好我是陈奕青这是两年两年多的球龄的下一位哈喽大家好我是大叔网球球龄一年零一个月这么精确精确精确所以你是这有什么好鼓掌的精确精确精确 OKOK 所以你是从去年的十月份开始打的十月初九月底九月底那真的是真的是那下一位就是我先拉的翔子

球龄半年有吗断断续续其实去年打了一次但是你后来就消失了断更了就像你的账号一样什么账号小陈是半年球龄最后一位天才型没错就是我

没有没有我说最后一位就是我我在看我是什么时候打的我有点不记得了我是小茂我至少是从美国回来之后对吧还是一位流洋选手没有就去美国上次工作之前我就拿这个记嘛我就记不住了你上次去美国工作不就是我们一块吗你那位打的我后来还去了纽约按照这个说法捕龙应该比阿茂打的久

我频率虽然低一共打过两次但是他第一次打是在今年的二三月份我第一次就是我们一起去楼上的那那个时候他之前已经打了呀没有他是七八月份开始的七八月份是什么时候打的三个半月 13 号晚上是吧所以那一次是第一次正经打

那次是第二次第二次正经的那基本上差不多你不正经啊那次不正经啊正经正经拍片了我觉得算刚开始都出头了这么说吧那次是我买的第一双网球鞋还没穿过然后拍照了说说开始吧就是怎么感兴趣怎么跟上这个风呢给自己辩解一下那可以从最不跟风的人开始 11 年前那是一个怎么跟上的这个风

怎么找到的这个风学院走的那时候学院 11 年前你那时候才 4 岁年少成名这样子你现在就报了你年轻了大一大一几岁 11 年前你上大一大一你比我还小二三你刚才是说大一啊大一对二三年吧二三年大一二三年二三年大一对不起所以现在大二二三年大一一三年 sorry sorry 你现在买他们公司的东西还可以打折

sorry13 年 13 年大一 13 年大一为什么开始打网球呢因为不长个儿了就是小时候打篮球不长个儿了啥时候开始不长个儿了就大一不长个儿了对的是不长个儿了还是不长球呢不长个儿了不长个儿了嗯

就说二专选个网球吧因为体育学院嘛没有二专他就逼我逼我就去你原来是体育生跟你一样吗篮球体育生我的天我只有一专还有这种分别这我不知道对就是一般会有一专然后会有二专然后有些时候可能每一年的课改体制不一样什么的然后就不会有所以我那一届就没有然后就转了网球

你多高约等于 170 约等于 169.5 怎么也是 1 米 65.5 得约上去我不知道你这个身高在专业篮球里面还是比较矮女生里面也算还是比较矮不够主要我瘦我没问啊

就是我没有身高又没有身体画面感觉我队友他们基本上都是一米八零往上女子也这么恐怖啊你要打专业的话女子一米八也不是很高吧对是吗我以为就是大学来就都大学了这么恐怖了那个中国队那个你没看到啊你说两米多那个对那个两米二十多那个也是少嘛你要不打那个内线呢对吧你要知道上线在哪里你就不会觉得他现在是我们在谈论下线吗是哈哈哈哈

对吧我们在谈谈下线吗如果有发展潜力的话你们那个时候篮球队得多高啊一般他们会在一米七身高是打篮球好坏的唯一因素吗他就是因为这个被淘汰的呀不是我是自己淘汰自己给自己找了一个理由这是他的理由我的理由内耗了内耗了所以你是彻底转专业彻底就是篮球是什么再也不碰篮球了篮球是什么哦

那为什么会选择转网球呢长辈觉得这个事不错你要不打打试试看因为他们很爱你就看到一帮七老八十退休的老头儿老太太在球场打就也不懂嘛就去跟着他们打两次但是可能因为有一些运动的基础打两次觉得还蛮好玩的好简单哦不简单那边那个八哥过来

对但是他们当时跟我说一句话就是 OK 你第一次打然后你能碰到球把球回过去没有到处乱飞就不用一直捡球虽然也落点也不好怎么叫乱飞就是你打球的样子就你打球听见没到处乱飞然后就说那你觉得你球感还不错就打打看呗打了一个暑假吧对后面就决定但是打着玩对打着玩然后也没有正式的学后面是觉得 OK 的就正式转专业

在学校里就学这个了对在学校里就学这个因为是体育特长生是比如说学的话一天要打几次啊专业课嘛看排课一般这个专业一周至少是有三次专业课每次基本上是两个小时的课时那一周就上六个小时啊这还没有你一天的训练量高呢确实确实哈哈哈哈

不是但是你要理解这个事情是人家是比如说正常网球专业的人是考这个进来的所以他们已经有可能从小就打出来的基础了一周上这个量因为体育学院还要上别的运动项目的课所以这个其实已经蛮多了反正转了之后就是跟别人差距很大因为别人是从小打网球的

所以我就会去蹭一些别的教练的课就是我没课的时候别的老师有别的专业的课但是是网球然后我就会去上课自己没课的时候会叫班上打得比较好的同学再给我送送多球啊什么的然后请他们吃吃饭喝喝水解释一下什么是多球

多球就是推一筐就超市里的那个小车学校里一般是那种超市里的那种小车装一车就推推推推到网球场他就一直给你送球练得厉害的时候可能一天就是得打四个小时就是自己一个人一直打四个小时 OK 这就是你一开始差不多跟网球结缘的就是这样是的一晃就 11 年

对然后因为后面很多年就除了本科的那三年半因为前半年在打篮球研究生研一的时候你半年就发现自己打不下去了那个篮球可能一开学就发现了不是其实真实的理由是我当时在的那个高中的那个篮球队它是 CUBA 后备人才培训中心那会儿我们篮球其实在省运会的时候基本上都可以不是冠军就是亚军到了大学之后就没法打就觉得不好玩了就已经

就不是一个水平的虽然我打的也不咋样我的队友不强了就带不了我赢了然后我就不想打了所以其实主要是队友太强了好你呢另外一个女选手你开始怎么跟网球接人我都能叫选手了吗我自己封的是长陵区 WTA 板凳队员这么长吗你就记得 WTA 这三个人能听得懂吗 WTA 我

你能接你能接一开始怎么打球的怎么染上这个恶习的我原来是排球爱好者都是有底子的没有没有这个底子太薄了排球爱好者我听说了是什么牌绿牌不是性别我是能分辨出来的万智牌

有沙牌啊有普通牌球啊什么牌室内硬牌跟沙牌都打过大学的时候就是校队里面队长参加比赛你看奖杯还是有一些的但都是都不在我这儿但是中间因为在对手那边学校也被我上没了所以我也不知道那些奖杯都去哪了没有中间然后因为

排球嘛就是需要你要凑齐 12 个人才能打就这个对于你的队伍来说是比较挑战的杀牌就没有是不是杀牌 4 个人就能打呀对但是北京的场地我以前是住北京北京的话天气各种季节影响其实北京的杀都在空中能打杀牌的时间特别短刚有但是我觉得不能是我哈哈哈哈

可以说沙排有没有室内场馆沙排都是室外场馆比较近市区的就是清华大学有沙滩排球体育大学应该也有但我不是没去过体大打过基本上没有什么场地要不然就奔秦皇岛谢岛也有谢岛是什么东西谢岛是北京靠近顺云的一个

人造的一个旅游景点 OK 然后中间不成局了不成局对然后加上我中间比较忙然后我崴过一次脚停了之后又搬到上海来基本上找不着队伍了这整个运动就停了之后我住的那个小区是有网球场地的然后他们是有教学的是属于那种连锁的俱乐部学校那种清军吗对我觉得我终于应该投点钱了让自己再运动起来又开始上学

但你之前没有打过网球我之前没有打过网球那为什么会选择这个运动就因为离家近呢因为排球组不起来了吧然后打羽毛球太累了羽毛球我也会打我觉得这种球类运动隔网的球类运动你说羽毛球对面的人已经在拉伸了你看到没有你也会打

对面这个小陈同学我知道就比不上比不上就想说应该捡起一个运动来就是付费了付费必须得付费知识不付费能行吗那个时候贵吗那时候便宜我特别清醒 21 年对

那时候大概多少钱啊学网球大概我上了小班课的话 200 一对一应该相近 400 一个小时一个小时包场地所以还是比现在的行情还是便宜很多的嗯当然他这个俱乐部学校你只能在那个场地基本上固定的是一到两个教练按他们的时间来排课就可能时间上面没那么灵活场地也是你就固定在那打嗯

那你在那学的那个课程会很就是那种很基础很反复枯燥的那种事情相对是比较枯燥的但我是个艺人所以也不太枯燥吧转型就都是有运动基础的厉害不容易下一位吧下一位是小陈大叔都已经要把我机器拉倒了你说小陈我都已经你也是转型的我对我是转型我是莫名其妙的被转型对啊就是突然有一天我在篮球场就看不见你了

其实我这个原因特别的机缘巧合就是我其实是为了盘一个我潜在的客户他打网球客户盘到了吗是盘到了但是盘成好朋友了你这非常成功你这策略他是把我盘进网球坑里你生意没盘成啊

生意不生意不是都在说了吗网球打网球多开心还谈什么生意盘这个东西就是不好说谁盘谁都被盘中了对就是跟另外一个打篮球朋友一起去就去玩一下试一下去一个还相对比较好的网球场在一个一定楼第一次打就是属于那种能打到一两个球但是它是楼上然后我就打飞了差不多四五颗球就打到楼下去的那种

但是后面能打上一两颗球的话其实感觉蛮好的然后我觉得挺有意思的就去找了一个教练去试了一节课但是那个又离我家太远然后我又跟他们打了一次确定我觉得还确实有点意思比我想象中的好玩怎么个好玩法我后期对自己的解读就是因为我也是之前打了很久很久的篮球我觉得网球是就像篮球一样我感觉每一颗球都是我投你打到甜点的话

对你可以一直读无限开货圈对无限开货圈然后你打到那个甜点的话就像投一个空刷的感觉所以它会给你带来很频繁的那种多巴胺的这个分泌的感觉就上瘾了就不行了开始饱客买牌子买鞋那你这个顺序还算正常对那后面有一个人就不一定了

就这么开始然后你就把另外一个人拉进去我就把身边所有的玩各种运动的人都拉进来对到你这儿了我是帮他去拍照片去了第一次跟你还有大宝带着异地去 G2 完了呢怎么就上手了也是这种也玩了有网有拍的运动是玩的会儿穿羽毛球鞋羽毛球短裤其实挺合适然后发球 160

没有那也没有反正小子就上手就 160 天才他球速很快的但你上瘾了吗我觉得你没有瘾很大我还可以明天早上我们俩七点打网球你刚才问什么问题我十点飞机其实赶得上来啊红条不红条就赶得上又是红条呀可以啊七点七点间七点大楼酒店走正好七点间这啊

真的比你早上 7 点到大家听出来这个隐隐有多大了我今天早上其实 7 点钟刚跟小强也打完刚听你说了有意思吗网球还是挺有挑战的我说今天早上这个局挺有意思的还现在就当一个持续的运动在玩对主要还是主打一个社交的快乐该买都买了吗怎么还是社交呢就单纯的快乐没有社交就是跟朋友打真的因为是网球去特意去参加一些

什么这种活动去主动找球这事我还目前还没干过但主要还是为了跟朋友们打大球因为都是我主动找你你就是被动的男人听出来他都背着你约别人打球就是不约你说什么呢这桌上多少都应该都有干过这事谁也别说谁说什么呢没有事情缘由是明天早上我们有工作要发生在九点半那不如就在我家

我要直接跟他说要去他家 9 点看警那你说他能答应吗我说你明天早上打球吗就顺理成章了古老师实际上是我第一个启蒙教练当然现在这个就是七师灭祖没关系你马上就要多个师妹了你也是西南赛区的什么是西南赛区他是河南赛区的都行都可以反正你也搞不清就这样吧

最后一位到我了问题是什么来着是怎么打上网球怎么染上的我觉得有大叔一部分影响是那会我还在打篮球不来了没有一开始他还是坚固的一开始他就你们来我还来一下那叫什么一什么二什么来着一专二专他还是坚固的其实有一次两边课都上着有一次我真的不来了我白天刚打了网球然后阿猫说你晚上打篮球吗我说不打了他说我点奶茶了我说我记得那一次对

然后我就他有一次说我这个胳膊我这手腕怎么怎么着我说你怎么了他说他往球打的往球中对说投篮什么抬不起来什么的这个算我觉得算埋在这还有一部分影响的是背力

我跟贝利那会经常见面搞卡什么的有的时候也是在约时间就说来不了我说怎么了他说我约了教练打网球贝利这个人他很规律他有些自己的标准一些习惯他是守护的蛮好的一周一次的至少一次打网球这个事是无可撼动的有很多诸如奶茶这种诱惑的事情他都选择拒绝然后就是因为网球

对然后就是身边这两个人基本上这两个人就是都在打这个事情都在干同一件事我第一次严格意义上在打是跟贝利打的在我家小区但我其实不太记得当时发生了什么对以及为什么会要约一起打球

应该也是有其他的原因比如说我想叫他来家里干什么事情然后他不愿意用这个诱惑他然后我说那要不一起先打个网球你真的是无所不用其极啊真的是反正类似这种我自己想我自己想不起来了对然后就打了我们好像记得呀看过一个视频那个网球飞得可高可远我也想说他发了他发了社交媒体那是第一次吗是反正第一次肯定打的是还行

就发现打的还可以我觉得网球最狡猾的事情就是它会让你非常刚才其他人有提到就是破费就是你刚开始的时候一旦你稍微有一点运动基础你稍微身体协调一些你很快会觉得我还行这东西没什么难的骂的太难听了骂的太难听了呀

真的是这样的你就会觉得就是你在进步就是很容易就会有这种感觉我前十年都在干嘛这个东西就怕你一旦有进步你就会觉得我比昨天强了我比昨天好了我是个天才你就这个是非常我觉得对于很多人来说是有致命的

就前期特别容易得到正向犯规对因为它又是一个强技术的运动不像篮球说我会打会不会打我拍球总会吧它是一个门槛非常低的或把球扔上去总会吧对吧门槛低但也有人选择退出这一端但我反而觉得篮球更难就如果一个篮球的一个新手他学了半年他不可能跟我们就是打了十几年的人一起同场打的

因为它又存在了太多的技术条件意识各方面的东西但是网球的话其实是可以也不是吧对但是你们俩其实是可以对拉或者说是对就可以一起练习网球是可以向下兼容的对但是篮球你会觉得我练一辈子也到不了比如面前的很厉害的人这个样子对举个例子你可能比如三分你投不到举个例子你会觉得我就是投不到这个事情跟我没什么关系

但网球你不会觉得打不过去吗不会啊但就会有人告诉你你是打的不对所以你打不过去但篮球没有人告诉你你现在是投的不对所以你投不到你就是没劲儿

我猜是真的扣不到吧我这辈子都扣不到所以网球是一个一开始非常容易让你觉得自己还行的一个运动我觉得前阶段也是非常容易觉得他一告诉我这个我一这样就会有正向的积极反馈的力敢接应但你如果没有人指点你两下子你又完全不行就是一个这样的运动又是一个强技术没有办法自己随便打的

但是又是一个一旦掌握了技术就可以飞速提高的一个运动所以它是一个对新手既不友好但对于有条件的新手非常友好的对就是比如你身边有人会打他可能稍微跟你说两句你一下子就觉得

我行了就这种感觉你就会想说我不行我得再找个教练再行一行就这种感觉我发现你们基本上每个人都有这个找专门找教练的这个经历所以这个事情也是目前对于像我们没有找教练或者说没有太深入这个运动的人会有的一个印象就好像说现在打网球不找教练不行没错国家规定的

你说这是参加比赛吗确实是这样我觉得确实是这样就好像这个运动就跟别的不一样就是你说我打篮球我有框我有一群朋友或什么的我至少我能玩然后也没有人说从小没听说谁打篮球一定要找个教练我踢足球没听说谁一定要找个教练但是好像

打网球这个事现在就是每个人都有教练因为好像运动项目氛围很多就是不同因为你到处教人因为他就教练因为你到处教人路过的狗都得过来练练都练分不同的类型嘛二维码大家扫一下子来有一些运动是被扳了一下拍三手里了

有一些运动是耐力型的对吧跑步但是网球是属于技术型的你的意思是有的对体力要求高有的对技术要求高还有一些比如说心智对脑子要求高你不是输给他输给他输在脑子上吗对啊他球伤高那这个运动到底考验啥呢

就是各方面技术是基础然后脑子心智就是技战术他那个叫战术坏坏但我觉得就很多人找教练是因为其实一开始学两个水平相当的新手他们的平均练习时间都是一个小时打球但可能真正能练的也就那几分钟剩下全都是以赛代练在剪球上了

听下来就是一定要找到雷你动作对你打得好打到好球的几率会高很多就像高尔夫也是你动作不对或者说你可能就球就打不直或者球就会打飞或者说是其实篮球也是

你动作对你的投进的概率就高其实是一样的对当然了你觉得你可以不用教练就可以练篮球但其实很多人就是因为自己乱练导致再纠正动作也是一样的但我觉得其实你说找教练这概念他不一定这人是教练他只要打得比你好他其实就确实就 OK 哈哈哈哈

那安茂是谷老师的教练你的意思是打的比你好而不是心眼比你坏会打和会教是两件事对对对就是你看现在的世界你没看过之前安茂教他的时候那个为什么我也不知道你这个问题到底出在哪呢

对其实我觉得找教练也不是必须的可能因为付钱如果你能通过自己看视频然后看一些讲解你能理解正确的动力链因为网球的技术很碎那你算找教练就是这个

线上教练免费教练也是教练对他也是在就是反正因为他的动作技术很细很碎我比较同意小陈同学刚刚的说法因为如果你没有一个专门比如说他有那些可以促成你们能够多球的这种设备设施的话可能你很难一个小时可能半个多小时都来捡球就刚开始的时候你是需要有人为你求的就把球喂到你的附近最起码

就是一个辅助你训练需要有一个东西首先帮你去舒服的就是接触到这个球然后就是你其实教练也好装备也好这些东西都是你首先你正确的理解这个动力链动作大家不一样也没有所谓真正就是标准的技术动作但是你理解这个东西只是为了保证 OK 你出球的质量更好然后以及你不要受伤就完了那其实就跟篮球一样

就篮球一样其实你的投篮动作标不标准不重要相通的只要你找到你自己出手最舒服的感觉不重要如果你动作不重要上限我的意思是说只是说对于绝大部分人来说所谓的标准动作是能更大概率的提高我觉得会影响上限你再练下去之后而且还是还有一个很重要你得帅你投篮也得帅帅只是一个社会概念

帅抽球也得帅帅就是一个社会概念帅是一个社会概念 OK 好这不是一个客观存在的东西是吧不一定按照你们刚刚说这个其实罚球机是可以代替教练这个作用的它能代替一部分我能这么理解吗它可以代替一部分作用不能代替教练它没办法帮你复盘它只能帮你递球但它没有办法帮你捡球不是教练也不帮你捡球啊

你多付点确实他不能说话没看过那种一次性交了一年年费的健身会员到了现场之后的教练吗其实他就没办法帮你分析没办法帮你进步比方说我就是不找一个活人帮我我就是以量变产生质变然后你就会网球者对你量的对除非你量的对

你就会变成打野球的我觉得他会变成打野球怎么了不帅的那种街球不行吗你说的野球该不会公园里那种老大爷在地上捆一根绳然后上面摔个网球那种吧重复练习那也是那个不行吗其实可以啊我觉得按照那重复落点吧

那也是机球的练习我觉得对啊可以吧没问题吧所以普遍在你们看来的话就是就有一个人有一个至少说比你的理解要更加深对这个运动的理解更深刻的人来帮你补助训练也好复盘也好

肯定是很必要的一个事比方说我就是就我学习能力很强 理念能力也很强我就每次我自己练的时候我会把自己的视频拍下来对然后我去比对是比如说我在网上面找一些职业运动员或者训练视频我来做比对我觉得不行有人提出不一样的意思对 我就扔了不行是一个社会概念吧就是我过去接触网球我看到的就只有比赛其实任何运动都是的你能看到的比赛都是世界最顶尖的水准你会

你会觉得那个是应该有的样子然后你就会去模仿但其实我觉得刚才国老师提到的动力链的事情你有资格叫他小谷

网球就是我觉得就刚才提到的它是个强技术运动强技术强反馈这个反馈是指这个运动对你的心理的反馈强技术强反馈运动所以你很容易比如说看到我举个例子我看刚才说的网上直播电视上直播我就觉得应该是这种感觉就感觉打得很猛很用力实际上你发现你你认为的用力又不是用力就是人家的用力是建立在动作正确的基础之上

的用力但你的理解的用力可能就是用力所以你的用力是错误的用力对所以本质上还是技术不对但你会认为网球的节奏就应该是那样就像你看 MBA 比如马拉松你就觉得你就觉得跑步就应该是那样的就应该是那个步频就应该是那种感觉其实放到现实里非常恐怖对于你来说这是一个完全错误的我不需要把身体涂黑吗不

然后你就对所以我遇到的问题就是我觉得人家都是那样发力打的我也是那样发力打的直到我打了几次之后终于看到身边的一个人在练习的时候我说原来你是这么轻松在打的原来你不用穿裙子对我就发现那个人打的其实很慢很轻松然后我其实是非常用力的我觉得特别累

所以没有必要不是没有必要就是你要知道正常训练的是什么样子所以我的意思你需要有这个参考但是你说只看网上的话就不太行我觉得大家如果真的感兴趣你还是先需要一个契机让你对这种事情感兴趣我觉得比如正经文组罐这是一个很好的契机让大家觉得我也想电谁

对啊这确实是这样的就很多人在打嘛你要能找得到教练这个事情我觉得在今天找到教练真的约不到场地太贵了对然后再说其他的能不能买鞋有没有牌子对然后但身边一旦人多起来了很容易就一个带一个带出来了比如我有俩牌子他没牌子今天来体验一下又骂到头上了

就是这样的就是这样的你总要先来试一试然后你就会先进来然后你就会意识到不对找到对的方法之后你就会迅速提高你就会上瘾但我最近又觉得这个事情没意思没有又在变化什么意思就是你觉得你疯狂的提高然后你非常感觉良好其实并没有但是 WTA 的报名已经结束了总决赛都要结束了怎么也是 ATP 吧没有你把裙子先脱下来

就会觉得有一阵子你打的不如前一阵子就是这样 状状新秀强了今天我们还在说一件事情就是网球的它其实是像有波动的就前段时间感觉就是无敌了然后突然有一天就是球球都打在排框上就每球都下网我感觉干什么事其实都会这样你如果一直老是下球的波动非常明显跑马拉松不会突然跑一半就摔倒他没跑过

不是啊但是你会你如果说你一段时间就一直在比如说一个伴忙也会越来越差对就是我的意思就是说好像很多事情都会这样就是你老是沉浸在这个事里但是如果这时候你在触底反弹的话会比原来更高你就学习曲线嘛对

所以就是网球是一个极易找到满足感但是又很快会波动的理想运动这个是比较放大的相比其他运动就你说你投个篮比如说你投进了能有多爽能有多爽那得看防我的是谁你可能下一个球就没投进你觉得那个爽的感觉一下子就消失了但是一旦下一个球又进了你最多就是还想再投下一个对但你说你想不想下次再去打球如果我今天一球都没丢下次是不是就很想打球

就是比较难达到那个我还想干这个事我忍不住了我还想干这个事比较难对那网球是一个整体你会感觉今天非常好 OK 嗯就是这样这样一个运动所以我觉得还是能先进来玩一玩是比较好的因为他对于身体的就是基础的这个叫什么运动能力要求不是特别高相对来说吧相对有一些之前我们打篮球比较多嘛对吧那

打篮球的话你看对手一眼看过去就是说对方都是差不多一米八一米九的你肯定就是相对会觉得他们兴奋对或者肯定打的不差或者说怎么样的对吧但是网球我刚入坑的时候就经常被一些一米七的一根棍儿

没别的意思反正就是真的你觉得在篮球场上他不可能在我身上得一分的那种人把我抽的跟那什么一样就是让我蛮长跑就是让我完全无法还手所以这种的其实会激发你对这项运动的挑战欲望因为会觉得他都可以我为什么不可以是吧

然后我刚开始打的时候其实是我身边的朋友都打了很多年了其实我会很着急因为人家都很乐意带着我打因为我很新手所以人家可能都已经 3.0 3.5 水平我那时候可能还 1.5 2.0 所以我就会也很着急就是说我希望能赶快把自己达到一个能跟我的身边的朋友差不多一个水平现在的一个级别这样的话这样大家的双方的打球的这种娱乐感会更强一点就别让人家老照顾我

网球真的是一个很怪的运动它是第一个我知道的竞技项目里面会给水平去量化的一个运动有多少瓶几点几

就是官方有一个这样的一个考试项目都必须要一个一个通过的比如说发球十进八然后直线多少球全进然后反手正手但是我最近在网上看大家都说考完会干嘛呢考完就给你个证书在哪考就谷老师应该就可以给你考国家二级运动员那个

那个是打比赛比如说你去考大学就是你要用网球这个专项考大学可能就跟你用篮球考大学一样你得投进多少一分钟你投进几个那网球可能就是发球让你发内角让你发外角然后让你打直线让你打斜线进那个区技巧挑战赛对啊但你说打篮球的时候你说我会见见对面一人说哎哥们你几点几我一米八三对就是我一点八三啊嗯

对但是我看大家现在都在也不叫就在讨论吗吐槽吗就说国内的几点几跟国际上的经济根本不是一回事大家都是小红书水平对国际上几点几小红书小红书家里不是不太会打是一样的你在上海小红书你年龄五百万以上就死掉的呀就活不了了蛆虫就是老鼠人我觉得来说很难去衡量一下对

对 对吧 你他要考量的维度太多了我跳的高我应该是几点几呢 对吧但我不会投篮 top 我只会扣之类的够了吧 够了吧只能扣够不够对 就维度太多了运动还是怎么讲概念不太一样网球确实维度蛮少的 对吧移动 挥发 力量 罚球 球场就这几个还有什么 装备

装备肯定是那输定了那你看职业运动员对吧打几局就换牌子但你看那个网球他们就可以随便换牌子但是乒乓球就对牌子的要求非常就是完全不能换牌子那个网球是线的线可能会掉棒可能会断之类的但你乒乓球皮太贵了

我的意思就是说乒乓球运动员对于牌子的要求感觉要更苛刻一点就是说我用惯的我一定要用这个牌子你看就跟那个今年奥运会的时候那个谁这只是一个例子吧诶羽毛球可能也只有他是那样的通过那个事情其实也有很多的事情可能是他是这样的对但是那个网球运动员的话是在场上就会带很多然后他说话就换至少四把对啊他那些球拍其实四把都是一模一样的

并不是你理解的时候随意可以换但你一定有新旧区别就算是一模一样的品牌出了一模一样的拍子一定不一样我觉得是消耗不一样他参数都是调的一样我觉得是消耗不一样而且你摔新拍子肯定会心疼我觉得平方球是一个你打一场比赛不会对一个单个拍子消耗太多的运动网球可能会或者有没有可能就是

两个运动的球拍对于球的控制的细微程度不一样我觉得就是拍面和网面的区别网是会松动的但是乒乓球拍不太会但我是同意普隆的就是乒乓球拍面这个东西对他球和最后的结果影响是非常大我觉得是大于更细微一些什么羽毛球网球你说白了我讲实话我们这些水平你上什么线

他可能也就棒数有点意义你具体是什么材质或者说细微区别不会对我们有任何的影响但是你同样在打乒乓球都是比较新手可能打一两年的这种

这种学员他可能用稍微粘一点的或者说稍微软一点的这拍面对他的出的球会造成影响会更大一些但我发现在市场上你是很难买到好的乒乓球拍的你在市场上很容易买到好的网球拍吗能明白我的意思吗就是跟运动员一样的举个例子

所以可以理解为因为我尝试买过这个设备但平方球拍因为我小的时候练平方球所以我后来去找平方球拍就是如果我们分商品牌和定制的专业牌的话你在市面上是找不到这个概念里的专业牌巨贵无比但像我小的时候练的时候那个牌就是你从便宜的里面你也能找到

就很好的对专业牌但现在我去搜上线也就几百块钱这个例子就是好的商品牌然后当我收到之后我就觉得这是个垃圾牌子相比小的时候用过的什么那时候什么几星几星的那种牌子就是个垃圾牌子然后你甚至都买不到那种就我反正是彻底的搜了一下也许你还能肯定是零星能找到的但理论上你买牌子你只能买到牌子没有那个海绵胶水跟胶皮都是要单独买的嗯

但你现在在淘宝上比如你搜乒乓球牌你就只能找到那种所有都黏好的然后其实对我来说就是一个垃圾牌那你们小时候是从哪买到这种牌子的小时候肯定是没有淘宝但你不会觉得很难买到那个时候就是给你很多选择你可以买这种光的木头的牌子但现在就是没我觉得找不到这个选择就你想买一个中油的牌子吧

就是稍微好一点的牌子就至少是在这个体系下的就是自己像个专业了自己黏的这种是找不到的大家有懂乒乓球的给阿猫指指路也可能是到底有没有也可能是这个东西你只能在专业圈子里买上个连接对也可能是这样的嗯

大家给懂得指个路但网球盘你就可以一下子买到落场懂得给懂指个路你不会觉得说球员用的比你这个好贼多什么的就不太会有这种类似于买了个 NBA 指定同款用球收买就买不是 NBA 的球都是代数批的吗其实也不是其实是 NBA 的球是要经过处理的

我们用的球都是没处理过的但你们知道那个每场比赛之前会请双方的两个队的一个球员我不知道是怎么选的因为队长之类的跟裁判一起要选球的是啊

要拿好几个球出来然后他们选最后选定一个球然后我之前看了一个视频是这些球员在一起讨论你就用这个吧然后他对方又不同意对方说你选的是个网球对你看这个都这么旧了我们换一个就换那个吧然后互相在那里周选还挺有意思我也是后来才知道的就 NBA 那个球就跟橄榄球一样它是要用什么类似于泥什么的所以你看到的 NBA 的球你觉得跟

我们买到的不太一样可能你买到的是很接近的但它是有点感觉是你买到的是鲜艳的橙色的但他们用的感觉是深色一点花黄的或者是有点褪色的感觉那种球就是他们是处理过的乐不朗自用救救星 OK 网上大家可以搜我觉得橄榄球是比较会知道这件事就跟棒球的手套也是一样它有一个洗这个球的过程你可以搜还挺有意思的

就这个球是怎么被准备的搞一个那个叫什么比落场的那个球的话就能知道区别你要这么说那个手球要黏那个东西说不定你这个球打个三个月也就变成那个他们处理过的包浆了就是处理过的样子

小陈是练过专业练过羽毛球的你练过乒乓球的像这种类似的拍球类的运动会对现在打网球有什么帮助吗发球 170 啊太有了我觉得乒乓球不是特别多哎

是因为买不到好的乒乓球花呢现在不是哦原来最近这个有起伏是因为拍子不太行我之前我在练乒乓球的时候我当时有一个哥哥他就是从乒乓球去打网球了当时的说法是那个人觉得就是练网球的教练觉得他的动作不对是因为我猜就是乒乓球你就只用胳膊就可以了打多了其实也不是也不是只用胳膊乒乓球你要想拉球的话你也要用全身的这个合力的这个这个力量嗯

反正就是说他觉得他动作稍有区别吧类似于网球要往上平方就是往前我当时听说我的以前网球班的同学有一个是打高尔夫的教练就老说他的动作不太对老往天上打他老怎么打有一些就是我其实觉得网球跟高尔夫很像对就是有些人我遇到过两三个人他们也打高尔夫然后就是动作都会被教练说不太对也是你既要发力又要放松的一个运动

其实我觉得就是乒乓球羽毛球网球包括高尔夫然后有一些挥拍

挥出去的这个方式其实你整体的动力链是比较相似的就是你可能都是要用核心然后以及可能下肢腰腹的一些力量去帮助你转体但是可能就是最后收拍的那一下随挥的那一下然后要求的方式不太一样那羽毛球是用手腕打网球是不能用手腕手腕一定要稳定那乒乓球我理解的是可能是你的

这个地方带动他没有一个这样手拍的一个动作也有也有因为乒乓球不是被你找回一城了其实也是接触球的那一瞬间你要做点有的没的但这比较进阶了我能告诉你告诉我但我我我唯一目前来说对我来说乒乓球因为乒乓球的那个来回的速度是太快了所以你没有什么选位置啊这种东西

对但是也有角平方球有角步就是你要提前判断对方在干嘛那更多是靠大量训练产生的肌肉记忆但区别就比如说网球也有上旋什么平击这种平方球也是有的平方球可能旋转的方式更多侧旋下旋什么的你也要根据对方的动作去判断对方在打什么球

但我觉得网球可能开始你不太会接触但后面你可能要看对方的动作你要知道他在打什么球所以那个球落地之后会往哪边是会加速往你这弹还是就是匀速弹起来是你要有一个预估的就是看对方知道了吗学习吧你所以乒乓球一开始改了规则就是不让你挡挡发球对一开始发球大家会挡然后你就不知道他发的是什么东西

后来就是不允许挡就是这个原因对但我在乒乓球跟网球都进入过一个状态我最近在网上就很流行叫什么心流状态我觉得这个心流状态挺有意思的就是你概念就是你进入了一个状态然后在那个状态你觉得你无所不能的一个状态

或者是你会不会被打断吗或者是说你忘记了一些别的比如说时间的概念或者是说一些别的干扰的状态其实在每个运动里都有但其实你很难进入其实那天我们也说过这个问题就是篮球是你拿上篮球的那一刻你自动进入那个状态但网球是

比如说你打一对一的比赛你其实是要无时无刻的在那个状态里面你稍微走势其实就不管是脚步还是拉拍还是怎么样你其实就完了然后小的时候你学习的时候可能也会经常进入这种状态就是觉得比如三个小时在研究某个事情做一个某个题或者是在干嘛你非常专注不知道过了三个小时从来没有就也有很多别的比如玩游戏也是一样的你会进入这个状态这个经常挺亮了吗

逝者如斯夫是吧天亮了就这种感觉我最近一次在跟教练训练的时候我有过一阵子可能大概持续了两个球的时间两个球我有两个小时就是你一直你觉得这个球不管什么状态过来你都能打到你没有在想动作就你没有在想动作对你不能想你想其实就然后完了

平方球的时候也是的就是你其实都是在下意识的在打球因为你想要想太多你根本来不及人家就已经打过来了所以你就是我现在回想小的时候打平方球有过那个状态就是就对面的人怎么打都打不过我他打什么球我都能回过去就是这种状态然后那个球我根本就不知道打到哪但我大概就知道我在哪一挥我就能把球拉过去之类的就是这种状态然后在这个状态非常上瘾

然后网球最近我已经很我觉得我很久没有过进入这种感觉的这种状态了对网球最近有过一次然后我觉得特别爽精神弹梦可能这个跟对方回过来的球对他打的也很舒服然后我就可以一直打然后我就兴奋到进入到了那个状态所以还是得找教练对这样的喂球是真的满足了还在这个话题里了

而且发球机它只是单纯的为你球你要对方也打过来你再打回去的那种拉扯的感觉但是说找教练这个事再加上场地再加上装备网球会给人一种很花钱的感觉咱们奥特曼就不能搞一个吗搞什么呢都有足球局篮球局怎么一到花钱的事情就让奥特曼花谁知道了

想过想过还是想呢想过想了都同意吧过想什么说出来想什么这种感觉花钱啊听公共物质所以花钱吗你们觉得花钱吗花我觉得还好除了场地场地是蛮贵的我觉得就是我觉得花钱的阶段不一样应该这么说吧你想说这个吗

就一旦你能找到高于你的人跟你一起打就前几个教练你还是要用的直到你找到高于你水平的人你就可以不花钱了你说教练的钱吗对我说场地场地我觉得室外场地也就平均在 60 到 100 一小时其实还行我认为是上海的问题我听说北京更贵

我觉得贵的都是那场地你非要去好场地肯定是贵的现在总的来说就以网球来讲的话毕竟可能我觉得还不是很普遍我真的觉得上海的场地挺多的很多我觉得上海的网球条件太好了但是是这样的就是那天

我和大叔有一个聊过一次天就是这其实一片网球的场地它实际是比一片篮球场地还要再大所以你说这场馆它两片网球场地如果改成篮球它让人头收费的话会占的更多对啊我觉得其实这个网球这个运动本身贵确实好像也有点道理我觉得也不是这样的我觉得你的场地如果在开车 30 分钟的距离我觉得篮球你就没有生意了

网球可能还是对篮球得收满十个人才能挣多少钱网球里卖两个人就能挣多少钱打篮球的人存在开车三三三十分钟的事吗那就是我的意思就是因为篮球场很多你的竞争对手很多虽然人多但竞争对手也多对吧我可能去个旁边学校我一分钱都不用花对家门口公园可能几块钱对吧但网球是不存在一个免费的地方的

公开的免费的地方让你随便用的几乎不存在但其实网球场真挺多的嗯但要去搜有统计过北京好像 3000 多块上海 1800 多块北京多这么多对一杯第二名是武汉武汉 2000 多块李娜对对对武汉老球大省你们上次回淮安那边打球是 40 对啊我们家楼下也 40 嗯

包厂一整个厂我觉得还是城市肯定差距肯定是你这个东西运营的成本就不一样这个差距肯定还是很大我那边前两天还都是免费的就没人打你就随便打我觉得场地不是问题相对来说还好吧你的问题是网球的成本很高我觉得场地成本肯定不是个问题相对来说还好大家讨论都是就好像你们的鞋都 1 万多块钱

举个例子就是大家都在说这种就是因为这个行业里面被传的都是个例我没见过什么网球张卫博主不是网球鞋我就说就球鞋圈人家就说你们鞋都上万这不是经常被讨论的吗是我觉得给人家解释不是所有鞋都是上万的网球场我觉得你们这只是不知道怎么花钱而已嗯

对就是一个这么一个事情所以我觉得场地不是问题嗯问题是有一群志同道合的朋友嗯周妹肯定也得花点吧肯定要花这东西你省不了的总要花点钱但我觉得这个运动迪亚农不行肯定比篮球什么的需要花钱的对就是像除了球拍可能用的久一点

然后如果你一周真的打个三次球然后一次打个两个小时你所有的把脚线球鞋球都是耗材把脚我觉得反而鞋是一个想不到的耗材对很好鞋你刚开始打球的时候你每颗球都要打到外面去那你今天开四颗球最后走的时候一颗不剩对吧球其实是满费的鞋你看我买

网球鞋基本上也要 1000 块钱对吧基本上专业运动鞋差不多都得 1000 块钱这个价位你现在 400 的篮球鞋可是不要太多但是好穿的不要太多但是就是说网球鞋有太多鞋子那些 400 的篮球鞋你也可以穿去打网球的就是这个它的标准没有那么高运动模式只要 OK 就可以尤其是你在新手阶段你甚至都逻辑上穿什么鞋都行对只要简直方便快就行

网球因为网球溜冰是也吧汉兵直排轮那个解球快直接上滑步对啊我反正是穿篮球鞋我觉得没啥问题因为他脚步的逻辑但一旦你开始打了就有问题了我就会收到品牌送的那个鞋子消耗的蛮快你看我打了三个月对吧刚才算三个月

还是主要场地是那种塑胶嘛不是网球步伐比篮球更碎就是因为你重心篮球你不会一直把重心放在前胶上主要是篮球可以偷懒哎别人跑你可以不跑我会站着等啊给啊然后但是网球的时候你就会一直需要你真正去尤其是碰到那种特别爱调动你的对手哎

你就会更费血然后你重心又一直在前脚掌你也不知道他是真的掉肚还是打呲了我不管要是能一直呲也是厉害的一直在接那各种呲反正我记得小时候他们那些练的校队或者什么练的比较勤的他们那个球鞋最多就是两周

两周就要换新的那是真的蛮耗的那谁不是三天吗然后以前打多球有不同的品牌职业运动员不一样职业运动员啥运动基本上都很好鞋子都很好你不要觉得张智英鞋子问题是所有的鞋子都是这样的你这只有上半身的运动咱就不无聊了他说啥围棋台球台球难输也得绕着座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座座

比较费邪但拍子呢拍子应该还好吧拍子如果你不是装备党的话那谁是装备党我觉得拍子是这样的装备党说话就你要有机会所以大叔说他前阵子去美国他有个店是可以让你租牌子的这很合理现在不是基本上球场都可以吧都有很多牌子但你要但他租的肯定没有不像他的那个时候都是好牌子给你称朋友呗

对吧对其实我就往球拍其实就像他说你刚开始是很难买到一把很适合你的牌子因为你也不知道什么是对你也不可能一下子买五把回来试嘛就是这样所以其实球拍当你稳定之后你也不用怎么换就是可能一开始尝试一下试错一下只要一开始用差不多但是你想呀就是对于我们现在这个技术来说其实球拍对你技术的影响没什么影响是特别大所以就是挑自己喜欢的

主要还是看颜值吧然后后面你熟悉一点了就是你可能你上旋拉的多或者是你平积送的多然后你根据你自己不同的技术然后你再去这我不同意啊又不同意了今天就是跟他杠上了没有我觉得拍子是一个有几个要早走嘛不是我说完这个事就走了

我觉得拍因为我是深受其害的深受其害的对因为拍子有两个概念一个是重量一个是拍饼的粗细还有长短吗长短没有吧所有拍子是一样长的吗对儿童拍不同

有拍面的面积吧就大差不差吧这个都大还不大什么重心什么的我觉得这些都对你技术影响不是太大但拍的粗细很重要就觉得作为科普的播客的话要讲清楚这个我觉得对于初学者来说粗细很重要得多试试但是粗细无非就是几个饼一号饼二号饼打三号饼的人很少呀可能你的手比较大我第一次买我就买了三号饼粗了什么但是我当时不知道细的是什么感觉

我也不可能一个二一个三去买你拿的那是三号饼然后你馋了一个厚的牛皮的那个手锈我后来感觉是 4.5 号饼我后来握着个面包打我后来换了正常的东西我用三号饼我也觉得我是应该用二号饼的不应该用那么粗的

对正常一般都用二号饼除非极少极少的女生然后用一号饼一般正常人都用二号饼那什么样的人用三号呢就是手特别大的人很少我其实第一次知道有这个号的区分你看你的意思是对你影响不大没有因为都是二号饼二号是比较同意那就证明你碰巧第一次买对了呀

也是不知道别的有什么分别我再说一下因为他那把拍子他说那把拍子我也有因为那是个联名款的好看他只出了三号没有是有二号人家就没想让你打是吧有二号的买回来就想让你收藏 PS 的没有 pre-school 还在聊的儿童拍没有然后还有一个就是刚才说的拍子重量我觉得这个也是很就会影响初学者打球的初学者肯定不能太重而且你

没打的话你其实你拿着比如说什么 265 跟 280280 跟 300 你其实也感觉不到区别的但你打个一小时可能就能感觉出区别了对其实除了球拍自身的重量有些球拍可能也在于它挥拍的重量因为有些球拍它重但是它其实挥拍是让你感觉它是轻盈的重心那个很细节但是一般就是正常新手的话女生

可能就最好不要玩这个运动你真的要一直打的话你可能还是得买个 280 以上的克重就是可能 285 接近 290 的克重然后这个拍子那这种重量的拍子一般都会是二号饼那如果你买的很轻 270 克它就会有一号饼就是重量跟粗细它有一个

比例再就是可能有分材质剩下就不说剩下我觉得对于你打的技术就没什么太大影响你的尺码什么各方面大家不差合适就行但是一般男生可能会 300 往上一点点 305 你知道他多少吗他现在 340 这么重体重在这呢而且我现在因为我另外一块是 315 的我用久了我 315 都打的不顺你的手肘还好吗所以轻你手肘没问题轻你不舒服啊

按理说轻不是一个好事情你觉得那个回球的感觉你舒服了之后你再用轻的你就觉得哪里不对了其实像我打 305 的话就是我刚打可能没什么感觉但打个十分钟半个小时之后就感觉不行了太重了对太重了但重的拍的也容易对球会更稳球会更稳他离心力要更强一点摔起来之后他的那个惯性要更强其他呢是真不重要体育衫鞋子什么这种都我觉得

不重要没少卖不会影响你打的好不好只会影响你打的帅不帅但是帅呢又是一个社会概念就这样但是网球是用脚打的我觉得鞋子还是很重要的鞋子袜子我看最近那个 courtnike court 那个袜子特别火就是很多人都在求那个好像因为不产还是什么还是国内没发售挺好买的那个袜子是吗就还蛮受大家欢迎的好像挺好穿的

反正我全是一套篮球东西干就完了篮球没问题因为它其实就是保证你的我们之前不是还探讨过吗穿足球鞋能不能打红土那你一个滑步打草地所以可以吗当然不行你一个滑步腿断了对啊钉在地上了入门比如说我现在从屋到游入门打个网球我这个最起码要花多少钱呢 30 万

这期标题就到劝退我觉得最大高的门槛是这个钱的门槛跟你身边有一个在打网球的朋友是一样的如果你有一个这样的朋友你就可以省很多钱你可以零成本开始如果你没有朋友我觉得怎么也得三五千的吧要了吧对你一双鞋一双拍一个拍子就得还有场地一家那个什么鞋五百我觉得你就花一千来块钱买个拍子剩下就是场地跟教练的钱我觉得三五千差不多就可以入门可以开始玩了

玩到一个找到一个球友能跟你对拉的也就这样这说的是那个想要长期保持就打网球这个状态我觉得是这个话对如果你只是说我就试试对我就试试那建议不要打很容易上瘾这三五千你逃不掉接下来就是三十万等着你

大家其实也是给大家心里有个数有些朋友可能只是在网上面看然后觉得说我是不是可以尝试一下运动能尝试一下运动的话大概这个情况就是这样了

可能都没有大家想象的那么省钱但也没有大家想象的那么费钱我觉得你现在玩个什么尤其是你比方说像在北上广相对来说物价还是很高的地方你干点什么不得花这么点钱你出去吃个饭啥的就五百一千的也就花出去了而且你这些东西又不是一次性的

还行还算是比较正常的一个范围我觉得没大家想象的那么恐怖现在蔡老师打球花了多少钱一万没花过我们现在就在探寻一个零成本开始的一个机会保持这个记录能偷就偷能蹭就蹭只要不打你不是让迪卡侬消费了吗没消费啊没买啊没买啊你不是不让买吗你说迪卡侬不行我就给你劝住了我很喜欢迪卡侬是他说不行迪卡侬的客户们请你听清楚我觉得迪卡侬拍子拍子用我的吧

有了有了你往后排一排你往后排我没有我的拍子往后排一排我没有我就要那个三分比如说像我们现在这样子就是循环利用大叔现在用的拍子是我之前跟翟老师去打比赛我跟翟老师说我想要那把拍子赢给我然后翟老师又赢了一把拍子

然后收到之后发现我 305 打不动然后我说要不你先用着然后好过了几天然后翔子来了我说哇这个拍子 290 克好像我打可以然后翔子说我爸那拿的那你拿去打吧然后我就循环起来然后不花钱我今儿出门的时候还在想我说怎么我就只有一把拍子了我想起来的事了你再去找你爸吧反正你爸感觉是哆啦 A 梦一样

对你这别卖啊我招吧那要大家就是有不同的拍子然后不

不断的试着换着打对你也不用花钱最后找到那把你觉得 OK 的那你再去买一把也 OK 我第一把拍子就是我去上了三四节课之后我身边有打网球的装备党朋友看我挺认真的就同大家甩了一把全新的没有穿过线的新拍子他说这把给你了然后现在去了蔡老师那会交朋友传承 legacy 你说到传承我第一把拍子确实是我爸

就是我父亲的那个拍子那个拍面其实还有点怪船家之宝啊他是方的吗我见过那个拍子他拿那个拍子那个拍子那个线估计也差不多至少十年了他照样发一百六他照样发一百六没脆啊硬了呀氧化之后硬啊那肯定是高级阳长线硬不了阳长线那是不是会变成一张网阳长臂短他拿了一个那种拍面很大的那种老年老年人用的拍子对

八角山拍面三百的你们现在只是单纯的打球的话打网球的话只是单纯的打网球或者说针对网球做一些训练你们还会做其他的看似跟网球无关的一些平常工作赚钱打网球这不算训练吗

这也算装备你是说特意为了网球做些训练吗对比方说体能方面比方说柔韧性灵活性比方说力量等等对其实就说到翔子发球这个问题因为翔子发球他就是天生的不是天生人家是靠扣杀出来的然后他就有一次他就是摸我后背某一块肌群他说你看你就没有呀

然后我一摸他的他说他那块就鼓着网球可能有对一些特殊的小鸡群还是肯定是有需求的然后还有刚才谷老师说的脚步他跟篮球有不一样他可能很多是在地上平移包括小碎步滑步这些东西其实也要练这些东西可能但是你平常在练习这些吗像马尔的那种练吗我热身的时候会会稍微带一下

其实我最近因为受伤对这方面有深刻的理解我今天还要跟大叔说我说我是感觉好像毕业之后认识他了之后我整个打网球的频率变高了但是在这之前我就偶尔打一下偶尔打一下所以我不太容易受伤但是当我这个频率起来之后我用到的肌肉然后它强度变大了但我平常又没有练所以我就感觉自己容易受伤所以为了

让自己不要受伤就会去比如说跑跑步跑步的话其实你感觉你核心下肢什么的你也都能练到而且你整个就是有氧的耐力提高了之后你打网球也没那么喘你不会打一会儿你就觉得自己打不动了然后再就是可能你去健身房稍微练一些针对性的力量你整体的运动表现然后和你就是强度怼上来了之后你的这些关节肌肉所能够承受的一个

然后是会有一个提升的所以最近真的是感觉如果你要高频率的去打球然后并且需要有提升的话我觉得不管是耐力的比较无聊的耐力训练然后还是有针对性的这种力量训练都是非常有必要的阿茂前段时间也说过其实网球你打到一个阶段了你就要进健身房了

你要是想提升的话你就得其实基本上运动都是这样他这个网球还是无对抗的如果有对抗的话你更需要围棋你怎么不说刀他呢

就是我网球学到某一个阶段的时候我开始去回忆我以前学排球的一些经历比如说我们每一次热身或者是打完球之后的一些关于灵敏度的反应能力的一些训练比如说我们经常在排球场上摸线就是摸两端的线因为排球场中间还有一条三米线然后你就要折返跑

一定要蹲下去摸到那个线再折回来这边基本上是整个队的人来比赛嘛最慢的那个人要坐俯卧车感觉现在的可能网球来说因为有个球拍它也不太需要那个球会真的落到那么低需要你拿手去接因为还是有一个球拍的距离嘛所以这个灵敏度的训练我感觉在很多专业的这种课程上面是没有的

不知道是因为不需要还是因为但我觉得感觉是有必要去练一些你说网球吗对其实在校队里他们经常会练的一个你刚刚说到的这个网球是跑网球场的米字跑对他们也会一直就是可能夏天的时候练一些这种冬天的时候练耐力对

但是好像现在花钱的这种比较简单的这种他肯定不会这么系统因为你毕竟就一个小时两个小时他就教你会打就完了但我觉得那个其实对于你的提高是非常快的对那肯定灵敏度啊然后包括你对于这个场地大小的认知其实这个东西是很多人容易忽略的就很多运动都这样就是这个边界在哪里你跟这个边界的关系是什么样

其实这个东西挺重要还有比如说像翔子他发球还有他的高压就从羽毛球过来的话是非常快的我其实你是个高压锅那肯定

我其实从排球过来就是也是这两个技术点也是相对比较容易搬过来吧搬运网球最难的两个点是一个是判断球的落点第二个就是寻找最佳的击球位置对就有个练习是球抛球给你或者打球给你你要抓到那个球

就是而且是一把抓到那个球刚刚谷老师提的心肺训练还是非常有非常有帮助的这是手有运动的基础吗我有个朋友就最经常跟我打球的朋友他动不动他其实可能心跳心率不到 160 但是他喘的实在是不行嘛

我最近拉他跑步 250 斤倒是倒是也没有可能一百一七五的身高可能一百六一百七不算胖但稍微也不瘦他不瘦对但是他这喘的非常厉害从从到一百六的时候我就可以还能歇会吧你试试看不要那么调动他我就是尽量喂到他手边对啊就经常是他喂球给我我肯定是左一个右一个的不要让他当雨刷器

你们觉得网球有这种绝对力量的压制吗当然有我觉得所有的职业体育都有你说力量是 power 还是维度你说的力量是 power 还是你说维度的统治力你说的维度是什么就是你就是 3.0 跟 5.0 一定有我觉得一定有一个 3.0 跟一个 5.0 跟 6.0 就打不了对吧你 3.0 跟 4.0 可能拼一下对吧你打抢气你得个两三分三四分

幸运的话对不对但是如果是 3.0 打 1.5.0 基本上就是 7 比 0 就是这样我觉得所有的所有的对方是男是女高矮胖瘦你差的这个 2.0 那我说一个我觉得网球比较印象深刻的事情吧就是我有些时候会突然很生气就是对球场边上有些人可能他们会做一些奇怪的举动就是一些球场礼仪方面的事吧但是可能我觉得这种事情

发生在篮球场上或者是篮球场上可能发生更离谱的事情你可能都会没那么生气但是那得看多离谱了篮球今天承受了好多真的那得看多离谱了你是那种把我们篮筐盖上了是那种别人干扰球然后你大家打的时候冲进场子里你的场子来捡球的那种也不是比这个恶劣那不是应该的吗

你就直接说有多恶劣不管了那比如说我们正在打比赛对吧可能就是自己练习打着玩的这种比赛但是有些人他进球场他带了个哨子他就会就是毫无顾忌的好像他

没有知道这个事是不可以就是在死求之前你不可以在这走来走去的他在哪里走来走去往上比如说他从门进来从我们背后的底线因为我不是在底线很想死吗他就会从底线这样走过去就会很生气

很多人是这样的这是基本的一个就是礼仪就是你不能在包括你去看比赛你不能在某一些局之间进场出场你都要在那个死球之后单数局交换嘛你只能在球员交换场地的时候外面的人才能进来里面的人才能出去如果是在外面业余的这种球场的话那你不能在别人死球之前在场地边上走来走去这个也是一个最基本的礼仪

但是我觉得打网球就是让我变成一个礼貌的人就是以前可能

没有觉得就是很多规矩有那么重要然后业余只是打着玩但是你真正跟这个运动接触的多一些了之后你会发现就是这些礼仪就是你会去接受它然后认可它可能会带到你做别的事情上面就是网球反而是一个蛮特别的运动而且包括就是可能你平常练得很好但是你真正去打比赛的时候这种心态是完全不一样的

就是我最开始我觉得我自己进步的很快我所有技术 OK 了我就可以去打比赛了然后我会紧张到把自己绊倒不止一次就有那么紧张就是网球它的这个心对你的心智

的一个抗压能力啊等等的就是是一个很好的一个锻炼所以我觉得就是当你打网球之后你慢慢的发现它不仅是这样 up 和 down 然后你要一直去努力然后你整个人其实也是有变化的其实是一个很好的事情然后让你想不断的去做这件事情又变成科普铁了真的那个开始给我讲那个心态了

我有个这个这个印象深刻不是印象深刻哪方面被对手打其实我不知道因为我们其实都看见过就在座的所有人应该都看见过就是我认为阿茂他打网球就是有先天的优势他那裤子贼大每次他兜里能装十几颗球十几颗也太夸张了吧他真的能装十几颗球怎么是腰包啊带了一个啊两边挂串葡萄似的哈哈哈哈

他那个兜一边走五颗又五颗真的就是也不必吧这么多这不影响自己动吗还没有购物车吗清空了嘛主要清空了都放在口袋里好那就是我们今天这期节目请到我们的好朋友们一起来聊一聊有关于网球打网球网球好不好玩网球要花多少钱网球难吗邀请教练吗等等等等等等等等各种各样的话题吧

如果大家听到这期内容的听众朋友们大家如果最近也在打球或者你打了很久的球了是个老手是个新手或者还没开始但是感兴趣了都可以在评论区跟我们聊一聊你的一些看法见解或者跟网球有关的一切好吧如果你有什么问题想问的话也可以在评论区我们一起讨论一下 OK 期待 awesome fun club 网球部开张的那一天包的海尼兹

送点送双网球鞋吧抽我黑幕是从你那出吗 36 吗送双网球鞋好吧在评论区选一位送出一双网球鞋帮助大家更好的享受网球运动好吧我们本期节目就到这里了感谢大家的收听拜拜