|本期内容|

今天这期内容很特别，我要来给大家讲一本改变了我人生的书——《高效能人士的七个习惯》。

它被lululemon创始人Chip Wilison强烈推荐，宝洁甚至为这本书专门开了一节课。

乍一看，这本好像就是陈词滥调的成功学，有很多“道理我都懂，但依然过不好人生” 的劝告。

但是，从我第一次看这本书到现在已经十年了，我发现，这些年里在工作和生活上遇到的很多烦恼，都可以被这本书解决。

而且越长大，书中的一些话越来越在我心中产生一次又一次的共鸣，并让我产生不断的反省和思考。

每回去再念一遍作者的意思，重新理解一次，就是一次结合我自己的经历和痛苦“内化”的过程。

所以，我会用两期播客来细细地拆解一下这本书里提到的七个习惯，并且结合我自己的亲身经历和思考，希望听完这两期节目，你也能收获和我一样的平静和幸福。

|补充阅读|

lululemon创始人强推的《高效能人士的七个习惯》到底有什么魔力？

|时间戳|

02:19 成功人士的困境：为什么越成功，越痛苦？

04:44 成功定义大变化！为什么每个人都显得“假假的”？

13:07 拿错人生地图，越勤奋只会越快到达错误的地点

18:21 看见情绪背后的“念头”：这是事实，还是我的判断？

26:10 人的三大成长阶段：依赖、独立和互赖

31:58 “假性独立”差点毁了我的亲密关系

36:03 高效能不是疯狂产出，“尤尼卡时刻”来自留白

40:00 习惯一：积极主动——愤怒时，如何“旁观发火的室友”？

51:24 怎么变得积极主动？区分关注圈和影响圈

|关于我们|

主播：刀姐doris（刀法 Digipont 创始人兼CEO）

前互联网平台衣二三 CMO、北美支付宝市场运营负责人、纽约 MK 传播经理、北美联合利华护肤品类品牌经理。同时也是一个营销圈和消费圈的头部 KOL，全网百万粉丝。

刀法致力于打造全球品牌的营销智库。秉承「成就中国好品牌，带领走向全世界」的核心目标，为中国品牌找到企业发展所需要的「品牌之道」、「效果之术」，以及拥有同样价值观的人才及合作伙伴，助力品牌加速。

《温柔一刀》是一档聚焦于消费品牌、营销趋势、职业发展以及多元人生等领域的对谈性播客。由刀姐doris和刀法的小伙伴们一起制作。

|本期团队|

内容制作：Siete

剪辑：子涵

|片头片尾BGM|

片头：中国雅痞-CEM records/By.L

片尾：春风吹-方大同