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独处时，你会感到焦虑吗？那些社交活动中带来的同侪压力、自己没能充分利用时间的愧疚以及周遭令人害怕的安静，对于当代的年轻人，不焦虑地独处似乎并不是一件容易的事。这一期节目中，我们喝着酒，尝试探索如何不焦虑地独处这个问题。
【声音目录】**
5:01 独处时喝酒与以社交为目的喝酒时感受的不同
9:30 不焦虑地独处并不容易，对内向的人也是如此
15:30 物理空间上脱离了社交身份的束缚，但我们与外界的联系是无孔不入的，在独处时我们依然感受到压力
18:46 FOMO（Fear of missing out，可以翻译为“错失恐惧症”）心理与对孤独常态的抗拒
21:47 一个人独处时，我们也很难不将自己的着眼点与心思放在外界
25:25 我们多么害怕浪费时间，恐惧我们没有把时间花费在“有价值”的事情上，也许我们都需要“多巴胺排毒日”
30:24 有独处能力是需要前提条件的——独处能力的具象与抽象能力
38:14 独处时一定要自我反思并面对自己全部好的或坏的情绪才称得上诚实的面对自我吗？
42:32 独处时的自我与社交时的自我是如何的不一样？
46:02 向内自我探索与向外探索的微妙平衡
53:14 自主地有意识地从长期的关系、状态或身份中抽离出来，不管是不是独身一人，都是一种独处
59:20 那些独属于自己的独处时光——“每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负”
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主播/剪辑：Michelle、Wei
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