我们总是鼓励追逐，却很少鼓励放弃。但放弃其实是更需要勇气的。懂得自己要什么，其实就是也懂得自己不要什么。我们的默认设置就是要更多，看更多，体验更多。欲望当然是可以无限扩展的，但是我们的身体和我们的生命却是有限的。因为人注定一直在做加法，变老，变胖，变成熟，变丰富，物理上这是件必然且不可逆的事情，但减少这件事是要有意识去做的。选择太多，而我，只有一个。我的身体只有一个，我的人生只有一次，那我们就需要去选择舍弃一些东西，来完成另一些东西。[03:58]放弃当别人的go-to person，学会说“我做不到”为了保持仗义，也不用这么大包大揽吧？跳出来之后，很容易心疼“曾经的自己”
[09:50]放弃置身事外的距离感，不放弃表达与对话 打破内耗的关键在于，张口说啊！
对话就像给自己灵魂做spa！如何找到关住自我的那把钥匙[20:50]要不要放弃日常与他人争论？****[29:48]放弃精英叙事，世界的尽头是义乌混子和游子拥有一种反脆弱的生命力放弃为氛围感买单，买点实在的玩意！[51:00]放弃压抑，不放弃感受本身播客打破信息差，更打破感受差“我也是一个每天都想大哭的人啊”和“说了也没有用”比痛苦更痛苦的，是抹杀痛苦，比难过更难过的，是不承认自己的难过 [60:55]放弃被保护的执着，不放弃保护他人的信心“我不恨欺负过我的人，我只恨没有保护好我的人”你不能问ta要ta本来就没有的东西**[63:49]放弃对目标的执着，有些目标就是个bad goal！目标有时候也是心血来潮，也可以反复审视和调整完不成的目标你就大胆划掉它！[72:12]放弃被考验的紧张，不放弃去碰撞的期待**“搞完拉倒”和“好好玩哦”[75:57]放弃算命！
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