本期聊的主题是，自我抚育
“将自己重新养育一遍”，是最近社交网络上很火的一个概念，这个概念很新又很旧，是人类的一个古老命题。
那么，我们真的可以做好自己的父母吗？那些我们父母没做好的事，我们有能力做好吗？
在面对孤独、羞耻、焦虑、脆弱、被遗弃等等感受时，我们又能为自己做些什么呢？
这次我们用一本书来解答这个问题。这本书叫做《不原谅也没关系》，这是一本讲CPTSD的书，但又不仅仅是讲CPTSD。即使我们心理相对健康，也依然能从中获得滋养。
如果大家有什么不一样的观点或者建议，欢迎留言 ，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。
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Show Notes：
03:04 慷慨的对别人，也许是因为你把自己投射在了别人身上
04:48 虽然看起来很微小，但蔑视、忽略，也是一种情感虐待
07:39 隔壁同事发零食，真的很怕略过自己
12:46 勇敢的，去解救童年的自己
15:17 充当自己的父母：发展出自我同情和自我保护
18:23 再抚育代表团：朋友、伴侣、宠物、书籍
20:30 《黑暗荣耀》：自己重新养育自己的完美范本
26:05 东亚家庭，以一种嫌弃的方式对你好
37:41 不用为了深刻而去痛苦
38:45 想要将自己重新养一遍，我该怎么做？
42:31 滚吧，内在批判者！
47:16 闭上眼，听一听吧
51:03 想爱自己，先感受自己
本期BGM：
Adversity- Beach Fossils
👧在哪里还可以看到主播
思文：
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袁袁：
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