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Melody
通过播客平台分享社会学和心理学知识，帮助听众解决个人和社会问题。
Melody: 我通过老兵迈克的案例,深入剖析了大脑的四层模型。第一层脑干负责生存本能,第二层间脑处理日常活动,第三层边缘系统掌管情绪和记忆,第四层大脑皮层则负责理性思考。创伤之所以难以治愈,是因为创伤记忆储存在较低层级的大脑,一旦触发,会迅速引发应激反应,阻断信息向上传递至理性层面。因此,PTSD 患者常常分不清现实与过去,被情绪所控制。只有在平静的状态下,信息才能顺利到达第四层,进行理性分析和决策。情绪管理至关重要,它直接影响我们的认知能力和行为。我们应该努力提升自我认知,学习控制情绪,从而更好地应对生活中的挑战。只有在平静的状态下,我们才能真正发挥自己的潜力,做出明智的选择。在一段有毒的关系中引发的那些焦虑不安挫败做怀疑等等负面情绪哪怕你当时意识不到,它才是真正的罪魁祸首它阻止你的四层开动你一直处在三层的这种情绪中所以你会觉得我的智商大幅的降降一旦恋爱我的智商就会零就出现了。
Deep Dive
本期节目解读《你经历了什么》一书中关于四层大脑模型的理论。该模型将大脑分为四个层次,分别负责不同的功能,信息处理过程由底层向上层逐级传递。该模型解释了创伤性经历如何影响大脑运作,以及为什么过去创伤难以治愈。
- 大脑信息处理分四层:脑干、脑桥、边缘系统、大脑皮质
- 信息逐层传递,每一层都有记忆存储和警报系统
- 创伤性记忆储存在低层,容易引发应激反应
- 情绪影响信息传递,影响理性决策
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