杨
杨天真
专注于沟通技巧和个人发展的著名专家和作者。
杨天真在播客中分享了她对情商的理解和提升方法。她认为情商是识别他人情绪并运用表达与他人良好沟通的能力，不仅要识别情绪，还要识别情绪背后的需求。高情商的人与人相处能带来愉悦感，而低情商的人则会让人感到压力。她将高情商比作一个软工具或外挂，可以放大自身能力，提升人际交往的幸福度。
她结合自身多年经纪人经验，阐述了在不同场景下如何调度相应的表达方式，实现目标并维护良好关系。她批判了市面上一些功利且缺乏底层思考的交流技巧，强调高情商的交流是为了达成目标、解决问题并实现双赢，否则就是耗损能量。高情商就是高能量，处理问题后能量会反馈，低情商则会耗损能量。
杨天真认为高情商建立在洞察他人情绪和自我调整能力之上，可以通过学习提升。她分享了其课程《杨天真的高情商公式》的核心内容，包括如何更好地发现自己的优势和劣势，建立能量场，以及在不同场景下如何运用自己的优势和劣势。她强调了‘喜恶同因’的道理，即喜欢你的人和讨厌你的人可能出于同一个原因，因此不必被外界的评价所左右。
她认为情商的第一步是对自己的使用，了解自己的优缺点和使用场景，才能最大化地发挥自身优势。她还分享了关于人脉维护的方法，强调建立健康长久的人脉网络，需要建立新的连接点并提供持续价值，这包括提供实际价值（先干事、干实事、再邀功）和精神价值（真诚的感谢和重视）。
杨天真还谈到了‘艰难谈话’的技巧，例如如何拒绝别人、开除员工、分手等。她认为艰难谈话的关键在于建立心理支撑点、安抚对方情绪、考虑对方的利益、并亮明自身的价值。她强调，即使是艰难的谈话，也可以通过考虑对方的利益和自身价值，创造共赢的可能性。
最后，她总结道，情商是一个完整的系统，包含高能量区和低能量区，目标是让自己成为高能量的人，轻松做自己，考虑对方的感受，了解对方的需求，最终获得更大的快乐和可能性。她分享了自己的价值观和人生经验，强调拥有稳定的价值观根基，才能活得理直气壮。她做事情的逻辑是先有利于自己，再有利于他人，最终实现共赢。
Deep Dive
为什么情商被认为是重要的？
情商是一种识别他人情绪并与之良好沟通的能力，能够带来愉悦感和轻松的相处体验，减少交往中的压力感。
情商和智商有什么不同？
智商是解决问题的能力，而情商是洞察他人情绪和需求的能力，情商可以通过学习和实践提升。
高情商如何影响个人能量？
高情商解决问题后，能量会反馈到个人身上，增加自信和能量，而低情商处理问题则可能导致能量耗损。
如何通过情商课程提升情商？
情商课程通过公式化的方法，帮助学员在不同场景下解决人际交往中的困境，提供可执行的解决方案。
高情商的核心原则是什么？
高情商的核心是先满足自己的需求，再考虑对方的欲望，最终实现双赢，而不是单纯的利他或利己。
如何建立健康的人脉网络？
建立健康的人脉网络需要通过提供实际价值和精神价值，建立新的连接点，并保持长期的共同话题。
如何进行艰难的谈话？
艰难谈话需要建立心理支撑点，安抚对方情绪，考虑对方的利益，并亮明自己的价值点，确保决定对双方都有益。
为什么讨好型人格会导致能量低？
讨好型人格需要不断获得他人的认同，导致能量消耗，无法做自己，长期处于低能量状态。
如何通过情商提升个人能量？
通过情商训练，个人可以在不同场景下轻松做自己，保持高能量状态，享受更多的快乐和可能性。
情商课程的最终目标是什么？
情商课程的目标是帮助学员建立自我认知，提升情商，实现个人与他人的共赢，最终成为高能量的人。
本期节目探讨如何成为高情商的人。高情商是识别他人情绪并进行良好沟通的能力，它能让人际交往更轻松愉悦。与智商互补，情商是可学习提升的认知能力，而非简单的技巧。
- 高情商是识别他人情绪并进行良好沟通的能力
- 情商和智商相辅相成，情商是可学习提升的认知能力
- 高情商的交流是为了达成目标，解决问题，实现双赢
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