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斜影Melody
斜影Melody: 本期节目探讨了《坚毅》一书的核心观点，即在追求卓越和实现人生目标的效率上，坚毅是最重要的因素，天赋并不重要。作者通过西点军校的案例和“坚毅量表”的研究，证明了坚持不放弃的态度对成功的预测作用远高于天赋和能力的评估。
在节目中，主持人分享了自己的经验，从曾经喜欢耍小聪明到如今崇尚过度准备的转变，并结合“刻意练习”和“成长型思维”等概念，进一步论证了努力和坚持的重要性。
节目中还探讨了天赋论的局限性，指出天赋之争只存在于顶尖竞争领域，对大多数人而言，关键在于学习、训练和坚持。作者提出的公式“天赋×努力=技能；技能×努力=成就”也说明了努力的重要性。
节目还介绍了“顶层目标模型”的概念，帮助听众清晰地设定目标，避免目标冲突，并指导行动。主持人结合自身经历，详细讲解了如何运用“ask why five times”的方法找到顶层目标，并将其分解成中层和底层目标，灵活调整，持续行动。
此外，节目还探讨了如何培养坚毅力，提出了“兴趣×努力=激情；价值×努力=召唤”的公式，强调兴趣、激情、目的感和复原力都是需要培养的，而非天生具备的。节目中还介绍了培养乐观心态的方法，以及如何避免积极幻想和低水平努力。
最后，节目探讨了如何教育出坚毅的孩子，强调明智型教育（高要求、高支持）的重要性，以及课外活动的长期坚持对培养孩子坚毅力的作用。节目中还分享了哈佛大学对学生长期坚持和取得成就的看重，以及如何通过“show, don't tell”的原则在申请中展现坚毅品质。
Deep Dive
西点军校入学竞争激烈，但开学后却有20%的退学率，大多发生在七周魔鬼训练“野兽营”。研究发现，预测学员能否通过野兽营的关键不在于天赋、能力或动机，而在于永不放弃的态度和在追求目标过程中的满足感。为此，本书作者创建了“坚毅量表”，并成功预测了学员的通过率。
- 坚毅是预测西点军校魔鬼训练营成功率的重要指标
- 坚毅量表比天赋、能力、动机等指标更能准确预测成功率
- 坚毅在其他需要坚持的领域，如销售、学业和比赛中，也能有效预测成功
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