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Shownotes Transcript
各位闲聊的听众朋友们，你们好啊！
这一期节目是我们在丹利人发现喜剧周期间在成都录制的内容。
策划这一期的时候北京的天气已经逐渐在变暖，主播们也开始在做各种运动护肤的尝试。
我们就说呀，在这个初春让人感到生机的时间点，一起聊聊变美这件事，聊聊各位为了变美在外在、内在等各个方面做出的尝试。
这一期节目我们也迎来了一位非常喜欢的赞助商品牌 move free。
易杰是友谊关节的易节，一个来自美国 80 多年的专业关节健康品牌，一个帮助我们关节补充氨糖的救星产品。
说喜欢啊，是因为不管我们制作团队还是主播都有给我们自己使用或者是给家人购买这个产品。
那什么是氨糖呢？
简单来说呀，我们可以把它理解为关节的润滑剂，它其实本身就存在于我们体内，但 30 岁开始呢，氨糖就会逐渐流失且不再生成。
我知道平时有很多听众朋友都有爬山啊，跑步或者徒步的运动习惯，如果你感觉膝盖疼，或者平时膝盖有弹响啊，或者怕冷，其实根本原因呢是软骨受损，这个时候不是该补钙，因为补钙补的是骨头，而是应该补充氨糖，它才是针对关节问题的。
除了我们团队有人在使用，还有国内外非常多的专业运动员也在吃，甚至我知道有一些奥运冠军也在吃这个产品，它可以有效缓解关节不适，修复你受损的关节软骨，大概使用两周左右就能感受到明显的变化，欢迎各位多多了解。
move free 一节一个能够帮助我们补充氨糖的产品，感谢他能支持我们的健康生活，也感谢他能赞助我们的节目。
让我们跟大家聊聊变美这件事！
各位听众，我们一起来收听正片吧！
欢迎大家来到在成都特别录制的丹利人发现喜剧周闲聊特别场，本期节目由专业关节健康品牌 move free 赞助播出，欢迎大家！
欢迎大家！
欢迎！
欢迎！
欢迎各位！
欢迎各位！
我是主持人毛东，今天我们的协调主播还有佳佳、土豆，还有佳云哦！
土豆老师，跟我们闲聊的这个收音机的听众打个招呼好不啊？
收音机前的这个朋友们大家好，我是土豆啊！
非常高兴来到呃，正经啊，谐星聊天绘制节目就还是很高兴很荣幸很荣幸嗯诶他他是最像主播的。
你不也干过主播吗？
佳玉你的声音怎么就不能我也可以这样讲话哈哈哈他说话那个声音像是那叫啥夏洛特烦恼还是叫啥播音腔？
播音腔那个我很赞同两位的观点。
那我觉得你有一点装哈哈哈。
你有点酸吧佳宇土豆老师给那些收音机前的朋友们，如果你现在没看到他的这张脸。
咱这个 FM 是收得到的吗？
收音机前 a a am 哦哈哈没有呃诸位应该能听出来，但他就是这个也是著名喜剧演员啊！
最近甚至经常出现在大银幕上的一位呃前吐个旧演员哈哈哈啊哎呀但是没有小角色，只有大演员。
哈哈哈！
小牌大耍诶你还你还还会讲单口吗？
我三年前在成都讲过嗯嗯，但是后来就不讲了诶。
啊，有人在三年前看过他讲单口吗？
哦呦！
七八个人呢！
等一下，等一下，有没有麦来朋友们，那个工作人员？
你讲一下我的段子啊！
就给这个这个这个绿绿衣服这哥哥来，你用三个词语形容一下土豆老师的单口表演风格？
记不清了，没有什么辨识度啊，难道是你给那个姐你你能记得吗？
胡老师当时讲的啥？
观众朋友好，我叫土豆，我的英文名叫 Bebubble。
记，你背下来了是吗？
哦，是，是我的哦，啊，不，因为土豆英文名应该叫 potato， 嗯，但我通过 bibuo 这么一个叉出去的幽默表演，形成一种间离的喜剧效果，让大家哄堂大笑。
哦，米味的老师们赶紧拿土豆出名嘛来对佳当时是哄堂大笑嘛？
就他讲完 bebubel 哦，是的！
那个时候大家对喜喜剧的技巧不是很了解哈哈哈哈哈哈。
在喜剧审美的水位还没有升高的时候，仍有土豆老师的一席之地。
是，所以他现在不讲没有，现在到了更大的舞台了。
赶紧现场现场就是去，你去想就把这个换掉，能有一个什么方式让他好笑，就把笔吧，把我换掉就大家好，我是土豆。
下一句接什么？
能！
他要考考你哈哈哈啊？
现场来吗？
呃现场来，我是土豆。
然后说什么？
大家能笑对。
我的妈呀佳宇，真知道为啥不让你主持了嘛，就容易尬住不是？
这是你给我打个样宁老师宁因为你现在在讲的你。
比如说我我我那个，大家好！
我是土豆那我想哈哈哈哦，行行行，逼调逼调逼调逼调逼调逼调应该也是单立人喜剧的一个嗯？
哈哈哈。
怎么回事呢？
录录啥呢？
呃，土豆，我之前是不是你？
我之所以说你是不是那个闲聊老听众，是因为之前出现在观众席会出现好几回。
是发过言对！
特地来咱们现场其实来看过。
哦，你真的平时会听闲聊吗？
啊，那个谁还在的时候？
七七都听哦。
点，点咱的嗯？
点咱的嗯而且土豆有一个爱好。
就是喜欢模仿他哈哈哈，不是不是，但是我我我接下来会以他的那种语气和攻击性会不停地插话嗯哦？
他不是来一段，他是来一整段。
他是来一片嗯，好。
嗯，来。
这个那这，那个男人大家应该都知道是谁。
郭德纲老师，一会反正你就模仿一下吧。
对。
他也来到现场。
郭老师这诸位，咱们开场之前先聊两句。
这都是出差，虽然土豆之前常驻成都，但这次出来也是出差。
刚才我还特地问他，我说你在成都现在还有固定区所吧？
也没有，也住酒店。
你们这次来成都这个佳佳，你现在待了几天了？
应该有一星期了啊。
差不多，我十一号来的，今天差不多六六天了，六七天了。
佳宇 3 天，上周五来。
我差不多，诸位这几天感受如何？
这次来成都就对这个城市的感情，现在你总结一下。
在政府双城经济的倡导之下，我也觉得更加繁荣了，感觉到了这个蓬勃的高级经济更好了，然后群众更快乐了啊！
生活更好我感觉郭德纲老师在的时候也不是这样的知道吧哈哈哈真的就其实有一点这个味道有点有点有点嗯那个佳宇你你来成都多吗？
我不太多，但是每一次来都很开心，不论是演专场还是演演演个什么拼场之类，演出开心演出开心，然后吃的也开他但这次来没没吃这次对！
就是对成都这个城市如果你说你喜爱的点的话你最喜爱的是啥？
咱们把演出先刨一边啊？
演出？
呃喜欢它花众景观城哈哈哈上一句是啥？
这上一句春风得意马蹄疾。
花重锦官城嗯佳佳你来打断他吧你说你你来你来分享一下诶，这两天佳佳其实有点负面情绪，他一会会择机在我们的这个节目中分享，抛开那个负面情绪，你这几天心情如何？
这几天就是单论成都这个城市还是让我非常开心的，因为我是从北京飞过来，那么去到任何一个城市都会比较开心。
哈哈哈。
这个是北京的最大的意义是就是提升在任何一个别的城市的这个居住愉悦感啊。
无论是从这个消费，还是从美食，包括在成都的这个路上见到的各种呃颜值非常高的帅哥和美女，都让人心情很愉悦。
然后购物这方面也是，确实最近这几天为了演出购置了不少的服装，也很便宜，就对于我来说是非常适合我生存的一个城市。
这个就是这个舒克的帽子是小男子他这一位环保像那个网球用剩下那网就这今天这一身是都是新买的吗？
都是新买的 Cosmos 哇诶这什什么意这什么意思啊？
CO Cosmos 成都最潮的商场 COS 塔叫 o 那是 Costco Costco 嗯是落地了。
然后潘老师啊直接今天他也本人也来到了现场带我就是直接去到了 cosmol 我说唉，咱这商场这花不花钱呀？
咵咵就开始花钱啊然后昨天去东郊记忆也买了来东郊记咱就在东郊记忆我就是在园区，住在园区外边的酒店哈哈哈你们住在园区里面的高贵酒店？
可以我是要骑自行车骑到园区那块可以去买衣服的可以可以可以可以一些负面情绪大家那个没有我也我也住在园区外面。
我跟你一样，我也住一个。
咱就内部梗，一会再分享啊，一会再看。
今天我们聊美这个其实最早本来这个起起源是想聊聊大家就是对为了变美做过什么样的尝试努力。
嗯呃但我们后来又包了一堆别的话题，就放在这个美下面聊了。
呃先聊到城市嘛。
我觉得成都是美的。
你觉得成都是美的，就不论是市容市貌还是人三位主播如果因为这个美这个定义它太太宽泛了嘛。
嗯当当聊城市的时候，当你说一个城市是美的时候，这个它意味着啥？
你觉得一个城市什么样算是美？
好看北京好看吗？
北京美吗？
在你的标准里驾驭北京宏大哈哈哈 huge 我知道啥是宏大哈哈哈我怕你听不懂我听不懂翻译一下哈哈哈他怕说中文你不懂。
对那个呃除了北京除了成都之外，你觉得在在你的标准里算是美的城市？
还有啥？
厦门？
哦哦，成都厦门他比较喜欢南方的城市佳佳呢？
啊？
成都当然是美的。
我对这个城市美的定义和标准在于路人。
嗯，你觉得路就是居民行走在路上的人，城市里的人美她就美。
是您对嗯诶我想问就是东郊记忆我我们今天还在聊东郊记忆这个园区里面有点像北京 7 酒吧嘛，某种程度上然后里面走的人大家其实都还挺就挺潮的挺好看的时尚这个是成都的常态嘛就是成都的年轻人们不不管我在东郊记忆这个园区里还是去别的什么商场商业区什么园区里都长这样吗？
还是说这个地方大家尤其好看都长都这样？
我觉得春熙路啊什么太古里应该也都这样。
我看到了应该咱们现场怎么？
哈哈哈 sorry 啊佳佳你啊我就是而且为啥呀咱在北京的时候感觉就这种，没有这么多样，有那种好看的性感的，看着穿着高级，像国贸里面上班的，但是没有这么这个园区里面这么多样的就我感觉亚文化亚文化成都这边亚文化挺发达的哦嗯那优优佳佳佳。
用你的标准就是你说人有趣说明这个城市美，那除了成都还有啥别的城市能担得起这个称赞？
上海吧成都你选成都跟上海？
嗯，他选成都跟厦门嗯就是你俩的如果说不是如果说我我成都厦门。
我指的是那个外形，外形如果说人文的话，我觉得在美这人的美这方面，我觉得成都和香港就是成香港，你走在马路上能看到好多这样的漂亮的人。
你的某每个榜单里都有成都啊对，厉害！
土豆老师你你你在这个城市排名列表里面哦我觉得成都和北京吧啊啊哈哈哈。
你是指出过这俩地方吗？
哦对。
不是为啥北京？
你跟佳佳解释一下佳佳的惊讶的这个回应因为北京担负了首都的重任。
他是政治中心，经济中心，文化中。
文化中心嗯啊。
一点点过了有一点点过了你往回收一收。
不模仿没劲。
我整不好那个度往回收一收诶不过真的你觉得就是如果说 Todo 让你现在在国内随便选三个城市。
你的 top 队会送你一套房让你去那定居啊这三个城市你可能可能会啊我去过苏州苏州我觉得苏州你可能会选对然后还有那个然后厦门厦门厦门然后北戴河啊就哈哈哈就是因为没有成都就是就已经不是成都成呃成都我户口在这边我就不选了啊可以随时回来。
嗯那我也不选北京了嗯那你的你的已居前三城市是哪三？
我本来有三亚，但是三亚现在东北人太多了哈哈哈我不喜欢因为我是哈尔滨人但我不喜欢那么多哈尔滨人哈哈哈。
哦那都是老乡相音多好啊哈哈哈。
哎呦对乡音也是美的哈哈哈佳宇要不主持一会吧。
感受一下这种哈哈哈我难得的尴尬。
我不主持他这是什么？
什么意思？
他这你问不是哪个城，因为你刚开始聊城聊城市嘛，咱们来成都之后，因为我我们我们单里人有一个嗯这次的喜剧的演员群，然后没有每每个人都在群里说来成都很开心很开心，然后我在群里没怎么参与参与讨论，所以说我想当面就问问你们到时候开心开心的是啥，就像你们刚才有人提到了，你说买东西很开心，然后吃东西很开心。
我就想你开心的是什么？
我在成都就是这几天不是跑步嘛，跑任何一个什么沙盒城市公园或者成华公园，任何一个公园，或者是到处都是什么天府绿道，我觉得建得很好，城市非常好，真的是你看见的就是华中景观城，然后来来往往的人，而且我见到了巨多的狗。
我见到巨多！
成都是太爱养狗了，我就跑个步能拍出十多条狗，有人一只，一人只两三只狗。
我自己就是。
我来成都也也挺多回了，演出出差啥的。
我这一次是第一次就就意识到就成都的男生很好。
呃不是那个意思，就是成都的人。
哦，懂了懂了。
你这次来也很开心呃。
没有那种程度的开心嘛。
但是我打车来的时候我突然发现我之前我之前打车可能没有跟司机聊过天，我这次从那个机场叫车打车后来到这有一天要干嘛来，我也去叫了辆车打滴滴滴滴，两个男司机。
他们都是滴滴两个男司机啊！
副驾上还两次滴滴啊！
我以为他练车呢给你叫走呢。
有一教练人学科目二给你叫他们的气他们脾气好好哦对你像。
之前我不是在成都，我那个薄荷录过一次成都顺手手册，当时有很多人说说成都女生找找老公你得会做饭会啥？
然后我当时觉噢刻板印象需要找那种会顾家的男人。
但可能是因为我听了之后我开始有意识去观察了这边的那个男生。
他在驾驶舱炒菜了。
炒菜？
哈哈哈不是开窗吗？
有油烟机吗？
有有有一个开一个炒不想驾驶就是我下车的时候俩菜都做好非常哈哈哈你没在车上吃啊？
你就不吃我？
呃打包的土豆打包啊哈 take away 哈哈不是真的我我才意识到我说这个这因因为这因为你平时打滴滴的时候那滴滴司机要不然他是那种活跃，就是想跟你聊天，要不然不想说话。
这两次我打都是也都是大哥，嗯，他们都很为很慈祥，甚至我觉得不知道为就是很慈祥。
打车这个我有共同话题啊，可能是之前在北京，我不知道是不是刻板印象，我觉得北京冬天的车特别的臭。
对，但是成都好像我到目前为止没有打过臭车。
哈哈，也有是吗？
他也有啊。
打也不要太神化这座城市。
有点谄媚了。
也不是也不是。
一点臭味都没有。
体香啊。
然后我就是那天打车我突然说我要改一个，修改一下目的地行吗？
因为那天挺堵的，然后司机说不存在，我说啊那咋办呀，他不存在的意思就是说没事你就随便改，我跟你说，我说可以修修修改目的地头。
你以为他跟你讨论的是哲学？
哈哈哈，我想改目的地。
改目的这件事情并不存在。
二线桥不存在了。
你以为在人生中目的地存在，其实不存在。
比如说平行时空。
而人生没有终点啊。
是这个意思啊，最后就是驶向了目的地，其实挺堵的，而且堵车他们也没什么太大的情绪啊。
那人脾气真的很好。
嗯，当时我这些司机，我刚来那两天堵得不得了，糖酒会啥的，然后正在走，旁边有个有个他在执行，有一个左软的车，那个左软的车的？
呃呃，应该是个豪车我忘了，是个很好的车，司机是个年轻男性，带着女朋友，他想加队，他也是那种半开半开玩笑的，就也不是这种，很暴躁，说说什么过一下这他就跟那个打着哈哈跟我那个司机说，他说哎呀什么让我加一下嘛，他说我已经等了 3 个红灯了，当然我那个司机当然也没有让他就是但是我那个司机没有让嘛，他过了之后那个司机可能有点不好意思，他就跟我解释，他说不是我不让他，他说这个主要是他跟我说的时候我车也已经开过去了，嗯，然后他就他他愿意解释这个事，他也没有骂那个司机，他就说啊这单挺堵的，怎么怎么着，就是人很好很善很温柔很温柔，嗯，很温柔。
潘老师，你觉得成都男生怎么样？
哈哈哈。
这个潘老师没有想到在这个司机这一块 cue 到的。
呃，你聊一聊司机这个事吧，因为你也是老司机了你也是老司机了具体聊聊司机还是因为是这样潘老师是我们的好朋友，然后因为你本身不是成都人嘛呃不是山山西对吗？
陕西陕西宝鸡宝鸡人宝鸡人你是发了吗？
啊哈哈因为你你作为北方男性来成都待了很久，你你对这边的这个男性气质你有你有一些不一样的观。
我我插一嘴，我昨天第一次看潘老师演出，潘老师在台上他就夸赞了，说成都是一个包容的城市。
所以啊，有多种多样的一些大家的想法和决定以及呃取向什么的。
就是有些也不是决靠决定决对决定决定就可以对。
所以突然来了一下就决定要做一些什么了。
对。
又没有没有没有没有就是你决定来做一个成都人的时候，你肯定是对他特别认可，然后对对成都的男性很就很很认可是你聊啥呢？
哈哈哈那潘老师我问一个问题是这样的，因为我你像咱俩对于说这边诶男士男司机什么都感觉更温柔一些。
是的，这是我们真实的体感嘛！
然后潘老师脱口秀演员也也巡演过很多城市，如果让你来排的话，比如成都的这个男生的温柔程度能排到第一名吗？
如果他排不到的话，还有谁呢？
可以跟他在前三前三甲并列？
我不喜欢温柔的男生啊哦哈哈哈这问道于芒你俩是 OK 啊问错问错地方了但是成都的男生我觉得确实他性格可能要棉一些，但是如果你说在路上有时又没有吵架的也有外地的话，我还是比较喜欢上海啊上海是外地？
哈哈哈。
你说你不太喜欢温柔的男生。
但是你又喜欢上上上上海的呃我觉得你说从温柔的这个角度上面 OK 来讲的话，上海也很温柔。
喜欢上海市的温柔。
对对对，上海那种就就可以讲讲英语的啊。
stop 不行？
storm 不温柔好吗？
他说 storm 不行具体哪不行？
你哈哈哈长得没事长得哈哈哈。
呃说句公道话， storm 确实长得不行哈哈哈说句公道不用那么公道！
这人不在咱骂人。
我我我觉得今天这个主题佳佳就应该火力全开！
哈哈哈你就应该就从这个视角！
你这么说就聊美是吧？
对，就聊美！
来，那咱们很真实一点聊很顺滑的，顺顺滑的就搞的，因为我们本来要聊每个主播包括朋友们这个在变美上做过什么努力，但在聊这时间，首先你得说到底在你眼中什么是美？
嗯，比如潘老师他他是你看他现在是整个皮肤很有很有黑，很有黑，他喜欢这个黑一点。
我觉得潘老师就是美的。
就是佳宇。
你现在你脑中的那个美的，那个目的地是什么样的？
呃。
就是如果现在能让你自己捏，在游戏里面捏一个，就是你自己的理想形象，它是个什么样的？
他是个汤姆克鲁斯在 top 盖里边那个样，带个蛤蟆镜，就是空军飞行员，穿着铃芸对穿，然后从飞机上下来，一定是从飞机上下来就是你。
你现在做的各种各样的对于变美的尝试，其中就包括从飞机上下来。
OK？
你不做战斗机？
战斗机，战斗机， OK？
战斗机！
那这就是你，你觉得中中国亚洲面孔里面有你觉得美的吗？
有你的这个理想型吗？
呃，不，什么叫理想型？
就是男生，就是你现在如果想变好看，你说我就想像那谁一样。
一个模板啊！
模板有没有模板累了。
唐国强啊妈！
你这发言更危险，你想干啥呀？
就是我！
就是您是吧？
不是，我，就是一下想到了，就是一下突然之间想到了。
可以，因为之前我没有按照这个这个标准，我一直想的都是我总结一下佳那个佳宇？
你想变成硬汉型的？
呃，硬汉型？
正派？
正派？
嗯？
浓眉大眼的唐国强加汤姆克鲁斯皇上大概哈哈哈没有没有没有唐红祥我再我再想一想啊唐红祥不是特别的 man 王千源王千源那种就这些都别给他剪啊！
我跟你说，就给他播出去，让你以后在娱乐圈王毫无容身，没有任何可能性！
没有，本来也没有任何容身之地嗯佳佳你的你的那个对于美的定义跟目标是啥啊？
我其实啊我不知道，就说这话会不会有一点让大家觉得哦你怎么这么自恋但是曾经有人说过我某一些特定的角度看上去有一点像汤唯，所以我认为我就是可以追求中级的是汤唯，他的气质我也很喜欢。
你喜欢汤唯那种气质，因为我没有问过你这个问题。
我我甚至有时候会想，你会不会是会想尝试的那种什么欧美妆，就妆容很浓非常就是大大女主那种感啊啊那种形象。
其实我内心是比较喜欢汤唯这种随随性的风格的诶那咱俩其实很像的哦。
汤姆克鲁哈哈哈汤姆克鲁斯你就是喜欢姓唐的唐国强，汤姆汤维啊！
还有啊！
还有汤姆猫。
唐吉科德，然后唐皇糖酒会，唐。
什么什么抽象的艺术呀这是嗯？
土豆你啊，我经常被人说有一些角度像鞠浩老师。
哈哈哈这这还有。
还略向欧阳振华哈哈哈。
但现在讨论不是你向谁，是说你。
你想成为谁？
以我们开策划会的时候呢，土豆是率先说他愿意聊美，因为你说你最近是做了一些努力的。
对对对对，从去年秋天和夏天的交界处啊。
去年春夏之交夏夏秋之交人是这样。
你某一时刻突然比如说哎呦，你理解了父母的不容易，你怎么怎么着，我在那一天突然理解了什么是美，想变美了。
想要改变自己。
对。
那天你是看了句号的演出。
哈哈哈，我就上那个一些这个红宝书去搜索变美的那个方式就是开始护肤了。
你去年才开始护肤哦，但其实土豆皮肤一直都挺好。
嗯的。
现在也挺好，我还买了 79 块钱的面霜。
哎呦。
彻底淘汰了大宝。
然后我开始购买带链子的衣服，哈哈哈，不是我对时尚的了解就是绳子啊哈哈，铆钉油漆油漆图还有图片啊你的衣服，衣服上必须得有图片哦。
像立功你对哈哈哈，你对时尚的了解确实还是比较复古的，相对来说嗯确你觉得有有图有这种绳滴滴答搭这种绳才行得滴立着还得有对要是挂点钳子扳子什么的在腰上。
你现在还有就是油漆啊整个就脏脏的。
你不能太厉害。
这都是我在红宝书上学的。
三年前土豆上开放麦。
在开放麦吗？
不是这伤眼伤眼 BICO 对那个时候他是什么穿衣风格我觉得比较记得比较正统一点就是衬衫我记得然后一上来衬衫领带链家的工牌他说我本来是播音主持专业的就非常像从内到外。
哦哦你是用这种风格讲脱口秀的？
当时就他的发声什么的都是所以后来不讲了哈哈哈。
那个时候你对时尚完全没有概念，你也没有做过追求。
我没有对美的任何认知。
嗯我也不知道人应该护肤诶潘老师要潘老师要说啥？
那个 3 年前就是刚见土豆的时候我就我就觉得这个人特别像以前那个武道杠长大了的样子哦武汉武汉那个大队长那个武道杠长大了样子我觉得就应该是土豆那样的他特别的就是给呃给人感觉像一个干部啊哈哈嗯那就确实很正派很正对但是仅看今天过来的时候他整个一身是不是还戴个小渔夫帽？
对就确实我初中毕业之后确实很少见人这么穿了卧槽真的诶我就是他他今天这个就是还是挺街头的一个风格就是你看裤子牛仔裤还有这个叫啥？
它叫啥？
铆钉？
我说的是膜的这个这个白膜膜白？
嗯呃油漆它就叫油漆油漆还是什么？
我以为你说油漆是它你的表达不不准不准确，原来就是叫油漆就这种风格我感觉就是在零几年的时候洗做旧什么非主流是挺喜欢穿的。
现在也依然很流行现在也很嗯他是他嗯毛书你你这个是什么穿搭？
嗯我这没有时尚。
我没有追求我对时尚今天是退休人士俱乐部对，我是自今天这是完全是自我放弃的一个穿搭嗯完全自我放弃呃佳宇你对美有过追求吗？
我而且当时咱聊的时候说到说你说链子？
你说你有 1 万条链子呃没有没有没有我之我我是说最近一开始有链子我有链子也是因为看人家 DAV Chapel 啊，人家专场啊 case rock 呀对啊，他们都都带链子，就是我一看这我得学啊，就得带链。
所以你自己是确实买了一堆项链啊。
对对不锈钢呢？
那种银的链不能那么翘吧好像哈就不锈钢不粘锅这些链子之间有什么区别呢？
有有的粗有有不不同的花纹样。
链子上的花纹不是吊坠不是不是吊坠就是链。
就是这种链子上有花纹相当你在这举了半天这啥也没有啊你今天带过来一个？
就是大家想象就是有。
我是不是来成都没带我忘带了。
你觉得成都不配见识你的时尚？
没有真的是特别大的失误捏。
那你家是链家？
哈哈哈。
我我是食物链的顶端毛书记呢？
我诶你！
你为这个变美做过什么追求？
我追求很多？
他追求两年不行了哎你你说以前你想要成为的那种样子？
我说以前做西装啊，以前他特别诶。
嗯，毛书记，嗯，毛东在我们这个喜剧演员圈，算是最早一批开始在外贸上对自有要求的男性喜剧创作者。
因为我不在演员圈的时候我也有追求，但是我的审美确实很有限。
我后来才发现，我在初中的时候，你们知道有个牌子叫佐丹奴。
嗯嗯，我是初中就去买佐丹奴，我觉得我自己特别潮，因为我觉得那是成人品牌，谁初中穿穿得起佐丹奴？
我初中穿班尼露。
对，就是左丹，你看班尼露就不如左丹奴，我当时那是那是。
赖谁？
在我心里真维斯左丹奴，就是左丹奴会比珍维斯高一点。
初中的学生就那个时候没有人穿牌子，我每次去佐丹奴买那个就是高领毛衣，那个时候我穿，然后或者是里面穿个小衬衫，外面套个那个机芯领的羊毛衫，哎呀哎呀那个穿搭学院方那个叫啥叠穿我我就感觉我上学的时候我自己自我感觉良好的不得了，我就感觉我是 IV 那个，以后我是要去常青藤的，我常青藤穿搭他们穿的那种就是什么油漆牛仔裤，根本就跟我配不上，真的，我当时我去左丹奴，左丹奴支撑了我大概 3 年的，就这种初中的审美我现在都配不上是吧，你现现在咖位已经远远超过了啊，但是时尚方面呢，在初中的小猫眼里其实就是啊，当时是这样，不相伯仲，而且那个时候我觉得女生跟我能够相提并论的就是穿衣恋，你们知道衣恋啊初中嘛初我只有穿衣恋才能配上我觉得穿衣恋你知道他们真的那个不叫什么有点英伦学院风是然后你在美国那个所谓的这 Ivy 风就是穿也是那种什么小毛衫啥的我不懂但是我就觉得他们穿那种小格子裙配上我这个佐丹奴毛衣。
我说我俩差不多当班长哈哈哈 1 我俩可以当班长，一个团支书啊工作上还有我那个时候就是班长我就我那个时候我作为年轻人我对变脸就是我穿衬衫年轻我穿衬衫多。
嗯嗯我从初中的时候尝过尝试过一种风格，就是全身同色，我当时在初二的时候就有，就骑着我的橘橘黄色吉安特，嗯白裤子白衬衫，哎呦我的天！
跟个鞋仪式的不得了。
鞋呢鞋呢鞋吧鞋不值钱，鞋我就我到现在都不懂鞋，就是很多男生会会买鞋买到我对鞋是真不懂。
那个时候我穿着白衬衫，穿着白裤子，我觉得自己帅得不得了，然后就喜欢下雨。
一下雨骑住自己那溅一身泥。
然后把那个衬衫裤子都解开了。
里面裸体。
啥也不穿，啥也不穿！
然后就是就是解开里冷冷的冰雨在脸上胡乱地拍。
就是就追求衬衫里面是真空。
衬衫里面就是我的肌肤，哈哈哈，就是我骨头般坚硬的肌肤和胸膛露俩脏在外边脏不是这个意思哈哈。
还是在里边是脏话的内衬，哈哈哈。
我那个时候真的我呃初中的时候我觉得真为死，因为我进到那个店里大部分都是 20 岁年轻人，20 岁成年人。
哦，我觉得我一个小孩。
我来买你的衬衫，我来买你的外搭，我之前买过一个外搭，这衬是这么衬的，里面穿一个机制。
深 v 啊，这么深？
不是你这么深。
然后里边是空的就是哎。
你深 v 微到肚脐眼。
哪怕放到现在脱口秀舞台上，就是那个衣服是个线身，是个线，也就是很薄的线身，他是这样。
哈哈哈。
哎，我给收音机前的听众朋友们解释一下，他这个 v 开到了肚脐眼啊？
不是，但是里面得穿衣服里面啊，要穿里面 t 恤外面是这么一身为一个蓝蓝色的线衫。
嗯，我刚刚出国的时候，我觉得我要出国读书，我得让你们知道，美国人知道。
卧槽，我当时就天天穿那个，哈哈哈，我那衣服穿俩星期都不洗，我就穿那个，我就我觉得那个是我当时在美国美国的最帅，当时用英国人说真不赖，哈哈哈我我在我真的我那个就你看这是 20 岁的审美了。
大学的时候有一段时间就是我真的是喜喜欢穿正装了，就第一是开始喜欢穿运动服，因为环境的原因，然后就是所谓的那个叫什么啊运动裤，运动衫，就是什么 sweat Pen， sweat shirt， 我觉得这样好像比较随意性。
嗯啊，毕业之后开始喜欢穿西装，然后穿了几年西装之后，上台之后那几年我唯一做的最大探索是穿花衬衫嘛，嗯，我穿了很久的花衬衫。
然后导致好多也没开始学，你穿也没有人学吧。
大家就共同探索吧。
包括我说我穿花袜子也是因为穿西装的时候，因为当时我们穿西装研究西装时尚的时候，因为正装的穿搭它规定非常非常的严格，严格就如果你要是真的追随的话，嗯，你当然可以打破规则，所以说能发能留给你呃，发挥的地方很少，就是细节，皮带，袜子，什么口袋巾，袖扣啥的，所以说从那个时候我开始就是去就选袜子。
会比较哦你你的你你当时的那个审美是我的未来，是我的位。
我现在其实很努力的在在在减肥在瘦，但是我平时的 look 都是运动风，因为我觉得我只适合运动风，但我的目标你俩的英文水平差好多呀，我的这个，你的 look。
我的 CO close 以后就要选西装不是你在小红书 OTD 的时候可都不止你那 OTD 的，全都是非常都市时尚的衣服。
风衣啥的我觉得佳宇穿皮衣好看，皮衣外套？
嗯那种机车汤姆克鲁斯哈哈哈汤姆骑摩托车皮衣皮裤再加上链子哎我要唱个唱个北京北京哈哈哈诶就是穿搭上感谢佳佳问我！
让我真的我都好久没回忆了，就是大家就是你们从小到现在在穿搭，咱们只要穿搭先先把护肤啥的放后面啊，护肤跟什么医美啥的在穿搭上衣服上你们做过什么样的尝试？
这一路走来。
我每天都在尝试，但是我实在是不知道我到底适合什么样的。
你从什么时候开始尝试？
你什么时候开始用意识觉醒的？
你说我要在穿搭上用？
我小学的时候五六年级就开始自己买衣服了，你不用家长带着我自己去买衣服。
你自己去跟去店里买，跟人砍价啊对对对对对！
从我青春期到现在我就一直在探索，但是到现在 29 岁我也不知道我具体穿什么款是什么样式是最适合我的，我感觉我穿哪我都差一点，我后来我归结于我的气质有点太正了嗯？
你觉得你你的形象长得你太正了太正了有点像呃。
电视台那种哦。
它不像奢诗曼就是哦，西门女王那种哦对对对对对！
你看奢诗曼她的穿那不可能有人说诶，你奢诗曼可潮可时尚，但人都觉得诶，她还挺漂亮的挺端庄的那是那种西装啊？
欧阳夏单那种是吧？
嗯如果我穿一些比较合身的剪裁的那种服装的话会显得我更正大，大家看着会觉得有距离感它是不是很严肃啊什么但是你看我异常是这种比如 HIPUB 的服装又觉得有点格格不入所以现在一直还是在一个探索的状态。
你现在还心里还是没有确定自己应该或者适合什么样的风格？
我完全确但我觉得今天很好啊今天这种风格对完全就是跟平时不太一样是吧！
而且穿上这个就很想做这种动作哈哈哈变成意大利人我很想来这一段要不录下来？
你先不就来一段？
这是这是佳佳的心路历程土豆老师你从小到大刚才你这个说了 3 年前到现在啊之前做过啥尝试吗？
没有就去年做的诶那你之前呃这么 20 多年是怎么买衣服啊啊？
就是买当时认为的潮牌森马呀，杰克琼斯啊，美特斯邦威我一直认为我杰克琼斯是最潮的品牌对！
就有有有几年大家确实是这么以为的是吗？
你你咱咱们这么说吧， 00 年 代的时候，你觉得你那个时候 00 年 代你的光环笼罩的品牌是什么？
确实是美特斯邦威，森马美特斯邦威是厉害，所以之前买衣服就是在捷克琼斯那你在捷克琼斯店里面怎么选选择适合自己的衣服呢？
你会去找就是店员去帮你推荐吗？
我不选哦，你进来看到的第一件你就买了？
哦对哦。
不是就是没有选择这个空间诶你这个说说的真的还挺挺有戏剧性你真的就你也不咋多看。
就是你进去了你觉得这不错啊就买哦不多是吧你因为你没有你什没有那个识别功能，我当时看不出哪件衣服。
就只能辨别出来这个是衣服，这个能穿。
这蓝色的，这黑色的。
我得要一黑的啊哈我感觉很多男生年纪就是或者说这这这在没有发发展出自己成熟审美的时候都是有有这样的窘境，不会挑。
所以男的就逛街时间非常短，它是极功能性的，我去了买。
买完走是但是我是说所以有时候大家会寻求一些帮助嘛，有时候比如说你谈恋爱的时候找女朋友帮忙挑一挑，什么找同事朋朋友帮忙挑一挑，你那个时候寻你们又不会找人陪你逛街，说你帮我看看衣服。
不会，当时连这个意识都没有。
没有这个意识问问问问观众啊，今天咱们这个台上嘉宾聊了很久，第一次这个，先把话筒给观众朋友们，你们在就是穿搭这方面啊，穿衣服这方面有没有做过什么样的尝试，或者踩过什么坑，可以给我们分享一下，或者你有什么小的经验跟收音机前的观众朋友们可以听众朋友们分享一下。
好，最后一位。
哎呦，真是没想压力得多大呀，跑到了成成都啊你好莱坞记者诶？
老师你你能我看哦？
看到了诶，你先你先，等一下这个兄弟这个老朋友了，佳佳老师嗯，以你的时尚审美，你觉得今天郝老师他莱芜老师他这一身怎么样？
时尚吗？
我觉得这一身呃超级玛丽嗯哈哈哈诶他这个真的挺时尚的有一说一。
感觉是有设计的你你讲你分享一下哥们啊，这个其实是是件女装我原来其实是不会穿女装的嘛。
这很明显我就穿一些什么优衣库之类的就能满座了。
但现在我发现我就是身材是比较瘦的。
然后肩也比较窄，我发现我穿女装可以把这个肩撑起来，我感觉它里边也有垫肩什么的之类的，然后就显得我身材是这个就不会这个尖多出来一我觉得还是要自己自成一派吧就是这其实这我实际上这三件它也不是就一个牌子吧，我去不同牌子去凑一下然后比如有人说一件衣服上不能有 3 个颜色呃不是一身不能有 3 个颜色，我这一件衣服上已经超过 3 个颜色了。
我就意思只要自成一派，就像你说话能自圆其说就可以了。
我有一说一啊，这个好莱坞今老师他这个配衣服真的是还是在男生里面属于是有想法的。
我他有想法有尝试的还是嗯。
因为我之前见过好莱坞老师，他当年穿优衣裤那个事的时候，确实你现在找到了这个风格，比优衣裤更适合你，你想想优衣库他代言人是谁？
是倪妮和井柏然，他俩穿都挺普通的，咱普通人是不是？
哈哈哈怎么能超过倪妮和井博诶，人明星是吧，人这是气质。
所以我觉得你这个思路非常的好，恭喜你找到自己的风格。
啊对那这他为什么人一生只能有 3 个颜色？
一身不是一生。
哈哈哈。
一生不是这不合理啊，这个不是你？
不是你的这个生。
看过那帮明星穿的那哲学露水呢？
人的一生只能有 3 个颜色，哈哈哈，白色的童年，红色的壮年，还有灰色的不是。
耽误耽误这个帽子这位老实在。
不存在，不来来。
让咱们这位老师不好意思，您说您说啊！
其实我我也是做服装行业的哦。
能看到她穿的有点像。
对。
那个佳佳你来也评论不好意思，今天我们就是疯狂物化男性女性好不好，你来你来，物化一下。
来！
咱打分，打 1-10 分打分？
哎，不也不用非打分不用非打分，咱没有那么悟我这样说啊。
他穿得非常的 Cosmos， 嗯，巷子我在其实我就在 Cosmos 上班。
对！
是不是我这衣服是不是在你这买？
我他你是在 1807 是吗？
没有，不是对。
而且这个哥们他他很他很大方，你一说评论一下他啪就震到不要就他非常自信，就开始摆 pose 了。
而且你看他这条裤子是有点喇叭裤的，这种喇叭其实在北京很很难找到，男生穿这种北京不喇叭对嗯。
北京不不怎么微喇，北京都是重喇，没有微喇了，一般没有别你听听你说哥们你分享一下我看这其实我我从上大学开始才开始这样传然后您您毕业几年了？
我没有，我还在读大学，还在读书。
年轻人年轻人年轻对。
然后这种其实叫那个 clean fit 就是 clean fit i know clean 台上面有人懂你。
帅哥。
今天佳佳的英语说得比你多对，我很克制。
虽然他们都发音错了 clean fit 哈哈哈废的是命运。
一个干净的命运。
你说那个叫什么？
克林什么别理我别理我别理我没没有其实我英语不太好哈哈哈哥们说挺好你就是你这个就是你这个风格其实是 clean fit 嗯对对对就其实呃哈哈哈你快拿笔记！
我记一下笔写天我今天这是我脑容量不够了我进化了我又可可练新东方特级教师毛东林沸腾啊！
您继续啊就像那个土豆老师说的那个呃比如说什么有印花然后带链子这些在我几年前的时候可能比较流行，就现在其实不流行这个哈哈哈哈哈哈白气了滑了吧这。
有点恩将仇报了这个几年前比较流行代练土头心理想终于遇到了一位名师哈哈哈哈哈哈这老师也不咋地是吧请讲请讲！
对我觉得我觉得土豆老师可能会比较适合那种穿个卡哈特之类的卡特能等会卡什么？
哈哈哈对不起对不起卡拉克哦吼果然还是不拘一格卡拉克啊诶咱们呃土豆老师比较适合那个牌子的服装哦？
没有适合那种比较偏那种复古一点复古一点 heart 是个本来是个工装风格。
但后来已经成潮牌了有点潮牌的这个复古英文什么 LAYBACK 吗？
哈哈哈哥们你声音真的挺好听的。
哈哈哈没有我学我学金融的。
学金融没有什么关系啊哈哈哈不应该是我学播音的我你声音很好听啊我学金融的我学金融？
谁是？
诶你身材挺好。
我是水产专业的哈哈哈。
诶？
哥们你为啥我想问的就是你他大学生你是为什么？
对穿搭呀，这个就是感兴趣。
从什么时候你开始感兴趣？
呃我从高中开始吧。
嗯，那也没几年呢。
对。
应该大大有也有五六年了吧就可能更早一些，从初中开始，然后到高中开始。
呃你这个声音你故意夹了吗？
没有没有没有没有没有我说话就这样我说话就这样啊我大概高中开始学数学哈哈哈其实初中就已经学到现在数学也还可以。
我觉得没有这哥们声音很有磁性。
嗯你你你就是到现在你在觉得在穿搭时尚这方面你自己是比较有心得的对不对？
嗯对，因为从高中开始就一直在呃，买潮牌哦？
这是你刚哎呃，陈老陈老师您因为您学金融，然后以后会从事那个服装，我不知道应该叫什么行业，服装行业？
还是金融行业？
呃，我应该会从事服装吧啊，就我目前还在有一个在做那个工作室我现在哦。
你是一个老板，创业者，你是个品牌主理人。
你有个 studio。
呃，对对对对对对！
你是拿英文翻译的人。
今天谢谢你，谢谢你 yeah say done please thank you 哈哈哈，好事！
组里人挺字正腔圆你他卡哈特，你写了个卡拉克哈哈哈。
这不是卡哈哈特是吧？
哈特哈特这个卡迪拉克呢？
特对。
卡哈特嗯，卡哈特卡哈特嗯那潘老师你刚刚是不是举手了？
我想听听潘老师分享一下。
因为我白色衣服特别多，而且我我的白色衣服还都不便宜诶。
很贵？
潘老师的白色背心说出来是多少钱？
2200？
嗯嗯对吧是跨栏？
跨栏背就跨栏背，跨栏背是 2200？
对嗯然后就是那种背心的话你穿出去的话你为了安全就再多带一件衣服哈哈哈对保护它是吧保护它哎对就带带多多带一件衣服然后你要吃一些比较危险的东西的时候你比如你如果你吃一些简单的东西无所谓哈哈哈你吃一些比如说麻辣烫呀面条啊这种火锅啊这种东西的时候就当场拿一件不太好围卷套上请不直接拿件衣服穿上嗯直接拿其实你看还是得用心。
就是你用心保护主要是你对用心保护啊诶？
你那什么材质啊？
2200 的白跨栏背心纯棉的哈哈哈。
啊软软乎吗？
软乎啊你问这么细你要穿吗？
佳宇你要买吗？
因为我我是难以想象一个 2200 的白 t 白跨栏背型你要真的你要是愿意穿你过生日我送你一件就是你得穿但是你上你伤眼你去上专场时候你得穿哈哈哈你也专场那两个你那两个袋一个 1000 然后这个布是 200 就是哈哈哈你到时你就穿着上去我跟你说那他你真你真买你要专场穿我就给你买我带了要不然你试哈哈哈。
得了心仪我领了感谢感谢我有我有几年特别喜欢买优衣库，就是当当时我还在上海他来北京演单口之前我每次优衣库我最多说买 2000 多块钱的衣服你对我来说很多了一下吗？
一下一次诶那就够一件跨栏背心了。
对哈哈哈我买的是我一年半的这个穿那个时候你看刚才这个有有朋友分享这个穿搭的名字啊，当时啊我是学到了一个名词叫 normal core， 为啥呢是因为当时我刚讲刚对单口感兴趣，我上网搜，我去国外那网站上搜，我说穿单口演员应该穿什么，国外有有文章写说单口演员在台上那个穿的就很简单嘛，嗯 BCK 一个什么黑背心，呃也黑短袖，短袖可能是短袖啥的不是也没出。
然后话他他那个那个文章举了很多例子，他说这个叫 normal core， 就是 nore， 就是 normal 的前面四个字，嗯，就是很简单，我感觉意思就可能也就是什么极简风简约风，类似这种感觉， normal core， 然后 core 就是核心那个意思。
我说好，我搜了一下，我发现这个最 normcore 的就是优衣库，嗯，就是无数的基本款，只要你自己有审美，会穿搭，它能达到六七十分。
对，那个时候我就狂买优衣库，后来主要是太容易撞衫了。
太容易撞衫了嗯。
你有些花衬衫都是优衣花衬衫太容易撞衫。
那个花衬衫太容易撞你们看过发谣是吗？
跟老太太撞过山哈哈哈，上海老太太就穿的绿的那个哈哈哈，然后跟谁？
和好多人撞过山，后来我不太敢买了。
还有一件衣服好像跟史岩的儿子撞衫啊那个对对对对对。
咱们大风天那个史岩的儿子穿的跟我一样。
那个德云路狂人确实不错，对穿搭方面还有没有哪个朋友愿意随便聊好，谢谢给这个朋友这个他这个你看他这个风格，这算是上班的就白领风格，上班就是，但是你看他是黄彤彤。
他的亮点在哪？
皮带森林的皮带哎哎就就这样吧就这样吧哈哈哈。
水令我知道水令是贵的水令水令是什么柜盘柜盘那个土豆老师记一下土豆老师记舍令水令记记水令舍令这牌子 CELINE 色琳你带的这个是什么呀？
带的这个就淘淘宝货吧，你看是但是可以讲就是如果你身上是金色的扣子的话，你尽量的你的配饰就不要经营混带，当然经营混带可能是比较街头的一些带法，但是普通人，上班人，然后上班时对上班的人然后就是尽量就是色系会统一一点。
比如说我今天穿黑色黑色和金色不会出错的哦黑色和金色你看他穿的重点在哪它的这个外套哈有的时候它有的时候有一种合上有的时候会有点张开的感觉。
它在开合之间就能把这个司令的这个标出来哈哈哈甲方来了我来啊哈哈好下属来了它要有一些若隐若现的对对对对就是要是我有 sling 的皮带我肯定啥是没有其他东西了我就一个锁定的皮带我就这么走诶我说佳宇最近忙啥呢佳宇哈哈哈然后我把我那个粉色的粉色他那个粉色牛仔衣我我穿的就直接穿那一件啊黑金搭天天很会搭我本来想分享就是夸一下土的老师哦其实因为虽然我诶诶诶穿得就很普通。
但是我做过很啊有四年的那个时装记者，在成都的一个本地媒体里面哦然后其实土豆老师在这四位嘉宾里面，他有一个地方他会让我觉得特别有穿搭有和谐的感觉哪里嗯你土豆老师你想一想呢？
哦你让哈哈哈让我真的我是觉得特别的和谐你想不是他考考你你想我上哪？
我想想啊眼镜眼镜和那个弹子的颜色啊哈哈哈你你让谁都想不出来还跟凳子有关系呢！
哎我刚来那会要换凳子就是这原因对！
我就觉得虽然土豆老师我觉得就是成长在冥冥之中有一股美的力量哦让他会更和谐。
我觉得今天就是个非常好的开始你你这样讲话很像尊者诶你这样讲话哈哈哈他他骂人太脏了卧槽就一个优点是冥冥之中你做了一个黄色的凳子卧槽就一个优点还不是自己主动选择明白明白所以说精彩呃这个老板什么怎么称呼啊？
姓白姓白白经白经理您是做什么工作啊？
我现在就是个普通的互联网的上班人 slim 不要不要金银混蛋然后符合残疾到这那你重新说一遍吧那符合说明学这是前三句这是诶我们现在只是穿搭这一趴你包括到后面护肤美妆运动所有你诶这样这样你还够用我觉得这么聊你看这么聊你看行不行本来咱今天确实只聊得就有点嗯随机了啊啊但是刚才穿搭这个首先它确实很主流第二咱就把它归为是肌肤之外的东西好对吧配饰包含都都讲了眼镜啥的咱们现在就聊就就是对于自己的身体嗯就是变变美你就你让自己的身体变得更美这件事上你做过什么努力？
包括什么护肤？
医美？
健身就反正就是打造身体我我觉得健身用处是很大的我是最近嗯最近两个月嗯不到一个多月吧在健身在主要是在减减脂嗯嗯我是一直坚持不健身嗯佳佳啊米兔米兔哈哈哈对我健身坚持完全两种价值观的碰撞每当想健身的时候就要克制住自己我说太想健身不你要坚持你要自律你怎么能健身我坚持不哈哈哈规律不健身对哈哈哈为什么佳佳有因为我觉得健身呃首先是健身的人太多了哈哈哈吃饭的人也挺多哈哈哈那我就吃面哈哈哈。
啊我感觉这个呃健身吧现在吹得太过了自律让我自由。
什么好的身体是什么？
你说的是一个 APP 吧这这这嗯也是一个 philosophy 你嗯不不懂嗯而且我觉得健身是一件需要长期坚持的事情我并不认为自己有这样的自制力就是这个一开始了你就要需要一直坚持做这件事情但我觉得本质上也是因为佳佳她我我能理解你说但是也是因为她确实他身材就 OK 的他对他他的不需要是好啊或者他正常人吧在他标准的那个美的标准里面他觉得噢我可能也不一定需要我。
因为我觉得我要达到我理想的那个身材，我在精神上我需要付出太多了你理想的是什么身材？
我理想的身材谷爱凌那种哦。
再再强健要上奥运才行哈哈。
得拿奖牌就是要有有肌肉线条我觉得我那样子是好看的哦嗯那我要做那个程度那也太难了吧诶我举个例子。
今年春节档那个德沙滚蛋我还没看这电影其实我特别想看没看，但是我当时网上不是很多照片嗯贾玲什么那个？
嗯嗯，那种算是女生的，就是在你看来你希望有的那种肌肉线条是同时我也知道有多难 OK？
嗯佳佳坚持不健身没错，土豆佳宇你们俩呢？
你们俩算坚持健身偶尔健身吗？
我觉得土豆应该是跟我有相同的健身理念我是王八哈哈哈我每天我每天一动不动我不一动不动。
你中间经历了什么逻辑的这个跳跃就直接来了就这个哈哈哈不是我我我我有尝试过！
但确实坚持不下来就是不是那种人我腿太疼了。
你跟佳佳是一种人吗？
就是你俩嗯！
就是坚持佳佳说我可不是王哈哈哈我是狗哈哈哈。
你平时不练？
还是说你练得不频繁不规律？
我一个月就跑个可能一周跑一两次步。
一周跑就是最多。
那相当厉害！
挺有节奏的。
你比我练得多，一周跑一两次步比我的。
但我只能做跑步运动。
跑步大概多多长跑 5 公里？
四五公里啊不它这个很不是这是我唯一做的运动我但凡比如说上点敏捷或者力量型的，第二天基本打游戏呢哈哈哈他只把那个点点在耐耐力上了天呐但凡我这举点什么东西啊，做点腿部力量的嗯或者是那跳来跳去那些。
我一个都整不了你要菜市场买个西瓜呢，那算负重吗？
那个那对我就是拎那些唉就是举个这个杠铃什么的嗯我第二天这个手就有一种快抽筋的感觉。
我我问问啊，为啥你会更喜欢更能接受跑步呢？
因为我认识一些朋友，他们就是更能接受练力量，他接受，他觉得有氧太无聊了。
我是我是这啊你你为啥你问这个问题你就问很奇怪啊。
毛书玉是我们这些所有演员里边几乎算是就是唯一一个跑过全码的诶，可能其他的我不知道。
轻轻松松吧嗯哈哈哈轻轻松松跑掉半条命吧。
跑了六六 7 个小时哈哈哈。
你为啥会问这个问题？
我是真的不认同跑步吗？
不是！
因为你看土豆是有选的，你看？
呃佳宇知道我是最近又是跑步运动台去打拳干什么对，我都玩嗯虽然就是有时候就是东洋都吸吸棒子，三天打鱼两天晒网，但是我都想玩，但你看土豆它是很明确的说我就只跑步，只跑步！
我就想知道为啥？
就是但凡其他跟动就是跟运动沾一点边的我绝对不干！
你觉得我干我是狗不用哈哈哈。
今天？
你们哪天？
哎，你们谁哪天看到我呀？
打羽毛球你就骂我狗羽毛球都不行不打。
唉，我刚那土豆他刚聊说那些跳来跳去的也不行哪一种运动它是跳来跳去的？
羽毛球就跳来跳去跳。
我觉得小球的运动嘛，就是考敏捷。
篮球也跳来。
大球也大球也敏捷啊，都不行就带球的就都得跳。
所以所以说这些东西你是觉得你因为你觉得玩得不太好，所以说干脆就算了，因为不擅长所以说不做？
对，不擅长也整不了。
然后第二天啊特别难受那跑步你觉得你享受吗？
你享受跑步那过程吗？
啊有一点享受哦，尤其是那个春秋啊啊就是那个这种季节要稍微好一点啊户外跑吧你说是户外跑？
户外跑？
嗯啊对是户外嗯因为那个那个跑步机要花钱哈哈哈。
坚坚决不去坚决不去救火我是实在是最受不了的就是跑步。
确实我能理解我能理解为啥大家不喜欢跑步。
我我有一个转变，我以前是不太接受跑步，因为我的爆发力还 OK， 耐性其实是不强的嗯，所以我我跑长距离啥的我就挺挺拒绝然后而且以前跑呢我我可能只在跑步机上跑，因为跑步机比较简单，它给你恒定一个速度，你就就是就是按照它规定对你就在那跑我能跑呃很长，然后也不是特别累，但我要同样的这个距离和数字拿到马路上或者拿到公园的跑道里面我就会很累就是你可能对核心的控制啥的就就就更累一点是但我现在慢慢的去体会到就是户外跑的这个这个乐趣。
但你看咱们说这个运动怎么通过这种不同的努力让自己变美嘛？
嗯？
土豆你跑步坚持一周跑个一两次你觉得有变化吗？
身体有变化吗？
肉眼可见的没变化哈哈哈不是哈哈哈不是我我首先觉得这尤其冬天了跑得更少了嗯好像就是我这个频率对我本身应该没什么影响嗯就心肺病感觉好了一点嗯但整个你看我体体能好一些整个什么所谓的体脂什么什么重量这没有任何改变你是期待有改变的对吧？
啊肯定还是期待嗯他好像被采访好像艺术人说呃当然还是期待下一部电影就那种感觉期待下一个佳宇你应该这里这几个人里面最有发言权我先我先问一个关键性问题你最近我感觉这个运动墙都上来了啊嗯，是不是就是为了变美？
呃，是，确实是。
就是为了外形的改变对，你对之前的外形有什么不满意？
你对你自己这个应该说没什么满意的。
就是就是，这有点高嘛，你有点太太那个太浅就。
就绝大部分都是不是特别满意的。
但是呃，最近的一个减肥就是我在呃，60 天之内要减掉 20 斤，我自己应该是在在互联网上发誓，就是自己给自己发誓。
应该是嘉宇在过年期间开启的一个小项目。
对对对对对对，我是希望能瘦下来，而且我想让自己体制降下来，尤其是让自己的这个就是就是，呃，就是内内脏脂肪哦哦，然后保持，基本上保持每天跑步或至少每天运动嗯，至少每天运动，然后嘴上也得省，就嘴上也得解释晚上宵夜肯定是不吃了。
佳宇这几天我们在成都，他真的是晚上一口不吃他一口不吃是晚饭还是宵夜不吃？
晚饭宵夜都不吃晚饭宵夜都不吃啊！
不过啊，不光这两天上，前两周我们在广深正好一块演出，那个广深很快，快哥请客是快哥请客哇，那饭我跟你说只只有饭美食珍馐对，各种饭，白米饭，黑米饭。
糙米饭，薏仁米小贩小贩说这大家都是饭啊！
然后然后那个佳宇就但是我感觉家家我感觉家里当时已经饿得已经有点变态了！
就是就变态！
他那个蛋白质变成液体了哈哈哈我们在那吃饭说佳玉你也吃点那全佳宇就就也不说话，就感觉他饿得已经不行了，但是他在场地在现场啊他也不他在现场他也不说话，他就是跟他说话他妈他跟他就黑这个脸一样，也不愿意搭理人，但是我知道他肯定饿得不行了，他在那强忍他，他就他也他也不吃。
没有，那天在你在你江子浩你们几个人的催促之下，我吃了一个那个红米肠吃了一段啊？
吃了一段，吃了红米肠？
嗯？
红米肠他从那个时候就不是。
好像叫红皮肠。
红米厚米肠嗯我无法理解的是就这几天，包括这两天，因为咱我经常晚上录节目嘛，我就能发现就是我不吃饭就不是什么减不减肥，我真的就是会低血糖感觉或者会会脑子不好使。
我没有低血糖的这个症状，而且我说实话也没有，因为有很多人说说你结石了之后会特别大的负面情绪。
我其实是没有哦他他刚才那样耍黑脸是那个像你说你那样甩黑脸都不是负面情。
他是呵他是呵。
你就是给他们耍大牌！
没有小串你是什么东西？
哈哈哈。
他就是单纯的就摆了 6 碗饭在这。
我是正着。
我发现这是我的问题，就是我正常状态应该是黑脸状态啊，其实我没有，我没有刻意摆臭脸，我只是自就是没有跟人交流或者什么我自己发呆的时候可能就是一个臭脸，我理我没有天然的那种嗯啊诶。
你说到这我说远了啊，我跟佳宇第一次认识是 2018 年 单立人新人训练营，嗯，然后当时在大机场气象 3 号 那个小框，我当时刚去第一天参加那个活动，我坐在这，我左边就是宁佳宇嗯我当时我还想妈这货是谁？
黑这个脸去哈哈哈我想这货我这货他妈挺装这货明显不想跟我说话我也不跟他说话我当时还想我说我不跟他说话哎但我说实话咱台上四个人脸都挺臭的我还行吧嗯没有没有你有的时候就比如说来开会的这段路上。
你从外边走进来。
我们的那个 resting face 就是正常的那个对啊，咱都是有臭脸综合症的 resting beach beach face 啥？
我们要表现出诶观众朋友们很欢迎你们其实我们要强行让自己呃微笑起来或者更有亲切感就进入到表演状态才他其实不是没有亲切感的人，你看包括土豆老师我什么的老有人问我为什么不开心我说我没有不开心我们都是冷酷型我们就是我们就是冷酷我我情愿你冷酷到低。
嗯他在 cue 诶他在 cue 我唱歌诶他现在开始他现在慢慢学着操控我了对我特别记得无奈嘛呃但是我我觉得就是长呃我发我发现我以前我以前也不是不运动但我发现以前我那不叫运动我们叫玩如果可能就是每周打个球或者踢个球或者是隔两周打个球踢个球或者是游泳啊或者都是那种就隔三差五的嗯就是玩我最近一段时间就是你真的体重秤每天给我的数字，体质上给我的数字，每天我的我的佩戴式的东西给我的数字，我都非常非常明确地知道我运动达到了多少，减掉了多少，我做到了多少。
有了这个，你基本上对吃这件事情真的没有没有太大欲望，因为你知道你吃的。
你觉得数字的变化给你足够的安慰。
非常大的安慰，而且你身体真的变轻盈。
我我让佳宇开会飞过来的我真的我哒哒哒哒哒哒哒老鹰来了我说佳宇到了哈哈哈你想我你是不是饿的呀哈哈哈就是不正常是吧产生幻觉减掉现在已经快 20 斤了。
真的减掉快 20 斤了，太厉害！
真有一个现在看上去就是侧面上去头特别小，脸特别小。
嗯嗯。
所以所以我觉得大家在力所能及的范围之内去做这种就是运动让自己变美的事情，我觉得是他，他真的会让你开心，你这属于家里以前没有很多自我认同。
属于是模范了。
嗯，我现在开始有自我认同了。
你前面你前半生没有自我认同啊。
我的前半生没有。
就是前 52 年完全没完全没有。
不是完全完全没有，我要抓住后来的 48 年哈哈哈。
我知道他是想通过这个数据上的变化来掌控自己的人生，因为能掌控的就要现阶段要把他把握住。
但是来到成都坚持不吃晚饭和夜宵的人还是太狠了太狠了太狠太狠了每天这么多好吃的。
我是来到这一个多礼拜每天都有在坚持吃夜宵。
这个不用坚持佳佳你这个不用坚持，自律让我自由去就行了。
诶但是佳佳有这个嗯他他主要是你看他他就是一直吃坚持吃夜宵，他身材没有变化，他不碰。
他天天不行。
就是如果你知道现在市面上有那种药啊，呃呃，如果你吃完会你吃？
呃，我知道那个药，但我我知道也有一些人在吃，但是我不会吃那个，因为吃那个药它它也是一样的道理嘛，也是减低你的那个，那个有用吗？
达克宁他在呃哈哈哈。
对奎尔达夫好那健胃消食谢丽婷，哈哈哈。
就那个斯美格鲁泰，我说是打进去之后会让你的是那个细胞里面什么什么东西，然后去掉，然后你就没有没有食欲了。
听起来非常伪科学哎，如果啊。
确实很有用，我举个例子，如果你，如果你吃了那个药，嗯嗯，就每天吃，然后你减下来了，嗯，因为你是靠药物把自己减下来的，嗯，你会有掌握自己人生那个感。
没有。
刚开会的时候毛东还打电话呢，约那个私教啊！
他都不去。
不，这两天我们在打拳。
我我毛东吕东我们去上上全课诶，吕东真的很厉害。
吕东打拳很厉害，他的脚步，然后我才知道他练了好几年，在上海在北京都都上过。
他闷声不吭响的其实还挺牛的。
诶我这这不发，我不但显摆，我还得发，我发朋友微信，然后朋友圈小红书我全网发我的体重变化。
我第一次我俩就上全季体验课，就是来成都之后，因为咱们住这个地方，附近有一些全馆。
嗯，我们晚上演出，白天也没啥事，就约那个体验课，比较便宜。
去练完之后，嘉怡说妈妈，你给我拍一个，给我拍一个。
然后他就正好对着空气开始打起来哈哈哈。
诶昨天我让吕东给我拍的是我对着沙袋打哦因为你会发吗这些你发我已经发。
你没有关注我的群。
我我没我没看我没看。
嗯我昨嗯嗯今天还是打算再约一节课？
对，因为每个管呀他只有一节体验课便宜课哈哈哈。
只有一节便宜课？
咱们这周围我们叫体验课不叫便宜课。
我便宜课昨晚便宜。
昨天晚上我 5 点 多才睡嗯，其中两两个小时都在点评上，就是一遍又一遍的筛选。
嗯，到底这些拳馆里还有没有别的我能上的便宜课？
更便宜的我现在上了半天就只剩一个只剩一个泰拳馆还剩一一种课我是会买了。
对，我今天就把它给上了，其他没有了就附近陪你。
我一会骑车去了对！
附近 4 公里那 3 公里那没有了哥哥哥哥们都太卷了完了中间来了约跆拳馆然后这会录制结束了骑自行车还得是我和土豆这种同龄人我待会去吃火锅哈哈哈坚持，每天都要坚持吃点高油高盐的。
各位听众朋友，刚刚我们聊到跑步，运动等等，让我再次跟大家推荐下 move free 伊杰的产品，因为它真的能为我们的运动提供很多支持和帮助。
如果我们已经有关节不舒服，弹响呀，怕冷等症状，就可以闭眼冲绿标平，这是万年回购款。
去年春天的时候，我出去爬了几次山，后来左侧膝盖就总感觉有点不舒服，我就去医院挂号了，然后医生就推荐我买了 Moofy 绿标瓶这款吃了大半罐我就真的有所缓解，我自己吃着安心。
之后我就也会总给家里长辈买，提醒他们日常也要注重关节护理。
如果是想给父母长辈买的话，我们就可以买大绿瓶，五盒一盖这一款，软骨硬骨一瓶搞定。
父母上了年纪以后关节更加脆弱，这个产品就可以提供非常有效的支持。
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好，各位听众朋友，我的安利时间就先到这里了，我们回到节目继续收听。
那运动这趴咱们聊完了 OK？
这这聊的是咱们怎么通过运动呃来让自己变美对吧？
我多我多问一下佳佳吧佳佳你说你坚持不运动？
嗯那你怎么在身体层面上对啊让自己变变护肤吗？
嗯我会在秋冬季节涂身体乳这个事情其实很难坚持。
它有没有用啊到底我每次住那淘酒店我都把身体我拿走我都没用哈哈哈我搁家我攒好多了。
我也是没用就有用嘛我每次买完感觉黏黏的感觉它也没有啥用。
黏黏的你可能是涂太多了不能涂那么多，你要让是皮肤吸收，吸收完你就感觉皮肤在喝水的那个感觉是恰到好处的，你躺在床上也不会让你的四件套变得黏黏的，你不能一下子涂太多，不然你皮肤吸收不了，就像你喝太多水你的肾会中毒一样。
所以说身体乳它好处在哪？
身体乳比如说我要坚持抹了两个月，我的皮肤会有啥变化呢？
更加的光滑有水分。
你你咱北京可能成都的朋友不太会体会，北京秋冬季节腿上是会蜕皮的，有的时候干到蜕皮蛇呃是蛇蝎就是哈哈哈你涂上这个之后你的脸对应接佳佳我得像我这样快的蛇哈哈哈是好好好他还很得意看我这梗诶哈哈哈蜕皮蛇诶土豆哈哈哈脆不脆？
甄子丹甄子丹蛇不我刚是救你你知道吗？
哈哈哈啊脱身体乳让皮肤更加的润滑，然后我做过一次光子嫩肤，做过那唯一一次光子嫩肤我做过光子嫩肤你也做过？
我忘了，我不知道我那啥子，反正就问哈哈哈哈。
呃是光光子光子光子那啥光子吧？
嗯，然后皮肤确实亮了很多。
这个好像也是要定期去维护的。
我一会详细采访你，咱们先快速。
你看佳佳等一会做个医美项目啊，会定期护肤对吧？
每天每天护肤？
土豆你在身体上做过什么努力变哦？
去年才开始护肤的。
咋护？
你现在什么护肤在什么程度？
你想想啊。
先洗脸哈哈哈你不能回家直接往脸上拍？
你这个护肤发生在什么时候？
是午饭之后啊？
早早晚早晚哦哦然后洗脸那个透明的那个水？
偷瓶水？
对，红色那个先放。
以后要打自己的脸哈哈哈对打然后是涂那个乳液啊，那个白的那个然后乳呃没了好像。
面霜不涂吗？
没有面没有面霜精华也没有没有乳液不就是面霜吗？
乳液乳液不是面霜。
你自己不是一直你是倡导说所所所有都是为了补水。
嗯那只要那水补补完了就实际我因为我家我买了有什么面霜精华，但我有时候现在也是就是那个水往脸上，因为我弄湿我觉得诶补过水啊，我就不动。
补水是为了让你的皮肤喝水，而不是简单地把水涂到脸上。
所以水乳液精华面霜这的做的一切都是只是为了补水。
都是为了让他喝水。
对，我先我先问完土豆老师这个护肤流程。
水乳乳够了他就知道水打乳。
然后乳还打吗？
水打乳，乳打不打乳是揉洗脸洗脸洗水洗水打乳洗水打乳每 3-5 天那个贴一次。
那个面膜 3-5 天贴一次。
对，按照你的行程繁忙的程度来说，大概是能做到坚持做到三五天一次吗？
有点，因为我坚持不了三五确实有点难。
敷一次面膜我每我只有出差敷面膜，我在家根本想不起来每次我一出差收拾行李的时候哦我还有面膜我就拿一堆我只要出差的时候我就会很频繁地用啊你在家里边不可以把面膜放在进我家的我想不起来我就是你回就懒我就是懒。
嗯我今天我这次来来成都拿了 3 个面膜昨天用了一个今天用了一个嗯我用俩了已经我还有最后一片最最后一只剩最后一片啊我就拿了一片我就就是没拿几片就是面膜这个诶这算不算安慰剂啊面面膜到底有没有用啊？
我觉得有吗用的据说是最近我看有报道说是没有啥用嗯一点点潘老师说一点点咱一会详细聊聊面膜这个事然然然后还有一个就是我会有控制性的早睡早起啊尽量早睡早起对我感觉状态会好一点。
嗯 OK 有道理。
佳宇你在身体就是穿搭之外除了健身还做过什么尝试？
你护肤吗？
呃不护肤我我你不护肤？
你不你洗面奶也不用？
用洗面奶然后那个擦因为它是固定的三件套吧那种东西然后那个嗯抹上就完事了就是没有我没有拍没有打这个你得打这么轻啊哈哈哈你怎么打哦你们不需要不需要我知道不需要。
但我忍不住就是我等会你静一静，你对着麦打嗯！
也没有那么响嘛。
你现在让我给我很多压力，我现在觉得打不响都对不起听众所以说哈哈哈好那打麦打麦就是哈哈哈。
真快啊！
你说快不快。
真快你这边快不快吧。
这次我服了我服了。
嗯因为这是我从小时候我妈有时候给我那时候还抹什么雪花膏的时候，我妈说你拍一拍干得什么？
吸收得快，然后小孩也不懂，我就觉得这个就是跟你的那个新城有关系我心悦城哈哈哈打得越使劲她她吸收得越快我知道正正念护肤。
对啊！
我脑子里得有她，我脑子里没她，她就我这样轻轻地就感觉敷衍她。
那她怎么能吸收呢？
那你还是是量子物理这一块你整呃护肤层面这样其实我他们说的每一件事我其实都有很多疑惑，但我觉得这些疑惑可以在观众的分享里面，咱们就给顺便给问了好，有没有观众你看跟刚才一样，大家已经熟悉了，刚才是穿搭，你的心路历程也好，经验也好，踩的坑也好，在护肤这个事上，在包括健身身体，咱们先让这位谢谢那个经理，对线上没有分享过的发过言的老师发言一下，他好兴奋。
他一定有非常他肯定懂优秀的知识分享给我们对董小姐哈哈哈啊不是不是不是不是不是不是那个那个能力总得有人来继承，就是从那个人身上哈哈。
从余文乐那记成你现在是威哥练习生就是也也没有那么懂，然后嗯，就我是，我是四川人嘛。
然后就天生皮肤就好，嗯嗯。
就觉得感觉真的就四川的女生皮肤会比外地的好很多，然后嗯，因为我之前在北京的时候就跟周伟的朋友对比了一下，然后好像真的有有，因为可能是四川的那个气候比较潮湿嘛，然后我我想分享的是防晒。
防晒很重要，对！
防晒非常重要，就是因为那个紫外线会让你的皮肤老化，然后呃，四川的话那个气以后大家都知道，冬天的时候就有太阳，是很少的，一般有太阳出来，然后所有四川人都出去了，就呃，拿出外地备日嘛。
太阳出来了，我在，他在跑外地，他玩出去。
大家都会去公园里面，然后就有一个词叫做鼠犬飞鱼英语怎么说？
英语怎么说？
除犬肺日四川 dog bark to the sun 这不老师差不多啊，是那意思啊。
然后呃就是我大学在重庆上的，大家都知道重庆那个天气夏天哈特别的热，然后我从寝室到教室那个路程就呃我们学校有那种摆渡车，但是会等很久，所以大多数时候还是走路去的教室里面但是呢，就是我会把自己裹得非常严实。
然后因为就是露肤度会比较低对对对，是的是的明白，就像这一块就会挡住嗯脖子下面这一块这个他虽然好像刚才没有任何人好像发出声音很疑惑我是很疑惑的，你什么学校里面会有摆渡车呀？
是西南大学吗？
呃西南政法嗯我们学校在山上嗯所以说就是因为学校太大了所以说他有摆渡车就是因为你知道重庆市山城我们学校有一个特别陡的坡。
然后我如果走一趟的话我可能会气喘吁吁像如果佳佳去走的话呃就可能算是建设你的标准好低啊我一般我知道雨光走向我会死他说我会气喘吁吁那你就你就嘘嘘也没啥呀。
就有点累嘛意思就是哇你这么走一趟不得出汗嘞哈哈哈必须得出汗！
特别是夏天我会带一件就是 t 恤在身上，然后就会带一件 t 恤在包包里面。
然后到了教室里面去厕所里面换一身诶这个事情我就趁着你看就我就这意思趁着这朋友我又就有个疑惑了就我知道防晒很重要？
这个是我后来很久很久之后才知道的，就之前老有人说，好像还是六寿跟我说了，他说我他教你，你听我说，我说你后来为啥不骑电动车了？
因为我老骑电动车嘛，啊，单里上有很多朋友都骑，他说他不骑的原因也是因为他说那个就是天天什么风吹日晒，然后对皮肤不好。
嗯，我当时都已经在北京提了三四年了，我从来一点防晒都没有用过，我一直觉得不擦防晒它呃大不了我就变黑呗，我无所谓。
后来才知道，我觉得你不擦防晒不是说变不变黑的问题，就是你皮肤会老化，老化对吧？
但打个比方啊，我作为一个事很多的男生，我又不想打伞，就是我想让自己的皮肤不老化，但是我不介意变黑，就是我有什么办法呢？
有这种办法就是就是涂防晒霜就行。
诶，潘老师，我们先请潘老师哦。
插插个队。
晒这一块的话我可能比较有发言权嘛。
诶对，我们那个音频面前的朋友不知道潘老师现在整个是非常黝黑的皮肤。
对。
我是在一直在做美黑，因为我其实其实人体是需要紫外线的。
嗯，对吧，人体是需要紫外线的，去帮助你合成一些一些东西啊，我是一直在美黑的，就是晒黑跟晒伤一定是两个概念。
嗯啊，所以我们经常就是涂个防晒的话就顶多就是防晒伤，但是你该黑还是黑。
你美黑的时候需要涂防晒霜吗？
我美黑的时候会涂助晒乳。
嗯诶哈哈哈。
祝善如中午就是我和潘老师一起去参观的他的美黑场所。
嗯，他去美黑？
你俩你俩去那啥事也没干就参观了一样。
不是潘老师去美黑，我去长见识，我发现我原来里面是这样的对没？
然后今天我身上的祝晒乳是佳佳帮我涂的哈哈哈。
哦哦对！
就是我会投猪晒乳。
猪晒乳这个东西是什么？
它就可以帮助你的皮肤能够显色，能够灼色呃但是不会晒伤啊诶？
方老师，现在你这个黑度，这是你的理想的的皮肤的颜色吗？
还好吧？
还好你所以说你其实在你理想中，你可能可能希望再再黝黑一点。
整个皮肤也不能太黑。
我上次去泰国都已经被当成本地人了都哈哈哈。
啊？
那这都不行？
我本来想问科比跟不跟普里曼你是哪种的？
是你的哈哈哈目标那不行哈哈哈这个助晒乳呀？
他是那个棕黑色哦，然后涂在身体上。
你帮潘老师涂的？
我帮他他因为他背够不着嘛，然后我就帮他涂，涂完之后然后我说诶你就这样进去嘛，因为它里面有个类似于太空舱这样的东西你可能进去要晒嘛我说那你腿怎么办他说那你也不能帮我脱哈哈哈然后他就进去这样晒了十来分钟站着自己转圈了他有上面有两个吊环啊潘老师哦哦不是那个哦。
还还得做体操在里边这样艺术体操我以为是在一个仓里，那个东西会转，你得自己转。
不不不，因为你站在那，你站在那个舱里面的时候，其实它周围一圈都是灯啊，360 度都是灯，它里面那个吊环，就是个子矮一点的人，就是它可能会抓那个吊环，因为它你不可能就是说你浑身都黑了，然后你直接下很亮，哈哈哈对吧，然后你就还是把自己要晒得均匀一些，我去抓上面那个杆就可以了，然后就是晒一会，你就手举一会，然后让自己晒均匀一些就可以了。
是是是是嗯，但是还是有盲区我跟你讲！
还是有盲区能真能想象能想象哈哈哈不！
这个盲区你们想不到啊！
这个盲区想不到就是不是脚底板都还好，因为这个东西你确实平时别人看不到。
他是屁股蛋下面这两个腹两个两个，这个屁股蛋下面不是不不是不是别的更隐蔽的地方是屁股蛋下面这个地方啊哦！
因为它上面有这个阴影，它会有个褶。
刚好有个阴影，这两个地方就是你能在里面。
比如能趴着吗？
不行不行不行，是站着，站着哎！
那褶你拿黑笔画一下不就完了吗？
就两个，两个线，关键是我自己不知道，然后有一次跟他们一起出去游泳的时候，穿了一个比较超短的一个泳裤，然后就在那个在那个泳池边走，然后别人跟我说你屁股下面两个月牙是什么？
哈哈哈臀部有个宝青天哈哈哈抱抱歉嘿，你有没有见过抱惊天呀哈哈哈小人冤枉呀哈哈哈所以到后面的时候就是为了防止就是这种这种事情出来的时候。
就是你就在那个美黑舱里面就待 10 分钟，但是 10 分钟你一定要方方面面都顾全到。
是啊！
这个美黑它是按分钟收钱的吗？
对，一分钟 9 块。
一分钟 9 块。
一分钟 9 块？
嗯啊！
还好，但是你每次晒的话顶多就 10 分钟就出来了呀，女生不敢晒，一次晒的话就是最多就是 6 分钟 8 分钟，这样晒久了皮肤受不了。
明白？
嗯，明白，谢谢潘老师。
这个也是不一样的见识。
好朋友们，咱们咱们这个外在美聊聊，太多了，今天我们本来就把很多很多这个话题播在美下面，咱瞎聊啊，如果刚才那些话题有什么你想真的很想聊，还没有机会说的，一会你就找机会再说，咱们下面聊聊内在美品质。
干嘛说录音内在？
内在美内在美！
我刚才我本来想了一个问题问这几位，因为之前我在网上做过一个那个呃哈利波特分院测试。
朋友们，你们知道他们那哈利波特这个这个这个小说里面那几个学院，它各自是有代表品质的，格兰芬多是以勇敢、骑士精神和冒险精神著称，赫吉帕奇是努力勤奋和正直文明，拉文克劳是智慧、学识和创新能力，斯莱特林是野心聪明和战略智谋。
我想成为斯莱特林的学院的人。
你想成为野心聪明和战略智谋就我就是希望大家也是这么看我的哦，你做过这测试吗？
我没看过哈利波特。
哈哈哈。
我感觉这脾气是我一眼都没看过。
一眼都没看为啥？
不爱看？
哈哈哈。
哎，佳佳那你看过流洋教主吗？
哈哈哈。
那就是哈利波特啊！
那看过那看过。
你看过吗？
佳宇看了一看了一部分，没看全。
哈利波特你你觉你觉得你是哪个学院？
我觉得我记得自我认知。
嗯，我自我认知是格兰芬多。
你觉得你是格兰芬多？
嗯，这几个学院，就光我刚才，光我刚才说那些话，那些那些标签，那些形容词，哪个品质在你看来是最内在美，就哪个品质你觉得是最你最追求的。
我我比较追求勇敢。
就是格兰芬多？
就是冒险精神。
土豆嗯。
你觉得我推崇和羡慕勇敢正直，但以我的胆子，我够呛。
哈哈哈。
我应该是赫奇帕奇或者拉文克劳。
对，我当年做，我当时做过这个测试，就网上有那个测试，我做完之后把我分到了拉文克劳啊。
智慧，学识，当时有点失落。
你确实啊，你这很准，当时有点失落的，因为你看小说格兰芬多就哈利波特他们几个，那主角全是格兰芬多的，你就觉得那个才是主角该在的学院。
他可能拍的是小人物格哈哈哈我是啊哈哈哈。
你是真没看过他。
要不你是没看。
确实就是一些文学作品是小人物。
然后对他聚焦在底层人民。
那咱这是群群像的一个节目哈哈哈。
你们你们觉得有没有任何品质，就是内在的品质是你最追求的，就当然就这个，就不限制在这几个几个学院里面了。
我我觉得勇敢是我最羡慕的。
羡慕你。
你是个勇敢的人吗？
我不是我不是，我胆子特别小啊，因为我觉得在所有的品质里，勇敢稀缺，且在那天老来临之前你都不可测试。
但是你说那一天到来之前不可测试？
你从来没有做过勇敢的事吗？
你肯定做过呀，你不可能一件都没做过的。
嗯，你现在想一想，你做过最勇敢的一件事。
我勇敢？
我养狗就挺勇敢，我特怕那个狗离去啊，或者我怕担负不起一个生命的责任。
呃，这就是说的就是如果我们真的在现实生活中碰到一些危险的情况，我现在想我肯定要挺身而出，我要但我真的不知道当那一天来临的时候，我将如何抉择，也许会选择胆小。
所以我真的羡慕勇敢正直的人。
勇敢政治哎你养的什么狗？
哈哈哈，我真的很好奇你养的什么狗？
小狗小狗 OK， 这个问题是我真想问的，但我问出来的一瞬间才发现这个可能确实太正太正经了，让这个嘉宾都只能回答得非常正式，非常抱歉，鹏他不够好笑。
但是我还是想多问一下，就是这是我对几位真实的好奇，比如你们有没有什么觉得被高估的美德？
你觉得什么美德？
优待品质？
你觉得被高估了或被低估了？
被高估或被低估的内在？
我认为被高估的品质是吃苦耐劳。
你觉得吃苦耐劳被过分高估了？
过分高高估？
嗯，那我并不这么认为。
我现在不这么认为，不想再吃苦了，破酒店我不住了。
哈哈哈。
土豆了。
有没有觉得什么被高估或低估的品质？
所有你希望别人拥有的品质都被高估了。
你肯定希望别人正直，你希望他隐忍，希望他诚实，但你不一定希望他有野心聪明。
嗯，你要加油。
智慧了智慧了。
你要好好努力。
佳佳啊！
你希望我加油哇哈哈哈反应很快！
你就是举一反三。
佳宇呢？
我觉得我个人觉得没有任何被高估的美德，就是任何一种美德在人的身上，但是人就是不能没有人能够站全了，就是如果说他身上有一个美德让我觉得 OK 的话，我其实是会尊敬这个人。
以后咱们这种关于剖析内心的问题我就不第一个回答了。
我也发现了我也发现我是你们的垫脚石吗？
哈哈哈哈哈哈你们在这形而上的啊我认为呢？
你不是他这也是个交叉然后你说的尸骨耐劳现在觉得自己非常的哈哈哈浅薄是吧。
我今天叙述我叙述，待会你们走了我把这椅子一个个摆好，哈哈哈什么？
你们这个就是有点啊店佳宇真的很有心机！
刚才咱对的时候他说的不是这个哈哈哈咱刚才在会议室聊的什么？
没有，刚才是说到在格兰，在这几个学院里面哈哈我我我当时觉得是有野心就是有野心，但我后来想了一下，有野心其实不能算美德之一，我刚才说的是野心嘛我我我觉得美德野心不应该算是美德。
美德之一我只希望你们都善良一点哈哈哈嗯？
你呢？
毛东哥？
没，不行，你们这答的都太那个啥，我说不！
你给咱俩捡一块行不？
哈哈哈咱俩是咱俩是浅薄的浅薄的他们是我们肤浅派的聊一聊。
我之前想问这问题是因为我一度觉得真诚被高估了，尤其是因为可能咱们做这这一行，咱们做的这个语言表达功的这一行，常常能听到一些评论里面提到他很真诚，甚至我自己也老被这么夸过。
嗯，我不知道是不是因为自己这个想要自省啊。
我这边一度觉得这真诚被勾。
但根本我们仨里面我是真诚的吧。
真诚真诚，你真诚。
你是你真诚，你也真诚。
都真诚。
村上有一句名人名言。
他说的是你俩这么熟吗？
就叫村上了。
哈哈哈，你说村？
村上龙啊还是村上春树？
树树先生不是龙龙说不出来这话好，露树当时就说说真诚当然是必杀技，但是如果仅仅只有真诚，那就会。
嗯，对，是真诚是要和别的绑定比，而真诚跟吃苦耐劳真是真。
我真心想吃苦。
真诚跟正直，真诚跟善良。
对，而刚才佳佳说那个吃苦耐劳被高估了，这点我完全理解。
啥？
我理我也理解！
我非常理，我非常理解。
但其实之前其这是佳宇自己说，佳宇在开会时候他说他你觉得说你说吃苦被低估了什么？
勤奋对吧，你说勤奋被低估了啊？
对你说到低估的事对啊。
嗯，我这个实话说我也挺挺同意的。
嗯啊，我觉得勤奋被低估了，而且吃苦对我来说可能不算高估了，主要是大家都太我觉得你比如我要生个小孩，我肯定觉得吃苦耐劳，因为我知道大概率会过得很苦，就是我在提醒。
真的因为他是你的孩子是吗？
就对我觉得他是一辈子大概率会过得很苦，所以说我一定要让他觉得吃苦耐药是美德，你要提前做好心理准备。
我感觉我的父母就是这样的心态。
就是你这一辈子能住到最好的酒店就是雅朵厅居了，就是全季哈哈哈，我住不上亚朵清军哈哈哈可以可以可以好这个哈哈哈内在美朋友们，这个这种实话说他肯定你要没个准备啊，不好问，不像刚才那问题那么浅薄，但我还是 in case。
有外朋友想回答有没有你们觉得就是内在美什么？
你觉得什么品质可能在你看来是美的，是被低估或高估的？
可以给我们分一下我们这个三色女孩好！
举得好快啊！
就我简就是快速地回答一下吧，就是现在网上不是很多说什么说唱是男人最好的医美或者什么是男人最好的医美嘛？
但是我觉得男妈妈是男人最好的医美。
楠妈妈就是她。
就是这里我我该问吗？
啊？
你请问我帮你楠妈妈这是不是一个悖论？
你就是把语气换了一下，哈哈。
就是楠妈妈大概就是我的理解哈，就是我看楠妈妈是那种就是她身上具有不是具有一些就是女性身上和美好的品质，比如说，呃，我的朋友就是我的一个男妈妈朋友可能会在我们喝完酒之后一个个收，就是把每个人送就是送，回就是送的安？
这是不是换概念？
这不就是以前的暖男嘛，就那个就就不是中央空调。
不是暖男，是他为了去暖你而暖你，但是暖妈妈是一个发自内心的，就是他 care care 所有人，他希望每个人过得好，他就是像妈妈一样地守护着大家怎么判断他的动机呢？
你看他的结果哈哈哈你看他最后我并并不觉得会照顾人是属于女生的品质我觉得楠妈妈这个词呃可以用更好的词语去代替她女爸女爸爸女爸爸你是女爸爸？
哈哈哈对咱咱咱不不扣字眼能理解啥意思？
能理解啥意思？
能理解对嗯还有没有别的朋友们愿意分享？
就是咱先聊美对吧？
内在美有什么？
你有什么在内在美的选择或者是观点？
32 大家不太敢说嗯好！
可以你看这倒计时还是有用的老的数到 3 还是有用的你知道吗？
哈哈哈时间不多喽这是什么呀？
这是什么呀？
哈哈哈这是什么呀？
我有罪哈哈哈啊？
周处处三害是吧？
哦我还没看呢哦，全给我演完了哦。
嗯，我是觉得那个谦虚有点被高估了谦虚被高估了？
嗯对就是因为我觉得可能就是我们比较传统家庭或者就是我们这一代的人就大家接受的教育就是别人夸奖你我觉得哎呀没有没有没有没有就但是我觉得现在长大之后就觉得我们的下一单我就要我就要教他就是别人快叫你了谢谢就好了嗯嗯有一次观众朋友被我吓到了就是他就夸说啊佳佳你今天好漂亮。
我说诶当然他就啊哈哈哈诶诶我确实有假谦虚这毛病诶是土豆老师演得特别好我说没有没有没有那我真的想知道这种情况我应该怎么处理诶就谢谢就好毛豆你这专场演太棒了！
是的，谢谢你啊谢谢可能就是谢谢我我跟你有一样的苦恼。
其实我有时候不太但是我刚刚说的大家理解成了比如说观众对我们说，有的时候是同行或者是比我们厉害的人讲比如周老板看了你专场，你专场不错，你说谢谢这这不行吧哈哈哈你周老板说肯定我没没你厉害没你厉害哈哈哈你再努努力小周哈哈哈这个确实挺难的。
我我我觉得这个难题是我们这一代人遇到的难题啊。
我们的父辈是没有因为之前的我们的文化环境是支持呃满招损签收益这件事的。
现在我们受到了各种各样文化的影响，我们开始觉得说说谢谢或者接受这件事情对自己是认可的这件事情很好。
就我们是处在这个激烈的这种碰撞当中，过了这段就好了。
我们我们下一代，我们下一代吃苦耐劳那一代啊他们就非常自然的说我觉得不一定你你说的大概率对。
但是我觉得就是咱咱们这个文化就是咱们在文化惯性肯定会非常大。
嗯。
但是总归会有一部分人有一部分先谢谢起来的人哈哈哈让先谢带动后谢真的会谢哈哈哈我拿一份厚礼来献厚礼献哈哈哈谢谢大牌的哈哈哈不谢不谢。
啊。
诶，我刚才可能漏问了几位，你们有没有为自己理想的那些优内在美的品质做过什么努力？
比如说刚才其实问了土豆了。
就是有没有为勇敢做过啥他说养狗二为有有为你们心中的那种美好内在美的品质做过什么努力吗正直啊啊你们的正直是做过什么努力吗我感觉我就是一直在想要不断地提醒自己成为一个正直的人为啥你会正直在你脑中这么重要呢是因为你觉得你有这个风险你觉得你自己有可能会不够正直嗯我觉得只要稍微有那么两天没提醒自己哈哈哈就会走上邪路此误入歧途啊哈哈哈对我觉得这个是我我对于我个人来说可能呃其他更加自律的朋友不太需要但是对我来说如果我不是每天每天这样提醒自己的话我很容易走上一条不归路。
你的政治这个线在哪？
比如闯红灯 OK 吗？
你觉得闯红灯，如果你看我这回去英国，我发现英国人就是闯红灯，人就直就就闯红灯。
他只闯红灯绿灯绿灯不过都闯绿灯等一下。
如果都闯的就是另一套交通法则了，哈哈哈。
英英国是右舵，于是右舵确实跟我们反呢。
他们感觉就是为了搞乱这个世界，绿灯绿灯过的话他们得多轻松，我不能过，等红灯的时候我再过。
他们无论你管你什么灯，我就要走，然后车停了。
就为他我就要走啊我就要走，要走 sorry 哈哈哈这啥歌呀？
哈哈哈没听过吗？
我推荐的新歌吗？
你给写的吗？
对对对！
为了得到哀情啊！
少抽点是吗？
哈哈哈，为了大家，为了正直还是努力吧，提醒自己吾日三省吾身佳宇你为什么点内在的提升？
干过啥事吗？
学习？
哈哈哈我我其实我是很认真的，就是我要去比如说看谁的传记，然后去提醒自己要向人家的那个去学习，向那个去学习，水啊水的你看谁的传记？
五星上将麦克阿斯哈哈哈汤姆克勒苏个人汤姆克鲁斯个人传记刚才唐国强个人传哈哈哈刚才我们土星自传像王阳明王阳明王阳明！
或者说现在的比较红的马斯克他的他的他的东西，你要学他的勇敢，他勇敢去去做的事情嗯回去马斯克超划签到哈哈哈小主持人哈哈哈你要去学？
嗯？
好诶。
你呢？
没有准备答案我主持人我主持人已经很累了，我想想啊，你最欣赏的美德是我最欣赏的美德是嗯接受自己吧。
我不知道我真的说不出来了接受我就是我太我自己有很多缺点我觉得最后好那些缺点好像似乎都是因为不够接受自己而拧巴出的一些衍生品诶我在干学习这件事情啊你俩好有话题哈哈哈不就不管是在爱情友情事业生活状态上好像我对自己很多不满意的点与本质上都源于没有特别对接受自己我我是在我相信接受自己是一个美德我之前没有之前没有这件事情嗯然后最近在学习接受自己就是你做一些你要发现自己的一些优点然后你去认可的然后你你这个所谓内在美我觉得也通可以通过外在美来实现就通过外在的努力来实现你的内在。
好朋友们，这个话题有没有啥要说？
毛淑怡竟然聊困了，开始揉眼睛。
我这两天我这两天我感觉是不是过敏，就是我一直会流鼻涕打喷嚏跟眼睛痒。
你得多抹那面霜。
对！
非常抱歉朋友们，这个咱们今天这个东一东一个话题西一个话题也聊了三个多小时了啊，抱歉让你们等了这么久，对吧？
朋友们，再次感谢来到我们单立人啊谐星聊天会的成都喜剧周特别场的现场，我们本期到此结束，谢谢！
拜拜！
拜拜拜拜拜拜！
谢谢！
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