大家心目中的全民运动：跑步，真的是「有腿就行」吗？本期就请我们「翱速體育會」的跑团成员们来聊聊跑步的学问。这群人有专业的跑步教练；有全马经验的进阶跑者；也有只能在工作生活之余保持状态的普通跑者。诸位都是怎么跑步的？跑前跑后的拉伸有必要吗？琳琅满目的跑鞋该怎么选？为什么跑烂了脚指甲也不想停？请听…
00:02:40 减肥、见偶像、复健，千奇百怪的跑步理由？
00:25:25 一起跑，更有劲儿？
00:29:30 跑步就是入门容易，精通难
00:34:10 既能强身健体，也会伤病缠身
00:51:29 「黑脚趾」，选好鞋很重要
00:54:30 关于跑鞋，个人选择都不同
01:02:11 顶级跑鞋？我不配
01:20:10 要想跑得好，小装备少不了
01:31:30 全马非儿戏，参与需谨慎！
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